CrossFit 197 BOX

CrossFit 197 BOX updated their address.

La 197 Box aussi fête noël !🎅
Nous organisons le 22 décembre une compétition pour les membres de la Box afin de réunir tout le monde pour un moment de convivialité et de sport. Début des hostilités à 19h !!!!
Ramenez un cadeau que vous deposerez sous le sapin afin que chacun puisse repartir avec son cadeau 🎄🎁
Les coachs composeront eux même les équipes en fonctions des niveaux, les inscriptions se font à l'accueil à partir de maintenant !

Pensez à ramener de quoi prendre l'apéritif 🎉

Échauffement ludique pour réveiller le corps !!!!!
Hands in the pocket 😂😂😂.

Vous êtes tous invité(es) mardi 7 novembre pour le pot de départ de Marine schwarzenegger 🏋️‍♀️
Nous lui souhaitons beaucoup de bonheur dans ses futurs aventures de coach!!!
Rendez-vous a la BOX a partir de 21h 🎉🎉🎉🎉

Afin d'un meilleur confort la box est fermée Vendredi ,Samedi et Dimanche pour cause de travaux. Merci de votre compréhension. Retrouvez nous des lundi.

Bonjour, plus besoin d'aller sur le site pour réserver vos séances et gérer votre abonnement télécharger directement sur Apple Store ou Google play l'application Deciplus.

Un code du centre vous sera demandé :
Le code du centre est "crossfitgym"

Bonne réservations à vous!!!!

Pour tout renseignement : [email protected]

mercredi soir de 20h a 21h avec
coach certified flexibility and stretching. 🏅

Formée a l'étranger elle vous dévoilera les bienfaits des étirements!!!!

Les étirements prennent une place importante dans la préparation physique ils vous aides à faire progresser , récupérer , protéger ect... le corps !!!!!

Le but du cours est de connaître les différents types d'étirements, de savoir comment, quand, à quelle fréquence ect...

Venez nombreux profitez de conseils précieux!!!!!!! Gratuit pour les athlètes de la box.

Lancement des cours spécifiques en haltérophilie avec Victor coach spécialisé!
Tous les samedis de 14h à 15h30.
Pensez à vous inscrire avec le logiciel Deciplus dès maintenant 😀

Retour sur le week-end de compétition aux . 🏋🏻‍♀️🔥💪🇫🇷😉

Une superbe compétition organisée par .

De la sueur, du plaisir, de la frustration, des émotions des barres des poids ect....
Je tiens à féliciter tous les athlètes de là box pour leur engagement leur sincérité leurs efforts incroyables, leur générosité vous faite ma fierté en vous voyant réussir, échouer, réessayer , progresser j'en apprends encore et encore. Merci à vous les animaux!!!!! #197 box .

Merci au copain d'agen on a bien rigolé.😉

Mention spéciale à et pour leur troisième place dans la catégorie RX!!!!! Ils ont ete monstrueux.
Bravos a max et arthur de .ossanga .magnouat et merci pour votre humilité ça fais plaisir !!!

Retour sur la compétition les "belgianthrowdown".
Un week-end très sportif avec beaucoup de wod,une super ambiance et une équipe de la box exceptionnel.

Félicitations a Johan Cap et Maximilien Simon pour leur superbes performances.
Ils terminent 10 ème au classement Général.

Ils nous ont remplis de fierté. Merci a vous.

Merci Marine Cok qui assure les classes. Merci aussi Jay Bordeaux.

Un grand Merci a Formless Wear pour leur soutient!!!

Bravos a l'organisation, bénévoles ,aux athlètes et a la team KB Bertrand Brana et Kevin gousseau athlète!!!

Fin de la préparation des Belgian Throwdown pour Johan et Max.
Départ demain pour Bruxelles.
Ils nous représenterons lors de cette compétition prestigieuse. Donnez leurs un maximum de soutien !!!!!!

Formless Wear

La box se refait une petite beauté ce week-end (samedi et dimanche) il n'y a donc pas de cours !!!!!! Merci de votre compréhension.

Bonjour, il n'y aura pas de cours cet été à Darwin. les cours reprendront en septembre. merci de votre compréhension.

Mercredi Soir Barbecue à la Box a partir de 21h. Venez nombreux et pensez a ramener a manger !!!!!!!!

Un peu de lecture!!!!
Bonne fête du 14 juillet!!!!

http://www.sport-passion.fr/sante/sucres-lents-rapides-concept-faux.php

Sucres lents, sucres rapides : un concept erroné Le concept de sucres rapides et sucres lents est faux. La catégorisation glucides rapides glucides lents est encore utilisée à tort dans le domaine de l'alimentation du sportif et des méthodes de perte de poids. L'index glycémique permet de catégoriser correctement les aliments selon leur pouvoir hy...

Bonjour, exceptionnellement il n'y a pas de cours a Darwin ce soir!!!!!

Merci de votre compréhension.

Les coachs

Félicitations a Maximilien et Johan pour leur qualifications a la finale des Belgians throwdown qui aura lieu le 5 et 6 aout 2017 a Bruxelles !!!!!!! Ils finissent 3eme des qualifications. très belle performance.

#197 BOX

Encouragez les !!!!!!!!

Salut les copains, copines,
voici les horaires de la box pour les 4 prochains jours:

Jeudi: fermé

Vendredi: ouvert comme d'habitude

Samedi: ouvert en accès libre de 15h à 18h

Dimanche: fermé

Merci de votre compréhension !!!!

La team 197.

" La où se trouve une volonté, il existé un chemin."
Winston Churchill.

Photo by Yohan Terraza

www.yohanterraza.com

Yohan Terraza - Destination Wedding Photographer - Ballet de Bordeaux Yohan Terraza - Destination Wedding Photographer

https://www.facebook.com/197box/posts/1348723948526758:0

CrossFit Kids !!!! Stage de préparation physique pour les petits nageurs des girondins "team GiGis" avec (merci Yohan et belle initiative de ta part)!!!!!

https://www.facebook.com/197box/posts/1345454052187081:0

La 197box est fermée dimanche matin mais bonne nouvelle nous ouvrons à Darwin de 16h à 18h tous le monde est convié !!!! Venez comme vous êtes!!!!

À dimanche.

https://www.facebook.com/197box/posts/1342026515863168:0

Salut les amis(es), n oubliez pas il y a aussi des cours de preparation physique à Darwin

le lundi et mercredi à 17h30/18h30/19h30

Ainsi le mardi et jeudi à 12h30.

Venez tous le monde est convié pour un essai, un drop-in, une seance.

Faites passer l'info.!!!!

Bonjour, voici un petit questionnaire établi par des étudiants ingénieurs en nutrition et innovation. Vous pouvez y répondre en seulement 2' cela les aideras dans leur projets. Merci a vous!!!!

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdzX85uX7DE8PKW-0YlCUARy3U3zl4FneQxYihIBuD-ecD1vg/viewform?usp=fb_send_fb

DÉVELOPPEMENT D'UN ALIMENT À VALEUR SANTÉ À DESTINATION DES SPORTIFS Nous sommes six étudiants en troisième année d'école d'ingénieurs spécialisés en Innovation et Nutrition Humaine. Dans le cadre d'un projet de fin d'études, nous devons formuler un aliment à valeur santé à destination des sportifs. Afin de correspondre au mieux à vos besoins et vos attentes, votre a...