Balanssi Studiot

Balanssi Studiot on tunnettu ja arvostettu tanssikeskus Suomessa. Balanssi Studiot is a well known

Palvelumme on suunnattu kaikille tanssista kiinnostuneille vasta-alkajista ammattilaisiin. Toimitiloissamme voidaan harjoitella ja saada ammattiohjausta monenlaisissa eri tanssimuodoissa. Opetuksen pääpaino on suunnattu vakio- ja latinalaistansseihin sekä argentiinalaiseen tangoon. Useimmilla opettajistamme on koulutus myös muihin tanssimuotoihin. Kaikki ammattilaisopettajamme ovat suorittaneet Su

12/08/2024

📅 Tänään astuu voimaan uusi syksyn aikataulumme!

Tutustu aikatauluun ja ilmoittaudu mukaan!

Katso lisää: https://www.balanssistudiot.fi/viikko_ohjelma/

🕰️

12/08/2024

✨ Kehonhallintaryhmä RELA alkaa taas sunnuntaisin 25.8. alkaen.

Ryhmä on suunnattu kaikille tanssijoille ja ryhmiä on kaksi, 10-17 vuotiaiden ryhmä ja aikuisten ryhmä. Ryhmässä saat aikaa oman kehon hallinnan kehittämiseen ja taidon viemiseen omaan tanssiisi.

⏰Aikataulu:
Sunnuntaisin
14.30-15.30 Aikuiset
15.30-16.30 10-17v.

Opettajana toimii Harri Antikainen

Lisätietoja ja ilmoittautumiset: www.balanssistudiot.fi/kilparyhmat/ 🌿

12/08/2024

🌟 Syksy tuo tanssin! Keskiviikon ja torstain kaikkien seurojen tanssijoille suunnatut vakio- ja lattariryhmät alkavat tällä viikolla.

Opettajina toimivat: Harri Antikainen vakiot ja Helena Ahti-Hallberg lattarit

⏰Aikataulu on seuraava:
Ke vakiot ja to lattarit
klo 17-18 juniorit ja nuoriso C-A
klo 18-19 practice
klo 19-20 aikuiset ja seniorit B-A

Tule mukaan harjoittelmaan joko koko kaudeksi tai kertamaksulla.

Lisätietoa ja ilmoittautuminen:
www.balanssistudiot.fi/kilparyhmat/

💃🕺

20/04/2024

Vakio SM palautepäivä 21.4.2024

13/03/2024

VAKIO SM Tanssileiri Balanssi Studioilla 30.3.2024!

Tule hiomaan SM-kuntoosi Balanssi Studioiden vakiotanssitanssleirille pääsiäisenä!

Opettajina alan huippuja:

Harri & Niina Antikainen
Mikko & Carina Ahti

Sarjat: Juniorit 1-2 C-B, Nuoret, aikuiset ja seniorit C-A

Aikataulu:

10.30-11.00 Ohjattu lämmittely
11.00-12.30 Vakiotanssien lajitekniikka
12.30 Lounastauko
13.15-14.45 Kilpailulliset taktiikat ja tilanteet
15.00-16.00 Practice
Hinta: 45,- / tanssija

Ilmoittaudu mukaan www.balanssistudiot.fi/ajankohtaista

Tervetuloa mukaan!

14/11/2023

🕺💃 ITSENÄISYYSPÄIVÄN TANSSILEIRI 6.12.2023! 💃🕺

Tule mukaan Balanssi Studioille viettämään unohtumatonta itsenäisyyspäivää vakiotanssien parissa! Tule oppimaan huippuopettajien, kuten näyttelijä Sari Siikanderin, Harri & Niina Antikainen sekä Mikko Ahti & Carina Ahti johdolla.

