Nutricionista Susy Hernández

📅Hoy se celebra el día de la nutricionista ☺️

🍏Tengo la bendición de tener 8 años de estar ejerciendo como nutricionista y 4 años en mi clínica privada.

⭐Recuerdo el día en que me gradué y la emoción y agradecimiento que sentí ver el fruto de un esfuerzo que realicé por muchos años. También el agradecimiento hacia las personas que me respaldaron en mis años de estudio.

🍏En un país donde estudiar es un privilegio y hay tanta malnutrición , sé que soy afortunada de poder trabajar en pro de la salud de las personas.

🙏Muchas gracias a quienes han puesto en mí su confianza y me permiten apoyarlos en su proceso hacia una mejora de la salud.

🤱✨SEMANA MUNDIAL DE LACTANCIA MATERNA✨🤱

👍Como profesional de la salud, siempre apoyo la lactancia.
❤️Como mamá he podido g***r de los múltiples beneficios de ella.

🥰Con Emanuel estamos cumpliendo 2 años y 7 meses de lactancia!

En estos últimos meses puedo decir que se me ha vuelto cuesta arriba, he enfrentado muchos momentos de cansancio y de querer detenerla. No sé por cuánto más la vamos a prolongar, sin embargo, con todo este tiempo de experiencia puedo decir que sí se puede y que 100% vale la pena. ❤️

✅Si tú estás pensando en si vas a poder amamantar a tu bebé te digo que sí se puede, pero todavía falta mucho para que todos los profesionales de la salud la apoyen y estén bien informados sobre ella. Así que nos toca a los papás buscar la información y apoyo correctos.

🤱Si tú ves a una mamá amamantando, así su hijo tenga 1, 2 ,3, 4, años, no la juzgues. Felicítala porque solo porque solo las mamás podemos entender el compromiso que requiere amamantar.

📩 Cuéntame en comentarios: ¿Cómo fué o ha sido tu experiencia con la ? 😊🤱❤️

🌟 Mi bebida favorita ¡El café!☕️

¿Sabías que el café no solo nos despierta y nos da energía por las mañanas? ¡También tiene muchos beneficios para nuestra salud! 🙌

💚 El café es una fuente de antioxidantes poderosos que nos ayudan a proteger nuestras células del daño causado por los radicales libres.

🧠 Además, el café puede mejorar nuestra función cerebral y mantenernos alerta.

La cafeína presente en el café estimula el sistema nervioso central y puede aumentar nuestra concentración y estado de alerta, ¡lo cual es ideal para esas mañanas ocupadas o para superar la temida "siesta de la tarde"! 😄

💪 Si eres amante del ejercicio, te alegrará saber que el café puede mejorar el rendimiento físico. La cafeína puede aumentar la capacidad de resistencia y reducir la sensación de fatiga, permitiéndote aprovechar al máximo tus sesiones de entrenamiento.

❤️ ¡Y hay más! El café también se ha relacionado con una reducción del riesgo de varias enfermedades, como la diabetes tipo 2, el Parkinson y algunas formas de cáncer. Sin embargo, recuerda que los beneficios pueden variar según cada persona y es importante disfrutarlo con moderación.

👥 Cuéntame ¿eres un amante del café? ¿Cuál es tu forma favorita de disfrutarlo? ☕️

¡Comparte tus pensamientos en los comentarios y etiqueta a esa persona que siempre está contigo en tus momentos de café! ¡Vamos a hablar sobre los beneficios y nuestras experiencias con esta maravillosa bebida! 🗣️💬

💚 ¡Hola a todos! Hoy quiero compartir con ustedes algunas de las razones por las que me encanta ser nutricionista y trabajar en este apasionante campo de la salud. 🍏💪

✅Agenda tu consulta en el LINK que se encuentra en la BIOGRAFÍA 😊
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📍Edificio Distrito Miraflores. 19 avenida Colonia Miraflores 278, zona 11. Segundo nivel, oficina 28.

Será un honor atenderte 🥑😊

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🎉 ¡GIVEAWAY SH! 🎉

¡Gana una increíble CAJA DE GANO+ CAPPUCCINO con 28 sobres! 🎁

⭐Un delicioso Café Cappuccino que te permitirá fortalecer tus defensas y evitar el deterioro interno de tu cuerpo por su función antioxidante.
Una excelente opción para un antojo dulce por la tarde.

✅Para participar:

1️⃣ Sigue nuestra cuenta para estar al tanto de todas las actualizaciones y futuros sorteos.

2️⃣ Etiqueta a tus en los comentarios para invitarlos a participar. ¡Cuántos más amigos etiquetes, más posibilidades tendrás de ganar!
🏆 El ganador: lo conoceremos el día 28 de Julio.

🗓️ Fecha límite para participar: 27 de Julio.

No pierdas esta increíble oportunidad de ganar éste fantástico premio. ¡Buena suerte a todos! 🍀

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Les comparto ésta sorpresa 😊🎉
Bienvenidos al nuevo espacio de SH Nutrición 🎉

¡Es un honor darles la bienvenida al nuevo consultorio de SH nutrición!🎉

😊Estamos celebrando la apertura de este espacio que representa un gran logro, fruto del arduo trabajo y la confianza de ustedes mis pacientes, que han hecho posible convertir este sueño en realidad.

En el mundo actual, donde los estilos de vida poco saludables y los desequilibrios nutricionales son cada vez más comunes, la necesidad de una atención nutricional especializada e integral es más urgente que nunca.

🍏Hoy, al abrir las puertas de este consultorio, estamos dando un paso hacia adelante en la lucha contra la malnutrición y promoviendo una vida más saludable para todos.

