What are the opening hours?

Monday 10:00 - 20:00 Tuesday 10:00 - 20:00 Wednesday 10:00 - 20:00 Thursday 10:00 - 20:00 Friday 10:00 - 20:00

Joyful Heart Counselling Service 輔導服務

治療師簡介:

Joy Chong 莊珮詩
於香港科技大學電子工程系學士畢業, 尋尋覓覓理想的方向, 在商業機構和公營機構工作了幾年後而決心轉行心理輔導。相信在路途上會跌跌碰碰, 會迷失, 但不要失去嘗試的勇氣。
治療師對情感特別敏銳, 結合理性思考, 幫助對方深入了解狀況, 亦能夠因應對方的特質, 調整輔導的手法和方向, 擅於察覺對方的長處以提升自我。

在香港大學完成社會科學(輔導學)碩士畢業。曾在教會為兒童、成人及長者提供輔導服務, 亦曾在非政府機構服務兒童及青少年的心理健康, 以及為其家長提供支援。其間, 為機構和學校帶領治療性小組和講座。

擅長處理有抑鬱和焦慮傾向的兒童及青少年, 仍然受童年創傷影響/困擾的成年人。幫助兒童及青少年紓緩壓力, 建立自信, 提升解決問題的能力。
因應子女的特質和年齡, 需要的育兒方法或溝通模式亦有所不同, 可與治療師傾談給予意見, 改善親子關係,

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06/09/2024

從小，家裡的人都說你不可能有什麼作為，或許你心裡要難過、會憤怒，但漸漸你也這樣認定你自己。你為自己的失敗、沒作為，生自己的氣，討厭自己，也看不到自己有什麼將來。

這樣的想法太根深蒂固，不知道植入了多少年。而這個可怕的信念，引伸出你不斷做很多自我破壞的行為。你越怕面對失敗，卻得到更多的失敗。可能使你更自暴自棄。

但你要知道，這個信念很大可能是錯誤的！你只是剝削掉自己發展的機會，破壞一次又一次原本屬於你的機會。你沒有信心，你害怕失敗，你害怕面對這樣的自己。不要再傷害自己了，重新建立自己吧！Never too late!

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#自我破壞 #自我價值 #拖延症 #失敗者 #自我關懷 #善待自己 #童年傷害 #心理輔導 #治療創傷

04/09/2024

02/09/2024

溫柔地把自己拉回來就好了，別自責！
讓這個歷程過得舒適才能有力走至目的地。

23/08/2024

愛自己好難。的確，假若你從小被指責慣了，你或許以「承繼了」這個模式繼續指責自己，也覺得自己就是錯。

今天，我不奢望你愛自己，但能公平一點嗎？

責備使我們受傷，使我們失去繼續向前的力量。我們不願接受，不斷逃避。我們會執著於自己是完美主義，如果事情不完美那就不行。認清目標，認清自己，才真的使我們能爬得更高。

有誰會理解我？不會有人像我這麼失敗？
走出去吧！我們總以為有人完美地活著，其他人不會犯這樣低能的錯誤。其實我們都會。如果你有能交心的朋友，和他們談談或許你會被震驚。

假若很難突破這個框框，就讓我們「不勉強自己」開始吧！

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#自我關懷 #自責 #自我批評 #善待自己 #愛自己

15/08/2024

為別人失去了你自己，當別人離開了，你就甚麼都沒有了。
但不要緊，你還是可以再建立自己，只要你願意。

07/08/2024

當遇到親近的人負面地想獲得被重視的感覺，我們不一定決定順不順從，而時如何從正面給予他們。

30/07/2024

#積少成多的改變

25/07/2024

嬰孩時期都是以自己為中心，需要別人的關注、關懷和照料。隨著我們成長，雖然我們也會有自我中心的部分，但我們懂得站在別人的角度去考量，能夠同理別人。嬰孩時我們不懂分辨情緒，也按捺不住那些不好的感覺便哭鬧起來，接著便等待別人來安撫。漸漸，成長後我們能夠讓自己處於負面情緒，知道自己的感受和想法，嘗試去處理自己的情緒（承擔責任）。

也許，當我們抽身的時候發現原來父母好像嬰孩，情感方面很不成熟。這限制了他們無法在情感方面給予你什麼，使你懷疑自己，懷疑父母愛不愛你，懷疑自己值不值得被愛。
今天，很想告訴你，你值得！只是你的父母無能為力。相反，靠著自己長大，甚至還得照顧別人的你，其實你有能力過得更好！只是，不要再自責，不要太期望父母的改變，因為其實他們改不改變，你都能過得很好！只是可能有一種永遠的遺憾…

也許，你發現原來自己才是情感寶寶，那麼你想成熟了嗎？嬰兒甚麼都不用做，便有人好好照顧，但同時嬰兒可算是無能為力，只能被動地等待別人幫助自己。多麼的無助！
其實不只無助，還有寂寞，能夠持久交往、探入交流的朋友應該也不多吧？

無論你是哪一個角色，做好自己就夠了…

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＃情感巨嬰＃情感不成熟＃小大人＃童年創傷＃情感忽視

09/07/2024

你經常覺得自己能力很小嗎？

有沒有你都沒差？

也不敢發揮自己了嗎？

一個寡婦奉獻兩個小錢，對於偌大的聖殿或許這更顯得微不足道，
但耶穌稱讚她獻上的一切。

我們或許很難想像自己能做出一番成就。
我們不一定要拯救全世界，但盡己所能，仍然有價值，也是盡責之極。

你很了不起呢！

06/07/2024

在共依存的關係中，沒有真正的受惠者，也沒有誰比較可憐。雖然有一方看似較弱勢，權力的傾斜，但另一方豈不是也失去自我，不也是搞到焦頭爛額？

說實在的「一個巴掌拍不響」，不然肯定有一方受不了而跑掉。能夠留下來的，可能彼此補足了某一部分，又或是總覺得只有自己能夠拯救或改變對方。

一人永遠無法獨立，一人永遠為對方而活，誰人能朝向自己真正的方向？

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#互累症 #共依存症 #自卑 #毒性關係 #親子關係 #兩性關係 #自我關顧 #個人成長 #心理輔導 #心理治療