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Prácticamente todas las personas mayores de 60 años muestran signos de artrosis en al menos una articulación.
La actividad física adecuada es capaz de mantener la función muscular y la salud articular frenando los efectos adversos del envejecimiento. 🏋️‍♀️🏄‍♀️
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y
El término “espóndilo”, de origen griego, significa vértebra mientras que la terminación “listesis” se traduce como deslizamiento y “lisis” como fractura.
https://medspine.es/espondilolistesis-espondilolisis-dudas/

Un músculo más entrenado es más eficiente que uno no entrenado. De esta forma el organismo podrá optar por adquirir mejores posturas, igual o más eficientes energéticamente y menos perjudiciales a largo plazo. 🧘‍♀️🥴
https://medspine.es/%ef%bb%bfpor-que-no-puedo-mantener-una-postura-correcta/

La disminución de proteoglicanos y el deterioro discal son parte natural del envejecimiento pero podemos prevenirlos realizando ciertas acciones.
¿Qué son los proteoglicanos? 🤔
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en adolescentes: objetivos a conseguir
1- Reducción del dolor.
2- Detener la progresión de las curvas.
3- Funcionalidad.
4- Preservar la función respiratoria.
5- Imagen corporal y satisfacción.
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📌
La es una patología muy común en la población actual. El entrenamiento muscular analítico y global constituye una herramienta eficaz para frenar su evolución y estabilizar las vértebras afectadas.
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La pérdida de la cervical podría producir un aumento de las fuerzas de compresión sobre las vértebras, que favorecerían un proceso degenerativo progresivo.
Rectificación cervical 🤔¿Por qué puede ocurrir?

Corregir la rectificación cervical ¿es posible? Muchas personas se preguntan si es posible corregir la rectificación cervical. El ejercicio de fortalecimiento cervical puede ser la clave.

Una rutina simple de ejercicio puede ayudar a mejorar el relacionado con la menstruación. Realizados de forma constante, tienen beneficios a corto y largo plazo y son una alternativa a los tratamientos farmacológicos.
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El dolor lumbar puede condicionar todos los aspectos de tu vida.
Se ha mostrado que una orientación terapéutica enfocada a restablecer la fuerza, el equilibrio y la armonía muscular produce mejoras significativas en el nivel de incapacidad.
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👉¿Cómo afectan el cuello a nuestra orientación en el espacio y equilibrio?
👉¿Qué puedo hacer para tratar el mareo de origen cervical?
https://medspine.es/mareo-de-origen-cervical/

La recuperación del crónico es un proceso a veces complejo. Sin embargo, los datos nos hacen ser optimistas ya que apuntan a que en más del 80% - 90% de los casos se experimenta una mejoría considerable😃
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La rotación torácica es una de las grandes olvidadas en el ejercicio 🤔
💭 Una buena movilidad a nivel torácico eliminará estrés sobre la zona lumbar
👍🏻 Su trabajo es especialmente importante en personas con condiciones como la escoliosis o hipercifosis.

La rotación torácica La rotación torácica es una de las grandes olvidadas en el ejercicio 🤔💭 Una buena movilidad a nivel torácico eliminará estrés sobre la zona lumbar 😁👍🏻 A...

Es habitual que el sea impredecible y esto genera impotencia, frustración y sensación de falta de control sobre el mismo.
⭐️ Existen numerosos factores que influyen en el dolor de espalda, ante el cual el ejercicio es el mejor tratamiento.

Factores que influyen en el dolor de espalda El dolor lumbar crónico es un problema multifactorial. Existen numeroros factores que influyen en el dolor de espalda, ante el cual el ejercicio es el mejor tratamiento.

El trabajo correcto sobre la musculatura escapular puede ayudarnos a eliminar esa molesta contractura y dolor en el trapecio.
⭐️ Podemos imaginarnos la escápula como un volante movido por hasta 18 músculos diferentes. ⭐️
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Un adecuado programa de ejercicio físico basado en el entrenamiento analítico y global de los músculos de la espalda es la herramienta terapéutica que ha demostrado ser más eficaz para aumentar la calidad de vida de la persona con actitud escoliótica.
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Las terapias de ejercicio 🤸‍♂️🤸‍♀️ son uno de los tratamientos más comúnmente recomendados para pacientes con dolor lumbar crónico con clara evidencia de efectividad.
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LA RECUPERACIÓN de las capacidades funcionales a través del entrenamiento, pretenden normalizar el funcionamiento muscular y articular. Teniendo como objetivo el correcto funcionamiento muscular y articular, con una reducción del dolor asociado.
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