Espace Coaching Lyon 4
Espace de coaching personnalisé dans un cadre chaleureux et intime. Séances 100% encadrées pour vous permettre d'atteindre vos objectifs personnels.
Espace de coaching personnalisé. Séances à 100% supervisée par un professionnel diplômé d'Etat dans un cadre intime et chaleureux (local privatisé lors de vos séances). Amincissement, prise de volume musculaire, remise en forme, soin des douleurs du quotidien...
Découvrez un encadrement complet visant à vous faire parvenir le plus surement et rapidement possible à vos objectifs personnels.
01/11/2023
La vitamine D, souvent surnommée la “vitamine du soleil”, joue un rôle crucial à l’approche de l’hiver.
En cette saison où l’exposition au soleil diminue, cette vitamine devient essentielle pour maintenir notre bien-être. Pour les sportifs, elle favorise la santé musculaire, renforce les os, et améliore la performance globale.
Les poissons gras comme le saumon et le thon, les œufs et les produits laitiers sont d’excellentes sources de vitamine D.
Alors, que vous prépariez une séance d’entraînement hivernale ou que vous cherchiez à renforcer votre système immunitaire, n’oubliez pas de faire le plein de cette vitamine cruciale. 🌞💪🍳
23/12/2022
Toute l’équipe d’espace coaching vous souhaite de belles fêtes de fin d’année 🎄🎊🦃
Nous fermons nos portes jusqu’au 2 janvier afin de profiter du père Noël avant de vous retrouver plus en forme et motivés que jamais !
A très vite pour de nouveaux défis dans une nouvelle année !
13/09/2022
Nouveauté de la saison ! Venez découvrir notre cours collectif tous les jeudis soirs à 19h30 à partir du 22 septembre.
Salle neuve, chauffée et climatisée équipée avec du matériel léger dans un cabinet paramédical en plein cœur du plateau de la Croix-Rousse !
Cardio-training, mobilité et assouplissement seront au rendez-vous.
7,60€ le cours pour une cotisation annuelle ! Places limitées…
Infos et réservations en DM.
05/09/2022
Lancement d’une nouvelle saison de coaching à vos côtés !
On vous attend toujours plus motivé(e)s pour une année riche en progrès et en épanouissements !
Toute l’équipe d’espace coaching vous souhaite une bonne rentrée pleine de bonnes résolutions !
07/08/2022
Bonnes vacances à toutes et tous !
On se retrouve dès la rentrée toujours plus motivés pour vivre cette nouvelle saison ensemble sur la route de vos objectifs et de votre bien-être !
Bonnes vacances ! Vous nous manquez déjà !
08/07/2022
Durant l’été, plusieurs cours en plein air sont proposés 🌱
Retrouvez-nous le mardi et jeudi à 19h et le samedi à 11h au parc du Clos Carret !
Séances accessibles aux non adhérents
Contactez-nous pour plus d’informations !
05/07/2022
C’est l’été ! Jusqu’au 20 juillet, profitez d’une séance d’essai gratuite chez Espace Coaching 🌞
Perte de poids, remise en forme, renforcement musculaire… Venez nous rencontrer !
Quelque soit votre objectif, nous trouverons le suivi qui vous correspond.
01/07/2022
La vision du sport selon notre coach Jules ✨
J’ai pu constater au court de mon début de carrière que le mot « sport » était souvent mal interprété et qu’il pouvait parfois même effrayer.
Personnellement je préfère parler de « mouvement » plutôt que de « sport ».
Quelques soient vos objectifs, ma priorité est de vous mettre en mouvement, soit pour quitter une certaine forme de sédentarité, soit pour répondre à une attente plus spécifique (perte de poids, prise de masse, remise en forme, réathlétisation pour un sport défini, etc…)
N’hésitez pas à nous contacter sur espace coaching pour des renseignements ou prise de rendez-vous !
16/06/2022
La vision de notre coach Charles ✨
Le plaisir de coacher ? Voir la progression des personnes que j’encadre, les aider, les voir se sentir de mieux en mieux et de plus en plus fort au quotidien !
C’est ça pour moi le vrai rôle d’un coach et ce qui nous permet d’être efficace et heureux dans notre métier !
03/06/2022
Retrouvez nous le samedi 11 juin entre 10h et 11h pour une séance de fitness devant le théâtre de la Croix-Rousse 🌞
Sportif aguerri, néophyte, ou tout simplement curieux : vous êtes les bienvenus !
Tapis et bouteille d’eau conseillés mais non obligatoire :))
24/05/2022
Retrouvez chaque semaine votre coach sportif et atteignez le meilleur de vous même grâce à ce suivi ultra personnalisé !
20/05/2022
David, concepteur d’Espace Coaching organise un live ce samedi 21 mai à 11h30 pour parler des étirements !
Coach sportif depuis 11 ans et préparateur physique depuis 7 ans.
Sa vision : un corps, une stratégie, un équilibre.
Pour lui le sport n’est plus un seulement un loisir ou une activité récréative mais un vrai besoin fondamental dans une société ou viennent se raréfier efforts physiques et mouvements.
« Un esprit sain dans un corps sain »
On peut choisir de prendre le problème à bras le corps quand il existe 💪
13/05/2022
S’étirer en fin de séance pour minimiser les courbatures ?
Fausse bonne idée ! Le muscle est congestionné et cassant à l’issue d’un effort musculaire, il est préférable d’attendre 30min à 1h pour s’étirer afin de préserver votre intégrité physique.
Mais comment s’étirer ? Quels gestes faire ?
Bonne nouvelle, nous répondons à ces questions lors d’un live spécial étirement !!!
Conseils, démonstrations et écoute (Q&A à la fin) seront au rendez-vous !
