Rosa Sánchez - Yoga

Escondemos lo que pensamos que es inapropiado, lo que nos expone a juicios y ¿dónde queda la apertura emocional? ¿Dónde queda la libertad de expresar y la oportunidad de ser vistos? No como imposición del ego sino como nuestro derecho a ser vistos y a recolocar nuestra identidad.

Desde pequeños nos han prohibido expresar con libertad lo que sentíamos; "eso no es para tanto, deja de llorar que te pones muy fe@, si te pones así por esto el día de mañana que pase algo peor ¿qué?"…. Vivimos en un rebaño que no nos distingue, que nos hace válidos por ser y pensar como los demás ¿acaso sólo sirve un modelo a seguir? ¿el que busca su mejor versión constantemente? ¿Dónde queda entonces el que no quiere llegar ahí? No hay espacio para el que se conforma con ocupar su lugar de manera honesta y coherente.

Cuánto hay que sufrir para decirle al mundo ¡¡estoy aquí joder y soy así!! Mostrar lo vulnerable, lo sensible, lo que duele y nos lleva a la incertidumbre de poder ser “visto” de forma transparente y con aceptación o de ser tratado con la maldad que busca hacer daño con inquina.

Elegí relacionarme conmigo y con el mundo desde la claridad y la verdad porque seguir dentro de la rueda era una tortura, la posibilidad de poder hundirme en la mi**da cuando hay situaciones que me superan, que no logro entender y que generan dolor profundo, de llorar cuando haga falta sin tener que sentir que el motivo del llanto es válido.

Perdimos la autenticidad, sellamos nuestro corazón a cal y canto pero y cuando existe una hipersensibilidad ¿cómo lo gestionas? ¿Cómo te lo comes?
Si siempre te enseñaron a que hay que ser fuerte y que si no eres fuerte es que eres débil.

Abrirnos a la oportunidad de florecer desde lo verdadero desde lo que resuena desde lo que somos es la forma más maravillosa de maternarnos en esta experiencia llamada vida.
Ojalá encontremos todos la forma de acompañarnos que mejor nos sirva a nosotros y no a los demás.

Práctica saludos al Sol ☀️

Hace un tiempo que siento muchas ganas de compartir momentos bonitos como Sangha (Comunidad que se une y vive junta) y aprovechando que la próxima semana hay dos eventos el 21/6 día Internacional del Yoga y solsticio de verano que mejor momento para practicar juntos?

Haremos una meditación de apertura del espacio y practicaremos los 108 saludos al Sol con la intención que cada uno quiera ponerle.

La pregunta del millón ¿podré hacerlos? es la que más se repite y si tengo que recomendar algo para esta práctica es:

• Mentalízate antes que nada de soltar la exigencia y entregarte a la experiencia.

• Si necesitas descansar descansa sin perder el ritmo de la respiración.

• Puedes visualizar los saludos mentalmente mientras estas en quietud.

• 108 es solo un número que no dice nada de ti ni de tu práctica.

Así que si estás por Sevilla apunta:

🗓️ Domingo 23/6 a las 09,30h

📍 Parque Miraflores (ubicación exacta por privado)

✨ Aportación voluntaria

Me hace mucha ilusión ☺️ Cuéntame nos veremos allí?

Cuéntamelo en comentarios!

Un abrazo y gracias 🙏🏼

Soy…
La necesidad de ser algo. ¿Por qué? O mejor dicho ¿Para que?
Recuerdo que encasillarme y encontrar mi lugar dentro de un grupo en la adolescencia era lo que me hacía sentir ubicada y segura. Esto pasaba por Ir al lugar donde iban todos aunque no quisiera, usando la ropa “de moda”, escuchando lo que todo el mundo escuchaba y siendo una fotocopia de otras personas…Es necesario el sentido de pertenencia de sentirnos parte de algo pero ¿a que precio?

Dejé de lado aquello que me gustaba por no ser lo normal aparcando mi esencia, lo que me hacía sentir viva por miedo al juicio.
Silencié mi voz, dejé de cantar, y no me permití expresar muchas cosas. Como resultado de esa opresión inconsciente fueron diagnosticadas estados mentales alterados como la ansiedad. Cuantas cosas que no son nuestras…
Ahora veo a mi hijo entrando en su adolescencia y sólo quiero acompañarle desde su libertad. Que no se sienta mal por no querer lo mismo que quieren todos, que tiene derecho a ser y sentir lo que quiera cuando quiera.