✨Este consultorio no solo es un lugar de atención nutricional, sino también un espacio de educación y empoderamiento.✨

✅SH NUTRICIÓN tiene el compromiso de compartir información valiosa sobre nutrición y hábitos saludables, para que cada persona que entre por nuestras puertas pueda adquirir el conocimiento y las herramientas necesarias para tomar decisiones informadas y responsables sobre su propia salud.

😊Este día celebremos no solo la apertura de un consultorio, sino también el comienzo de un nuevo capítulo para SH NUTRICIÓN.

🥑No se pierdan:
⭐Todo el nuevo contenido que les compartiré.
⭐Las sorpresas que junto a mi equipo de marketing tenemos preparadas.

¿Están listos? 🎉¡Comencemos! 🎉

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Será un honor atenderte 🥑😊

¿Una nutricionista puede ayudarme?

Hoy se celebra el día de la nutricionista y se me ocurrió poder comentarte algunos de las muchas situaciones en las que una nutricionista puede apoyarte.

1. Si quieres alcanzar un peso saludable: a través de un plan de alimentación personalizado
2. Si quieres aprender a manejar una enfermedad: ya sea que tengas diabetes, hipertensión u otra enfermedad crónica, el tener una buena alimentación te ayudará a manejarla de una mejor manera.
3. Si quieres prevenir enfermedades: prevenir es muchísimo más barato que curar. Sin importar la edad que tengas, el mejor momento para cuidarte es hoy. Mientras más pronto empieces a cuidar, menos probable será que te enfermes a causa de una mala alimentación.

“Los días son largos, pero los años son cortos”

Casi 19 meses de amamantar a Emanuel de día y de noche, sin un solo día de descanso. Desde que supe que estaba embarazada supe que quería amamantarlo durante un tiempo muy largo. Y aquí estamos, a pesar de lo cansada que puede ser la maternidad, poder alimentarlo me sigue llenando de mucha alegría y satisfacción.

En la semana mundial de la lactancia materna, quiero decirte que sin importar cuánto tiempo lo hagas, la lactancia tendrá beneficios para toda la vida y que el cansancio vale la pena 😊🎉

¿HAS PENSADO QUE COMER SALUDABLE ES ABURRIDO?

Los menús del club Enjoy son variados y súper fáciles de preparar. Con ellos alcanzarás tus objetivos de salud y comerás delicioso a la vez.

Para más información escríbeme por mensaje o al 59317413

¿Estás interesad@ en alcanzar un peso saludable pero no sabes cómo? Te invito a participar en mi club de nutrición donde tendrás las herramientas necesarias para transformar tu salud en 4 semanas. Daremos inicio este lunes 01 de agosto!!

Cumpleaños #31

Feliz y agradecida por un año más de vida. Me encanta ver cómo poco a poco mis sueños se hacen realidad.

PD: se vienen nuevos proyectos para Nutrición & Enjoy

RECUERDA ESTO SIEMPRE

Cuando hablamos de salud, solemos referirnos mucho al peso que deberíamos tener. Sin embargo, hay muchas otras mejores maneras de saber que estamos haciendo bien las cosas.

Cuando te sientas inconforme con tu cuerpo, recuerda que tú eres mucho más que tu peso y puedes ser saludable sin verte delgad@.

No tienes porqué encajar un estándar de belleza.

Cuando se trata de pérdida de peso, debes tener cuidado para que no te suceda lo mismo que a mi paciente Carla.

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Mañana estaremos con .imagen platicando acerca de nuestra imagen corporal y cómo podemos potenciarla! Agenda la fecha y hora

Esta semana cumplo 3 años de casada 🥰 el matrimonio no es fácil, sin embargo en este tiempo hemos logrado cosas que no hubiéramos podido lograr solos. Así como un mal matrimonio puede dañar muchas vidas, un buen matrimonio puede darte un impulso para lograr muchas metas.

Saludos este lindo domingo!

Te invito a pensar profundamente en esta frase y a recordar si alguna vez has estado tan enfermo que el resto de tu vida ha pasado un segundo plano. A veces nuestra salud no es una prioridad, pero hasta que llega la enfermedad, aprendemos a apreciarla y a darle el lugar que se merece. Te invito a no esperar a que llegue la enfermedad y pensar en tu salud HOY.

Pasa! no creamos en soluciones mágicas!

Hoy te quiero compartir estos cambio increíbles que ha tenido Ricardo, un paciente que acudió a consulta con el propósito de mejorar su estilo de vida.

Los beneficios de una mejor alimentación y un entrenamiento bien planificado influyen para bien en todas las áreas de tu vida.

¿Te gustaría tener estos cambios increíbles? No dudes en escribirme al 59317413 o vía DM.

Hoy te quiero compartir estos cambio increíbles que ha tenido Ricardo, un paciente que acudió a consulta con el propósito de mejorar su estilo de vida.

Los beneficios de una mejor alimentación y un entrenamiento bien planificado influyen para bien en todas las áreas de tu vida.

¿Te gustaría tener estos cambios increíbles? No dudes en escribirme al 59317413 o vía DM.

El camino hacia un peso saludable puede volverse largo y difícil, más de lo que desearíamos. Aunque no hayas alcanzado tu peso soñado, te recomiendo enfocarte en lo que sí has alcanzado: dormir mejor, sentirte más livian@, una mejor digestión, más energía, etc. De esta manera disfrutarás más tu proceso y alcanzarás tus objetivos con mayor facilidad.

BENEFICIOS DE LA AVENA

La avena es un cereal con excelentes beneficios. Uno de ellos es su alto contenido en fibra, lo cual contribuye a une mejor digestión y prevención de enfermedades. Es un alimento muy versátil, puede usarse como desayuno, refacción o cereal. Te recomiendo consumirlo en su presentación integral.