Kawan Sehat Indonesia

Sarapan Sehat Terbaik, Rendah Kalori dan Tinggi Nutrisi!

Nggausa bingung sarapan apa kalau mau sehat bahkan mau langsing, ada banyak promo, kuy gaskan~




⭕️ Konsultasi 𝐊𝐋𝐈𝐊 https://linktr.ee/dionisiakawansehatmu ❗️❤️
Dionisia Widyaraga
(Herbalife Consultant)
HP 0811-3333-340 (Telkomsel)

TIPS PERUT RATA TANPA DIET ❗️

Anda mempunyai masalah dengan perut yang buncit?
Memang punya perut buncit, selain nggak bikin diri sendiri PD.
Ternyata juga sangat nggak baik untuk kesehatan loo….
Nah, yang merasa perut nya buncit dan nggak mau ada apa-apa dengan kesehatan nya.
Serius! Baca deh e-book gratis ini.

Yang mau dapetin E- Book Gratis, bisa langsung ambil disini ya…
https://wasap.at/KrLlB4




⚠️JIKA ANDA MENGALAMI MASALAH DENGAN BERAT BADAN ANDA YANG SEMAKIN MENINGKAT ATAU KESEHATAN DAN STAMINA ANDA MULAI MENURUN, SAATNYA ANDA MENGHUBUNGI SAYA ⚠️

⭕️ Konsultasi Program Hidup Sehat 𝐊𝐋𝐈𝐊 https://wasap.at/ycpTsT
❗️❤️

Untuk mengetahui dan berbagi tentang program info sehat seperti program pengelolaan berat badan ideal dengan cara yang benar(diet sehat), Program olahraga yang tepat untuk kesehatan Anda, Program makanan harian yang tepat untuk menunjang kesehatan Anda, serta solusi tepat untuk menjaga kesehatan Anda.

Kawan Sehat Indonesia updated their phone number.

⏰Kapan Waktu Terbaik Minum Protein?⏰

Adalah ANABOLIC WINDOW, yaitu waktu terbaik untuk memasukkan protein sesaat setelah kita berolahraga. Saat olahraga, glikogen habis & otot dirusak kan, nah 30 menit - 1 jam itu tubuh jadi kaya sponge yang bakal menyerap nutrisi yang masuk 😚

Penelitian yang baru bilang kalau Anabolic Window ini bahkan 3-5 jam, tapi bukannya lebih cepat kan lebih baik 😁

Selain itu, adalagi timing yang pas buat masukin protein, yaitu bangun pagi abis bangun tidur karena selama kita tidur kan ngga ada pengisian nutrisi ke tubuh 🛌

Tapi, yang paling penting dari itu semua adalah total kebutuhan protein sehari. Cara hitungnya gimana? Klik https://wa.me/628113333340

‼️ Jika langsing bukan prioritas utamamu 🥰, paling tidak pikirkan kesehatanmu 😍

Jika kesehatanmu juga bukan hal yang penting untuk kamu jaga, paling tidak pikirkan anak, suami/istrimu, orang tua atau orang-orang yang kamu cintai.

Mereka yang akan repot kalau kamu sakit 🥺🥲

==========

Konsultasi nutrisi. Bisa COD seluruh Indonesia, free edukasi diet setiap hari KLIK https://wa.me/628113333340

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Follow IG kami:



Dionisia Widyaraga
HP 0811-3333-340 (Telkomsel)
Perum Tirtamaya Inside E7, Pakis, Sumberbening, Malang



⭕️PLEASE STOP, ANDA SERING MELEWATKAN SARAPAN? KARENA MENU NYA TIDAK ENAK? 🔥

Halo Nawak….Mungkin Anda melewatkan sarapan di pagi hari ini, karena alasan beli di jalan aja deh! Tau nya sampai dijalan gak ada yang jual/ karena sudah di jalan jadi males berhenti, jadinya malah gak jadi sarapan.
Anda pasti sudah sering mengalami seperti kejadian ini, males sarapan karena gak nafsu sama menu nya.
Anda harus tahu, bahwa sarapan adalah sebaik-baiknya waktu makanan masuk ke dalam tubuh. Dan saat sapran p**a Anda harus tepat dalam memilih makanan, utamakan makanan yang benar benar bergizi.
Anda bisa mencoba menu ini untuk meningkatkan mood sarapan Anda!