Hoy aún es más difícil buscar nuestra individualidad: usa el audio en tendencia, este reel es viral, te dará visibilidad que? Quienes somos no se define por lo que hacemos sino por lo que habitamos y pueden haber tantos yos a lo largo de un día… cuando dejamos de identificarnos con lo que hacemos se abre un campo inmenso de posibilidades de Ser. Ahora ya las definiciones pierden sentido, porque aceptar a todas las versiones de nosotros mismos que aparecen, desde la más inocente a la más oscura, como persona es lo más sensato y liberador, ser libre como opción más elevada.
Tratarse con más amor y compasión sin juicio. Empezando por uno mismo. No es una crítica a nada ni a nadie porque la experiencia de cada uno es personal pero si que ahora me permito expresarme y no guardar nada que pueda pudrirse dentro. Ya no tengo que encajar en ningún lugar. Ya no.

Feliz lunes.
Nos amo.
🦋🤍

TALLER SANKALPA. "El poder de la intención”

La intención con la que vivimos y practicamos lo cambia todo. Sankalpa es ese valor, ese foco que guía nuestro camino.

Conecta con tu corazón y los deseos más sinceros que residen en él y canaliza esa energía hacia el exterior.

Vamos a vivir una experiencia juntos, para trabajar, a través de la meditación guiada y la escritura, esa intención o ese propósito que pueda ser guía y foco tanto en tu esterilla y fuera de ella.

¿Lo que estás haciendo hoy te lleva al lugar donde quieres estar? Es una invitación a la exploración integral.

La duración será de 2 horas donde habrá:
▫️Meditación
▫️Escritura (imprescindible traer libreta y bolígrafo)
▫️Vinyasa
▫️Cierre

¿Te atreves a vivir la experiencia?

🔜Próximas fechas:

- 03/Noviembre a las 17.30h: (Tomares. Sevilla)
- 17/Noviembre a las 18.00h: (Sevilla. Los Remedios)
- 19/Noviembre 10.00h: (Ubrique. Cádiz)

Reserva tu plaza contactando directamente conmigo o con el centro que elijas.

Muchas Gracias por confiar.
Nos vemos pronto.

R.S ☾

Soy mi mayor fuente de juicio conmigo y con los demás y también la mayor fuente de Luz y Amor.

Soy la única que tiene la llave de esta puerta. No es fácil y la vida pone muchos obstáculos que nos hacen tambalearnos y elegir lo fácil dejándonos llevar por el juicio y la ira antes que el amor y la compasión. Pero lo primero consume y lo segundo expande.

Amar no es sólo una emoción, sino una relación diaria con cuanto y cuantos nos rodean.

En la práctica de ello necesitamos ser más generosos, más flexibles... sonreír más. Es fácil ser amable en condiciones favorables, pero ¿podría serlo cuando me siento culpable o cuando juzgo a otro?

Requiere un trabajo grande expresar amor a través de la amabilidad sea cual sean las condiciones y sólo es cuestión de elegir. Entonces ¿Por que no trabajar en permitirme a mi mismo o a los demás que elijan ser lo que quieran en cada momento?

Reflexión de inicio de semana.

Gracias por leer.

R.S ☾





🫀🫀🫀🫀🫀🫀

Comienza el curso poniendo sobre la mesa este sutra II.46 de Patanjali como base de la práctica de asana.

• Sthira puede significar: firme, estable, compacto… y se refiere a "adoptar una posición".
• Sukha puede significar: dicha, felicidad, comodidad…
• Asana proviene de la raíz "as" que implica el acto de sentarse, habitar, estar presente.

Siendo Sthira "la habilidad de permanecer estable" en una postura nos ayuda a mantener el cuerpo, la energía y la mente en equilibrio durante un tiempo.

Sukha es "la comodidad que sucede cuando el cuerpo se alinea en armonía, libre de tensión y existe una respiración fluida y balanceada".

Para que estos aspectos estén presentes a todos los niveles han de trabajarse también otros aspectos de la conducta que nos ayuden a encontrar ese equilibrio fuera de la esterilla.

La base de trabajo físico será este sutra durante el curso pero profundizaremos en otros conceptos mes a mes que ya te iré contando.

