אופק בטוח - מרכז טיפולי להורים מתבגרים וצעירים

סגר שני. איך מתמודדים עם משבר הקורונה כהורים למתבגרים וצעירים?

בהשוואה לילדים, בני נוער וצעירים החיים ולומדים בבית במהלך הסגר והבידוד החברתי, עשויים לחוש באובדן קשרים חברתיים וחוויות חיים בזמן שהם נאבקים לנהל את זמנם. וזה בהחלט גורם לתחושת ייאוש.

איך ההורים יכולים להתמודד עם תגובותיהם של בני נוער ומבוגרים צעירים לבידוד החברתי? קבוצת גיל זו נוטה לחוש שעבורם הבידוד הוא בלתי נסלח. עבורם זו תקופה שבה חיברות וקשר עם בני גילם חשובים במיוחד וללא קשרים אלו בני נוער וצעירים יכולים לחוש עצובים ובודדים. אנחנו ההורים יכולים להיות שם בשבילם. עם אצבע על הדופק. לשקף עבורם את המציאות ולהיות עבורם המתווך של המציאות המורכבת.

כיצד משפחות יכולות לסייע בפירוק הלחץ בבית בגלל התרחקות חברתית? הכינו תכנית פעולה שבה תאפשרו להם ליצור קשרים באמצעות הפלטפורמות הדיגיטליות. חשוב לכבד את העובדה שהקשרים החברתיים עם בני גילם חיוניים להתפתחותם. חשוב לאפשר להם להתנהל בתוך מרחב מחיה שהוא רק שלהם. החדר שלהם הוא בהחלט המבצר שלהם. תנו להם ספייס לארגן את עולמם. אבל דאגו לסמן להם שאתם נוכחים בחייהם. הם לא נותרו נטושים על אי. הם חלק ממארג שתומך בהם. להנחיל להם לשמור על הרגלים בריאים ולקבוע שיגרה חדשה. כוונו שעונים ואל תיתנו להם לשנות את מהלך זמן הפעילות הבריא לגילם. אפשר בהחלט להישאר עד שעה מאוחרת. אבל אסור להפוך את היום ללילה ואת הלילה ליום.

באילו אסטרטגיות יכולים צעירים להשתמש בכדי להצליח בהוראה מקוונת?
כאן בהחלט אתם זקוקים תכנית עבודה. זו בהחלט הזדמנות לסייע להם לפתח הרגלי משמעת עצמית. אם זה נשמע רף גבוה מדי, עודדו אותם בהדרגה. נהלו את התקשורת איתם באמצעות בקרת משימות. אבל גם גלו התעניינות בתהליך שהם עוברים. עודדו אותם לחשוב על המציאות החדשה כעל הזדמנות לפתח יכולת בוגרת ועצמאית. אם הם יכולים לנהל יומן זה בהחלט מומלץ. כך תוכלו לסייע להם לעמוד ביעד שהציבו לעצמם. פרקו מטלות גדולות למשימות קטנות. למדו אותם להתמודד עם יעדים באמצעות סימון תחנות. גם מסע של אלף מייל מתחיל בסדרת צעדים קטנים. והכי חשוב, תנו להם את ההרגשה שהם פועלים נכון. שהם מתקדמים. שהם מצליחים לעמוד ביעדים שהציבו לעצמם.

מה עלי לעשות אם המתבגר או הצעיר שלי נאבקים רגשית במשבר הקורונה?
זה בהחלט נורמלי. הרבה מתבגרים וצעירים חווים את משבר הקורונה כמשבר רגשי. הרגיעו אותם שזה בהחלט שכיח. שהם לא לבד בסיפור הזה וגם לכם כהורים זו תקופה מורכבת וטעונה. כוונו אותם לדבר על זה איתכם. לא להשאיר בבטן את התחושות שהם חווים. בחלק מן המקרים, חוויית ההפסד שהם חווים מתורגמת למשבר חברתי. הם לא יוצאים, הם לא מבלים, הם לא חלק ממשחק חברתי שמסייע להם להתפתח. כתוצאה מכך, הם מאבדים גבולות וחשים אבודים. כוונו אותם, עודדו אותם ליצור חוויית מפגש עם חברים בפלטפורמות הדיגיטליות. למדו אותם לצמוח מתוך הקושי שהם חווים. הם חייבים להבין שהם לא אשמים במצב. וזה בהחלט לא קורה בגלל סיבות אישיות. המשבר הזה פוקד את כולם. עכשיו יש להם הזדמנות להוציא את המיטב מהמציאות החדשה שנוצרה.

איך אפשר לעודד את המתבגרים והצעירים להתגבר על תחושת הכאוס שהם חווים? התשובה הטובה ביותר היא סדר יום. אירגון. משבר הקורונה מוליך את כולנו שולל. הוא מטשטש את הגבולות של הדרך שלנו לעבוד על פי לוח זמנים מאורגן ומסודר. תנו להם לשאול שאלות שמדאיגות אותם ועיזרו להם למצוא את התשובות ביחד. אתם כאן בשבילם. והאמת שגם בשבילכם זה מצב חדש. כך הלימוד והסיוע למתבגרים ולצעירים יכולים להועיל גם לכם.

אם יש לכם שאלות, נשמח לענות עליהן במסגרת הפוסט. נעבור את זה ביחד. מיכל ועידית

היי לכולם, הורים שנרשמו להרצאה בזום. איך להיחלץ ממילכוד ביחסי הורים מתבגרים וצעירים? לא שכחנו אתכם. מי שעדיין לא נרשם, יכול לצרף מייל שלו בפרטי ונשמח לחזור אליו עם קישור.

