Tmi Vedenheimo

Olen taas syvästi vaikuttunut siitä, miten antoisaa on antautua vuorovaikutukseen luonnon ja kehon kanssa työnohjausprosessissa. Se antaa huikean paljon ja on uskomattoman avartavaa, voimauttavaa ja oivalluttavaa. Ei siihen sanat vaan riitä. Olen tosi kiitollinen siitä että saan opiskella psykofyysisen ja luontopainotteisen työnohjauksen osaajaksi. Jos haluat uutta näkökulmaa työhösi, niin ota yhteyttä. [email protected]

Hei Turun seutu ja kohtaavan, vuorovaikutuksellisen työn ammatilaiset. Vapaana yksi paikka psykofyysisen ja luontopainotteisen työnohjauksen pienryhmässä. Ota rohkeasti yhteyttä ja kysy lisää!
[email protected]

Tämmösen kurssin kävin tässä kevään korvalla. HOT-matriisi on jo nyt osoittautunut kelpo työkaluksi! Oivalluttava, konkreettinen, asioiden yhteyksiä ja vaikutussuhteita näkyväksi tekevä.

Huomaa ja valitse -taitopaja ammattilaisille Hyväksymis- ja omistautumisterapian (HOT) verkkokurssi, jonka avulla pääset soveltamaan työkalua nimeltä HOT-matriisi omassa työssäsi. Työkalua on mahdollista käyttää laajasti eri aloilla, kuten terveydenhuollossa, työelämässä, oppilaitoksissa, valmennuksessa, urheilussa... Tervetuloa...

Maaliskuussa aloitin työnohjaajaopinnot. Psykofyysinen työnohjaajakoulutus luontopainotteisella näkökulmalla on heti alkuunsa tuntunut innostavalta, koskettavalta ja avartavalta. Olen jo muutaman vuoden ajan pyydettäessä työnohjannut psykiatrian alan ammattilaisia kehollisen työotteen näkökulmasta ja nyt on tosi kiinnostavaa nähdä mihin tämä polku vie. Vähän jo varovasti vilkuilen sote-alojen ohella myös taiteen, kasvatuksen ja opetuksen kentille, sinne missä itsen ja toisen kohtaaminen on keskiössä. Vähän jännittää kurottaa uuteen.

Taas pujahti koulutushousut jalkaan. Ensimmäinen moduli thaijoogahieroonan perusteita takana, ja sehän on siis aivan ihanaa, sulaa hyvyyttä suorastaan. Olo on pehmeä ja kirkas. ❤️

Alkavan viikon aikatauluista:

Tiistaina 4.10. Hanna Vedenheimon jooga (10-11.30)🧘‍♀️

"Tunnilla teemme rauhallisen ja lempeän kehotietoisuuteen ja itselle läsnäoloon keskittyvän joogaharjoituksen, joka aktivoi parasympaattista hermostoa ja vahvistaa vagaalista tonusta. Lopuksi teemme mielikuvamatkan soluista avaruuteen ja takaisin. Harjoitus ei vaadi aikaisempaa kokemusta joogasta. "

Torstaina ja perjantaina (6-7.10.) Mikko Lampisen aamutiiviskurssi klo 10-12! 👣

🇸🇪 Denna vecka:

Tisdag 4.10. Yoga med Hanna Vedenheimo kl 10-11.30🧘‍♀️
Tors & Fre 6.-7.10. Morgonintensiv med Mikko Lampinen kl 10-12 👣

Exploring trauma is all too often the first approach for some professionals. Or they spend just one or two sessions on safety, which is not enough for most people.
Preparing to work on trauma can take a long time! That doesn’t mean we are delaying healing - Focusing on safety, relationships, and co-regulation in the here and now can drastically reduce suffering and improve the quality of life for trauma survivors.

Image Credit: .clinical.psychologist

Miellyke 💕 Miten ihana sana❣️

Tärkeä näkökulma, joka niin kovin usein jää näkymättömäksi.

Emilia Kujalan kolumni: Toipumistarinoiden tehtailu on vallankäytön muoto, jolla voi olla kauaskantoisia seurauksia Se, mikä ei tapa, voi jättää pysyvät arvet, joita edes kiitollisuus ei korjaa, kirjoittaa Kujala

Kun mulle joitakin vuosia sitten oman terapian alkaessa sanottiin, että vaadin itseltäni paljon, en tunnistanut itseäni siitä ollenkaan. Oikeinhan minä työksenikin tuen ihmisiä oman toimintansa säätelyssä. Oma terapia on jo päättynyt, m***a elämän ja itsen opettelu jatkuu. Suorittamisen tunnistamisessa ja siitä hellittämisessä voimme olla toistemme tukena. Usein kuulee sanottavan, että sinä riität. Mä ajattelen, ettei tarvitse riittää. On lupa olla kesken ja vajaa, tarvita tukea ja apua.

“Ole itsellesi armollinen” on suorittajalle surkea ohje, sanoo psykoterapeutti Emilia Kujala, ja antaa paremman neuvon

Tämmösen askartelin tämän kevään aikana. Rikastuttava ja merkityksellinen koulutus, ja matkalla mukana huipputyyppejä!

Kun on asettunut kulkemaan vielä aika pienen ja tosi huonosti voivan nuoren rinnalle sinne hänen omiin arkisiin ympäristöihinsä ja tallustanut siinä viisi vuotta (lähes neljänneksen tuon nuoren elämästä!), ja sitten yhtenä joulukuisena perjantaina hyvästelee nuoren aikuisen, joka jo luottaa omiin valintoihinsa, niin on aika sanaton. Perheen palautteesta meni roska silmään.

https://www.turku.fi/uutinen/2021-10-26_taysi-ikaisten-turkulaisten-mielenterveys-ja-paihdepalvelut-vahvistuvat

Täysi-ikäisten turkulaisten mielenterveys- ja päihdepalvelut vahvistuvat Tukea mielenterveys- ja päihdeasioihin sekä elämänkriiseihin saa Turussa nyt aikaisempaa helpommin. Viime valtuustokaudella päätettiin vahvistaa ja integroida Turun kaupungin perusterveydenhuollon mielenterveys- ja päihdepalveluita, ja suunnitellun mukainen toiminta on nyt alkamassa. Tärkeä...

Traumasta ja traumatietoisuudesta, tai sen puutteesta. https://www.theguardian.com/society/2021/sep/20/trauma-trust-and-triumph-psychiatrist-bessel-van-der-kolk-on-how-to-recover-from-our-deepest-pain?CMP=Share_iOSApp_Other

Trauma, trust and triumph: psychiatrist Bessel van der Kolk on how to recover from our deepest pain His 2014 book, The Body Keeps the Score, has become a huge pandemic hit, topping bestseller lists this summer and becoming a meme on social media. What does it tell us about the world we live in?

Tänään oli ilon ja liikutuksen päivä töissä. Takana on jo muutama vuosi matkaa nuoren rinnalla, jolla on tosi monenlaisia haasteita. Tänään kaikki ne takapakit, alamäet, rapakot ja lutakot, joiden läpi ollaan yhdessä rämmitty näyttäytyvät ihan toisessa valossa. Takana on eka viikko hänelle merkityksellisellä opintolinjalla, ja sain olla jakamassa sitä säkenöivää ja kipinöivää iloa ja innostusta, jonka tämä uusi avautuva polku on sytyttänyt. Ihan hillitön ilo ja kiitollisuus! Nyt ollaan tässä. ✨✨✨✨✨