On se retrouve le samedi 21 mai à 11h30 pour ce moment partagé !
27/04/2022
Découvrez notre super coach ! ✨
Jeanne est une personne dynamique qui aime les gens et qui aime leur montrer de quoi ILS sont capables. À ses yeux le sport permet de se surpasser, de se vider la tête et de se sentir bien dans ses baskets !
Vous souhaitez en savoir plus ?
Consultez son interview dans nos stories à la une !
13/04/2022
Espace Coaching, une autre vision du sport ! 🏋🏽♀️
08/04/2022
Si vous vous posez encore la question :
"Pourquoi faire du sport chez Espace Coaching ?"
Cette infographie vous présente les principaux bénéfices d'un suivi sportif personnalisé !
N’hésitez plus, lancez vous ! ✨
28/03/2022
Encadrer, comprendre, faire évoluer…
Le savant mélange de confiance et de complicité entre nos coachs et nos adhérents.
L’accession à un objectif ne dépend pas que d’une méthode d’entraînement ou d’un choix d’exercice. Elle nécessite une compréhension plus vaste des personnes que nous entraînons pour bâtir autour d’elles un encadrement qui respecte et comprend leurs quotidiens et ses évolutions.
Fatigue, stress, manque de temps ou à l’inverse énergie, envie et disponibilités, nous prenons en compte tous ces facteurs pour adapter vos suivis en temps voulu.
Le but n’est pas de vous emmener plus loin mais de vous emmener là où vous avez besoin d’être !
Personal training avec David ✨
Squat twist pour un travail des cuisses, adducteurs et fessiers !
Split squat avec Camille coachée par Baptiste sur un tempo de 3sec 🔥
01/03/2022
Démontrer, transmettre, surveiller puis faire performer !
Les missions de notre équipe de coaching au quotidien avec des adhérents toujours plus efficaces et motivés !
Mise en pratique du rowing barre avec notre coach Jules et ses conseils pédagogiques.
Cet exercice permet le développement des muscles dorsaux et des biceps.
Merci à tous nos adhérents pour votre belle concentration ! 🧘♀️
16/01/2022
En solo, en duo ou en trio, venez découvrir nos offres d’encadrement pour tous types d’objectifs ou besoins d’évolution 💪
Découvrir nos tarifs et formules mensuelles Tarifs Particuliers PAS D’ABONNEMENT PAR PRÉLÈVEMENT AUTOMATIQUE ! Fini la petite ligne de relevé de compte qui ressasse de lointains souvenirs. Afin de se rapprocher au mieux du rythme de vie moderne, nous ne proposons que des formules mensuelles dont vous définissez l’intensité (1,2,3 f...
Amincissement, prise de volume musculaire, remise en forme : Découvrez l'encadrement complet pour atteindre vos objectifs 💪
05/01/2022
Pour ces fêtes de fin d’année, nous avons décidé de bien garnir la hotte de notre cyber père Noël !
En partenariat avec , que nous avons le plaisir d’encadrer et qui a su comprendre les bienfaits de notre méthode de suivi si unique en son genre, nous ne vous offrons pas 1, pas 2 mais 3 cadeaux qui vont embellir votre sapin !
Avec une Sophie plus tonique et en forme que jamais, nous avons décidé de vous gâter en vous offrant :
1 séance individuelle de 45 min.
1 séance pour 2 personnes de 60 min.
1 mois d’abonnement individuel ( 1 séance par semaine soit 4 séances).
Il y’aura donc 3 gagnants !!!
1 Pour participer il faut pouvoir se rendre à La Croix rousse chez Espace coaching Lyon 4
2 Être abonné à nos 2 comptes et
3 Laisser un commentaire sous le post
4 Inviter au moins 1 ami
BONUS: inviter autant de fois que vous voulez vos amis et doublez vos chances en partageant en Story
Tirage au sort : lundi 27 décembre 18h
(Si vous souhaitez recevoir des séances supplémentaires pour les offrir à vos proches pour Noël l elles sont disponibles à 20€/pièce le temps des fêtes uniquement)
16/11/2021
En solo, en duo ou en trio, venez découvrir nos offres d’encadrement pour tous types d’objectifs ou de besoins d’évolution.
Nous vous accueillerons toujours dans le soucis d’établir la méthode de suivi qui vous correspondra le mieux en prenant soin de vous comprendre et de vous connaître.
Avancer ensemble c’est notre adage et offrir une autre vision du sport notre identité.
1 semaine d’écart entre les deux vidéos et une évolution notable.
Un coaching ce n’est pas qu’un accompagnement par la motivation c’est avant tout un apprentissage technique.
Bravo à tous nos sportifs pour leurs efforts et leurs évolutions !
26/10/2021
Transmettre, guider, encadrer, conseiller avec bienveillance et sérieux.
La mission du coach au quotidien pour veiller sur votre technique, votre évolution et la poursuite de vos objectifs.
Travail d’équipe avant tout !
Merci pour les clichés
Question souvent posée ! Pourquoi ce concept ? Cette identité ? Dans quel but ?
La réponse en détails.
On attend vos réactions et vos partages !
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Skerdi Dervishaj coach
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Coach U17 FC Gerland et recruter pro FBMANAGEMENT . Trajner i U17 FC Gerland dhe scout pro FBManagement.
Chloé Urvoas - Coach et Facilitatrice
Lyon
Je suis Coach, Business Coach, et Hôte de Flow Games. J'accompagne les entrepreneurs et intrapreneurs engagés à révéler leur pouvoir créateur. J'aime poser des questions puissantes...
Olivier Lacombe Coach Sportif
Lyon
J'aide les personnes actives à perdre du poids et à sculpter leur corps grâce à des habitudes de vie saines et durables