Elena Mouratidou

•to remember 💙

τόσο απλά_

Εκεί βρίσκεται η ουσία.
Στο δικό σου μεγαλείο. -ναι, σε αυτό που πολλές φορές ξεχνάς ότι έχεις.
-ναι σε αυτό που όταν επενδύεις πάνω του γίνονται θαύματα.
-ναι σε αυτό που δε σου χαρίστηκε. Το έχτισες με τόσο κόπο.

Μην το ξεχνάς. 😉

⭐️ Αυτό είναι το που θέλεις να έχεις.
Γιατί εμπόδια και δυσκολίες θα υπάρχουν πάντα. Το πως θα αντιδράς σε αυτά είναι θέμα επιλογής και συνειδητής απόφασης.

⭐️ Κάθε εμπόδιο, κάθε δυσκολία, κάθε απαιτητική στιγμή, είναι μία ευκαιρία για εξέλιξη, για να δεις πιο καθαρά.
Για να ξεκινήσεις να το φτιάχνεις όπως θέλεις.

⭐️ Μην αφήνεις τα εμπόδια να σε λυγίζουν. Είσαι δύναμη!
Έχεις καταφέρει τόσο πολλά. Δες το στόχο σου καθαρά και προχώρα. 💪🏾
#εμπόδια

🌿Μία όμορφη μέρα ευεξίας.
Μία εξαιρετική οργάνωση της ομάδας της Inditex Careers με healthy breakfast ➕snacks ➕ πολλά και ενδιαφέροντα σεμινάρια από καταξιωμένους επαγγελματίες.

🌿Μία μέρα χαράς και ζωντάνιας.
Μία μέρα που με μία καταπληκτική ομάδα με εμπιστεύτηκε σε μία πρακτική 𝗺𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹 𝗺𝗼𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 • 𝗯𝗿𝗲𝗮𝘁𝗵𝘄𝗼𝗿𝗸 • 𝗺𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀 στην οποία περάσαμε υπέροχα❗️

🌿Όλοι μαζί, με χαμόγελα 🍉
Γιατί η ευεξία είναι απαραίτητη για την ψυχική μας υγεία. 😀

𝗖𝗼𝗿𝗽𝗼𝗿𝗮𝘁𝗲 𝗪𝗲𝗹𝗹-𝗕𝗲𝗶𝗻𝗴 𝗪𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽𝘀 ✴️ www.elenamouratidou.com

Επένδυσε στον εαυτό σου.
Γνώρισε τον, μάθε να τον αγαπάς και να τον σέβεσαι.
Ανακάλυψε τις απεριόριστες δυνατότητες του.

Η πιο σημαντική επένδυση της ζωής σου είσαι εσύ και για αυτό είμαι εδώ ♥️

Με πολλά εργαλεία στα χέρια μου, σε βοηθάω:

✔️να εξερευνήσεις το αστείρευτο δυναμικό σου
✔️να ενισχύσεις την αυτοπεποίθηση σου
✔️να δυναμώσεις μέσα σε σένα
✔️να αποκτήσεις μία ισορροπημένη σχέση με το σώμα σου
✔️να βρεις τρόπους για να ζεις μία λειτουργικά όμορφη καθημερινότητα.

Δεσμεύομαι να είμαι εδώ για σένα 🌿

𝘄𝘄𝘄.𝗲𝗹𝗲𝗻𝗮𝗺𝗼𝘂𝗿𝗮𝘁𝗶𝗱𝗼𝘂.𝗰𝗼𝗺

🌿H αυτοφροντίδα είναι βασικό συστατικό της ψυχικής μας ισορροπίας.
Ω ναι, πόσες φορές με έχετε ακούσει να το λέω αυτό❓

••

🌿Πράξεις αυτοφροντίδας όμως δεν είναι ΜΟΝΟ οι βόλτες, η γυμναστική, η ισορροπημένη διατροφή και ο καλός ύπνος.