Considerar que practico yoga por hacer posturas se queda a mi parecer muy corto. Yoga no es un simple ejercicio. Por eso busco el equilibrio entre la parte física, meditativa y filosófica que yo también voy trabajando e integrando para compartirlo en clase.

Me encantaría saber si a ti también te interesan estos temas y si te gustan este tipo de post. Me ayudarías mucho si me regalas tu opinión.

Gracias como siempre por estar de una forma u otra.

Un abrazo.
R.S ☾

*Info recopilada de la página Yoga Internacional

#

No te quedes en asana…

▫️Que no te ciegue aquello que ves.

▫️Que asana no sea el fin y si el medio.

▫️Que puedas trabajar a través del cuerpo y no como "el cuerpo".

Esto es algo a lo que le doy mucha importancia en las clases. La parte sutil o más "espiritual" si esto te suena más engloba gran parte de los temas que tratamos.

Así que si te gustan estos temas tienes opción de clases presenciales y online donde elegir.

Si te decides a venir estaré encantada de acompañarte ✨.

Seguimos compartiendo, gracias por estar y por Ser.

R.S ☾

𝗬𝗜𝗡 𝗬𝗔𝗡𝗚 𝗬𝗢𝗚𝗔

Namasté! Hoy vengo a hablaros de esta modalidad que imparto y que este nuevo curso amplía horarios para su práctica.

El Yin Yang Yoga hace referencia a la relación de estos conceptos taoístas estrechamente vinculados con el yoga. Todas las cosas, elementos  y situaciones de la vida, contienen estas dos energías opuestas y complementarias, no hay uno sin otro. Si existe frío, es porque existe calor. Si existe el día es porque existe la noche y así con todo.

La forma de vida que llevamos suele traer más energía Yang que Yin, y este desequilibrio es el responsable de estados de estrés-ansiedad y otros problemas de salud con los que vivimos.

🖤La energía Yin es la noche, lo femenino, lo pasivo relacionado con la relajación y expansión que se centra en las fascias. Se refleja en estilos como el yin yoga y el yoga restaurativo.
🤍La energía Yang es el día, lo masculino, lo activo relacionado con la actividad y contracción muscular. Se refleja en estilos de yoga más dinámicos como el Ashtanga Vinyasa.

La propia práctica de yoga en general es ya en si una representación de ello. De ahí la importancia de terminar con un buen (reina de las posturas pasivas) que nos ayude a compensar la tensión y contracción anterior.

Beneficios de practicar Yin Yang Yoga:
• Fortalece y tonifica el cuerpo.
• Mejora la flexibilidad y la circulación.
• Estimula los meridianos.
• Aumenta la resistencia.
• Calma y equilibrio de cuerpo y mente.
• Disminuye estados de estrés y ansiedad.

Podéis practicar Yin Yang Yoga en:


📍Esp. Kalamana - Lunes 18.45


📍Cuídate Yoga - Martes 18.45


📍Yoga Loft - Jueves 20.00

Empezamos con los nuevos horarios a partir del 4 de Septiembre. Para más info puedes contactar conmigo o con cualquiera de los centros mencionados.

𝗖𝗼𝗻 𝗺𝘂𝗰𝗵𝗮𝘀 𝗴𝗮𝗻𝗮𝘀. 𝗧𝗲 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗿𝗼 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗺𝗮𝘁!

𝗬𝗜𝗡 𝗬𝗔𝗡𝗚 𝗬𝗢𝗚𝗔

Hoy vengo a hablaros de esta modalidad que imparto y que este nuevo curso amplía horarios para su práctica.

El Yin Yang Yoga hace referencia a la relación de estos conceptos taoístas estrechamente vinculados, con el yoga. Todas las cosas, elementos  y situaciones de la vida, contienen estas dos energías opuestas y complementarias, no hay uno sin otro. Si existe frío, es porque existe calor. Si existe el día es porque existe la noche y así con todo.

La forma de vida que llevamos suele traer más energía Yang que Yin, y este desequilibrio es el responsable de estados de estrés-ansiedad y otros problemas de salud con los que vivimos.

🖤La energía Yin es la noche, lo femenino, lo pasivo relacionado con la relajación y expansión que se centra en las fascias. Se refleja en estilos como el yin yoga y el yoga restaurativo.
🤍La energía Yang es el día, lo masculino, lo activo relacionado con la actividad y contracción muscular. Se refleja en estilos de yoga más dinámicos como el Ashtanga Vinyasa.