1.Satu butir telur rebus dan satu buah pisang ini cukup untuk memenuhi kebutuhan sarapan Anda, jika Anda takut untuk datang ke kantor dan terburu-buru dalam menjalankan aktifitas lainnya

2.Roti gandum utuh berisi telur dadar, keju, selada, dan tomat ini juga pas untuk disajikan sebagai sarapan pagi Anda, kebutuhan protein dan karbohidrat sudah terpenuhi

Jika Anda sedang mengalami kesulitan tentang menu sarapan yang sehat dan mudah untuk di konsumsi di pagi hari agar tidak memakan waktu yang cukup banyak karena takut telat datang ke kantor sekaligus untuk menjaga kondisi tubuh Anda, silahkan kontak Dionisia dengan akun Instagram .
.
.
 
 
 
.
.
⭕️ 𝐊𝐋𝐈𝐊 https://wa.me/628113333340 ? ❗️
Untuk informasi produk-produk HERBALIFE atau check , Anda akan diberikan edukasi program diet ( naik atau turun berat badan ), dan konsultasi untuk info kesehatan Anda.
Dengan benefit yang akan Anda dapatkan:

🌹Anda akan dibimbing olech Coach sampai berhasil turun berat badan
🌹Anda akan disediakan mealplan oleh Coach untuk makan saat program diet
🌹Anda akan diberi garansi Turun Berat Badan selama program Diet bersama coach

⚠️JIKA ANDA MENGALAMI MASALAH BERAT BADAN, WAKTUNYA ANDA MENGHUBUNGI SAYA ⚠️

 

Dionisia Widyaraga
HP 0811-3333-340 (Telkomsel)
Perum Tirtamaya Inside No.E7
Pakis, Malang

⭕️PLEASE STOP, S**a Makan Mie? Ini Kandungan Kalori Mie Instan 🔥

Mie instan memang memiliki rasa yang nikmat dan selalu menggiurkan. Nafsu makan otomatis langsung meningkat, gairah makan kembali tinggi seketika saat melihat dan mencium aroma mie instan. Namun, jangan terlalu sering mengkonsumsi mie instan.
Terutama bagi yang belum mengetahui detail kalori dari mie instan. Tidak ada tips makan mie instan agar tidak gemuk, bagi yang sedang dan akan diet, persiapkan diri agar kuat dan tidak tergoda untuk mengkonsumsi mie instan.
Setiap mie instan dari setiap merk hampir dapat dipastikan mengandung jumlah kalori yang sama.
Karena mie instan mengandung kalori sebanyak 219 kal. Kandungan tersebut terbagi menjadi beberapa bagian, yaitu lemak 14%, karbohidrat 73%, dan protein 13%. Dari jumlah kandungan kalori mie instan tersebut dapat mudah membuat berat badan meningkat dengan pesat.
Walaupun secara perhitungan, jumlah kalori dengan pembagian di atas masih termasuk normal, tapi perasaan nagih yang ditimbulkan dari mie instan akan membuat Sedulur menjadi sering mengkonsumsi mie instan.

Sumber : superapp.id
.
 