••
🌿Κατά βάση, μας φροντίζουμε όταν βρισκόμαστε σε σχέσεις που παίρνουμε αγάπη με το τσουβάλι και όχι με το σταγονόμετρο.
Όταν νιώθουμε καλά μέσα σε αυτό που είμαστε. Εκτιμάμε και σεβόμαστε τον εαυτό μας.
Όταν βάζουμε όρια σε τοξικές και ανεπιθύμητες συμπεριφορές.
Όταν έχουμε τη δύναμη να φεύγουμε από ότι δεν μας κάνει καλό.
Όταν έχουμε τη δύναμη να μένουμε και να αλλάζουμε ότι δεν είναι λειτουργικό για εμάς.

••
🌿Εσύ πως θα σε φροντίσεις σήμερα❓

Κάθε βήμα.
Κάθε μέρα που σηκώνεσαι από το κρεβάτι.
Κάθε φορά που χαμογελάς στη ζωή.

Κάθε φορά που νιώθεις περήφανη για τον εαυτό σου.
Κάθε φορά που αποφασιστικά, συνεχίζεις

Μία νίκη.
Η δική σου νίκη. 🔆
#νίκη #βήμα

Your life.
Your choice.

Choose wisely.
#ζωη #ευτυχία

❤️Συγχώρεση.

Χώρος για μια καινούργια εκδοχή (σου).
Χώρος για περισσότερη αγάπη και λιγότερο σφίξιμο στην καρδιά.

❤️Η συγχώρεση απελευθερώνει.
Τότε μόνο αγαπάς αληθινά και αν το επιλέξεις, προχωράς μπροστά, κρατώντας το κεφάλι ψηλά και την καρδιά σου ανοιχτή.

#συγχωρώ #συγχώρεση

kind reminder for wonderful
For me, are always dwelling into a soft pink vibration. 🌸 Fridays are sweet and gentle. Enjoy 😊

𝗧𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗟𝗜𝗙𝗘 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴

1-7 Ιουλίου 2024

Η πιο μεταμορφωτική, βιωματική εκπαίδευση που μπορείς να προσφέρεις στον εαυτό σου.

Που θα σε βοηθήσει❓

🦋Στο να αποβάλλεις παλιά πιστεύω και μπλοκαρισμένες μνήμες, συναισθήματα, ιδέες που σε κρατάνε καθηλωμένο.

🦋Στο να μάθεις πως να διαχειρίζεσαι το φόβο, το θυμό, τις ενοχές και τα όρια.

🦋Στο να συναντήσεις τον εαυτό σου στην υπέρλαμπρη εκδοχή του και να τον αγαπήσεις ξανά.

🦋Στο να αποδεχτείς με αγάπη αυτά που δεν είναι στο χέρι σου να αλλάξεις.

🦋Στο να βρεθείς για 7 μέρες σε ένα παραδεισένιο μέρος με μία υπέροχη ομάδα.

Τί θα κάνουμε❓

𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗳𝗼𝗿 𝘁𝗵𝗲 𝘀𝗼𝘂𝗹 • 𝗠𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀 • 𝗡𝗟𝗣 • 𝗖𝗲𝗿𝗲𝗺𝗼𝗻𝗶𝗮𝗹 𝗗𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗧𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆 • 𝗦𝗵𝗮𝗺𝗮𝗻𝗶𝗰 𝗕𝗿𝗲𝗮𝘁𝗵𝘄𝗼𝗿𝗸 • 𝗖𝗮𝗰𝗮𝗼 𝗖𝗲𝗿𝗲𝗺𝗼𝗻𝘆 • 𝗘𝗰𝘀𝘁𝗮𝘁𝗶𝗰 𝗗𝗮𝗻𝗰𝗲 • 𝗩𝗼𝗶𝗰𝗲 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 • 𝗣𝗮𝗰𝗵𝗮𝗺𝗮𝗺𝗮 𝗥𝗶𝘁𝘂𝗮𝗹𝘀 • 𝗛𝗼𝗹𝗶𝘀𝘁𝗶𝗰 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻

Πού θα μείνουμε❓



Τί θα τρώμε❓

Η διατροφή μας είναι ολιστική, από αγνά βιολογικά υλικά, τα περισσότερα από τους κήπους του κτήματος που μας φιλοξενεί.

