Roof Aerial Club

🍁RENGASTRAPETSIN ALKEET 5x
Ke 18.9.-16.10. klo 19.30-20.30 🍁

Rengastrapetsin alkeiskurssilla tehdään akrobaattisia liikkeitä katosta roikkuvalla renkaalla. Rengastrapetsilla harjoittelu on hauskaa ja erittäin tehokasta, koko kehoa vahvistavaa treeniä.
Rengastrapetsin alkeiskurssilla harjoitellaan nousuja renkaalle sekä helppoja asentoja ja pyörähdyksiä. Kurssilla tehdään myös liikkeitä pää ylösalaisin. Tunnit sisältävät lämmittelyn, lajitekniikkaa sekä voima- ja liikkuvuusharjoitteita. Alkeiskurssilla keskitytään vahvistamaan erityisesti lajissa tarvittavia vatsa- ja käsilihaksia.
​
​Varusteiksi selän peittävä paita tai jumppapuku, pitkähihainen paita, pitkät housut sekä juomapullo.

Ohjaajana Jerina Ferdani
Hinta 75€

​📸:

Olemme avanneet Skyn Treeniryhmän varattavaksi kertakäynneille, jos vapaita paikkoja valkarikävijöiltä jää! 💪

Syyskuun vapaat paikat ovat nyt varattavissa Digital Bookerin kautta (löytyy bion linkkipuusta tai nettisivujen etusivulta). Jos haluat mukaan tunnille, kannattaa tilannetta tarkkailla vielä samanakin päivänä, jos joku vakiokävijöistä jääkin pois.

Treeniryhmän treenit:

🔶 Keskiviikkoisin klo 20-21.30
🔶 Lauantaisin klo 12.15-13.45

Kertakäynti Skyn treeniryhmässä maksaa 30€ (Clubilaisille 10€).

📸:

Uusi erä Roof-toppeja saapunut myyntiin Studiolle! 🤩
Nyt myös lasten kokoja tarjolla väreissä vaaleanpunainen ja beige. Koot 130-140cm, 140-150cm ja 150-160cm.
Aikuisille tarjolla värit vaaleanpunainen, beige ja vihreä. Koot S-XL.

Painatus on paremman laatuinen, kuin edellisessä erässä.

Hinta 25€.

Tervetuloa ostoksille! 🛍️

Lauantain Noora Jupin ( .juppi ) tanko flow workshopiin on vielä tilaa! 31.8. Klo 15-16.30! 🤍
​​
Tankoflow -workshopissa keskitytään sulavaan ja jatkuvaan liikkeeseen, jonka ylläpito ei vaadi äärettömästi voimaa. Etsimme liikkeen virtoja, jotka kuljettavat kehoa tangolta alas lattialle ja lattialta ylös tangolle. Workshopissa harjoitellaan sekä spinnillä että staattisella tangolla. Workshopissa on avoin taso, m***a tankotanssin peruspyörähdykset on hyvä olla hallussa.

Mukaan kannattaa varata pitkät housut, olkapäät peittävä paita sekä shortsit.
​​
Ohjaajana Noora Juppi
Hinta 30€

Ilmoittaudu workshopiin mukaan s-postilla: [email protected] 🤍

Tänä viikonloppuna alkaa TANKO HEELS ALKEET 5x kurssi
La 31.8-28.9 klo 11-12! 👠
​
Tanko heels -kurssilla tehdään tankoa käytettäen erityisiä platform-korkokenkiä. Kurssilla harjoitellaan liikeyhdistelmiä ja tehdään lyhyitä koreografioita. Heels-tunneilla liikutaan sensuellisti ja sulavasti. Kurssille osallistuaksesi on hyvä osata tankotanssin perusteet. Voit osallistua kurssille myös ilman kenkiä.
​
Ohjaajana Sky Ertas ( )
Hinta 75€

Ilmoittaudu mukaan Hobiverin kautta, jonka löydät bion linkkipuusta tai nettisivujen etusivulta! 👠

📸:

Vielä on lauantaihin asti aikaa hyödyntää elokuun tarjouksemme 3x kortti 30€! 🤩 Kortti on voimassa 3 viikkoa ostohetkestä ja käy kaikilla viikkotunneillamme!