💃🕺 SARJAT :
* Juniorit 1-2 C-B
* Nuoret, aikuiset ja seniorit C-A

📅 AIKATAULU :
* Leiri pidetään klo 10-15

💻 ILMOITTAUTUMINEN:
Paikkoja rajoitetusti! Ilmoittaudu nyt ja varmista paikkasi – hinta 40 €/tanssija.
Nähdään tanssilattialla! 🎶🌟

Linkki leirin lisätietoihin tästä https://www.balanssistudiot.fi/ajankohtaista/itsenaisyyspaivan-vakiotanssileiri-6-12-2023/

08/08/2023

🔔 HUOMENNA ALKAA!🔔

🕺 Juniori & Nuoriso C-A
- Ballroom: Keskiviikot, klo 17.00-18.00. Opettajana: Harri Antikainen. Kausi: 160,-/hlö | Kerta: 15,-/hlö
- Latin: Torstait, klo 17.00-18.00. Opettajana: Helena Ahti-Hallberg. Kausi: 160,-/hlö | Kerta: 15,-/hlö

💃 Aikuiset B-A
- Ballroom: Keskiviikot, klo 19.00-20.00. Opettajana: Harri Antikainen. Kausi: 160,-/hlö | Kerta: 15,-/hlö
- Latin: Torstait, klo 19.00-20.00. Opettajana: Helena Ahti-Hallberg. Kausi: 160,-/hlö | Kerta: 15,-/hlö

Ryhmät ovat avoinna kaikkien seurojen pareille. Tule ja tanssi kanssamme syksyn ryhmissä! 🌟

https://www.balanssistudiot.fi/kilparyhmat/

Photos from Balanssi Studiot's post 27/07/2023

🎉 Aloita elokuu vauhdikkaasti Balanssi Studioilla! 🌟 Ready to Start – leiripäivät 31.7.-3.8.2023!

📅 Leiriaikataulu:

Maanantai 31.7. klo 17.00-21.00:
Aikuiset harrastajat (Sami Helenius ja Helena Ahti-Hallberg)
- 17.00-18.15 Vakio ryhmätunti, Sami Helenius
- 18.30-19.45 Lattari ryhmätunti, Helena Ahti-Hallberg
- 20.00-21.00 Practice vakio ja lattari

Tiistai 1.8. klo 12.00-16.00:
Lapset ja juniorit E-D (Niina Antikainen ja Jutta Helenius)
- 12.00-13.15 Vakio ryhmätunti, Niina Antikainen & Jutta Helenius
- 13.30-14.45 Lattari ryhmätunti, Niina Antikainen & Jutta Helenius
- 15.00-16.00 Practice vakio ja lattari

Tiistai 1.8. klo 17.00-21.00:
Aikuiset ja seniorit E-C luokka (Niina Antikainen ja Jaak Vainomaa)
- 17.00-18.15 Ryhmätunti vakiot, Niina Antikainen
- 18.30-19.30 Practice VAKIOT
- 19.45-21.00 Ryhmätunti lattarit, Jaak Vainomaa

Keskiviikko 2.8. klo 17.00-21.00:
Juniorit, Nuoriso, Aikuiset, Seniorit B-A VAKIOT (Niina Antikainen)
- 17.00-18.15 Ryhmätunti, Niina Antikainen
- 18.30-19.30 Practice VAKIOT
- 19.45-21.00 Ryhmätunti, Niina Antikainen

Torstai 3.8. klo 17.00-21.00:
Juniorit, Nuoriso, Aikuiset, Seniorit B-A LATTARIT (Helena Ahti-Hallberg)
- 17.00-18.15 Ryhmätunti, Helena Ahti-Hallberg
- 18.30-19.30 Practice LATIN
- 19.45-21.00 Ryhmätunti, Helena Ahti-Hallberg

Hinta: 30,-/hlö/leiri

Ilmoittaudu heti mukaan ja varmista paikkasi! Tule nauttimaan tanssin ilosta ammattitaitoisten opettajien johdolla. Tervetuloa mukaan! 💃🕺

www.balanssistudiot.fi/ajankohtaista/ready-to-start-leirit-elokuussa/

26/06/2023

🎉🕺💃Elokuun alku tulee olemaan täynnä tanssia Balanssi Studioilla!

