Clinica Praxia Body Repair

Os dejamos la planificación de agosto para que sepáis qué fisioterapeutas estarán cada día y qué días cerramos.
🌞🌴👙🍨

📌 Siguiendo estos consejos, puedes disfrutar de tus actividades deportivas en verano de manera segura y efectiva.

No olvides visitar a un fisioterapeuta para mantenerte en buena forma física, prevenir y tratar lesiones, y mejorar el rendimiento deportivo de manera general.

📌 En el post de hoy os hablamos de la lumbalgia.

La lumbalgia es el dolor localizado en la parte inferior o baja de la espalda que afecta tanto a personas jóvenes como adultas.

✔️ Qué es
✔️ Clasificación
✔️ Sintomatología
✔️ Causas
✔️ Tiempo de evolución
✔️ Fisioterapia para la lumbalgia

Últimas semanas de Pilates hasta septiembre, nosotros vamos a echarlo de menos todo agosto. Vosotr@s?🥰
Recordad que tenéis hasta el 1 de agosto para reservar plaza de septiembre

📌En el post de hoy os hablamos de la lumbalgia

La lumbalgia es el dolor localizado en la parte inferior o baja de la espalda que afecta tanto a personas jóvenes como adultas.

✔️ Qué es
✔️ Clasificación
✔️ Sintomatología
✔️ Causas
✔️ Tiempo de evolución
✔️ Fisioterapia para la lumbalgia

En AGOSTO abrimos todo el mes excepto los días marcados en azul: los primeros 4 viernes (el último abrimos), el 15 por festividad y, como siempre, sábados y domingos. El resto de días el servicio de Fisioterapia se ofrecerá con los mismos horarios de siempre, podrá variar ligeramente dependiendo del Fisioterapeuta 🦵🏼💆🏻‍♀️
Del 1 al 12 haremos un descanso con Electroestimulación y lo retomamos el 13 de agosto 🏋🏽‍♂️
En cuanto a Pilates hacemos descanso todo el mes de agosto 🧘🏼‍♀️🤸🏻‍♂️
Podología: descansamos del 5 al 25 de agosto👣
Recepción: iremos anunciando los horarios dependiendo de cada semana de agosto🤓
Estamos intentando cuadrarlo todo lo mejor posible para poder daros el mayor servicio posible en esta época de vacaciones 🏖️

El sábado estuvimos en el Torneo de Fútbol Sala de 12h en el Pabellón de San Isidro, como patrocinadores.
Fue un enorme placer hacer la entrega de premios, por el gerente de nuestro centro, Roberto, junto con la Fallera Mayor y el Presidente de la
Enhorabuena a los campeones🏆

Julio: horario normal de lunes a viernes (PLAZAS DISPONIBLES PARA ESTE MES)
Agosto: no habrá pilates, por descanso del personal, retomamos las clases en septiembre

Julio: horario normal de lunes a jueves
Agosto: volvemos con EMS el 13/08

Os presentamos a Elisa. Agenda abierta a partir del 2 de julio!!!

A partir del 1 de julio podréis coger cita con nuestros fisios los días reflejados en la imagen. En septiembre ampliaremos horarios.
Habrá algunas variaciones en agosto debido a las vacaciones de cada profesional, pero ofreceremos servicio de Fisioterapia todo el verano🏖️

Enhorabuena a nuestro fisioterapeuta Jorge, ya es especialista en Ecografía Musculoesquelética 👏🏼 Os recordamos que podéis coger cita para ecografía con Jorge, Estela y Diego

Masaje descontracturante, punción seca y electropunción, tratamiento de lesiones deportivas, vendajes, tratamiento de tendinopatías, cervicalgia, lumbalgia, fascitis, espolón, rehabilitación post-cirugía, neurorehabilitación, etc. 👏🏼

Sabes cuáles son los beneficios de la Electroestimulación para la pérdida de grasa? Te los explicamos. Y sabes que se consiguen con sólo 20 minutos de sesión?
Ven a probar GRATIS

PILATES TERAPÉUTICO:
El Método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental. Se basa en el conocimiento de distintas especialidades y engloba el fortalecimiento muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
Sus ejercicios se ejecutan siguiente 6 PRINCIPIOS fundamentales:
🔸 Concentración
🔸 Control
🔸 Centralización
🔸 Respiración
🔸 Precisión
🔸 Fluidez de movimiento
Todo esto hace que el pilates sea un ejercicio muy recomendado en caso de lesiones.
El Método Pilates se ha convertido en una herramienta indispensable en la Fisioterapia como PREVENCIÓN y TRATAMIENTO de numerosas patologías musculoesqueléticas.
BENEFICIOS:
⬆️ Movilidad
⬆️ Fuerza muscular
⬆️ Estabilidad
⬆️ Coordinación
⬆️ Corrección postural
⬇️ Reduce el dolor