 
 
.
.
⭕️ 𝐊𝐋𝐈𝐊 https://wa.me/628113333340? ❗️


 Untuk informasi produk-produk HERBALIFE atau check untuk program diet ( naik atau turun berat badan ), maupun konsultasi untuk info kesehatan.
Dengan benefit :

🌹Dibimbing sampai berhasil turun berat badan
🌹Disediakan mealplan untuk makan saat program diet
🌹Bergaransi

⚠️Kami solusi terbaik untuk masalah berat badanmu⚠️


 

Dionisia Widyaraga
HP 0811-3333-340 (Telkomsel)
Perum Tirtamaya Inside No.E7
Pakis, Malang

⭕️JANGAN SCROLL DULU, BIAR JADI SAHABAT, MIE INSTAN JANGAN SERING DIKONSUMSI❗️

Mie instan mungkin menjadi makanan favorit sebagian besar masyarakat Indonesia, terutama anak kos pada akhir bulan.
Namun, tahukah kamu bahwa ada bahaya yang mengintai bila terlalu sering mengonsumsi mie instan? Simak di sini!
Mie instan termasuk makanan yang telah diproses atau makanan olahan. Makanan yang diproses bukan hanya makanan yang telah jadi lalu dipanaskan lagi.

Makanan olahan atau makanan yang diproses yaitu makanan yang telah diubah dari bentuknya yang asli menjadi bentuk baru lagi karena alasan kesehatan, kenikmatan, maupun alasan tertentu lain.

Proses yang dapat terjadi pada makanan antara lain pendinginan, pemasakan, pemanasan dan pengeringan. Bahaya mie instan jika dimakan terlalu sering terkait dengan banyaknya proses kimia dan penambahan bahan lain yang tidak baik untuk kesehatan.
Ini bahaya makan mie instan terlalu sering pada tubuh :
1. Sindrom Metabolik
2.Diabetes
3.Meningkatnya Penyakit Liver
4.Obesitas
5.Meningkatnya Gangguan Pencernaan
.
 
 
 
.
.
⭕️ 𝐊𝐋𝐈𝐊 https://wa.me/628113333340 ? ❗️

Untuk informasi produk-produk HERBALIFE atau check untuk program diet ( naik atau turun berat badan ), maupun konsultasi untuk info kesehatan.
Dengan benefit :

🌹Dibimbing sampai berhasil turun berat badan
🌹Disediakan mealplan untuk makan saat program diet
🌹Bergaransi

⚠️Kami solusi terbaik untuk masalah berat badanmu⚠️

 


Dionisia Widyaraga
HP 0811-3333-340 (Telkomsel)
Perum Tirtamaya Inside No.E7
Pakis, Malang

⭕️PLEASE STOP, S**a Makan Mie? Ini Kandungan Kalori Mie Instan 🔥

Mie instan memang memiliki rasa yang nikmat dan selalu menggiurkan. Nafsu makan otomatis langsung meningkat, gairah makan kembali tinggi seketika saat melihat dan mencium aroma mie instan. Namun, jangan terlalu sering mengkonsumsi mie instan.
Terutama bagi yang belum mengetahui detail kalori dari mie instan. Tidak ada tips makan mie instan agar tidak gemuk, bagi yang sedang dan akan diet, persiapkan diri agar kuat dan tidak tergoda untuk mengkonsumsi mie instan.
Setiap mie instan dari setiap merk hampir dapat dipastikan mengandung jumlah kalori yang sama. Jika sedang menghindari dan mencegah agar tidak gemuk, mengkonsumsi mie instan adalah wajib hukumnya.
Karena mie instan mengandung kalori sebanyak 219 kal. Kandungan tersebut terbagi menjadi beberapa bagian, yaitu lemak 14%, karbohidrat 73%, dan protein 13%. Dari jumlah kandungan kalori mie instan tersebut dapat mudah membuat berat badan meningkat dengan pesat.
Walaupun secara perhitungan, jumlah kalori dengan pembagian di atas masih termasuk normal, tapi perasaan nagih yang ditimbulkan dari mie instan akan membuat Sedulur menjadi sering mengkonsumsi mie instan.

Sumber : superapp.id
.
 