Tervetuloa testaamaan vaikka akrobatiaa, rengastrapetsia, käsilläseisontaa, ilmajoogaa tai tankotanssia! 🥰💪

📸:

Syyskuussa alkaa taas Roofilla erilaisia 5x kursseja ja ne ovat kaikki TARJOKSESSA 75€! 🤩

🍁KÄSILLÄSEISONNAN ALKEISKURSSI 5x
Ti 17.9.-15.10. klo 19.15-20.15
​
Kurssilla harjoitellaan käsilläseisonnan perusteita sekä ergonomista käsilläseisonta-asentoa. Lisäksi tehdään lajille ominaisia voima-ja liikkuvuusharjoitteita. Kurssilla edetään rauhalliseen tahtiin, m***a tarvittaessa ohjaaja antaa myös haastavampia harjoitteita.
​
Ohjaajana Sanni Sarlin
Hinta 75€
​
​
🍁RENGASTRAPETSIN ALKEET 5x
Ke 18.9.-16.10. klo 19.30-20.30

Kurssilla tehdään akrobaattisia liikkeitä katosta roikkuvalla renkaalla. Rengastrapetsilla harjoittelu on hauskaa ja erittäin tehokasta, koko kehoa vahvistavaa treeniä. Tunneilla harjoitellaan nousuja renkaalle sekä helppoja asentoja ja pyörähdyksiä. Kurssilla tehdään myös liikkeitä pää ylösalaisin.
​
Ohjaajana Jerina Ferdani
Hinta 75€

🍁TANKOTANSSIN ALKEET 5x
To 19.9.-17.10. klo 19-20

Kurssilla harjoitellaan erilaisia pyörähdyksiä tangon ympäri, asentoja tangolla sekä kokeillaan inverttiä eli pää ylösalaisin menoa. Tankotanssi on hauska harrastus, jonka voi aloittaa ilman aiempaa liikuntataustaa.

Ohjaajana Julia Vilmunen
Hinta 75€ ​​

🍁TANKO HEELS ALKEET 5x
La 31.8-28.9 klo 11-12
​
Tanko heels -kurssilla tehdään tankoa käytettäen erityisiä platform-korkokenkiä. Kurssilla harjoitellaan liikeyhdistelmiä ja tehdään lyhyitä koreografioita. Heels-tunneilla liikutaan sensuellisti ja sulavasti. Kurssille osallistuaksesi on hyvä osata tankotanssin perusteet.
​
Ohjaajana Sky Ertas
Hinta 75€
​​​​​​​
🍁ILMAJOOGAN ALKEISKURSSI 5x
Su 22.9.-20.10. klo 11-12
​
Ilmajooga on rauhallinen kehonhuollollinen laji, joka sisältää elementtejä myös ilma-akrobatiasta. Tunneilla harjoitellaan jooga-asanoita ilmasta roikkuvan kangaslenkin eli hammockin avulla. Kangaslenkki on lantion korkeudella ja mahdollistaa näin helpon nousun välineelle. Ilmajoogassa tehdään erilaisia venytyksiä ja riipuntoja sekä pää ylös että alas päin. Ilmajooga vahvistaa ja notkistaa kehoa ja lisää ”pituutta” ja liikkuvuutta rankaan.

Ohjaajana Jerina Ferdani
Hinta 75€

Ilmoittaudu kursseille Hobiverin kautta, jonka löydät bion linkistä tai nettisivujen etusivulta. 🍁

Noora Juppi ( .juppi ) tulee pitämään Roofille Tanko flow workshopin 31.8. Klo 15-16.30! 💫✨
​​
Tankoflow -workshopissa keskitytään sulavaan ja jatkuvaan liikkeeseen, jonka ylläpito ei vaadi äärettömästi voimaa. Etsimme liikkeen virtoja, jotka kuljettavat kehoa tangolta alas lattialle ja lattialta ylös tangolle. Workshopissa harjoitellaan sekä spinnillä että staattisella tangolla. Workshopissa on avoin taso, m***a tankotanssin peruspyörähdykset on hyvä olla hallussa.

Mukaan kannattaa varata pitkät housut, olkapäät peittävä paita sekä shortsit.
​​
Ohjaajana Noora Juppi
Hinta 30€

Ilmoittaudu workshopiin mukaan s-postilla: [email protected] ✨

📸:

Rengastaituri Maria Husu pitää Roofilla rengastrapetsin dynaamisen workshopin 24.8. 14.30-15.45 🤩💪
​​
Workshopissa keskitytään harjoittelemaan erilaisia dynaamisia temppuja, pyörähdyksiä ja pudotuksia renkaalla. Rengastrapetsin perusteet olisi hyvä olla hallussa tähän workshopiin osallistuessa. Liikkeitä varioidaan osallistujien taitotason mukaan.

