Eficacia Deportiva. José A. Bonilla

La realidad es a lo que prestas atención.
La realidad depende de los pensamientos que tengas.
Pon tu foco mental en el presente, en lo que puedes controlar, en lo que depende de ti. Eso te empoderará y aumentará tu eficacia y rendimiento.
Dejar que lo que no depende de ti inunde tu mente generará indefension, limitará tu confianza y, como consecuencia, tu rendimiento se verá afectado.

¿Que se puede aprender de una derrota?
Necesidad de más trabajo.
Corrección de errores.
No afectación a la confianza y a la moral.
Enfoque a futuro. ..

Hay deportistas y entrenadores que invierten el mensaje: No solo no olvidan la derrota si no que, además, no aprenden la leccion.

La labor psicológica que tiene que hacer el entrenador con los deportistas con los que menos cuenta en la competición es muy importante, no sólo para su contribución al equipo cuando se les necesite, sino también para el progreso deportivo de esos deportistas.

En este sentido, escuchar su obvio malestar, informarles sobre el por qué de su situación, comentar qué tienen que mejorar para tener una mayor participación, reforzar su actitud generosa en los entrenamientos, entre otros cometidos, son tareas que deben ser realizadas por el entrenador.

La tensión que siente el deportista, el miedo a fallar,... no está causado por las circunstancias o presiones externas que recibe (reacción del público,...) sino que es el resultado de cómo el deportista gestiona esas situaciones en su mente.

Claro que hay que procurar que el aficionado anime y no cuestione.

Claro que el entrenador debe trasmitir confianza a sus deportistas.

No obstante, además y en cualquier caso, el deportista debe trabajar estos aspectos de fortaleza mental para que circunstancias adversas que se puedan presentar durante la competición le afecten lo menos posible y no lastren su rendimiento.

Un placer y un honor desarrollar esta charla organizada por Club Fútbol Sala Castro Urdiales que se desarrollará este viernes día 18 de octubre a las 18:30 horas.

ACOMPAÑAMIENTO EN EL DESARROLLO DEPORTIVO DE NUESTROS HIJOS

Don José Antonio Bonilla nos dará una charla este viernes 18 de octubre en el Pabellón de Actividades Náuticas Ana Balmaseda a las 18:30h. Se hablará de como podemos y debemos estar y de acompañar a nuestros hijos en su crecimiento deportivo.

Entrada para toda persona que lo desee.

Gestión de expectativas y de cómo enfocar la competición:

En el deporte no se trata de demostrar, sino de mostrar el talento que se tiene. El tener que demostrar, limita el rendimiento ya que tensiona, genera ansiedad y miedo a errar. Por el contrario, mostrar el talento que el deportista tiene permite liberar todo su potencial