👉🏾

Transform your Life | 100hr Training • Elena Mouratidou Transform your Life100hr Training: Το συγκεκριμένο πρόγραμμα αναγνωρίζεται από το Διεθνή Οργανισμό της Yoga Alliance USA στην κατηγορία...

🩵Ξέρεις, οι τίτλοι έρχονται και φεύγουν.
Τους ξεχνάμε οι άνθρωποι.

Δεν έχουν και σημασία. Ή έχουν, κάποια μικρή, για να σου θυμίζουν τη διαδρομή που περπάτησες για να φτάσεις σε αυτόν τον πολυπόθητο τίτλο.

🩵Αυτό που πραγματικά έχει αξία είναι το αποτύπωμα που αφήνεις στον κόσμο. Το πόσο, με τη στάση σου, εμπνέεις.
Και εμπνέεσαι.
Το κατά πόσο ζεις αυτά που φέρνεις στους τίτλους σου.

🩵Έχοντας περάσει από πολλά στάδια, από πολλά μονοπάτια, από πολλούς δασκάλους, μέντορες, πρακτικές, συστήματα, σοφίες, ομιλίες, εκπαιδεύσεις, τώρα, πιο πολύ από κάθε άλλη φορά, θα με βρεις ακριβώς εκεί που θέλω να είμαι.

➕Εκεί που με ατόφια καρδιά και καθαρό βλέμμα, αφήνω το δικό μου αποτύπωμα.
➕Εκεί που εμπνέω και εμπνέομαι με ταπεινότητα, μετουσιώνοντας τις αστοχίες σε μαθήματα ζωής.
➕Εκεί από όπου ζω αυτά που φοράω στους τίτλους μου.

Αφήνοντας το δικό μου αποτύπωμα, μέσα από την αρχαία σοφία της γιόγκα -που 16 χρόνια μετά, δε σταματάει να με εντυπωσιάζει- και το σύγχρονο κόσμο του Νευρογλωσσικού Προγραμματισμού -που τα τελευταία 8 χρόνια μου έχει αλλάξει τον τρόπο που επικοινωνώ και σκέφτομαι.

Αυτή δεν είναι μία καινούργια ιστοσελίδα.
Είναι η δέσμευση μου να σε υποστηρίξω στη ζωή που σου αξίζει να ζεις. Σε μία μεγαλύτερη δόση χαράς, ισορροπίας και δημιουργίας στη δική σου καθημερινότητα.

🩵Αυτή η σελίδα είναι το έργο μίας αρμονικής συνεργασίας ανθρώπων με ένα κοινό όραμα: να στοχεύσουμε στο καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα.
Χωρίς καμία μα καμία έκπτωση.

Χωρίς «αλλά». Χωρίς κούραση. Χωρίς τίποτα να μας σταματάει.
Σηματοδοτεί την καινούργια μέρα και αυτό το σημείο που με βρίσκει αγκαλιά με όλους όσους αγαπώ, κάνοντας ακριβώς αυτό που η καρδιά μου είναι «φτιαγμένη» για να προσφέρει.
Σε πλήρη ευθυγράμμιση με την εσωτερική μου φύση.

🩵Και σε πλήρη ετοιμότητα για καινούργιες προσκλήσεις, προκλήσεις, συνεργασίες, εμπειρίες. Δεν είναι όλα φωτεινά, ούτε πάντα όλα αισιόδοξα. Υπάρχει και η σκιά.
Όσο όμως δεν την φοβάσαι, δυναμώνεις ακόμα πιο πολύ μέσα από αυτήν.
Εύη σε ευχαριστώ που φέρνεις την ομορφιά.
Λευτέρη σε ευχαριστώ που κάνεις απλά το πιο πολύπλοκα.
Ευαγγελία σε ευχαριστώ που με βοηθάς να ανοίξω και σε άλλους κόσμους.