La propia práctica de yoga en general es ya en si una representación de ello. De ahí la importancia de terminar con un buen (reina de las posturas pasivas) que nos ayude a compensar la tensión y contracción anterior.

Beneficios de practicar Yin Yang Yoga:
• Fortalece y tonifica el cuerpo.
• Mejora la flexibilidad y la circulación.
• Estimula los meridianos.
• Aumenta la resistencia.
• Calma y equilibrio de cuerpo y mente.
• Disminuye estados de estrés y ansiedad.

Podéis practicar Yin Yang Yoga en:


📍Esp. Kalamana - Lunes 18.45


📍Cuídate Yoga - Martes 18.45


📍Yoga Loft - Jueves 20.00

Empezamos con los nuevos horarios a partir del 4 de Septiembre. Para más info puedes contactar conmigo o con cualquiera de los centros mencionados.

𝗖𝗼𝗻 𝗺𝘂𝗰𝗵𝗮𝘀 𝗴𝗮𝗻𝗮𝘀. 𝗧𝗲 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗿𝗼 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗺𝗮𝘁!

Estos días de vacaciones he leído un libro titulado "Ikigai: los secretos de Japón para una vida larga y feliz" que me ha encantado.

Sobre todo entender como de relacionados están el término Ikigai (propósito de vida) con la resiliencia (capacidad de ser perseverante y luchar en todo momento).

Centrarnos en trabajar para cultivar esa actitud que desecha la prisa por lo urgente y que se centra más en lo realmente importante de la vida…

La necesidad de entrenar en la mente, el cuerpo y el alma ese estado resilience para cuando la vida nos ponga boca abajo, porque lo hará en múltiples ocasiones.

Una de las herramientas que aparece en el libro para ello es el Yoga (bendito Yoga) que me sigue ayudando tanto.

Me quedo sobre todo con una frase como oración del filósofo y politólogo Reinhold Niebuhr:

"Concédeme la gracia de aceptar con serenidad las cosas que no puedo cambiar,
el coraje para cambiar lo que si puedo y
la sabiduría para diferenciar unas de otra".

Feliz inicio de semana.

Hari Om.

R.S ☾

Este mundo en el que todo y todos tienen que ser vistos.

Parece que lo que no vemos no existe y que todo tiene que estar hecho con un propósito y para una recompensa.

1 de las principales ramas del yoga "Karma Yoga" nos habla de la acción desinteresada, de la realización de esas acciones con una actitud desapegada sin esperar ningún tipo de recompensa.

Este es el proceso de volverse consciente y sensible a las energías que ponemos en movimiento y al servicio, sin culpar a nadie por lo que nos ocurre. Que no tiene nada que ver con complacer a los demás y complacerte a ti siendo reconocido por…

Simplemente haciendo aquello que nos hace sentir bien y siendo feliz con ello irradiamos una energía al Universo que no se ve pero se siente.

Y es que quizás esté ahí el mensaje oculto de este aprendizaje:

" 𝗤𝘂𝗲 𝗲𝗹 𝗺𝘂𝗻𝗱𝗼 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗮 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿𝘁𝗲 𝗮𝘂𝗻𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼 𝘁𝗲 𝘃𝗲𝗮".

Que puedas ser fuente de luz, amor y compasión infinitos.

Gracias por seguir ahí.
Gracias por leer.
Gracias por Ser.

R.S ☾

—> Practicar y sentir que tu vida se va ordenando.

—> Que a pesar del alboroto externo aún dentro queda un lugar donde todo está en calma.

—> Donde a sabiendas del oleaje del día a día el mar interno tiene una paz peculiar que te baña por completo cuando te atreves a traspasar todas las capas que te envuelven.

—> Esa sensación de que algo dentro parece que va tomando su lugar y su forma…

¿Alguien más le pasa lo mismo al terminar?

Si te gustaría comenzar a bucear en tus profundidades en Septiembre empezamos de nuevo juntos el viaje.

• Clases presenciales en Sevilla.
• Clases online vía Zoom.
• Talleres específicos presenciales y online.

Gracias por leerme, por seguir aquí y por compartir(te).

R.S 🤍

La tensión es quien 𝗰𝗿𝗲𝗲𝘀 que deberías ser. La relajación es quien 𝗲𝗿𝗲𝘀 de verdad.