Olemme innoissamme järjestämässä Ready to Start -leiripäiviä 31.7.-3.8.2023.👏

Leirin aikana tarjoamme monipuolisen kattauksen tanssitunteja sekä aikuisille harrastajille että lapsille ja junioreille. Mukana ovat huippuopettajamme Sami Helenius, Helena Ahti-Hallberg, Niina Antikainen, Jutta Helenius ja Jaak Vainomaa. Leiri tarjoaa erinomaisen mahdollisuuden opiskella vakioiden ja latinalaistanssien saloja ammattilaisten ohjauksessa.💫

Tarkemman aikataulun näet tästä:
👉 Maanantai 31.7. klo 17.00-21.00 Aikuiset harrastajat
👉 Tiistai 1.8. klo 12.00-16.00 Lapset ja juniorit E-D
👉 Tiistai 1.8. klo 17.00-21.00 Aikuiset ja seniorit E-C luokka
👉 Keskiviikko 2.8. klo 17.00-21.00 Juniorit, Nuoriso, Aikuiset, Seniorit B-A VAKIOT
👉 Torstai 3.8. klo 17.00-21.00 Juniorit, Nuoriso, Aikuiset, Seniorit B-A LATTARIT

Leirin hinta on 30,- henkilö /leiri.

Älä missaa tätä ainutlaatuista tilaisuutta parantaa tanssitaitojasi! Ilmoittaudu heti mukaan ja aloita tanssillinen elokuusi meidän kanssamme!👯‍♀️👯‍♂️
Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan
https://www.balanssistudiot.fi/ajankohtaista/ready-to-start-leirit-elokuussa/

22/06/2023

Alkeisryhmien ilmoittautuminen on nyt avattu!

22/06/2023

🎉🕺💃Syksy 2023 tulee olemaan tanssin täyteinen Balanssi Studioilla! Ilmoittautuminen lasten ja aikuisten alkeisryhmiin on nyt avattu! Näillä tunneilla, jotka järjestämme yhteistyössä Blue& White Ry:n kanssa, saat uuden innostavan alun tanssiurallesi.👏

💃LASTENTANSSI💃
Lastentanssi tarjoaa 3-4-vuotiaille ja 5-6-vuotiaille mahdollisuuden tutustua tanssin ihanaan maailmaan leikkien ja tanssien avulla. Ryhmät alkavat 20.8. ja päättyvät 10.12.2023. Kokeneet lastentanssiopettajamme Niina Antikainen tai Jutta Helenius opastavat lapsia tanssin poluilla.

💃LASTEN ALKEET 7-12 VUOTIAAT💃
Lasten alkeisryhmä tarjoaa 7-12-vuotiaille lapsille mahdollisuuden syventää tanssitaitojaan. Ryhmä alkaa 20.8. ja päättyy 10.12.2023. Niina Antikainen tai Jutta Helenius ovat tässäkin ryhmässä opastamassa lapsia.

💃AIKUISTEN PARITANSSIN ALKEISRYHMÄ💃
Aikuisten paritanssin alkeiskurssi tarjoaa aikuisille mahdollisuuden opetella kolme vakiotanssia (valssi, tango ja quickstep) ja kolme latinalaistanssia (samba, cha-cha ja jive). Ryhmä alkaa 20.8. ja päättyy 10.12.2023. Opettajina toimivat Sami Helenius tai Matti Kantola. Tunnille voi tulla parin kanssa tai yksin.

Älä missaa tätä ainutlaatuista mahdollisuutta aloittaa tai syventää tanssiharrastustasi! Ilmoittaudu heti mukaan ja aloita syksysi tanssin parissa!👯‍♀️👯‍♂️

22/06/2023

Kesän Rytmiä Balanssi Studioilla

🌞 Hyvää Juhannusta tanssijat! 🍓
Balanssi Studiot haluaa toivottaa kaikille tanssin ystäville aurinkoista ja tanssin täyteistä Juhannusta! Vaikka kesä on täällä ja nautitaan kesästä voi aina tanssia. Tule mukaan heinäkuun tekniikkatunneille ja kesän practiceihin!

🔥Ballroom tekniikkaryhmä 🔥
Tiistaisin kello 17.00-18.00
Opettajana: Harri tai Niina Antikainen
Ryhmät pidetään 18.7. ja 25.7.

🔥 Latin tekniikkaryhmä 🔥
Torstaisin kello 17.00-18.00
Opettajana: Helena Ahti-Hallberg
Ryhmät pidetään 20.7. ja 27.7.

💃🕺 Heinäkuun Practice-ajat 💃🕺
27.6.-27.7.2023
Tiistaisin:
18.00-19.00 Vakiot
19.00-20.00 Lattarit
Torstaisin:
18.00-19.00 Lattarit
19.00-20.00 Vakiot

Lisätietoja ja ilmoittautumiset nettisivuillamme. Nähdään tanssilattialla!