 
 
.
.
⭕️ 𝐊𝐋𝐈𝐊 https://wa.me/628113333340? ❗️


 Untuk informasi produk-produk HERBALIFE atau check untuk program diet ( naik atau turun berat badan ), maupun konsultasi untuk info kesehatan.
Dengan benefit :

🌹Dibimbing sampai berhasil turun berat badan
🌹Disediakan mealplan untuk makan saat program diet
🌹Bergaransi

⚠️Kami solusi terbaik untuk masalah berat badanmu⚠️


 

Dionisia Widyaraga
HP 0811-3333-340 (Telkomsel)
Perum Tirtamaya Inside No.E7
Pakis, Malang

⭕️STOP, ADA TANDA TUBUH KEKURANGAN PROTEIN ❤️

Protein merupakan zat gizi penting untuk otot dan jaringan tubuh. Sayangnya, tubuh tidak dapat menyimpan protein dalam waktu yang lama. Maka itu, kamu perlu mencukupi kebutuhan protein harian. Apa yang terjadi jika tubuh kekurangan protein?
Kekurangan protein adalah kondisi yang umum terjadi ketika kamu tidak dapat memenuhi kebutuhan protein harian dari makanan. Kabar baiknya, hal ini cukup jarang terjadi bila kamu memiliki pola makan dengan gizi yang seimbang.

Selain itu, ada beberapa kondisi lainnya yang bisa membuat seseorang mengalami defisiensi zat gizi protein.
Tubuh LESU, LETIH, dan LEMAS menjadi contoh yang paling umum, selain karena pola makan dan istirahat yang kurang teratur, kurang konsumsi protein juga menjadi faktor utama.

.
.
 
 
 
.
.
⭕️ 𝐊𝐋𝐈𝐊 https://wa.me/628113333340 ? ❗️
Untuk informasi produk-produk HERBALIFE atau check untuk program diet ( naik atau turun berat badan ), maupun konsultasi untuk info kesehatan.
Dengan benefit :

🌹Dibimbing sampai berhasil turun berat badan
🌹Disediakan mealplan untuk makan saat program diet
🌹Bergaransi

⚠️Kami solusi terbaik untuk masalah berat badanmu⚠️

 


Dionisia Widyaraga
HP 0811-3333-340 (Telkomsel)
Perum Tirtamaya Inside No.E7
Pakis, Malang

⭕️JANGAN SCROLL DULU, INI DIA PENYEBAB JIKA KAMU MUDAH LAPAR, TAPI TAKUT GEMUK❗️

Salah satu akibat dari kekurangan protein yang paling sering terlihat yaitu mudah lapar. Begini, protein menjaga kadar gula darah tetap stabil. Bila jumlah protein tidak cukup, tingkat glukosa pun menjadi tidak seimbang.

Akibatnya, tubuh akan mendorong kamu untuk terus makan seolah-olah belum mendapatkan sumber energi yang cukup. Jika terus dibiarkan, hal ini bisa meningkatkan risiko obesitas atau kegemukan.

Hiiii…..

Yuk kita jaga bareng-bareng kebutuhan protein di tubuh!
.
 
 
 
.
.
⭕️ 𝐊𝐋𝐈𝐊 https://wa.me/628113333340 ? ❗️

Untuk informasi produk-produk HERBALIFE atau check untuk program diet ( naik atau turun berat badan ), maupun konsultasi untuk info kesehatan.
Dengan benefit :

🌹Dibimbing sampai berhasil turun berat badan
🌹Disediakan mealplan untuk makan saat program diet
🌹Bergaransi

⚠️Kami solusi terbaik untuk masalah berat badanmu⚠️

 


Dionisia Widyaraga
HP 0811-3333-340 (Telkomsel)
Perum Tirtamaya Inside No.E7
Pakis, Malang