Varusteiksi tarvitset pitkähihaisen selän peittävän paidan, pitkät housut ja juomapullon.
​​
Hinta 25€
Ohjaajana Maria Husu

Ilmoittaudu mukaan workshopiin s-postilla: [email protected] 🤩

📸:

Onko lapsesi vielä vailla harrastusta? 🍂 Miten olisi ilma-akrobatia, sirkus tai tankoakrobatia! 🤩🤸‍♀️

Roofin syyskausi on pyörähtänyt vauhdikkaasti käyntiin, m***a osalle lasten ryhmistä mahtuu vielä mukaan!

Katso vapaat paikat lastenryhmiin Hobiverista, jonka löydät bion linkkipuusta tai nettisivujen etusivulta!

Tervetuloa mukaan Roofin monipuolisille ja hauskoille tunneille, kannustavassa ilmapiirissä ammattitaitoisten ohjaajien johdolla! 🤩🍂

📸:

Roofilla aloittaa nyt syksyllä uusi opettaja Julia ( ) ja tässä tulee Julian esittely:

”Hei, olen Julia! Olen entinen rytmisen voimistelun kilpailija. Kilpailin soolona sekä SM tasolla joukkuevoimistelussa. Voimistelun aloitin 8 vuotiaana ja kyljessä harrastin balettia ja tanssia! Lopetettuani kilpailut voimistelussa liikuin itsenäisesti tavalla mikä tuntui hyvältä. Jatkoin rytmisen tyylisiä akrojumppia, oman kropan painolla treenejä, pilatesta ja venyttelyjä joogan tyyliin. Tankotanssin löysin vuonna 2019 johon hurahdin täysin! Liikkumisen myötä olen löytänyt yhteyden oman kehooni sekä mieleeni ja kuinka ne ovat yhteydessä toisiinsa vahvasti!

Toivon oppilaiden löytävän myös yhteyden omaan kehoonsa, tavat ja liikkeet mitkä tuntuu hyvältä sekä mieltä nostattavaa liikuntaa! Urheilu ei ole aina vain fyysistä vaan myös ajatukset vaikuttavat paljon omaan liikkumiseen ja siihen mitä pystyy toteuttamaan

Toivon että oppilaat tulevat tunnille omana itsenään, löytämään hyviä ja kauniita puolia itsestään sekä yllättymään omista taidoistaan! Tunneilla kaikki ovat oppimassa uutta ja harjoittelemme yhdessä, jokainen on hyvä jossain ja haluan auttaa jokaista löytämään oman bravuurinsa!”

Julian tunnit syksyllä:

💗Ti klo 18.15-19.15 Tanko 1
💗To klo 18-18 Tanko 1-2

Ja lisäksi Julia pitää tankotanssin alkeiskursseja!
​
Tervetuloa Julian tunneille! 💗

📸:

VERTIKAALIKANKAAN ALKEET 5 x kurssi
keskiviikkoisin klo 19.30-20.30 (14.8.-11.9.)🦋

Vertikaalikankaan alkeiskurssilla harjoitellaan kankaan perusteita kuten kiipeämistä ja taittoa ja helppoja asentoja kankaalla. Kangas on kaunis ja näyttävä laji. Alkuun laji on haastava, m***a kehittää tehokkaasti voimia ja kestävyyskuntoa. Erityisesti tankoilusta on hyötyä kankaalla!

Varusteiksi tarvitset pitkät housut, kainalot peittävä paita, juomapullo. Huomioithan, että korut ja vetoketjulliset vaatteet eivät ole sallittuja kankaalla.
​
Ohjaajana Jerina Ferdani
Hinta 90€

Ilmoittaudu mukaan Hobiverin kautta, jonka löydät bion linkistä tai nettisivujen etusivulta! 🦋

📸:

Uusi harrastus syksyksi? 🍂💪
Ensi viikolla Roofilla alkaa uudet tankotanssin alkeiskurssit ja mukaan mahtuu vielä! 🤩

🍁TANKOTANSSIN ALKEET 10 x kurssi ​
tiistaisin klo 17.15-18.15 (13.8.-15.10.)
Ohjaajana Julia Vilmunen
Hinta 160€