Desde lo que emana de ti sin modificar, deshaciéndote de la necesidad de aprobación de los demás.

Así estoy dándole el valor a "lo que tu opinas de mi más que a lo que yo opino de mi propia persona".

Es imposible gustarle a todo el mundo y tratar de intentarlo constantemente resulta agotador. Así que soltemos todo aquello que hace más pesada la estancia en esta experiencia humana que llamamos vida o al menos intentémoslo, ya eso es un gran paso.

¿Has estado alguna vez en esta situación? Si es así ¿has conseguido salir de ese bucle de necesidad de aprobación?

Si quieres compartir, te leo.

Hari Om 🤍

Rosa.

«Una piedrecita que se introdujo en mi zapato me hizo comprender que tenía pie.
Una duda que se introdujo en mi frente me hizo comprender que Soy.
Un sufrimiento que se pegó a mi corazón me hizo sentirme.
Bendito seas tú, Hermano Sufrimiento, porque a través de ti me realizo y a través de ti me doy.
Perdóname por las veces que te pido que te vayas de mí, y las veces que me cierro para que no vengas, y las veces que lucho por no tenerte. Perdóname porque no comprendo que cuando vienes a mí, me limpias. Cuando te sientas en mí, me haces reflexionar, y cuando caminas por mi Ser, lo haces oloroso y perfumado como lo son los jazmines y las azucenas y los nardos.Perdóname y ven a mí aun sin que yo te abra las puertas; porque cuanto te vayas habrás dejado mi casa más limpia y los cristales de mi alma más relucientes».

Autor desconocido.

📸

𝗬𝗢𝗚𝗔 - 𝗝𝗨𝗟𝗜𝗢

Dándole la bienvenida al nuevo mes ☀️ te dejo por aquí los horarios de clases presenciales y online.

➡️PRESENCIAL

📍Espacio Kalamana - Lunes 20.30h
📍Cuídate yoga - Martes 20.30h
📍Yoga Loft - 20.00h

*Los días 24 y 31 estaré también dando clase a las 09.30h en Yoga Loft (Tomares).

➡️ONLINE

💻 Martes - 09.30h
💻Jueves - 18.00h

Si quieres más info o tienes alguna pregunta ponte en contacto conmigo por Mensaje Directo o a 📧 [email protected]

Buen finde, reeeeelax!

🙏🏼🤍

ʀᴇɴᴅɪᴄɪóɴ

A través de la rendición conecto con esa parte de mi en la que tú y yo somos iguales.

A través de la rendición suelto la rabia, el querer y no poder.

Eso me conecta con lo mas profundo de mi, mi esencia, ese lugar donde no hay falsas necesidades.

Donde no hace falta llenar vacíos.

Cuando me rindo y abrazo la Tierra ella me devuelve el abrazo y ahí me siento en Paz.

La Paz de la pausa y de la reconexión.

Aquella de la que antes huía y ahora me nutre.

Si estás continuamente en el hacer no te estás escuchando, no te estás respetando y ahí no hay base sólida donde enraizarse a la vida.

Empieza por ti y baja a la Tierra a esa toma de contacto con lo que te sostiene.

Desde donde eres capaz de acompañarte en silencio y sosteniendo todo lo que llegue.

Porque la rendición implica quedarte ahi en medio de la felicidad o de la tempestad. Caer a lo más hondo de tu Ser y ser capaz de mirar lo que hay allí.

Eso es hacerse cargo.

Namasté

Rosa 🙏🏼🤍

Fotos:

Parece mentira pero hace 6 años de ese día!! 👩🏼‍❤️‍💋‍👨🏼 Y ya 15 años juntos que se dice pronto… mi amigo, mi amor, mi compañero de vida… te quiero .amodeo.5

ʀɪᴛᴜᴀʟ 108 sᴀʟᴜᴅᴏs ᴀʟ sᴏʟ ☀️

Este próximo sábado día 3 de junio vamos a recibir el mes del Yoga como se merece.

Vamos a hacer los 108 saludos al Sol para cerrar un ciclo y abrir uno nuevo aprovechando también la energía del solsticio de verano que también es este mes. Aunque realmente el por qué (tu sankalpa) lo eliges tú.

Esta es una práctica muy potente y poderosa rayo ⚡️ que no deja a nadie indiferente. El ambiente que se crea junto con la vibración de los demás yoguis te darán el impulso que necesitas para llegar a tu savasana final.

