Mindfullness Bali

note で MINDFULNESS マガジンはじめました
https://note.com/michie92/m/m2f080c56fe22

Cobra
コブラのポーズ

Notice how your shoulder blades are moving. Find your comfortable position.
肩甲骨の動きを意識しながらやってみよう

Menstrual pain, menstrual irregularity
Respiratory organs, excretion, renal function
Low back pain improvement
生理痛、生理不順
呼吸器、排せつ、腎機能
腰痛改善

Cobra
コブラのポーズ

Menstrual pain, menstrual irregularity
Respiratory organs, excretion, renal function
Low back pain improvement

生理痛、生理不順
呼吸器、排せつ、腎機能
腰痛改善

ヨガで、手をつくポーズをすると手首や肩が痛くなる…　その原因はこれかも！？

肩甲骨の動きを意識してみる｜みちえ｜note 痛くて手首を付いていられない…！ 「太陽礼拝」の基本的な動きの中で「ダウンドッグ」や「板のポーズ」など、地に手を付くポーズがいくつかあります。ヨガを始めて間もないころ、手や肩を傷めていました。今からも.....

Shoulder Blade Exercise with a bar
棒をつかって肩甲骨
[YouTube]
https://youtu.be/f2-nan62CUU

Wheel 車輪のポーズ
[YouTube]
https://youtu.be/qB9aiVNWjF8
Foot, Thigh, Shoulder, the muscular strength of the arm. Shoulders, Low back & back pain
足、太もも、肩、腕の筋力。
腰痛、背中から肩のこり。

Wheel 車輪のポーズ
[YouTube]
https://youtu.be/ZzVevlRlEj0
Foot, Thigh, Shoulder, the muscular strength of the arm. Shoulders, Low back & back pain
足、太もも、肩、腕の筋力。
腰痛、背中から肩のこり。

Wheel 車輪のポーズ
Foot, Thigh, Shoulder, the muscular strength of the arm. Shoulders, Low back & back pain
足、太もも、肩、腕の筋力。
腰痛、背中から肩のこり。

Wheel 車輪のポーズ
Foot, Thigh, Shoulder, the muscular strength of the arm. Shoulders, Low back & back pain
足、太もも、肩、腕の筋力。
腰痛、背中から肩のこり。

Be You Yourself.
Enjoy "now"

[Study] Shoulder blade
肩甲骨について知って、イメージしながら動いてみよう
https://youtu.be/CM6kNTe65P4

[Study] Shoulder Blade 肩甲骨 Let's know about Shoulder blade. 肩甲骨を意識しよう@Bow's Surf BALI ●Mindfulness BaliInstagramhttps://www.instagram.com/mindfulnessbali/Facebookhttps://www.facebook.c...

Fun exercise with bar. Feel your spine, shoulder blade moving.
棒つかって楽しく　肩甲骨、肩、背骨、全身が動くのを感じながらやってみよう
https://youtu.be/f2-nan62CUU

Bar Exercise 棒を使って肩甲骨・肩 Enjoy Exercise with a bar. Feel your spine & shoulder blade moving. 肩甲骨・肩、背骨の動きを感じながらやってみよう！●Mindfulness BaliInstagramhttps://www.instagram.com/mindfulnessba...

Fun Intermission 棒遊び 😄
https://youtube.com/shorts/QgkvIVDkgWQ?feature=share

fun exercise

Fun. Arial exercise
https://youtube.com/shorts/2F8hNysFStc?feature=share

Airi exercise

Fish pose
Asthma, respiratory system, stiff shoulder, posture, double chin
魚のポーズ
ぜん息、呼吸器系、肩こり、姿勢、二重あご

Extended Side Angle Pose:
Liver, Kidney.
digestion.
Infertility, High blood pressure, insomnia, a headache, asthma, nasal inflammation, fatigue, uneasiness.
Body shaping; hips, abdomen, side of the body
サイドアングル:
肝臓、腎臓
消化能力を高める
高血圧、不眠症、頭痛、ぜん息、鼻炎、疲労、不安
不妊症、骨粗しょう症
ヒップ、腹部、わきの下のシェイプアップ

Rainy day in Bali. Ylang Ylang, (Cananga) flower fills our mind. Fragrance of happiness.