בימים הקרובים תקבלו קישור להרצאה בזום. על מה נדבר? כלים להתמודדות אפקטיבית במצבי משבר ולחץ ביחסי הורים ומתבגרים. זהו. אתם הורים למתבגרים וצעירים?!? מזל טוב!!! גם לכם בא לפעמים לתלוש שערות מרוב ייאוש? הילד החמוד שגדל, הפך קצת "למפלצת חסרת רסן", אתם דורשים ממנו משהו והוא עושה מה שבא לו.אתם רואים אותו מסכן את עצמו, מוותר לעצמו- כבר בחנתם את כל האפשרויות. מנסים שיחת נפש, כועסים, מתחננים, ושום דרך שאתם מנסים אינה עובדת. הוא בשלו ואתם- לא ישנים בלילות. מפחדים שילדכם האהוב מאבד את דרכו. המתח ניכר בכל תנועה שלכם ובכל מגע איתו בבית. אתם כבר לא יודעים איך לגשת אליו, איך לשמור על הקשר, איך להשפיע. מה שנשאר לכם זה פשוט לדאוג ולחזור לריטואל המייאש הקבוע- שיחות נפש, פיצוץ וכעס, תחינה, ניתוק מגע וחוזר חלילה.
חופשת הקיץ כבר מאחורינו ולפנינו החגים המזמנים מתחים חדשים ותחילת השנה בפתח. כבר הבנתם מה זה גיל ההתבגרות ואף למדתם להבין מניעים וסיבות להתנהגויות הדרמטיות והקיצוניות. אבל מה לעשות עם זה?
יש הורים רבים שמרגישים כמוכם. זו סיטואציה בהחלט לא פשוטה. החלטנו להתחיל בהרצאה שתעשה לכם סדר ותסייע לכם להתמודד בהצלחה במערכת היחסים שיש לכם כהורים למתבגרים וצעירים. ההרצאה היא ללא תשלום והיא תתקיים בזום. זוהי הזדמנות טובה בשבילכם ליהנות מהרצאה בנושא, ללא התחייבות. הקישור להרצאה בדרך אליכם.

מעולם לא היינו בפתחה של שנה חדשה מורכבת וטעונה כל כך. אנחנו מאמינות שכל משבר הוא הזדמנות נפלאה לארגן את תובנות חיינו מחדש. לצאת לדרך חדשה ולעולם לא לאבד תקווה. שנה טובה. שנה דבש בלי העוקץ של 2020.

הורים, ההרצאה בזום חוזרת – איך להיחלץ ממילכוד ביחסי הורים מתבגרים וצעירים?

רצינו להודות לכל המשתתפים הרבים שנטלו חלק בהרצאת הזום שלנו. איך להיחלץ ממלכוד ביחסי הורים, מתבגרים וצעירים? לאור הביקוש הרב, ומפניות רבות שקיבלנו מהורים אחרי ההרצאה, החלטנו לקיים את ההרצאה שוב. אנחנו מאמינות שמפגש אשר כולל הרצאה בזום יכול לסייע לכם לגלות דרכים יעילות להתמודדות עם המצב. יש הורים רבים שמרגישים כמוכם. זו סיטואציה בהחלט לא פשוטה. החדשות הטובות הן שההרצאה תעשה לכם סדר ותסייע לכם להתמודד בהצלחה במערכת היחסים שיש לכם כהורים למתבגרים וצעירים. על מה נדבר? איך נכנסים למשבר בלי להתפרק. איך מנהלים משבר. איך מסיימים משבר ומצליחים לנווט את ההתפרצות לחוף מבטחים. הולך להיות מעניין.
תאריך ההרצאה יום רביעי ה-29.09.2020 בשעה 21.00

להתראות בהרצאה בזום עידית ומיכל.

היי,
בהרצאה בנושא "איך להיחלץ ממלכוד ביחסי הורים מתבגרים וצעירים" עלתה השאלה החשובה - מה קורה כשאבא ואמא אינם תמימי דעים?
ריבוי דעות ותפיסות, כמו בעולם הרחב וגם בבית, יש בו ערך רב! הוא מרחיב את היריעה, מלמד שונות, סובלנות, גמישות ומשפר את יכולתנו כבני אדם לנהל את חיינו בתוך עולם מורכב.
ביומיום, רצוי שילדינו ייחשפו לשונות בין ההורים ולדרך המשא ומתן אותה הם מנהלים, שתתנהל כמובן בתנאי המשא ומתן, עליהם הרחבנו בהרצאה.
אין ספק כי הם יצאו מורווחים מכך ולעיתים, די בכך , למנוע הרבה משברים.
באירוע משברי, ההתנהגות הנדרשת הינה שונה. בדרך כלל התפרצות אירוע משברי, תתנהל מול הורה אחד ומוטב כי הורה זה יהיה ההורה אשר יטפל באירוע.
יחד עם זאת, באם גישות ההורים שונות, חשוב כי ינהלו דיון ומשא ומתן ביניהם - לא לפני הילדים. אל הילדים יגיעו עם עמדה אחידה.
בעת משבר, חשוב כי תהיה חזית אחידה וכי חילוקי הדעות בין ההורים, לא יידונו בפני הילדים
זוהי התייחסות קצרה לנושא רחב ומשמעותי. הרחבה בנושא תנתן בהרצאות הבאות.
הנכם מוזמנים לפנות אלינו בכל שאלה.
מיכל ועידית

תודה לכל המשתתפים שלקחו חלק בהרצאת האונליין שלנו הערב - "איך להיחלץ ממלכוד ביחסי הורים מתבגרים וצעירים"!

בקרוב נעלה פוסט מסודר עם השאלות שנשאלו במהלך ההרצאה והתשובות עליהן

שתפו בבקשה,

איך להיחלץ מהמילכוד ביחסי הורים-מתבגרים וצעירים?
הזמנה להרצאה בזום. על מה נדבר? כלים להתמודדות אפקטיבית במצבי משבר ולחץ ביחסי הורים ומתבגרים.