🩵Είμαι εδώ.
Και μαζί θα βρούμε τον τρόπο να προσφέρεις στον εαυτό σου αυτό που χρειάζεται για να θριαμβεύσεις.
Σε περιμένω❗️

🔹 www.elenamouratidou.com 🔹

Coaching | 𝗬𝗼𝗴𝗮 | 𝗡𝗟𝗣 | 𝗪𝗲𝗹𝗹-𝗕𝗲𝗶𝗻𝗴 • Elena Mouratidou Καλως ήρθες στην επίσημη σελίδα της Έλενας Μουρατίδου, καλωσήρθες στον κόσμο της ολιστικής υγείας και αυτοβελτίωσης. Είμαι εδώ να σου δείξω..

Ξεκίνα την ημέρα σου με σκέψεις και φράσεις ενδυναμωτικές.

Σου θυμίζω και με έχεις ακούσει πολλές φορές να το λέω: τα λόγια σου έχουν δύναμη. 🚀
Οι σκέψεις σου έχουν δύναμη. 🚀

Είσαι ο δημιουργός της ημέρας σου, της διάθεσης σου. Δε θέλω να το ξεχνάς.

Διάβασε το.
Και μετά διάβασε το ξανά.

Ξεκίνα την εβδομάδα σου φυτεύοντας αυτήν την πρόταση μέσα στο υποσυνείδητο σου. Εσύ είσαι ο δημιουργός του δικού σου 🩵

👁️Ξέρεις τί είναι η ντοπαμίνη και γιατί τη χρειάζεσαι ρυθμισμένη στον οργανισμό σου❓

👁️Αναγνωρίζεις τα σημάδια της ανισορροπίας❓

👁️Γνωρίζεις πως να την ενισχύσεις με απλούς και φυσικούς τρόπους❓

Ε να λοιπόν, στα γράφω όλα.
Και μοιράσου το, σίγουρα και κάποιος δικός σου άνθρωπος θα βοηθηθεί ⭐️
#ντοπαμίνη

2024 🩷
όπως το ονειρεύτηκες.
#2024

Εσύ, «το νου σου» στην αντίδραση σου.
Θα πούνε, θα αμφισβητήσουν, θα προσπαθήσουν να σε μειώσουν, να σε προσβάλλουν. Θα ξαναπούνε.
Θα ακούσεις μεγάλες μη αλήθειες.

Στον κόσμο αρέσει να «λέει». Εύκολα και χωρίς να ξέρει τη δική σου διαδρομή και τη δική σου πορεία.

Εσύ στρέψε την προσοχή σου στην αντίδραση σου. Και από εκεί θα κερδίσεις ότι πιο σημαντικό.

Την ψυχική σου υγεία. 😎
#ψυχικήυγεία

Καλημέρα😇
πολλές ευχές για μία υπέροχη εβδομάδα.

Σήμερα, μοιράζομαι μαζί σας μία σκέψη.
⭐️Αυτό που εσύ έχεις και πολλές φορές θεωρείς δεδομένο, για κάποιον άλλον είναι όνειρο ζωής.

⭐️Ποτέ μην υποτιμάς αυτά που ήδη έχεις. Αυτά που έχεις κατακτήσει. Ακόμα και τα πιο απλά.

❗️ALUMNI MASTERCLASS με την

Unlocking Vitality: Exploring the Power of Moola Bandha 🔴

7 Φεβρουαρίου | 20.00-22.00

Μέσα σε αυτό το δίωρο θα εμβαθύνετε στην αρχαία πρακτική της Moola Bandha.

