JES Training, Tapiola

KESÄ MENI, SYKSY TULI JA AIKA ALOITTAA TREENIT 💪

KIINNOSTAAKO SINUA?

Elämäntapamuutos

Painonhallinta

Kiinteytyminen

Lihasvoima

Lihasten koko

Toiminnallinen voima

Liikkuvuuden ja elastisuuden parantaminen

Vahva keskivartalo

Terve selkä/hartia

Kestävyys kunto

Janne Särmäkari
Pro valmennusta vuodesta 1994
Innostu, Onnistu Ja Pääse Tavoitteeseen!

www.jestraining.fi
www.jsworld.fi
[email protected]
0400601052
Kauppamiehentie 6, 02100 Espoo

JES Training, Tapiola
JS World Personal Training

Laru ja rappuset 💪

Tervetuloa ilmaiseen hyvinvointi konsultointiin :D

Miten homma toimii ?

1. Sovi aika tapaamiseen 1-2 hlö (kesto 30-45min)
2. Elämäntapakyselyyn vastaaminen (vapaaehtoinen)
3. Ruokapäiväkirjan pitäminen 3pv tai esimerkki 1pv ruokailusta (vapaaehtoinen)
4. Näiden pohjalta teen taustatyön tapaamistamme varten.
5. Tapaamisessa kartoitamme
• Tavoitteesi
• Mitä sinne pääseminen vaatii
• Asioiden ymmärtäminen, yksinkertaistaminen ja optimointi
• Perus arkesi + ja - / kompastuskivet
• Faktat ja fiktiot
• Suunnitelma tulevaan
• Bonuksena ilmainen viikko Jes! Training toiminallisiin ryhmiin.


JS World Personal Training
JES Training, Tapiola

Soita, sms tai laita sähköpostia niin sovitaan aika tapaamiseen/info.

Pro valmennusta 1994 Lähtien
Janne Särmäkari
0400601052
[email protected]
www.jestraining.fi
Jes! Training, Tapiola
Kauppamiehentie 6
02100 Espoo

Liput 45 € ovelta, respasta sekä [email protected]
Lipun hintaan sisältyy 3 treeniä ja luento, Puhdistamon smoothie, iltabileet ja arvontalipuke mahtaviin palkintoihin🍀

🌱 Tapahtuma Puhdistamon smoothie-baarilla 🌱

8.00 - 8.30 Dynaaminen jooga
8.30 - 9.00 Janne, kahvakuula
9.00 - 9.30 Johanna, lattari
9.30 – 10.00 Ilkka Koppelomäki - Uskalla innostua (hyvinvointiluento)

10.00 – 10.30 Jenna, Yin jooga & mindfulness
10.30 – 11.00 Janne, kahvakuula
11.00 – 11.30 Johanna, lattari
11.30 – 12.00 Ilkka Koppelomäki - Uskalla innostua (hyvinvointiluento)

12.00 - 12.30 Dynaaminen jooga
12.30 - 13.00 Janne, kahvakuula
13.00 - 13.30 Johanna, lattari
13.30 – 14.00 Ilkka Koppelomäki - Uskalla innostua (hyvinvointiluento)

14.00 – 14.30 Jenna, Yin jooga & mindfulness
14.30 – 15.00 Janne, kahvakuula
15.00 – 15.30 Johanna, lattari
15.30 – 16.00 Ilkka Koppelomäki - Uskalla innostua (hyvinvointiluento)

18.00 - 22.00 Iltabileet
DJ EllaBambie - illan musiikit
Livemusa - Ipa & Tracy
Grilli - monipuolista grilliruokaa

Tapahtumassa on myös esillä ja myynnissä hyvinvointiin liittyviä tuotteita ja palveluita 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

Inbody, kehonkoostumusmittaus 30 € sisältää henkilökohtaisen palautteen analysoinnin.

Lisätietoa:
[email protected]
[email protected]

Yhteistyössä:
Villen Kellari, graafinen suunnittelu
Tekstiilipaino Paitamylly Oy
www.jestraining.fi
JES Training, Tapiola
www.jsworld.fi
JS World Personal Training

Rivoli Yardin hotellin huonetarjous tapahtuman yhteydessä:
100 € perusluokan huone
120 € superior huone
huoneiden hintaan sisältyy runsas aamiaisbuffet, sauna ja aamujooga

Treenaamaan pääsee taas. JES! Trainingillä treenit hoituu aina pienryhmissä turvallisesti. Tervetuloa treeneihin!