25/05/2023

🌞 Balanssin Kesä 2023 - Tanssin iloa ja kesän lämpöä🌟

Balanssi Studioiden kesän 2023 toimintamme ja aikataulut ovat nyt ilmestyneet. Tervetuloa viettämään tanssin täyteistä kesää kanssamme!

📅 Aikataulut:
Kaikki tarkemmat tiedot, päivämäärät ja kellonajat löydät verkkosivuiltamme. Klikkaa tästä saadaksesi kattavan yleiskuvan kesän tapahtumista: https://www.balanssistudiot.fi/ajankohtaista/kesan-toimintamme-ja-aikataulut/

✨ Ryhmätunnit:
Kesän aikataulusta löydät kesän ryhmätunnit, jotka jatkuvat aina juhannukseen asti ja alkavat taas heinäkuun puolen välin jälkeen.

🔥 Practice Nights:
Practicet jatkuvat läpi kesän. Tsekkaa aikataulu ja ilmoittaudu mukaan.

✅ Seuraa meitä:
Pysy ajan tasalla elokuun Ready to Start -leireistä ja syksyn aikataulusta ensimmäisten joukossa.

Tanssin täytteinen kesä luvassa, tervetuloa Balanssi Studioille!

13/01/2023
26/12/2022

Välipäivinä practicet pyörivät normaalisti :

27.12. Ti 19-20 Vakiot
28.12. Ke 18-19 Vakiot
29.12. To 18-19 Lattarit
3.1. Ti 19-20 Vakiot
4.1. Ke 18–19 Vakiot
5.1. To 18-19 Lattarit

24/12/2022

Hyvää Joulua ja Onnellista ja Tanssillista Uutta Vuotta 2023!

16/12/2022

Blue and White ryn lastentanssiryhmät starttaavat tammikuussa 2023 Kaapelitehtaalla, Balanssi Studioilla! Ilmoittautuminen on nyt avattu!

⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️

Ryhmiä löytyy 3-4-vuotiaille, 5-6-vuotiaille ja 6-12-vuotiaille. Tanssinopettajina toimivat upeat Jutta Helenius ja Niina Antikainen.

Lue lisää ja ilmoittaudu, https://www.blueandwhite.fi/opetusryhmat/

11/12/2022

Kevään 2023 aikuisten paritanssin alkeisryhmään ilmoittautuminen on nyt avattu! Lisätietoja ja linkki ilmoittautumaan julkaisussa. Tervetuloa kaikki mukaan!

Yhteistyössä Blue and White ry

09/12/2022

Hei kaikki tanssin ystävät! Kevään 2023 alkeisryhmät yhteistyössä Blue and White ry:n kanssa on nyt avattu ilmoittautumiselle! Alkeisryhmien ohjaajina toimivat upeat Sami ja Jutta Helenius sekä Niina Antikainen! Lisätietoa ja linkki ilmoittautumaan löytyy alta!

Tervetuloa kaikki mukaan! Tanssi tekee hyvää niin mielelle kuin keholle!

Ilmoittautuminen Blue and White ry lasten ja aikuisten alkeisryhmiin keväälle 2023 on nyt avattu! Tee jo nyt hyvä päätös ja varaa itsellesi tai läheisillesi tanssin iloa ensi vuodelle!

⛄️⛄️⛄️⛄️⛄️

Ilmoittautumaan pääset kätevästi, https://www.blueandwhite.fi/opetusryhmat/! Nähdään Balanssi Studiot Kaapelitehtaalla alkeiskurssien merkeissä tammikuussa.

Ps. Tervetuloa tutustumaan toimintaamme perhepäivän muodossa jo nyt tulevana lauantaina 10.12. klo 10-11 Kaapelitehtaalle!

26/08/2022

Hei tangon ystävät! Huomenna lauantaina Balanssi Studioilla luvassa Finnish Smooth Tangoa Sami ja Jutta Helenius kanssa.

Ilmoittautumislinkki ja lisätietoa löytyy julkaisussa. ⬇️

Tervetuloa huomenna tangoamaan!

Finnish Smooth Tango huomenna lauantaina 27.8. Balanssi Studiot, Kaapelitehtaalla Helsingissä!

Tervetuloa viettämään kaksi tuntia, klo 13-15, uuden tanssimuodon parissa - tangoa joka aisteille! Ohjaajina toimivat FST:n upeat Sami ja Jutta Helenius! Ilmoittautua voit suoraan verkkokaupan kautta, https://www.balanssistudiot.fi/finnish_smooth_tango/finnish-smooth-tangoa-vaasassa-ja-helsingissa/, tai vielä huomenna suoraan ovella.

Nähdään huomenna!

19/08/2022

Ihanaa perjantaita ja lämmintä viikonlopun alkua kaikille!

☀️☀️☀️☀️☀️

Balanssi Studioilla järjestetään 27.8. klo 13-15 yhteistyössä Finnish Smooth Tangon kanssa kurssi amerikkalaisen ja suomalaisen tangon yhdistelmästä. Tervetuloa kaikki kokeilemaan tätä uutta tanssimuotoa! Lisätietoa ja ilmoittautumiset https://www.balanssistudiot.fi/finnish_smooth_tango/finnish-smooth-tangoa-vaasassa-ja-helsingissa/.

Tätä ennen odotamme myös kovasti alkeisryhmiemme alkua yhteistyössä Blue and White ry:n kanssa. Ne starttaavat nyt sunnuntaina 21.8., jossa vielä tilaa lasten ryhmissä. https://www.balanssistudiot.fi/alkeiskurssit/

Näin perjantain kunniaksi - tanssi tekee meille hyvää!

04/08/2022

Nyt on polkaistu elokuu käyntiin Ready to Start -leiripäivistä nauttien!

☀️☀️☀️☀️☀️

Kiitos osallistujille upeasta energiastanne ja kiitos valmentajat Helena Ahti-Hallberg, Sami Helenius, Jutta Helenius ja Kia Lehmuskoski lämpimistä elokuun alun treeneista! Tästä on huippua startata itse kauteen syksy 2022!

Onnea myös syksyn TTK rupeamaan Helenalle ja Samille!

Ps. vielä ennättää hetken ilmoittautua syksyllä alkaviin ryhmiin, https://www.balanssistudiot.fi/tanssitunnit/

Helena Ahti-hallberg Sami ja Jutta Helenius Kia Lehmuskoski Official

28/07/2022

Upean rentouttava kesä alkaa kääntyä Balanssi Studioilla jo elonkorjuuseen ja syksyn toiminnan aloitukseen. Nimittäin syksyn aloitus ja Ready to Start -leiripäivät lähestyvät! Leiripäivät järjestetään Balanssi Studioilla 1.-4.8. Katso tarkempi aikataulu ja ilmoittaudu nyt mukaan https://www.balanssistudiot.fi/ajankohtaista/ready-to-start-1-4-8-2022/!

Oletko sinä jo tulossa mukaan?

24/06/2022

Oikein hyvää Juhannusta kaikille! Tanssitaan, juhlitaan ja iloitaan keskikesän juhlan kunniaksi!

Balanssi Studioiden somekanavat jäävät myös hetkeksi kesän ja loman viettoon. Palaamme taas elokuussa! Käykäähän sitä ennen ilmoittautumassa myös Blue and White ry kanssa yhteistyössä järjestettäviin syksyn 2022 alkeisryhmiimme, https://www.balanssistudiot.fi/alkeisryhmat/!

Nyt tanssien loman, kesän ja Juhannuksen viettoon!

22/06/2022

Tanssin alkeisryhmät syksylle 2022 on nyt avattu!

💎 💎 💎 💎 💎

Ilmoittautumaan pääset helposti nettisivujemme kautta, https://www.balanssistudiot.fi/alkeisryhmat/! Varaa paikkasi ajoissa!

Alkeisryhmät järjestetään yhteistyössä tanssiseura Blue and White ryn kanssa.

Tervetuloa mukaan ensiaskeleista mestariksi!

12/06/2022

Balanssi Studioiden kesätunneista on nyt julkaistu oma blogiteksti!

Käykäähän lukemassa sivuiltamme, mitä kaikkea upeaa on luvassa tänä kesänä! Suoralinkki blogiin, https://www.balanssistudiot.fi/ajankohtaista/kesan-tunnit/.

📸 :ssa upeat tanssijat Markus ja Liisa Balanssi Studiolla.