Συχνά αναφέρεται ως «κλείδωμα της ρίζας», η Moola Bandha είναι μια λεπτή αλλά ισχυρή τεχνική που περιλαμβάνει τη συνειδητή εμπλοκή των πυελικών μυών, επηρεάζοντας τόσο το σώμα όσο και το μυαλό.

Αυτό το εργαστήριο σας προσκαλεί να εξερευνήσετε την ανατομία, τη φιλοσοφία και τις πρακτικές εφαρμογές της Moola Bandha, καλλιεργώντας μια βαθύτερη επίγνωση του ενεργειακού σας πυρήνα.

Θα μάθετε πώς αυτή η πρακτική μπορεί να ενισχύσει τη σωματική σταθερότητα, να υποστηρίξει τη συναισθηματική ευημερία και να ξεκλειδώσει τη ροή της ενέργειας της ζωτικής δύναμης μέσα σας, οδηγώντας σε μια βαθιά αίσθηση ζωτικότητας και σύνδεσης.

Σας προσκαλώ με χαρά, στο μονοπάτι της αυτογνωσίας και της εσωτερικής δύναμης μέσα από την εξερεύνηση της Moola Bandha.

‼️ Το εργαστήριο θα πραγματοποιηθεί διαδικτυακά μέσω ZOOM, προσφέρεται ΔΩΡΕΑΝ και απευθύνεται ΜΟΝΟ στους ΑΠΟΦΟΙΤΟΥΣ της , στα πλαίσια της μετεκπαίδευσης τους.

Μόλις πιάσεις τον εαυτό σου να εκτοξεύει μία καλοβαλμένη δικαιολογία, πιάστο ξανά από την αρχή.
Δεν είσαι οι δικαιολογίες σου.

Εστίασε στα αποτελέσματα σου. Στις πράξεις που θα σε φέρουν πιο κοντά σε αυτά που θέλεις.

Οι δικαιολογίες απλά σε κάνουν να χάνεις χρόνο.

•για να λέμε τα πράγματα όπως είναι.
με ξέρεις. τα ίδια λέω ΠΡΩΤΑ στον εαυτό μου.
το θέμα είναι:
➡️πόσο διατεθειμένος είσαι να κάνεις τη μεγάλη βουτιά❓
➡️πόσο πολύ το θέλεις❓
➡️πόσο πολύ σε παρακινεί❓

και το σίγουρο είναι:
➡️όλα είναι ζήτημα MINDSET 🎈

𝗪𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿 𝗭𝗘𝗡:
𝗔 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗲𝗮𝘁 𝘁𝗼 𝗥𝗲𝗷𝘂𝘃𝗲𝗻𝗮𝘁𝗲 𝗕𝗼𝗱𝘆 𝗮𝗻𝗱 𝗠𝗶𝗻𝗱

🔺Στην αγκαλιά της χειμωνιάτικης φύσης, ξεκινάμε το 2024 με ένα ταξίδι εναρμόνισης, επαναφοράς και ευεξίας του σώματος και του νου.

🔺Σας περιμένω στο 𝗪𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿 𝗭𝗘𝗡 όπου η φύση και η yoga ενώνονται για να δημιουργήσουν ένα ταξίδι αυτογνωσίας και ανανέωσης.
Θα ανταμώσουμε με απεριόριστη χαρά για να δημιουργήσουμε μαζί ακόμα μία αξέχαστη εμπειρία.
Μία ιστορία ζωής, μία σύνδεση αληθινή.

🔺Η διαμονή μας θα γίνει σε αυτό το υπέροχο μέρος: https://rouista.com (Rouista, Tzoumerka Resort), όπου η επιβλητική φύση είναι έτοιμη να μας υποδεχτεί.