¿Te animas a probar?

🗓 3 de junio 2023

🕒 10.00 horas

📍Yoga Loft (Tomares).

▫️15€ alumnos
▫️18€ no alumnos

𝗟𝗮𝘀 𝗽𝗹𝗮𝘇𝗮𝘀 𝘀𝗼𝗻 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗮𝗱𝗮𝘀

Para reservar escribe directamente a o a mi para reservar la tuya.

Feliz miércoles.

Con cariño,

Rosa 🤍

CUIDAR(SE) para CUIDAR

𝗔𝘃𝗮𝗻𝘇𝗮𝗿 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝗰𝗮

Cuando llevas un tiempo practicando empiezas a querer profundizar en ella y la palabra 𝗕𝗮𝗻𝗱𝗵𝗮𝘀 lo cambia todo.

La palabra bandha significa cierre o llave. Consiste en una contracción controlada y sostenida en el tiempo de una zona concreta del cuerpo.

Su efecto se siente a nivel físico, mental y energético. En asana nos ayudan a sostener las posturas con mayor control y fuerza (esto es un cambio brutal) y a nivel mental y energético nos ayudan a canalizar y acumular Prana (energía vital).

En clase los vamos trabajando poco a poco desgranando su activación y efectos. Está contraindicado para embarazadas, personas con problemas de corazón y/o úlceras así que es mejor que antes consultes a tu profesor.

Si quieres practicar y probar el cambio de activar bandhas con control y conocimiento y estás en Sevilla puedes venirte a una clase y comprobarlo por ti mism@.

El día 14/5 tenemos una clase multinivel al aire libre, este puede ser un buen momento si te apetece!!

Contadme: usais bandhas en vuestra práctica? Habéis notado la diferencia? Os gustaría saber más?

Os leo!⬇️

Un abrazo, Rosa.

🙏🏼🤍

📸
Imagen: Pinterest

Por fin VOLVEMOS!!

Con muchas ganas de retomar nuestro encuentro mensual de 𝗗𝗼𝗺𝗶𝗻𝗴𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗻𝘆𝗮𝘀𝗮 𝗮𝗹 𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲 🌸.

Alimentar los sentidos en una experiencia súper recomendable y respirando en un espacio abierto maravilloso. Compartir la presencia, la práctica y la energía 🥰.

¿Quieres venir?
Ya tenemos fecha!!

🔜 14 de Mayo 09.30 horas

📍Lugar: Parque de Mª Luisa

☀️Aportación: 10€

*Para saber la ubicación exacta escríbeme un mensaje directo y te responderé encantada.

Sigamos sumando momentos junt@s.

Nos vemos allí??

Un abrazo, Rosa.

¿ 𝗤𝗨𝗘 𝗘𝗦 𝗟𝗢 𝗤𝗨𝗘 𝗧𝗘 𝗗𝗘𝗙𝗜𝗡𝗘 ?

✧Tu ropa NO te define.
✧El estilo de yoga que practicas NO te define.
✧Hacer posturas más o menos avanzadas NO te define.
✧Tu complexión NO te define.
✧Lo que comes NO te define.
✧Tu profesión NO te define.
✧Tu propósito NO te define.

Si permito que mi ropa, mi profesión o lo que como me defina estoy encasillándome y separándome de mi verdadera esencia.
Si juzgo a los demás por lo que hacen o por cómo lo hacen también me estoy separando de la verdadera esencia.

Cuando te piden que te definas normalmente comienzas diciendo:
"Yo soy alt@, soy castañ@, soy arquitect@, yo soy..." Solemos hacerlo fijándonos en características externas y temporales.

Todos somos seres de un valor incalculable ¿dónde está esa regla imaginaria que mide nuestra valía? En la mente. Es tu mente aquella que se identifica con lo que cree que es ser delgado, fuerte, hábil, profesional, saludable… pero ¿con respecto a qué y para qué?.

A la mente la vemos, vemos lo que piensa, pero ¿quien ve esos pensamientos? Nosotros. Y si puedo ver lo que pienso es que no soy lo que pienso. Somos mucho más.

No permitas que lo externo, que sólo aquello que puedes ver y que ven te defina.

Libérate.

Gracias por Ser y estar aquí.

Con cariño, Rosa.
🙏🤍

📸