⭕️PLEASE STOP, PROTEIN SANGAT PENTING SAAT DIET🔥

Diet sukses adalah impian dari semua pelaku diet. Bukan hany untuk tujuan menurunkan berat badan, tapi untuk menjaga kondisi badan agar selalu sehat.
Nah…biasanya kekurangan zat gizi menjadi problem para dietitians, salah satunya kekurangan protein.
Apa sih yang terjadi jika tubuh kekurangan protein?
1.Edema
Protein bukan cuma terkandung dalam daging merah. Tapi juga ada banyak makanan yang menjadi sumber protein. Masalahnya, karena kurang memilih makanan yang beragam, biasanya akan muncul edema. 
Edema merupakan kondisi di mana kulit membengkak, yang disebabkan karena kurangnya albumin. Nah, albumin ini merupakan protein yang paling banyak di cairan darah atau plasma darah.
2.Selain itu, tanda selanjutnya adalah liver yang diselimuti dengan lemak atau disebut dengan fatty lover. Kalau kondisi ini nggak segera ditangani, akan bisa berkembang menjadi penyakit liver. 
Penyakit ini bisa menyebabkan inflamasi. Inflamasi ini kalau tak ditangani akan berubah menjadi gagal liver.
3.Kulit Dan Rambut Kering
Kekurangan protein juga bisa terlihat dari tampilan fisik. Seperti kulit dan rambut yang kering. Banyak orang mengira mengoleskan pelembab bisa mengatasi kondisi ini. 
Padahal, kedua hal ini merupakan tanda kalau kamu perlu menambah asupan protein ke dalam menu dietmu. 

.
 
 
 
.
.
⭕️ 𝐊𝐋𝐈𝐊 https://wa.me/628113333340? ❗️


 Untuk informasi produk-produk HERBALIFE atau check untuk program diet ( naik atau turun berat badan ), maupun konsultasi untuk info kesehatan.
Dengan benefit :

🌹Dibimbing sampai berhasil turun berat badan
🌹Disediakan mealplan untuk makan saat program diet
🌹Bergaransi

⚠️Kami solusi terbaik untuk masalah berat badanmu⚠️


 

Dionisia Widyaraga
HP 0811-3333-340 (Telkomsel)
Perum Tirtamaya Inside No.E7
Pakis, Malang

⭕️STOP, TIDAK SEMUA LEMAK ITU JAHAT ❤️

Tidak semua makanan yang mengandung lemak harus dihindari. Makanan yang mengandung lemak baik justru harus dikonsumsi secara rutin, karena lemak baik sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk memasok energi, membantu penyerapan vitamin, bahkan untuk menjaga kesehatan jantung. 
Selama ini, lemak dianggap jahat dan berbahaya bagi kesehatan. Anggapan ini tidak sepenuhnya benar. Lemak juga dibutuhkan oleh tubuh, terutama lemak baik. Selain sebagai sumber energi, lemak dapat membantu penyerapan berbagai vitamin yang larut dalam lemak, yaitu vitamin A, D,E, dan K.
Lemak tak jenuh adalah salah satu jenis asam lemak yang baik untuk tubuh. Berbeda dengan jenis lemak lainnya yang merugikan, seperti lemak jenuh dan lemak trans, lemak tak jenuh justru memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Lemak tak jenuh dapat membantu meningkatkan kolesterol baik (HDL), mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL), dan membantu menjaga kesehatan jantung.

.
.
 
 
 
.
.
⭕️ 𝐊𝐋𝐈𝐊 https://wa.me/628113333340 ? ❗️
Untuk informasi produk-produk HERBALIFE atau check untuk program diet ( naik atau turun berat badan ), maupun konsultasi untuk info kesehatan.
Dengan benefit :

🌹Dibimbing sampai berhasil turun berat badan
🌹Disediakan mealplan untuk makan saat program diet
🌹Bergaransi

⚠️Kami solusi terbaik untuk masalah berat badanmu⚠️

 


Dionisia Widyaraga
HP 0811-3333-340 (Telkomsel)
Perum Tirtamaya Inside No.E7
Pakis, Malang