Para que haya efectividad en el tratamiento de las distintas lesiones, se debe profundizar en la valoración del paciente realizando una historia clínica completa y los ejercicios se adaptarán a las necesidades del paciente, específicos para cada lesión

En Clínica Praxia contamos con el mejor Pilates para todo ello, proporciona esos beneficios y muchos más, porque realizamos una modalidad muy completa: PILATES AÉREO. Por supuesto, también contamos con la mejor profe de Pilates, Eva 🫶🏼 ¿Lo has probado?
Cuéntanos tu experiencia en comentarios ⏬⏬⏬⏬⏬

Tienes dolor de pie? No sabes si es un espolón o fascitis? Te ayudamos a distinguirlos🤓

Ayer colaboramos con la Caminata Solidaria contra el Cáncer en Potries

Os presentamos a Jorge. Es Fisioterapeuta y Osteópata. Os hacemos un breve resumen de su formación: Máster en Osteopatía en Disfunciones Neuromusculoesqueléticas. Cursos: Punción Seca y Diatermia. Actualmente, se está formando en Ecografía Musculoesquelética.
Le apasiona todo el deporte, principalmente los deportes de equipo ⚽ Hace carreras de larga distancia 🏃🏻, es lo que le gusta entrenar en su día a día. El fin de semana aprovecha para hacer rutas de montaña⛰☀ y, por supuesto, disfrutar de un buen almuerzo después🥖 como cualquier valenciano 🤭 También le encanta pasar tiempo en la Falla🎆🧨
Podéis coger cita con él los martes, miércoles y viernes 📲

Continuamos con las presentaciones 🤭
Os presentamos a Roberto, para nosotros y para muchos de vosotros es Medina. Él es uno de nuestros entrenadores, se encarga de la readaptación deportiva y orientación hacia el entrenamiento funcional.
Está Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (UV)
Para que lo conozcáis un poquito más, os contamos algunas cosas sobre él: es apasionado del atletismo y de la natación en mar abierto, disfruta mucho corriendo maratones y le encanta participar en travesías a nado. Encuentra su tranquilidad a través del ajedrez y la buena música.
Puedes coger cita con él los MARTES y los JUEVES📲

Sabías que Pilates es una de las actividades más completas durante el embarazo? Es muy importante, porque, entre otras, nos prepara para el parto. Tú lo practicas o lo hiciste en tu embarazo?
Con el tiempo, hemos podido ver a pacientes que lo practicaban de forma habitual antes del embarazo recuperándose mucho antes de éste, que pacientes que no han trabajado con el método Pilates
Escríbenos tu experiencia 😊

Siempre nos preguntáis en consulta si os podéis aplicar calor o frío. Os vamos a explicar hoy qué poner en cada momento.
🌡 CALOR (TERMOTERAPIA):
🔸 LESIONES CRÓNICAS: es ideal para lesiones persistentes o crónicas, como dolor muscular, contracturas, rigidez articular, ya que nos ayuda a relajar el músculo y aumenta el flujo sanguíneo
🔸 LESIONES DE MÁS DE 48h: bolsa de agua caliente o toalla caliente/húmeda
🔸 ANTES DE HACER EJERCICIO: calor suave para mejorar flexibilidad y reducir lesiones
ES MUY IMPORTANTE no aplicarlo en zonas inflamadas ya que podemos empeorar la situación y sentir más dolor.
❄ FRÍO (CRIOTERAPIA)
🔹 LESIONES AGUDAS: ideal para lesiones recientes como esguinces, torceduras, contusiones, etc. Ayuda a reducir la inflamación y el dolor
🔹 Aplicar durante las PRIMERAS 48h cada 3-4h durante 10-15min. Con compresas frías o bolsa de hielo (protegido con toalla fina, papel...para evitar contacto directo)
🔹 TRAS EJERCICIO INTENSO: en las zonas más propensas a sufrir lesiones para prevenir inflamación

Ante la duda consulta siempre con tu fisioterapeuta para obtener un diagnóstico preciso y unas recomendaciones más específicas🥰

📢📢📢NOVEDADES!!! Te ayudamos con el pago de tu rehabilitación, hazlo en cómodos plazos

Estamos de 7 a 19h
Las sesiones son individuales o en pareja
Resultados en sólo 20 minutos de sesión
Ven a probar GRATIS

Hoy le toca a Estela, nuestra última incorporación. Es fisioterapeuta colegiada. Experta en terapia manual articular y miofascial, en rehabilitación deportiva y en terapia invasiva. Ha realizado cursos de ejercicio terapéutico, EPI/EPTE/Neuromodulación, de ecografía musculoesquelética, de pilates terapéutico y de Diatermia

Hoy os hablamos de la parálisis facial periférica.