זהו. אתם הורים למתבגרים וצעירים?!? מזל טוב!!! גם לכם בא לפעמים לתלוש שערות מרוב ייאוש? הילד החמוד שגדל, הפך קצת "למפלצת חסרת רסן", אתם דורשים ממנו משהו והוא עושה מה שבא לו.

אתם רואים אותו מסכן את עצמו, מוותר לעצמו- כבר בחנתם את כל האפשרויות. מנסים שיחת נפש, כועסים, מתחננים, ושום דרך שאתם מנסים אינה עובדת. הוא בשלו ואתם- לא ישנים בלילות. מפחדים שילדכם האהוב מאבד את דרכו. המתח ניכר בכל תנועה שלכם ובכל מגע איתו בבית. אתם כבר לא יודעים איך לגשת אליו, איך לשמור על הקשר, איך להשפיע. מה שנשאר לכם זה פשוט לדאוג ולחזור לריטואל המייאש הקבוע- שיחות נפש, פיצוץ וכעס, תחינה, ניתוק מגע וחוזר חלילה.

חופשת הקיץ כבר כמעט מאחורינו ולפנינו החגים המזמנים מתחים חדשים ותחילת השנה בפתח. כבר הבנתם מה זה גיל ההתבגרות ואף למדתם להבין מניעים וסיבות להתנהגויות הדרמטיות והקיצוניות. אבל מה לעשות עם זה?

יש הורים רבים שמרגישים כמוכם. זו סיטואציה בהחלט לא פשוטה. החלטנו להתחיל בהרצאה שתעשה לכם סדר ותסייע לכם להתמודד בהצלחה במערכת היחסים שיש לכם כהורים למתבגרים וצעירים. ההרצאה היא ללא תשלום והיא תתקיים בזום. זוהי הזדמנות טובה בשבילכם ליהנות מהרצאה בנושא, ללא התחייבות.

מי אנחנו?

מיכל לובלסקי- MSW
מומחית לטיפול בנוער וצעירים, מצבי סיכון והתמכרויות, פסיכותרפיסטית, העובדת באוריינטציה של מזרח ומערב תוך שימת דגש על עבודת גוף ונפש.

עידית שער- עו"ס MSW
מומחית לטיפול בנוער וצעירים מומחיות בתקון (אוכלוסיות בסיכון). מטפלת במתבגרים, צעירים, מבוגרים וזוגות- במצבי סיכון, משבר וטראומה. נסיון עשיר בטיפול קליני, ייעוץ, הדרכה קלינית והרצאות.

אנחנו מזמינות אתכם להיחשף לנקודת מבט שונה על מצבים אלה, במפגש זום
בלי לקום מהכורסא. בסביבה הביתית שלכם, מול המחשב. הרצאה ראשונית, ללא תשלום שתעניק לכם כלים לנהל בדרך בריאה ואפקטיבית את מצבי הלחץ והמשבר ביחסים עם המתבגרים והצעירים.

תפתחו יומנים, אנחנו נקיים הרצאת זום ביום שבת ה- 29.8.20 בשעה 21.00 למשך 40 דקות. רוצים להשתתף? צרו איתנו קשר, בסלולרי או בלחיצה על כפתור ההודעה בפוסט. צרפו מייל, נאסוף את המיילים שלכם ונשלח לכם זימון לפגישה. להתראות מיכל ועידית.

מיכל – 050-8375732

עידית – 050-6223491

איך להיחלץ מהמילכוד ביחסי הורים-מתבגרים וצעירים?
הזמנה להרצאה בזום. על מה נדבר? כלים להתמודדות אפקטיבית במצבי משבר ולחץ ביחסי הורים ומתבגרים.

זהו. אתם הורים למתבגרים וצעירים?!? מזל טוב!!! גם לכם בא לפעמים לתלוש שערות מרוב ייאוש? הילד החמוד שגדל, הפך קצת "למפלצת חסרת רסן", אתם דורשים ממנו משהו והוא עושה מה שבא לו.

אתם רואים אותו מסכן את עצמו, מוותר לעצמו- כבר בחנתם את כל האפשרויות. מנסים שיחת נפש, כועסים, מתחננים, ושום דרך שאתם מנסים אינה עובדת. הוא בשלו ואתם- לא ישנים בלילות. מפחדים שילדכם האהוב מאבד את דרכו. המתח ניכר בכל תנועה שלכם ובכל מגע איתו בבית. אתם כבר לא יודעים איך לגשת אליו, איך לשמור על הקשר, איך להשפיע. מה שנשאר לכם זה פשוט לדאוג ולחזור לריטואל המייאש הקבוע- שיחות נפש, פיצוץ וכעס, תחינה, ניתוק מגע וחוזר חלילה.

חופשת הקיץ כבר כמעט מאחורינו ולפנינו החגים המזמנים מתחים חדשים ותחילת השנה בפתח. כבר הבנתם מה זה גיל ההתבגרות ואף למדתם להבין מניעים וסיבות להתנהגויות הדרמטיות והקיצוניות. אבל מה לעשות עם זה?

יש הורים רבים שמרגישים כמוכם. זו סיטואציה בהחלט לא פשוטה. החלטנו להתחיל בהרצאה שתעשה לכם סדר ותסייע לכם להתמודד בהצלחה במערכת היחסים שיש לכם כהורים למתבגרים וצעירים. ההרצאה היא ללא תשלום והיא תתקיים בזום. זוהי הזדמנות טובה בשבילכם ליהנות מהרצאה בנושא, ללא התחייבות.

מי אנחנו?

מיכל לובלסקי- MSW
מומחית לטיפול בנוער וצעירים, מצבי סיכון והתמכרויות, פסיכותרפיסטית, העובדת באוריינטציה של מזרח ומערב תוך שימת דגש על עבודת גוף ונפש.

עידית שער- עו"ס MSW
מומחית לטיפול בנוער וצעירים מומחיות בתקון (אוכלוסיות בסיכון). מטפלת במתבגרים, צעירים, מבוגרים וזוגות- במצבי סיכון, משבר וטראומה. נסיון עשיר בטיפול קליני, ייעוץ, הדרכה קלינית והרצאות.

אנחנו מזמינות אתכם להיחשף לנקודת מבט שונה על מצבים אלה, במפגש זום
בלי לקום מהכורסא. בסביבה הביתית שלכם, מול המחשב. הרצאה ראשונית, ללא תשלום שתעניק לכם כלים לנהל בדרך בריאה ואפקטיבית את מצבי הלחץ והמשבר ביחסים עם המתבגרים והצעירים.

תפתחו יומנים, אנחנו נקיים הרצאת זום ביום שבת ה- 29.8.20 בשעה 21.00 למשך 40 דקות. רוצים להשתתף? צרו איתנו קשר, בסלולרי או בלחיצה על כפתור ההודעה בפוסט. צרפו מייל, נאסוף את המיילים שלכם ונשלח לכם זימון לפגישה. להתראות מיכל ועידית.

מיכל – 050-8375732

עידית – 050-6223491

זמן קורונה הזמנה להתחדשות.
אתגר הקורונה - זה לא שהיה קל קודם, אבל זה ממש לא משחק ילדים עכשיו. זוכרים את סיכות הבטחון האלה? המצאה גאונית. תופסים מכאן ומשם, נועצים סיכת בטחון. היא לא מכסה הכל, אך נותנת תחושה שהדברים לא פרומים. שהבגד שלם ושהקרע נסגר, באמצעות הסיכה.

היו לנו לא מעט כאלה- כבד על הלב? שעתיים של שופינג ויש הקלה. טיסה לאיי סיישל או לכל יעד אחר – והיאוש נעשה יותר נוח. אפילו הכאב של הקיום היומיומי, מוצא מקום לנוח. לחוץ בבית? צפוף? יוצאים לקחת נשימה, להיפגש בבית קפה ולשוחח עם נפש קרובה , להתחזק. סיכות בטחון רבות- להתאמן , לצעוד, לשוחח, לשתות על הבר....

במציאות הקודמת היה משהו שניתן לבטוח בו. משהו יציב. משהו בסיסי. מסודר, מאורגן. החיים שלנו נעו במסלול ידוע מראש. בלי הפתעות. כל יום נראה פחות או יותר זהה ליום שבא אחריו.

ועכשיו- סיכת הבטחון של העולם, נמוגה כלא הייתה. מציאות חדשה. כל מה שהאמנו וידענו על העולם, השתנה. הכאבים והקשיים שהצלחנו להחזיק, בעזרת סיכות הבטחון, נותרים פעורים, פתוחים כמו חליפה התפורה בחוט מתכלה, הנפרמת לחורים גדולים. והעולם- הפך למאיים. הקרוב- קרוב מידי, הרחוק- רחוק מידי , בלי אוויר לנשימה. אנחנו בעצם עומדים בתחנת האוטובוס, מחכים לאוטובוס שלא מגיע ואין אף אחד שיגיד, עוד שעה, שעתיים, חודש חדשיים. לאף אחד לא ברור מתי האוטובוס יגיע? תפרי חיינו נפרמים, ואנו נותרים באי ודאות ובחוסר אונים.
אז זהו , שלא. אפשר גם אחרת. זמן קורונה, הוא זמן מזמין לעבודה פנימית, בלי הסחות דעת, להתבונן בקושי שלנו, בהתלבטות, בחוסר שביעות הרצון הפנימי. זמן קורונה הוא הזמנה לצלילה פנימה, לכוחות הפנימיים שלנו, להתבוננות ובנייה מחודשת שלנו ושל מערכות היחסים בחיינו.

לשם כך אנחנו פה. מזמינות אתכם לבוא , לבדוק ולתפור את הקרעים מחוטי הכוחות הפנימיים, לבנות עצמנו מחדש. אחרי שמשבר הקורונה יחלוף והאוטובוס יגיע, נוכל לעלות עליו בבטחה ובסקרנות ליעד החדש בחיים שלנו.

בקרו בדף הפייסבוק שלנו תמצאו שם תוכן רלוונטי לפעילות שלנו במרכז אופק בטוח. אם תרצו ליצור קשר, נשמח לעזור בייעוץ טלפוני ראשוני ללא תשלום.
עידית- 050-6223491
מיכל- 050-8375732

תפנו מקום גם לפחדים

אוכלים קר ופתאום כאב חד.....אוכלים חם ופתאום כאב.........
אתם כבר יודעים שאין ברירה וצריך לרוץ לרופא השיניים. אבל, אתם אומרים לעצמכם, זה תיכף יעבור...עוד קצת, בסוף אתם מגיעים לרופא השיניים בדקה התשעים כשאתם כבר לא יכולים לסבול את הכאב.

מי מאיתנו לא היה שם? אבל רובנו נוהגים כך לא רק בדרך לרופא השיניים, גם במשברים אישיים ונפשיים, אנחנו מתנהגים אותו הדבר. אנחנו מרגישים אי נוחות, כאב חדש יותר או פחות, מספרים לעצמנו שזב יעבור ועוד מעט נטפל.....

למה בעצם אנחנו מפחדים? כי לקבוע עם המטפל זה לאמר לעצמי בקול- יש לי בעיה ואני מפסיק להתעלם ממנה. כי אם נלך לטיפול, ניתן שם ל"בעיה" נצטרך גם להתמודד ולהוביל לשינוי. כי אנחנו מתביישים , אנחנו עייפים, אין לנו כוח. כי בין כה וכה אף אחד לא יכול לעזור.

כמו בדרך לרופא השיניים, כך הדרך לטיפול מונעת בהרבה פחדים. אבל אלינו תוכלו להגיע לא בטוחים, לא משוכנעים, לא יודעים לבוא עם שאלות ולא עם תשובות. אצלנו יש מקום להתלבטות, לתהיות ולספקות. אצלנו אפשר לנשום רגע ולבדוק "אם בכלל" אולי "בכל זאת" ו"איך עושים את זה". אצלנו אתם קובעים את הקצב, לוקחים את השליטה חזרה אליכם. אנחנו מזמינות אתכם לבוא עם הפחד, להסתכל לו בעיניים, להתחבר לעצמכם ואלינו להיפרד מהפחד ולבחור מחדש.

בקרו בדף הפייסבוק שלנו תמצאו שם תוכן רלוונטי לפעילות שלנו במרכז אופק בטוח. אם תרצו ליצור קשר, נשמח לעזור בייעוץ טלפוני ראשוני ללא תשלום.

עידית- 050-6223491
מיכל- 050-8375732

בואו נדבר על אלימות

כולם מדברים היום על אלימות. אלימות היא לא רק מכות, היא לא רק צמצום כלכלי, היא לא רק בין גבר לאשה. היא יכולה להתחולל בכל מערכת יחסים בחיינו. ככל תופעה, גם יחסים אלימים, מצויים על רצף. הם יכולים להיות אלימים יותר או פחות, בתדירות כזו או אחרת, לפגוע בגוף , בנפש או גם וגם. אם נתבונן עליה, על האלימות, נראה שהינה מתעתעת, היא באה והולכת, היא לובשת צורה ופושטת אבל יש לה סימנים מתווכים שאם רק נסכים לראות, נוכל לסייע לעצמנו ולאחרים. מערכת יחסים בה אתה מרגיש, כמי שחי למרגלות הר געש, במתח מתמיד מפני ההתפרצות הבאה. מערכת יחסים, בה אתה חי בתחושה שמופנית אליך אצבע מאשימה כדי להסביר את התנהגותו של האחר. מערכת יחסים בה אתה מרגיש מבוקר ונשלט ותחת מסווה של "לטובתך" אתה מונחה בהתנהגותך ומוגבל בצעדיך.

אז מהו מעגל האלימות? אלימות מתקיימת גם במערכות יחסים בהן יש אהבה, קרבה ותלות. הכל נעים וטוב ואז זה מתחיל:

שלב ראשון של צבירת המתח- שלב שבו הבעיות אינן מדוברות, אבל המחשבות מצטברות בראש.

שלב שני- ההתפרצות האלימה, שיכולה להיות פיזית, רגשית, כלכלית או המנעותית.

שלב שלישי- הרגיעה והחרטה.

שלב רביעי- שלב הפיצוי הגרנדיוזי, היכול להיות כלכלי או רגשי.
וחוזר חלילה, במעגל סגור וללא מוצא.

מעגל האלימות, הינו מעגל מלא סבל עבור כל המעורבים. אז איך יוצאים מזה?
אם אתה חלק ממערכת יחסים אלימה, ולא משנה מה חלקך או תפקידך בה, חשוב שתדע שאתה יכול להוביל לשינוי במעגל הקשר ביניכם, באמצעות תנועה אחרת, בתוך הקשר ומחוץ לקשר. נשמח לעזור.

עידית ומיכל

עידית: 050-6223491

מיכל: 050-8375732

בואו נדבר על זה

בואו נדבר על העובדה שהפסקתם לדבר. כי יכול להיות שהגעתם לנקודת אל חזור שממנה קשה מאוד לנהל את הכעסים המצטברים ללא יד מכוונת. ללא תיווך רגשי.

נעים מאוד, מיכל ועידית, אנחנו עובדות יחד, בשיתוף, כי אחת ועוד אחת זה הרבה יותר משתיים. אולי מתמטית זה לא נכון, אבל בכל מה שנוגע לעולם הטיפול, זה נכון מאד. אנחנו עובדות בשיתוף כדי ליצור מסגרת היכולה לתת מענה רחב יותר, מקיף יותר, יצירתי וגמיש.

אנחנו מאמינות – שבכל מפגש טיפולי תמיד יש מוצא, שהכוחות מצויים, אך חשוב מאוד לגלות אותם, לחזק אותם או לברוא מתוכם כוחות חדשים ומתאימים.

אנחנו מאמינות -שחשוב שיהיה לכם מקום בטוח, איזור נייטרלי שבו אפשר לנוח. לאפשר לכם להתחבר, לצאת יחד ולא לבד, למסע משותף כדי לצלוח את המשבר.

אנחנו מאמינות - שטיפול הוא מסע משותף, שלכם ושלנו, כדי לסייע לכם למצא את הדרך הייחודית שלכם להתמודדות עם המצב. תפקידנו במהלך הטיפול, להחזיק את ה"שדים" היוצאים מהבקבוק, יחד איתכם , לא להיבהל ולגלות יחד את הרכות וההומור גם ברגעים קשים.

אז מי אנחנו?
השתלמנו והתמקצענו בתחומי ידע רבים, ובתוך מסע החיים למדנו דבר או שניים על דרך החיים. ואנחנו רוצות לחלוק את זה אתכם.

מיכל לובלסקי- MSW
מומחית לטיפול בנוער וצעירים, מצבי סיכון והתמכרויות, פסיכותרפיסטית, העובדת באוריינטציה של מזרח ומערב תוך שימת דגש על עבודת גוף ונפש.

עידית שער- עו"ס MSW
מומחית לטיפול בנוער וצעירים מומחיות בתקון (אוכלוסיות בסיכון). מטפלת במתבגרים, צעירים, מבוגרים וזוגות- במצבי סיכון, משבר וטראומה. נסיון עשיר בטיפול קליני, ייעוץ, הדרכה קלינית והרצאות.

בואו נדבר על זה. שיחת ייעוץ טלפונית, ללא תשלום, תסייע לכם להתחיל בהתמודדות עם המשבר. אתם יכולים להתחיל את השיחה ממש ברגע זה- 050-8375732

הזדמנות לשינוי מתחילה עכשיו

נעים מאוד, מיכל ועידית, אנחנו עובדות יחד, בשיתוף, כי אחת ועוד אחת זה הרבה יותר משתיים. אולי מתמטית זה לא נכון, אבל בכל מה שנוגע לעולם הטיפול, זה נכון מאד. אנחנו עובדות בשיתוף כדי ליצור מסגרת היכולה לתת מענה רחב יותר, מקיף יותר, יצירתי וגמיש.

אנחנו מאמינות – שבכל מפגש טיפולי תמיד יש מוצא, שהכוחות מצויים, אך חשוב מאוד לגלות אותם, לחזק אותם או לברוא מתוכם כוחות חדשים ומתאימים. אנחנו מאמינות -שחשוב שיהיה לכם מקום בטוח, איזור נייטרלי שבו אפשר לנוח. לאפשר לכם להתחבר, לצאת יחד ולא לבד, למסע משותף כדי לצלוח את המשבר. אנחנו מאמינות - שטיפול הוא מסע משותף, שלכם ושלנו, כדי לסייע לכם למצא את הדרך הייחודית שלכם להתמודדות עם המצב. תפקידנו במהלך הטיפול, להחזיק את ה"שדים" היוצאים מהבקבוק, יחד איתכם. לא להיבהל ולגלות יחד את הרכות וההומור גם ברגעים קשים.

לא נהסס לצאת מאזור הנוחות. אם בחשיבה ואם בפעולה. נפגש פנים מול פנים, שתינו יחד או לחוד, בהתאם לצורך. נניח על השולחן את הקשיים והאתגרים שאתם חווים ונתאים אופני טיפול והתערבות. המפגשים יכולים להיות ברמה פרטנית/זוגית/הורית ובהרכבים שונים . דרכי ההתערבות יבחרו בהתאם לצורך פרטני/זוגי/משפחתי/קבוצתי, ויבחנו ויותאמו לצרכים היחודיים, באופן דינמי. אופני ההתערבות יהיו הוליסטיים- טיפול, ליווי, ייעוץ, הדרכה ותיווך.

אז מי אנחנו?
השתלמנו והתמקצענו בתחומי ידע רבים, ובתוך מסע החיים למדנו דבר או שניים על דרך החיים. ואנחנו רוצות לחלוק את זה אתכם.

מיכל לובלסקי- MSW
מומחית לטיפול בנוער וצעירים, מצבי סיכון והתמכרויות, פסיכותרפיסטית, העובדת באוריינטציה של מזרח ומערב תוך שימת דגש על עבודת גוף ונפש.

עידית שער- עו"ס MSW
מומחית לטיפול בנוער וצעירים מומחיות בתקון (אוכלוסיות בסיכון). מטפלת במתבגרים, צעירים, מבוגרים וזוגות- במצבי סיכון, משבר וטראומה. נסיון עשיר בטיפול קליני, ייעוץ, הדרכה קלינית והרצאות.

שיחת ייעוץ טלפונית, ללא תשלום, תסייע לכם להתחיל בהתמודדות עם המשבר. אתם יכולים להתחיל את השיחה ממש ברגע זה- 050-8375732

הזמנה לטיפול במשבר

נעים מאוד, מיכל ועידית, אנחנו עובדות יחד, בשיתוף, כי אחת ועוד אחת זה הרבה יותר משתיים. אולי מתמטית זה לא נכון, אבל בכל מה שנוגע לעולם הטיפול, זה נכון מאד. אנחנו עובדות בשיתוף כדי ליצור מסגרת היכולה לתת מענה רחב יותר, מקיף יותר, יצירתי וגמיש.

אנחנו מאמינות - שברגע של משבר תמיד יש מוצא, שהכוחות מצויים, אך חשוב מאוד לגלות אותם, לחזק אותם או לברוא מתוכם כוחות חדשים ומתאימים.
אנחנו מאמינות -שחשוב שיהיה לכם מקום בטוח, איזור נייטרלי שבו אפשר לנוח. לאפשר לכם להתחבר, לצאת יחד ולא לבד, למסע משותף כדי לצלוח את המשבר.
אנחנו מאמינות - כי ה"משבר" הוא חלק ממכלול שלם, הדורש פתרונות יצירתיים ומגוונים. טיפול הוא מסע משותף, שלכם ושלנו, כדי לסייע לכם למצא את הדרך הייחודית שלכם להתמודדות ושלווה. תפקידנו במהלך הטיפול במשבר", להחזיק את ה"שדים" היוצאים מהבקבוק, יחד איתכם , לא להיבהל ולגלות יחד את הרכות וההומור גם ברגעים קשים.

אנחנו יודעות שהובלה לתהליכי ריפוי, דורשת יכולת יצירתית וגמישה של "יציאה מהכורסא ויציאה מהקופסא", לא נהסס לצאת מאזור הנוחות. אם בחשיבה ואם בפעולה. נפגש פנים מול פנים, שתינו יחד או לחוד, בהתאם לצורך. נניח על השולחן את הקשיים והאתגרים שאתם חווים ונתאים אופני טיפול והתערבות. המפגשים יכולים להיות ברמה פרטנית/זוגית/הורית ובהרכבים שונים . דרכי ההתערבות יבחרו בהתאם לצורך פרטני/זוגי/משפחתי/קבוצתי, ויבחנו ויותאמו לצרכים היחודיים, באופן דינמי. אופני ההתערבות יהיו הוליסטיים- טיפול, ליווי, ייעוץ, הדרכה ותיווך.

אז מי אנחנו?
השתלמנו והתמקצענו בתחומי ידע רבים, ובתוך מסע החיים למדנו דבר או שניים על דרך החיים. ואנחנו רוצות לחלוק את זה אתכם.

מיכל לובלסקי- MSW
מומחית לטיפול בנוער וצעירים, מצבי סיכון והתמכרויות, פסיכותרפיסטית, העובדת באוריינטציה של מזרח ומערב תוך שימת דגש על עבודת גוף ונפש.

עידית שער- עו"ס MSW
מומחית לטיפול בנוער וצעירים מומחיות בתקון (אוכלוסיות בסיכון). מטפלת במתבגרים, צעירים, מבוגרים וזוגות- במצבי סיכון, משבר וטראומה. נסיון עשיר בטיפול קליני, ייעוץ, הדרכה קלינית והרצאות.

כמה פעמים הרגשתם את לחצי הביקורת מבפנים ומחוץ? כמה פעמים שמעתם מה עליכם להפחית, להמנע ממנו , להפסיק לעשות? כמה פעמים חשתם אשמה וחוסר תקווה? אצלנו יעמוד תמיד ה"יש" ולא ה"אין" ויחד נמצא את הדרך אשר תסייע לכם למצא בעצמכם ריפוי והתמודדות גם במצבים מורכבים.

שיחת ייעוץ טלפונית, ללא תשלום, תסייע לכם להתחיל בהתמודדות עם המשבר. אתם יכולים להתחיל את השיחה ממש ברגע זה- 050-8375732

אנחנו לא רוצות לצבוע את העולם בורוד. מטבע הדברים, מה שאנחנו יודעות שחשוב להתמודד, לדבר, לשתף, לזהות את המשבר ולפתור אותו. היום אנחנו רוצות לדבר על נושא כאוב שמטלטל אלפי משפחות בישראל.

כביסה מלוכלכת מכבסים בבית. זו הכותרת של המפגש שלנו בפייסבוק.
זוכרים את האמירה כביסה מלוכלכת מכבסים בבית? זאת שאמרה לנו תמיד כי מה שקורה בבית צריך להישאר בבית. תפיסה שבבסיסה יושבות בצוותא האשמה והבושה עטופות במסווה של שליטה, הגנה ומשפחתיות.

תפיסה זו מובילה אותנו ההורים להסתיר, לשתוק, לא לשתף ולא להיעזר כי יש דברים ששומרים רק בין ארבע קירות המשפחה שבנינו- אבל לפעמים הקירות סוגרים עלינו והופכים לחומות הכלא שלנו, וזה הרגע לוותר על הבושה, לשים סימן שאלה ליד המילה אשמה, להוציא את הכביסה המלוכלכת מהבית – להיפתח לאפשרות שכביסה מלוכלכת רצוי לכבס ביחד, בחוץ ולא לבד.
ברמת הדימוי, אחרי שמכונת הכביסה בבית מתקלקלת וערימות הכביסה מצטברות ונערמות אפשר למסור את הכביסה לפעמיים למכבסה, רק כדי לעשות סדר ומהר.

אופק בטוח מזמין אתכם ההורים לכבס אצלנו את הכביסה המלוכלכת של האשמה והבושה ההורית ויחד איתנו למצוא את הדרך לפתרון הבעיה והקושי.

רוצים לדבר על זה? צרו קשר: שיחת ייעוץ ראשונה, ללא תשלום. בדיסקרטיות.
מיכל: 050-8375732 | עידית: 050-6223491

"אופק בטוח" - מרכז טיפול להורים, מתבגרים וצעירים. מסגרת תומכת להתמודדות עם אתגר גידול מתבגרים וצעירים במצבים של משבר. איך אנחנו יכולות לעזור לכם? אנחנו מציעות מסגרת תומכת באמצעות מפגשי טיפול אישי וממוקד אשר מסייע להורים למתבגרים ולצעירים המתקשים לעמוד במשימות הגיל או מפתחים התנהגויות מסכנות כגון שימוש בסמים, אלכוהול, הימורים, התנהגויות פרובוקטיביות והסתגרות חברתית. במסגרת המפגשים האישיים "באופק בטוח" תוכלו למצוא את נקודת המשען שתסייע לכם להתמודד את מצבי המשבר וליהנות מייעוץ, הדרכה וטיפול דיסקרטי. שיטות הטיפול שאנו מציעות מכוונות ומתאימות לנוער וצעירים, תוך שימוש בכלים טיפולים מקרבים, חדשנים ובלתי פורמלים.

"מצטער לספר, האמת היא פשוטה. נתקלים, נכשלים לפעמים גם אתה" (ד"ר סוס). אין אדם שלא חווה משבר בשלב כזה או אחר של חייו. לאורך מצבי המשבר כל אחד מאיתנו מחפש אופק בטוח. נקודת משען שבה נוכל להיעזר ולהיחלץ מעין הסערה שפקדה אותנו. אנחנו מאמינים שכל משבר הוא הזדמנות לשיקום וצמיחה. "באופק בטוח" תמצאו את הדרכים הנכונות להתמודדות באמצעות כלי הטיפול היחודיים שלנו. שיטות הדרכה והכוונה אשר סייעו להורים, מתבגרים וצעירים להיחלץ מהמשבר שנקלעו אליו.
צרו קשר ונשמח לסייע.

מיכל: 050-8375732 | עידית: 050-6223491

אנחנו בעולם הפוך. פתאום התהפכו היוצרות. זה לא משבר, זו מציאות חדשה.

המתבגר/ הצעיר המבקש לבצע נפרדות מהוריו, להשתייך לקבוצת הגיל שלו , לפגוש סיכונים וריגושים, למתוח את הגבולות ולבנות עצמיות ועצמאות,
נאלץ ״לחשב מסלול מחדש״ ולהכניס לניוטרל, את ההגה שאחז בהתרגשות לשם ביצוע משימת התפתחותו.

קורונה- לא רק מגיפה , היא שינוי שנכפה עלינו, מבלי שהתכוננו אליו, גרם לנו לעצור, להתכנס, לשהות בקרב בני המשפחה באופן אינטנסיבי עם מעט מאד פתחי אוורור, להתרחק חברתית, להשמע להוראות והנחיות של בעלי הסמכות הפוליטית והרפואית ולעצור את מרוץ חיינו.
כל כך אחר ממה שהמתבגר צריך/רוצה/ בוחר.....
חוסר ודאות, חוסר בטחון, שבריריות הקיום.........

רבים מוצאים בימי המשבר, את מלאי הכוחות שלהם עומד במעמסה ועושה עבודה לא רעה בויסות עצמי ובסיוע לסביבה המשפחתית.
אחרים יכולים להתקל בחוויה של התגברות חרדה, תחושת בדידות, מועקה, מצבי רוח מתחלפים, קושי בויסות רגשי אישי ואי זמינות לסביבה המשפחתית.
זה לא, ״או-או״ זה יכול להיות ״גם וגם״ , זה יכול להיות בעוצמות משתנות ועל רצף...
כל כך טבעי. כל כך מובן. ניתן להרגעה והתארגנות מחדש.
היכולת של המתבגר/ הצעיר לצלוח את משימות התפתחותו ולהפציע עם ״עצמי״ איתן, תלויה כל כך ביכולת המשפחה לספק תמיכה ואישור, להכיל מעברים, שינויים והתרחשויות- מבפנים ומבחוץ, ולסייע למתבגרים/צעירים לבטא תחושת שייכות ואינטימיות מבלי לאבד את היכולת להגדרה עצמית , להפרדות ולאינדיבידואליות .
החדשות הרעות- זו משימה לא פשוטה בימים לא פשוטים
החדשות הטובות- אנחנו כאן- למתבגר, לצעיר, להוריו.
מנוסות, מחזיקות בידע מקצועי רב, מחויבות.......
ננסה בהבנה רבה וברגישות גבוהה להוביל את המשא למסע,
נהיה מחוברות לכוחות אבל נבין את המגבלות ונתמודד עם המכשלות,
נשתמש בהרבה אמפתיה וחמלה ולא נזניח מקומו של חוש ההומור וחדוות החיים,
נהיה כאן ונשמח שתפנו אלינו,
מיכל ועידית

מי הוא דור ה-Y? לפעמים, הפער בין דור שהוא טכנולוגי במהותו לבין דור שהוא אנלוגי יוצר הבדלים מהותיים בערכים, אמונות ועמדות כלפי החיים.

דור ה – Y בין מכבש הטכנולוגיה למכבש ההישגיות. מאפיינים של דור צעיר ומרתק – מאמר חובה להורים ולצעירים.
אז מיהו דור ה – Y ובמה הוא מתאפיין ? אנחנו פוגשים צעירים החווים עצמם מיוחדים, לאחר שהוריהם חזרו ואמרו להם זאת השכם וערב, הם לרוב נחשבים משכילים יותר מדור ההורים, דבר המוסיף לתחושת המיוחדות שלהם.
הם בעלי ביטחון עצמי, ולאחר שהורגלו לתגמול על פעולות מסוימות, כמו ציונים טובים, למדו כי הם ראויים לתגמול על מאמציהם, ויש המגדירים אותם כדור ה"מגיע לי". בטחונם העצמי, עזר להם בפיתוח יכולת משא ומתן, הן מול ההורים והן מול מורים ומעסיקים.
מדובר בצעירים מאד הישגיים. תחרותיים מאוד. כאשר ההישגים הם חומריים, ונוגעים לעושר, וקריירה משגשגת. הם פחות עסוקים בהיבטים רוחניים של הקיום.
צעירי הדור נשענים יותר ויותר על הוריהם, הם לחוצים יותר לעמוד בהשגים שהוצבו להם על ידי ההורים, מתקשים לדחות סיפוקים וחיים בתוך מרוץ החיים אליו נשלחו.
כמו בין דורות קודמים, גם בין דור ה-Y ובין הדורות הקודמים לו קיימים מתחים הנובעים מהבדלי השנים והשוני התרבותי בין הדורות.
בעוד שהמבוגרים עדיין זוכרים את טלפון החוגה, מכונת הכתיבה והמכתבים, מול צעירים שגדלו לתוך עולם דיגיטלי, בו המבוגרים נמצאים כמהגרים. דגים מחוץ למים. דור ה-Y מנווט בין האפליקציות והרשתות החברתיות כמו דג במים.
סביבתם התרבותית של בני דור ה y לוקחת כמובן מאליו את עצם קיומם של אמצעים דיגיטליים, כחלק מצרכיהם החברתיים, בעוד ההורים, נאלצים להסתגל לנורמות החדשות.
השינויים הללו הובילו להיפוכי תפקידים, במקום שהמבוגרים יהיו מנחילי התרבות, ההורים הם הלומדים מילדיהם... וזהו אחד הגורמים ביחסי הכוחות במשפחה, אבדן הסמכות ההורית ותחושת חוסר האונים של הורים מול ילדיהם.
אז רגע לפני שמרגישים שקשה לתקשר ושהפערים גדולים, באופק בטוח מזמינים אתכם לבוא, להתייעץ, לקבל כלים וללמוד למצוא שפה משותפת, ואז לגלות שבעצם הפער לא כל כך גדול, וצריך רק למצוא את המפתח הנכון לשיח מצמיח לקשר בריא ולשיפור משמעותי באיכות החיים הרגשיים.