Το 𝗪𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿 𝗭𝗘𝗡 περιλαμβάνει:

🏔️τις πρακτικές μας στη γιόγκα, στο mindfulness και στο διαλογισμό
🏔️πρακτικές εξισορρόπησης του νευρικού μας συστήματος
🏔️πρακτικές χαλάρωσης και ψυχικής αρμονίας
🏔️βιωματικές πρακτικές αυτογνωσίας και voice activation
🏔️2 υπέροχα brunch στο ξενοδοχείο μας
🏔️πεζοπορία σε υπέροχους καταρράκτες
🏔️κύκλοι ζεστασιάς και αγάπης, τα χαμόγελα της όμορφης ομάδας μας

🎉οι πρακτικές μας απευθύνονται σε όλους, ανεξάρτητα από το επίπεδο.
🎉για τη μεταφορά μας στο ξενοδοχείο θα οργανωθούμε με τα υπάρχοντα αμάξια. Στην τιμή δε συμπεριλαμβάνονται τα μεταφορικά.

🔺Επικοινωνήστε μαζί μου στο 231 5150466 και στο [email protected] για εγγραφές.

🔺πληροφορίες 🔗 ➡️ https://elenamouratidou.com/event/winter-zen-a-yoga-retreat-to-rejuvenate-body-and-mind/

⏩ Ψάχνεις τον τρόπο να γυμναστείς με ασφάλεια❓
⏩ Έχεις πολύ ανάγκη να μάθεις τρόπους για να ηρεμείς και να χαλαρώνεις ακόμα και σε μια πολύ έντονη μέρα❓
⏩ Χρειάζεσαι ενδυνάμωση και ευλυγισία ταυτόχρονα❓

Είμαι εδώ για σένα 🩷

Τα μαθήματα γιόγκα που προσφέρω είναι εντελώς εξατομικευμένα και στοχεύουν στο να καλύψουν τις δικές σου ανάγκες.

💥ONLINE + ΔΙΑ ΖΩΣΗΣ 💥

Επικοινώνησε μαζί μου σήμερα στο [email protected] για να κλείσουμε το πρώτο μας ραντεβού.

Τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται εδω και αιώνες για τα θεραπευτικά και αρωματικά τους οφέλη.
Δεν είναι όμως όλα τα έλαια για όλες τις περιπτώσεις. 🤓

Δείτε πως χρησιμοποιούμε τα συγκεκριμένα που αναφέρω και δοκιμάστε τα άφοβα.

Εσύ έχεις κάποιο αγαπημένο αιθέριο έλαιο που χρησιμοποιείς❓
#αιθέριαέλαια

έτσι, για τη Δευτέρα 🩵
να θυμόμαστε.

✨𝐌𝐚𝐧𝐢𝐟𝐞𝐬𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐌𝐀𝐏✨

Το καλύτερο δώρο στον εαυτό σου.
Το να δημιουργήσεις το δικό σου προσωπικό χάρτη για να υλοποιήσεις το δικό σου προσωπικό όραμα.

Μέσα από 9 στρατηγικά βήματα, ανακαλύπτεις που ακριβώς βρίσκεσαι τώρα, που θέλεις να πας, τι είναι αυτό που σε μπλοκάρει και πως θα το ξεπεράσεις.

Ξεκίνα τη χρονιά σου δυναμικά. 💪🏾

Δημιούργησε την πιο ενδυναμωτική ιστορία και ζήσε όπως επιλέγεις.

Σε περιμένω να δημιουργήσουμε το δικό σου 𝐌𝐚𝐧𝐢𝐟𝐞𝐬𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐌𝐀𝐏 ♥️

#2024

🎄Μία χρονιά γεμάτη από «όλα» όπως ακριβώς και η ζωή, φτάνει στο τέλος της.

Πολλά τα μαθήματα. Πολλές οι εμπειρίες. Πολλά τα κύματα. Πολλές οι λιακάδες.

Όλα φτιαγμένα με τη χρυσόσκονη της ζωής.

Κρατάω τα πιο βασικά. 🩷

🎄Για εσένα πιο ήταν το μεγαλύτερο μάθημα που πήρες το 2023❓
#2023