Γεωργία Παναγιωτάκη - Ψυχολόγος & Συστημική - Υπαρξιακή Ψυχοθεραπεύτρια

Καθώς κανείς βρίσκεται στην διαδικασία της αλλαγής μπορεί να βιώσει ταυτόχρονα γενναιότητα όσο και φόβο… κι είναι εντάξει αυτό! Είναι ανθρώπινο, είμαστε άνθρωποι κι είναι φυσιολογικό! Κι όσο δουλεύεις τον εαυτό σου θα γίνεσαι όλο και πιο ανθρώπινος, όχι λιγότερο! Keep going!
•
•
•
your psychologist #ψυχοθεραπεια #αλλαγη #φοβος #γενναιότητα #ανθρωπος #ψυχικήυγεία

🖋️Τι είναι άραγε το συναισθηματικό μπλοκάρισμα;
🖋️Πώς μπορεί να επιλυθεί;
•
•
•
•
#συναισθηματικομπλοκαρισμα #μπλοκάρισμα #ψυχοθεραπεία #ψυχολογια #τραύμα #άγχος #παιδικήηλικία

10 Οκτωβρίου - Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας

Χωρίς ψυχική υγεία δεν μπορεί να υπάρξει η σωματική. Χωρίς ψυχική υγεία η ζωή δεν θα είχε κανένα νόημα.
Χωρίς ψυχική υγεία θα ήμασταν κλεισμένοι στην δυσκολία μας.

Με στόχο την ψυχική υγεία, παίρνουμε ευθύνη να οδηγούμε εμείς το τιμόνι της ζωής μας, να ξεβολευομαστε και να υπερασπιζόμαστε το φως μέσα στο σκοτάδι!

#ψυχικηυγειακαιενημέρωση #παγκοσμιαημεραψυχικηςυγειας #ψυχικηυγεία #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #ζωή

Κάποιοι γονείς σου χαρίζουν τη ζωή… και κάποιοι άλλοι σου δείχνουν πως να τη ζήσεις!
•
•
•
#γονείς #γονειςκαιπαιδια #γονεϊκοτητα #φροντίδα #ζωή #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #συμβουλευτικήγονέων

📌Έχεις σκεφτεί ποτέ τι σημαίνει η ανάγκη σου να φροντίζεις τους άλλους;
•
•
•
•
#ψυχολογία #φροντίδα #παροχήφροντίδας #ανάγκη #επιθυμία #ψυχοθεραπεία #θεραπεία

Πώς μπορεί κάποιος να οργανώσει τη ζωή του, όταν δεν μπορεί να έχει πρόσβαση στα συναισθήματά του; Αυτά τα συναισθήματα που έχει απωθήσει από τη ζωή του σε νεότερη ηλικία λόγω κάποιου τραύματος που έχει βιώσει ή λόγω μιας ζωής στερημένης από φροντίδα και αγάπη. Χωρίς την πρόσβαση, βίωση, κατανόηση λοιπόν, των συναισθημάτων του, κανείς δεν μπορεί να οργανώσει μεγάλο μέρος του εσωτερικού του κόσμου και κατ’επέκταση της ίδιας του της ζωής.
•
•
•
#ψυχοθεραπεία #ψυχικηυγεια #ψυχολογια #συναισθήματα #ζωη #οργάνωσηζωής

Παρακάτω μπορείτε να βρείτε το άρθρο μου για τον χωρισμό 👇🏼

https://www.georgiapanagiotaki.com/post/αντιμετωπίζοντας-τον-χωρισμό-πώς-να-τον-αποδεχτείτε-και-να-προχωρήσετε-μετά-από-αυτόν

Μια υπενθύμιση που πρέπει συχνά να κάνουμε στον ίδιο μας τον εαυτό είναι το πως τελικά θεσπίζουμε τα όρια μας, πως αυτά είναι μέρος της δίκης μας φροντίδας και εξέλιξης στη ζωή.
Έτσι, αν νιώθεις πως συχνά είσαι τα πάντα για τους άλλους, αλλά τίποτα για τον ίδιο σου τον εαυτό…τότε ήρθε η ώρα να δουλέψεις προς μια άλλη κατεύθυνση.
•
•
•
#υπενθύμιση #ψυχολογος #ψυχολογια #ψυχοθεραπεία #ορια #φροντιδα #αυτοφροντίδα #εξέλιξη #ψυχικηυγεια #ζωή #εαυτός #συναίσθημα

Άραγε γιατί δεν επενδύω σε αυτή τη σχέση; Γιατί μένω αμέτοχος/-η σε ό,τι αφορά αυτό τον άνθρωπο;
•
•
•
#ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #σχέσεις #σύνδεση #αμέτοχος

Ποιες είναι οι θετικές επιδράσεις της Ψυχοθεραπείας; 👆🏼
•
•
•
#ψυχοθεραπεία #θετικά #αποτελεσματα #ψυχολόγος #ψυχικηυγεια #άγχος #αυτοεκτίμηση #σχέσεις #ζωή #παραγωγικότητα

👇🏼👇🏼👇🏼

Μια σημαντική υπενθύμιση για όλες εκείνες τις φορές που αναρωτιέσαι γιατί επαναλαμβάνεις μοτίβα που έχεις καταλάβει και επιλύσει στα πλαίσια ή με ανθρώπους που συναντάς που σε έχουν τραυματίσει. 🔔Είναι πολύ δύσκολο να θεραπευτείς όσο παραμένεις στο ίδιο περιβάλλον που σε αρρώστησε!
•
•
•

Μιλάμε πολύ συχνά στην καθημερινότητα για το ότι κάποιος ή κι εμείς οι ίδιοι είμαστε τελειομανείς. Όμως, πώς κανείς φτάνει στην τελειομανία;
•
•
•
#τελειομανία #τελειομανής #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #ψυχικήυγεία #αυτογνωσία

🔔 Reminder 🔔
Το να είσαι συνεχώς απασχολημένος, να επιθυμείς να γεμίζεις το πρόγραμμά σου με πολλά πράγματα και το να μην σου επιτρέπεις να απολαύσεις τα διαλείμματα είναι αντίδραση τραύματος.
•
•
•
#τραύμα #απασχολημένος #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #ψυχικήυγεία #ψυχικηυγεια

Στο σήμερα άραγε πώς να εμφανίζεται στη ζωή σου το ότι ήσουν ένα παιδί που επέζησε;
•
•
•
#ψυχικήυγεία #αγχωδηςδιαταραχη #αγχος #κατάθλιψη #ελεγχος #αυτοάνοσα #χρονιοςπονος #πονος #ψυχοθεραπεία #ψυχολογία

Η θεραπεία της ψυχικής υγείας είναι μια απαιτητική διαδιακασία που απαιτεί την ενεργή συμμετοχή του θεραπευόμενου. Δεν είναι μια κατάσταση που αφορά μόνο την ψυχοθεραπεία και πιθανόν την φαρμακευτική αγωγή, αλλά αφορά σημαντικές και καθημερινές αλλαγές και υπερασπίσεις για να υπάρξει το καλύτερο δυνατόν αποτέλεσμα!
•
•
•
#ψυχοθεραπεία #ψυχολογία #ψυχικήυγεία

Πώς αλλιώς μπορεί να εκδηλωθεί η ανάπτυξη σου;
•
•
•
#ψυχοθεραπεία #ανάπτυξη #συναισθημα #όρια #αντιδρασεις #ψυχολογία

“Όσο αναπνέεις, δεν είναι αργά να αλλάξεις την ιστορία σου».
•
•
•
#ψυχοθεραπεία #ψυχολογία #ιστορία