🍁TANKOTANSSIN ALKEET 5 x kurssi
torstaisin klo 19-20 (15.8.-12.9.)
Ohjaajana Julia Vilmunen
Hinta 90€

Tankotanssin alkeiskurssi sopii aloittelijoille tai pitempään taukoa tankoilusta pitäneille harrastajille. Kurssilla harjoitellaan erilaisia pyörähdyksiä tangon ympäri, asentoja tangolla sekä kokeillaan inverttiä eli pää ylösalaisin menoa. Tankotanssi on hauska harrastus, jonka voi aloittaa ilman aiempaa liikuntataustaa. Kymmenen kerran kurssilta saat hyvän pohjan harrastukselle ja voit jatkaa suoraan tanko 1-2 tason tunneille.

Mukaan tarvitset shortsit, pitkät housut, topin, juomapullon sekä pienen pyyhkeen tangon pyyhkimistä varten.

Tervetuloa mukaan ja viettämään hauskin treenisyksy Roofilla! 🍂💪

Ilmoittaudu kurssille bion linkkipuun kautta tai nettisivujemme etusivulta!

📸:

Roofin syyskausi alkaa 9.8. ja osaan lasten tunneista mahtuu vielä mukaan! 🤩

Järjestämme tällä viikolla ilmaisia lasten kokeilutunteja:

🧡Ma klo 17.15-18 7-9v. ilma-akrobatia
🧡To klo 16-17 9-14v. ilma-akrobatia
🧡 Pe klo 15.30-16.30 9-14v. ilma-akrobatia

Jos haluat mukaan kokeilemaan, ilmoittaudu tunnille www.varaaheti.fi/roofaerialclub . Paikat käytetään ilmoittautumisjärjestyksessä!

Koko kauden ilmoittautuminen on myös auki ja sen löydät bion linkistä ja nettisivujen etusivulta! Ilmoittaudu mukaan pian, sillä osa lasten tunneista on jo täynnä! 🎪

Anna lapselle hauska ja monipuolinen harrastus, kannustavassa ilmapiirissä ja ammattitaitoisten ohjaajien johdolla! 🤩

📸:

Oma harrastus perheen pienimmälle? 🥰🎪

Ensi viikolla alkaa taas suosittu PERHESIRKUS 10 x kurssi
lauantaisin klo 10-10.45 (10.8.-12.10.)

Perhesirkustunnille voivat osallistua 1-4-vuotiaat lapset oman aikuisen kanssa. Perhesirkustunnilla treenataan lapsen ehdoilla, leikkien, innostuen ja onnistuen! Tunnilla harjoitellaan vaihdellen eri sirkuslajeja kuten akrobatiaa, pariakrobatiaa, ilma-akrobatiaa sekä jongleerausta.
​
Mukaan tarvitset iloista mieltä, liikuntaan soveltuvat vaatteet ja juomapullon. ​

Ohjaajana Sanni Sarlin
Hinta 109€ sis. 1 lapsi ja yksi aikuinen (kaksi lasta 163,50€)

Ilmoittaudu kurssille mukaan Hobiverin kautta, joka löytyy bion linkkipuusta tai nettisivujen etusivulta! 🎪

📸:

Haluaisitko kokeilla rengastrapetsia? 🧡

Roofilla elokuussa kahden kerran rengastrapetsin alkeet minikurssi 10.8. ja 17.8. klo 14.30-15.30!
​​
Minikurssilla tutustutaan rengastrapetsin perusteisiin ja renkaaseen välineenä sekä harjoitellaan erilaisia alkeistason liikkeitä. Rengastrapetsilla harjoittelu on hauskaa ja erittäin tehokasta, koko kehoa vahvistavaa treeniä. 💪

Rengastrapetsin alkeiskurssilla harjoitellaan nousuja renkaalle sekä helppoja asentoja ja pyörähdyksiä. Kurssilla tehdään myös liikkeitä pää ylösalaisin. Tunnit sisältävät lämmittelyn, lajitekniikkaa sekä voima- ja liikkuvuusharjoitteita. Alkeiskurssilla keskitytään vahvistamaan erityisesti lajissa tarvittavia vatsa- ja käsilihaksia.
​​
Varusteiksi selän peittävä paita tai jumppapuku, pitkähihainen paita, pitkät housut sekä juomapullo.