Cambrils DanceSport 2022 · Best of DanceSport waits for you! 04/04/2022

https://cambrilsdancesport.com

Cambrils DanceSport 2022 · Best of DanceSport waits for you! Cambrils DanceSport competition is coming soon, on April 2022 in Cambrils, Spain. See schedule, registration, stay options and more here!

14/02/2022

Tango Argentino

☀️
www.tangokoulu.fi

14/09/2021

Sunnuntaina lasten alkeet klo 12💫

6-12-vuotiaiden lasten alkeetryhmä kokoontuu aina sunnuntaisin 12:00-13:00 , Kaapelitehtaalla ➡️ ja vielä mahtuu mukaan!

💫💫💫💫💫

Tunneilla musiikki johdattaa lapset eri tansseihin. Lastentanssiin erikoistuneet tanssinopettajamme Jutta Helenius ja Niina Antikainen takaavat monipuolisen ja hauskan kokemuksen tanssin parissa.

Ryhmässä pääsee tutustumaan myös uusiin kavereihin ja erilaisiin tanssilajeihin.

Ilmoittaudu vielä mukaan blueandwhite.fi/opetusryhmat.

Oma Yritys listan huipulle Taide Ja Viihde Helsinki :ssa?
Klikkaa tästä saadaaksesi sponsoroidun listauksen.

Kategoria

Osoite


TallberginKatu 1D 4krs
Helsinki
00180

Muut Tanssinopetus Helsinki :ssa (näytä kaikki)
EtnoFitness EtnoFitness
VilhonvuorenKatu 11 A
Helsinki, 00500

Tanssi- ja liikuntakeskus EtnoFitness Helsingin energisimmät tunnit ja laajin valikoima! Tanssia,

SalsaStudio -Tanssikoulu SalsaStudio -Tanssikoulu
Höyläämötie 11 A
Helsinki, 00380

www.salsastudio.fi

Roof Aerial Club Roof Aerial Club
Malmin Raitti 17 A
Helsinki, 00700

Roof Aerial Club tarjoaa tankotanssi- ja sirkustunteja kaikenikäisille. Tilamme sijaitsee Helsingin Malmilla hyvien kulkuyhteyksien päässä. Tervetuloa!

Helsingi Helmed Helsingi Helmed
Helsinki

Aerial Home Haven Aerial Home Haven
Hermannin Rantatie 2 B
Helsinki, 00580

StillDancing Studio StillDancing Studio
EnergiaKatu 3
Helsinki, 00180

Salsa and bachata dance studio. Training teams, workshops and parties. Join our sparkling gang!

IMPI Studio IMPI Studio
PasilanKatu 10
Helsinki, 00240

Aerial Dance studio Helsinki Tankotanssi, ilma-akrobatia, ilmajooga, twerk, afrobeat, commercial dance, rock the heels.

Learn to Dance Like Michael Jackson Learn to Dance Like Michael Jackson
ETNOFITNESS VilhonvuorenKatu 11 A Helsinki (Sörnäinen)
Helsinki, 00500

Learn how to dance properly like Michael Jackson. From the "Robot" of "Dancing Machine", the "Moonwalk" of "Billie Jean", to the "Thriller" dance!

Tanssikeidas Tanssikeidas
Hiihtäjäntie 4
Helsinki, 00810

Itämainen tanssi* Pilates*Laitepilates*Kehonhuolto*Tanssi-liiketerapia*Oriental dance*Orientalisk dans* Dance therapy*Tilavuokraus*Esitykset*www.tanssikeidas.fi*Ammattitaitoa ja in...

Tanssibuumi Tanssibuumi
Arinatie 4, 2krs
Helsinki, 00370

Kilpatanssitunnit, soololattaritunnit ja tanssisalin vuokraus. Tule juuri sellaisena kuin olet, kohtaamme sinut aidosti ja ammattitaidolla!

Tanssila Tanssila
Nuijamiestentie 3
Helsinki, 00400

Laadukasta pedagogista tanssinopetusta Helsingissä pääasiassa lapsille ja nuorille. Pakila ja Haaga.

Tanssikoulu Into Tanssikoulu Into
Bulevardi 23-27
Helsinki, 00180

Tanssikoulu Into on innostava, iloisen tunnelman tanssikoulu Helsingin sydämessä. Harjoitussaleissamme svengaavat sekä ilokseen irrottelevat, kuntoaan kohottavat että tavoitteellis...