Psykologi Maija Hausen

Toksinen positiivisuus tarkoittaa sitä, että yritetään väkisin kääntää negatiiviset asiat positiivisiksi. Tämä voi olla todella uuvuttavaa eikä pidemmän päälle hyvä kenellekään. Psykoterapiassa opetellaan usein antamaan tilaa myös negatiivisille tuntemuksille ilman tarvetta sensuuriin.

Psykologin vastaanottoni on siirtynyt etätapaamisiin lähikuukausien ajaksi. Vapaita aikoja sekä yksittäisille tapaamisille että pidemmille keskustelujaksoille on mahdollista varata nopeallakin varoitusajalla. Tapaamiset toteutuvat tietoturvallisen videoyhteyden kautta tai puhelimitse. 💻☎️

Sean Ricks: Älä ikinä häpeä terapiaasi – en minäkään Me voimme kaikki joskus mennä rikki ja se on ihan okei, kirjoittaa Sean Ricks blogissaan.

Aloitan syksyllä integratiivisen psykoterapian opinnot. Mitä se oikein tarkoittaa? Kirjoitin pitkästä aikaa blogia: http://maijahausen.fi/blogi/oppia-ika-kaikki

Vastaanotollani on vapaita aikoja 27.7. alkaen koulutuspsykoterapiaan lyhyelle (10-20 kerran) tai pidemmälle (6-24kk) kestävälle keskustelujaksolle.

Oppia ikä kaikki Toukokuussa sähköpostiini tuli yllättävä viesti. Minut on hyväksytty syksyllä alkavaan Helsingin yliopiston aikuisten ja nuorten integratiiviseen psykoterapeuttikoulutusohjelmaan! Olin...

Hyvät ystävät! Aloitan syksyllä opiskelun Helsingin yliopiston järjestämässä integratiivisen psykoterapian koulutusohjelmassa. Olen todella innoissani uusista opinnoista, jotka antavat varmasti paljon lisää työkaluja tapaamisiin asiakkaideni kanssa! Vastaanotollani on elokuusta alkaen mahdollista käydä psykoterapiaa vastaavalla hoitojaksolla, jonka hinta on asiakkaan tilanteesta ja käyntijakson pituudesta riippuen 40-50€ / kerta. Jos kiinnostuit, ota yhteyttä ([email protected]) ja sovitaan tutustumiskäynti!

Oletko huolissasi omasta tai läheisen psyykkisestä voinnista? Oletko haastavassa elämäntilanteessa tai haluaisitko pohtia omia elämänarvojasi yhdessä ammattilaisen kanssa? Vastaanottoni on jälleen avannut ovensa ja touko-kesäkuussa on runsaasti vapaita aikoja. Ota yhteyttä esimerkiksi facebook-viestillä tai sähköpostitse maija.s.hausen(at)gmail.com. ❤️

Gmail Gmail is email that's intuitive, efficient, and useful. 15 GB of storage, less spam, and mobile access.

Huomio! Vanha psyyke.fi-sähköpostiosoitteeni ei ole enää käytössä. Ota yhteyttä sähköpostitse maija.s.hausen(at)gmail.com.

Psykologi Maija Hausen updated their phone number.

Mahtavia uutisia! Vastaanottoni on muuttanut Töölön Museokadulle Aleno -psykologi/psykoterapeuttiporukan työtilaan. Ensimmäisiä aikoja on varattavissa huhtikuulle. Toukokuussa alkaa mahdollisuus viikoittaisiin käynteihin ensisijaisesti perjantai-iltapäivisin, m***a käyntejä on mahdollista sopia myös muille päiville. Ota yhteyttä ja kerro kaverille! :)

Otan jälleen uusia asiakkaita yksilötapaamisiin toukokuusta 2018 lähtien! :) Tarjolla näillä näkymin sekä päivä- että ilta-aikoja ja myös etäyhteysmahdollisuus. Voit ottaa jo etukäteen yhteyttä vaikkapa sähköpostitse maija.hausen(at)psyyke.fi. Vastaanottoani saa mielellään suositella myös tutuille!

Vastaanottoni hiljaiselo jatkuu ainakin tämän vuoden loppuun. Mikäli riittävästi kiinnostuneita ilmoittautuu, alan ohjaamaan psykologin keskusteluryhmää alkuvuodesta 2018. Ryhmään otetaan 3-5 osallistujaa ja se on suunnattu aikuisille, jotka kärsivät itsetuntoon ja/tai sosiaaliseen jännittämiseen liittyvistä ongelmista. Jos kiinnostuit, vastaa kyselyyn täällä: http://maijahausen.fi/ryhmauml.html

Ryhmä Suunnittelen psykologin keskusteluryhmän perustamista. Luottamuksellisessa ryhmässä on mahdollisuus keskustelun ja erilaisten harjoitusten myötä saavuttaa helpotusta erilaisiin psyykkisiin...

Turun tapahtumat järkyttävät hyvin monia silloinkin, kun itse ja omat läheiset eivät ole olleet konkreettisesti vaarassa. Tässä kriisipsykologin neuvoja, miten käsitellä tapahtunutta itse ja lasten kanssa.

Kriisipsykologin neuvo Turun tapahtumien käsittelyyn: keskity todellisiin faktoihin, muista että olet turvassa, pidä taukoa somesta Turun puukotukset ovat järkyttäneet suomalaisia syvästi. Kriisipsykologi neuvoo, miten asiaa tulisi käsitellä itse ja lasten kanssa.

Hyvää kesää kaikille! Vastaanottoni jää joksikin aikaa tauolle. Suunnittelen mahdollisesti loppuvuodesta 2017 tai alkuvuodesta/keväällä 2018 alkavaa psykologin keskusteluryhmää. Ryhmässä käsiteltävät aihepiirit ja työskentelytavat tarkentuvat myöhemmin ja niihin on nyt mahdollista vaikuttaa. Jos olet kiinnostunut, lue lisää ja vastaa kyselyyn täällä: http://maijahausen.fi/ryhmauml.html

maijahausen.fi

Vinkkejä pysyvään elämänmuutokseen tarjoilee psykologi Maija Hausen! :)

"Elämäntapamuutosta suunnittelevalle psykologi Maija Hausenilla on yksi neuvo yli muiden: armollisuus itseä kohtaan.

Muutoksessa on hyvä olla myönteinen tsemppihenki – sillähän tavoittelee itselleen jotain aiempaa parempaa. Jos muutos etenee piiskaten ja syytellen, koko asia voi alkaa tuntua vastenmieliseltä ja tyssätä siihen, hän sanoo."

Miten elämänmuutoksesta tulee elämäntapa? Matka pysyvään elämänmuutokseen alkaa motivaatiolistasta, vinkkaa psykologi. Omaa aikaa aamuihin kaivannut perheenäiti mullisti arkensa noudattamalla välitavoitteita.

YTHS järjestää yhdessä Väestöliiton kanssa parisuhdekurssin yliopisto-opiskelijoille (riittää, että pariskunnan toinen osapuoli on opiskelija). Kurssi on maksuton ja siellä on vielä tilaa!

Parisuhdekurssi yliopisto-opiskelijoille - Väestöliitto Väestöliitto ja YTHS järjestävät yhteistyössä yliopisto-opiskelijoille tarkoitetun tunnekeskeisen parisuhdekurssin.

Syömishäiriöt eivät todellakaan ole vain teinityttöjen ongelma. Syömishäiriöt eivät ole vain laihduttamista tai oksentamista, vaan myös syömisen liiallista tarkkailua, ruokavalion liiallista rajoittamista ja/tai ahmimista.

Suurin osa syömishäiriöisistä on aikuisia, myös miehiä, sanoo asiantuntija – Kova lihastreeni ja ruokarajoitukset voivat olla ortoreksian oireita Ruokatrendit saattavat hämätä rajanvetoa normaalin ja epänormaalin syömisen välillä, kertoo tutkija Ulla Kärkkäinen.

Mahtavaa, että psykoterapian saatavuus ja laadunseuranta kehittyvät! Monelle mielenterveysongelmista kärsivälle sopivan psykoterapeutin etsiminen voi olla niin hankala tehtävä, että se estää psykoterapian aloittamisen. Itse olen psykologin yksityisvastaanotolla huomannut myös, että mahdollisuus helppoon nettiajanvaraukseen laskee yhteydenottamisen kynnystä aivan merkittävästi.

Hus nopeuttaa psykoterapiaan pääsyä - vei psykoterapeutit pilvipalveluun Henkilökunta voi yhdessä potilaan kanssa valita sopivaa terapiaa antavan terapeutin sopivilla hakuehdoilla.

Tämä perusasia tuntuu olevan nykyään monelta hukassa: lepo ja virkistyminen vapaa-ajalla ovat ihan ratkaisevan tärkeitä työssä jaksamiselle. Ilman riittävää lepoa ei voi pitkällä tähtäimellä olla tehokas työntekijä.

Tulevaisuudessa pärjää se, joka osaa levätä – ei se, joka tekee eniten, työterveyspsykologi ennustaa - Aamulehti Koetko, että ehdit palautua riittävästi työpäivien välissä? Jos nyökkäät, porskuta vain samaan malliin. Jos pudistat päätäsi tai et oikein tiedä,...

Kriisipsykologi Salli Saari puhuu taas kriisiavun tärkeydestä.
– Ihmisillä on valtava puhumisen tarve, vaikka surmansa saaneet eivät kuuluisikaan lähipiiriin, Saari painottaa.

Kriisipsykologi: Tapahtumasta puhuminen auttaa selviämään kriisistä Puhumisen tarve johtuu siitä, että ihminen yrittää käsittää, mitä on tapahtunut. Alkujärkytyksestä selviämiseen voidaan opetella myös käytännön rauhoittumiskeinoja.

Kirjoitin blogiin meille monelle tutusta aiheesta.

Jännitän, siis olen Tiedäthän sen tunteen? Kädet tärisevät, poskia punoittaa, naamalla on kireä tekohymy, vatsaa vääntää, syke nousee kahteensataan? Minä ainakin tiedän. Olen itse temperamentiltani varsin...

Viime viikonloppuna alkanut TransHelsinki-tapahtumaviikko jatkuu tämän viikon ajan. Paljon mielenkiintoista ohjelmaa sukupuolivähemmistöihin liittyen.

Transsukupuolisuus on yhteiskunnassamme vielä valitettavan tuntematon asia monille. Liian usein jopa psykiatrian ammattilaiset puhuvat "sukupuolen vaihtamisesta" ja vähättelevät valtavirrasta poikkeavaa sukupuolikokemusta nähden sen esimerkiksi jonkin mielenterveyden häiriön oireena.

TransHelsinki 2016 TransHelsinki 2016 Ohjelmaa täydennetään syksyn kuluessa 6.-13.11. Sukupuolena ihminen -valokuvanäyttely, Galleria Third Space (Tarkk´ampujankatu 18). Avajaiset sunnuntaina 6.11. klo 14–18Projektin Facebook-sivu La 12.11. klo 20 alkaen Feministisen Foorumin, DreamWearClubin ja TransForcesin bileet...

Blogin lisäksi tänään toinenkin uutuus: vastaanotolleni voi nyt varata ajan suoraan netissä Minduu-palvelun kautta!

Maija Hausen | Minduu.fi Psykologin yksilöllistä keskusteluapua iltavastaanotolla - luotettavasti, helposti ja nopeasti. Tukea ja selvittelyä erilaisissa elämän käännekohdissa tai kun mieltä painaa jokin huoli tai psyykkinen pahoinvointi. Vastaanotollani voi käydä yhden tai muutaman kerran tai pidemmällä keskustelujaksolla.

Monelle voi olla jonkin verran epäselvää, mitä psykologi oikein tekee. Eri psykologeillakin voi olla hyvin erilaisia työtapoja. Kirjoitin nettisivujen blogiin siitä, mitä keskustelutapaamisissa minun vastaanotollani yleisesti ottaen tehdään.

Mitä psykologin vastaanotolla tapahtuu? Suuri osa meistä miettii jossain vaiheessa elämäänsä, olisiko hyödyllistä hakeutua mielenterveysalan ammattilaisen vastaanotolle. Syynä voi olla esimerkiksi ihmissuhdeongelma, työuupumus,...

Muutoksen tekemisestä:

"Useimmiten elämänmuutos vaatii kuitenkin paljon työtä, viisaita ratkaisuja ja sisua pitääkseen pintansa, ja kannattaakin tietää mitkä asiat auttavat muutoksen läpiviemisessä."

Tarve jonkinlaisen elämänmuutoksen tekemiseen on erittäin hyvä syy varata aika psykologille. Psykologi tai muu ammattilainen ei voi tehdä ratkaisuja puolestasi, m***a voi tukea prosessissa, auttaa varautumaan ongelmiin ja tsempata eteenpäin.

Elämänmuutos omana valintana | Suomen Mielenterveysseura Elämänmuutos voi olla oma valinta tai olosuhteiden sanelemaa. Sopeutumista helpottaa valmistautuminen, joustavuus, hyväksyminen ja realistiset tavoitteet.

Ja vielä toinen artikkeli liiallisesta suorittamisesta:

– Tavallinen suorittaminen tarkoittaa sitä, että saa tekemistään asioista ihan mielettömät kiksit. Jes, pystyin siihen, ylitin itseni. Suorittaja ei tällaisia tunteita tunne. Suorittaja ei ole ikinä tyytyväinen mihinkään. Hän tekee asioita ainoastaan siksi, että niin pitää tehdä. Mistään ei tule nautintoa eikä ihminen enää tiedä itsekään, miksi hän asioita tekee, psykologi, psykoterapeutti Maarit Nurmela-Harju selittää.

http://yle.fi/aihe/artikkeli/2016/10/31/suorittaja-ei-ole-ikina-tyytyvainen-mihinkaan-riittaako-sinulle-riittavan-hyva

Hyvä artikkeli vaativuudesta itseä kohtaan ja työstressistä.

"– Jostain syystä ihminen voi olla hyvin vaativa itseään kohtaan. Sillä voi olla hyvin pitkä historia sen ihmisen elämässä, että ihmisen on koko ajan ylitettävä itsensä, eikä mikään riitä. Työyhteisössä voi olla valtavat työpaineet, eikä venytä kaikkeen mitä vaaditaan. Vaatimukset työelämässä voivat olla nykypäivänä jopa kohtuuttomat."

"– Moni sanoo, että eihän se auta sitä tilannetta, jos minä jonkun kanssa puhun. M***a usein asiasta puhuminen auttaa siinä, että itselle tulee uusi ajatus tilanteesta, oma asenne muuttuu ja sitä kautta ihminen alkaa tekemään muutoksia elämässään."

http://yle.fi/uutiset/3-9250657

"Kun pitäisi jarrua painaa, niin painamme kaasua" – Uupunut salaa väsymyksen Me emme aina hoksaa olevamme uupuneita. Erikoispsykologin mukaan työstämättömät henkiset rasitusvammat vievät hurjan paljon psyykkistä energiaa.

Maaret Kallio kirjoittaa lähes kaikille tutusta "ongelmasta": esiintymisjännityksestä. Miksi jännitysoireet nähdään niin usein ongelmana? Monelle ujous ja jännittäminen sosiaalisissa tilanteissa eivät olisi ongelmia, jos ei niitä yhteiskunnassamme nähtäisi "heikkoutena". Linkin kautta voi myös katsoa Minna Martinin mielenkiintoisen haastattelun liittyen jännittämisen kanssa selviytymiseen.

Blogi: Aion jatkossakin esiintyä kädet täristen – miksi inhimillisyys pitäisi piilottaa? Valtavan moni peittää inhimillisyytensä taitavasti ja rakentaa epätäydellisen ihmisen päälle huolellisesti kuoren, joka pitää ihmisyyden piilossa kovemmissakin tuulissa, kirjoittaa Maaret Kallio.

Aina ei pysty edes tunnistamaan, mistä tyytymättömyys omaan arkeen johtuu. Siihen voi Taina Hintsan mukaan hakea keskusteluapua esimerkiksi ystävältä tai psykologilta.

”Ajatuskumppani voi auttaa oivaltamaan, mitä elämässään kaipaa.”

Pienikin muutos voi helpottaa arkea – vastaa HS:n kyselyyn elämänmuutoksista Psykologi Taina Hintsan mukaan itsetuntemus on tärkein edellytys parempaan arkeen.

Aivan loistavaa, että kouluissa opetellaan nykyään myös tunnetaitoja! Jos tunnesäätelytaitoja ei riittävästi opi lapsena, voi aikuisenakin olla todella vaikea tulla toimeen hankalien tunteiden kanssa. Tämä voi johtaa hyvinkin haitallisiin käyttäytymismalleihin, kuten päihdeongelmiin tai itsetuhoisuuteen. Toki työssäni olen nähnyt, ettei koskaan ole liian myöhäistä: esimerkiksi itsen rauhoittamista ja tunteiden ilmaisemista rakentavilla tavoilla on täysin mahdollista opetella vielä aikuisiälläkin.

"”Mulla ainakin toimii se, että mä menen omaan huoneeseen ja alan piirtää”, kertoo Ryan Smouin.

Mitenköhän tämä toimisi aikuisilla?

”En ole varma. Ehkä, jos ne osaa piirtää?"

Lapsille opetetaan nyt tunteiden hallintaa – näillä keinoilla aikuinen voi rauhoittaa raivostuneen lapsen Koulut ottavat yhä enemmän vastuuta lasten kasvatuksesta. Asiantuntijan mukaan mielenterveystaidot eivät kuitenkaan poista mielenterveyden häiriöitä.

Nyyti ry:n kampanjassa kysytään tärkeä kysymys: mitä kuuluu? Tämän yksinkertaisen kysymyksen kysyminen läheiseltä, tutulta tai naapurilta voi olla tosi tärkeä juttu sekä toiselle että itsellesi. Joskus on hyvä pitää miettimistauko tämän kysymyksen pohtimiseen myös omalta kohdaltaan. Nyytin sivuilta löytyy tähän hyviä vinkkejä. Jos oman tilanteen pohtiminen ahdistaa, voi keskustelu ammattilaisen kanssa auttaa hahmottamaan, miten omaa arkea voisi muuttaa mielekkäämpään suuntaan.

Kysy itseltä: mitä kuuluu? - Nyyti ry Kysy itseltä: Mitä kuuluu? Mitä kuuluu -kysymyksen voit esittää itsellesikin. Kaiken tekemisen keskellä on hyvä silloin tällöin pysähtyä kysymään itseltään,...Lue lisää

Tästä se lähtee: toiminimi on perustettu, nettisivut pystyssä, vastaanottotila vuokrattu. Vaikka olen viihtynyt kaikissa erilaisissa työpaikoissani psykologina, odotan innolla, että saan tavata asiakkaita itsenäisesti ilman organisaation asettamia vaatimuksia lähetteille, aikarajoille tai diagnoosikeskeiselle ajattelulle. Jokaisen asiakkaan kanssa voin aidosti lähteä liikkeelle asiakkaan omista toiveista ja kuunnella ilman kiirettä. Tavoitteellisella työskentelyllä jopa yksi tapaaminen voi olla merkityksellinen, toisaalta on mahdollista jatkaa keskustelutapaamisia juuri niin kauan kuin tarvetta on. Ota yhteyttä, niin sovitaan tapaaminen!