Hinta 40€
Ohjaajana Maria Husu

Ilmoittaudu mukaan s-postilla: [email protected] 🧡

📸:

Female Dancehall Fusion- workshop 7.8. klo 19.15-20.45✨
​
Elokuussa saamme Marin ( ) vierailemaan Roofilla opettamaan Dancehall female- tanssia!

Female Dancehall Fusion tiivis kurssilla tanssitaan Dancehallin naisellista tanssityyliä ja otetaan myös vaikutteita Dancehall Queen tyylistä johon kuuluu akrobaattisia elementtejä(akrobaattiset elementit ovat muokattavissa jokaisen osallistujan omaan tasoon sopiviksi). Female ja Queen tyyliin kuuluu afrokaribialaisille tansseille ominainen lantion käyttö, energinen, voimakas ja naisellinen ilmaisu sekä liikekieli. Tärkein pohja dancehall tanssissa ovat polvien jousto, lantion käyttö, keskivartalon hallinta sekä sitä kautta rangan hallittu ja rento liike.

Kurssilla opetellaan jamaikalaisten nais tanssijoiden- ja tanssiryhmien luomia liikkeitä tai otetaan niiltä vaikutteita kurssin sarjaa varten. Tunti aloitetaan hyvällä lämmittelyllä, jonka jälkeen tulee tekniikka-osuus. Tekniikka-osuudessa harjoitellaan isolaatiota, lantion käyttöä, rangan pehmeää liikettä ja käydään myös lattialla tutustumassa muutamiiin akrobaattisiin liikkeisiin.

Sarjassa leikitään musiikin rytmeillä ja sanoilla. Tanssissa tuodaan esiin vahvat aksentit, räjähtävät liikkeet ja myös sitä toista sulavaa ja rentoa puolta. Tärkeintä tällä tunnilla on rohkeus ilmaista itseään tanssin kautta sekä uskallus heittäytyä!

Ohjaajana Mari Lindström
Hinta 30€

✨Ilmoittaudu mukaan workshopiin s-postilla: [email protected] ✨

NOTKEUSAKROBATIAKURSSI 5x kurssi
tiistaisin klo 19.15-20.15 (13.8.-10.9.) 🥨
​
Notkeusakrobatiakurssilla harjoitellaan erilaisia siltoja, spagaatteja ja notkeusasentoja kuten siltakaatoja ja rintaseisontaa. Tunnit lisäävät liikkuvuutta ja kehittävät kehon hallintaa. Ohjaaja varmistaa, että liikkeet tehdään oikein. Jokaisella tunnilla venytetään myös spagaatit.
​
Kurssille voit osallistua ilman aiempaa kokemusta notkeusharjoittelusta, sillä jokainen etenee harjoituksissa oman tason mukaan. Huomioithan, että notkeusakrobatiassa kehittyminen on aikaa vievä prosessi ja tavoitteisiin pääsy voi viedä aikaa. Kurssilta saat kuitenkin hyvät eväät harjoitteluun ja saat vinkkejä, joilla jatkaa harjoittelua kotona. Mukaan tarvitset liikuntaan soveltuvat vaatteet ja vesipullon.
​
Ohjaajana Sanni Sarlin
Hinta 90€

Ilmoittaudu mukaan Hobiverin kautta, jonka löydät bion linkkipuusta tai nettisivujemme etusivulta! 🥨

📸:

🌸 Elokuun viikkotunnit ovat nyt varattavissa! 🌸

Aiemmasta tiedosta poiketen irtotunnit varataan ainakin toistaiseksi vanhan järjestelmämme DIGITAL BOOKKERIN kautta! Linkin löydät Instagramin linkkipuusta tai nettisivujemme etusivulta!

Jos haluat varauksen koko kaudeksi joltakin tietyltä viikkotunnilta, tehdään ilmoittautuminen uuden järjestelmän HOBIVERIN kautta!

Varaa paikkasi tunneille pian, sillä suosituimmat tuntimme täyttyvät pian! 💪

📸:

Vielä on aikaa hyödyntää kesätarjouksemme 10x kortti 149€ (tarjous voimassa 8.8. asti)! ☀️

Kortti käy kaikilla viikkotunneillamme ja on voimassa 4kk ostohetkestä, joten treeniaikaa riittää pitkälle syksyyn asti! 🍂

📸: