מאלה סטודיו ליוגה

🤍

אבל קודם כל, אני בוחרת בי.
בכל יום מחדש יש לנו את חופש הבחירה לבחור מה לחשוב, מה לומר, מה לעשות בזמן הפנוי, מה לקחת ללב.
יש לנו את החופש ללמוד ולגדול, לאכול מה שעושה לנו טוב, להקיף את עצמנו במי שנעים לנו לצידו.
יש לנו את החופש לנוע, לזוז, להרגיש.

מוזמנים אלינו גם מחר, לבחור בעצמכם -
8:15 - אשטנגה
10:00 - יוגה נשית
18:30 - ויניאסה
20:00 - אשטנגה.

בואו באהבה ❤️

ואת? כבר הלכת להבדק? 💗🎗
לכבוד חודש המודעות לסרטן השד, גם אנחנו מעודדות אותך לצאת להבדק.
סרטן השד הוא הסרטן השכיח ביותר בקרב נשים ובעזרת אבחון מוקדם סיכויי ההחלמה מגיעים ל 92%.
אין זמן אחר - לכי להבדק 💕
#אחתמתשע #סרטןהשד

אחד העקרונות החשובים והראשוניים בדרך היוגה הוא אהימסא - אי פגיעה.
(מופיע כיאמה הראשונה של האשטנגה יוגה ויש האומרים שהוא היסוד והבסיס לכל המסורות הרוחניות).
אהימסא הוא תרגול בפני עצמו של אי פגיעה במחשבה, דיבור ומעשה - כלפי העצמי, כלפי האחר, וכלפי היקום כולו.
ואיך אנחנו מבססים בחיינו אי פגיעה?
על ידי מודעות ורגישות לעצמנו, כך גם לסובבים אותנו.
היוגה מציעה לנו דרך של חמלה, הכרת הטוב ותרגול של אהבה שלא תלויה בדבר.

׳כאשר היוגי מבוסס באהימסא, כל העוינות סביבו מתפוגגת׳ (יוגה סטורה של פטנג׳לי 2.35)

צום קל וגמר חתימה טובה 🤍

שבוע חדש מתחיל 🌷
בין תחילת השנה ליום כיפור
וזו הזדמנות לחידוש אנרגיה, הכנסת אופטימיות, השלכת המיותר והסדרת הנשימה.

המערכת שעות המעודכנת שלנו לחגים כבר נמצאת באפליקציה 🔗
מוזמנים להתעדכן

לאט לאט,
מגיע לו הסתיו
הימים המתקצרים והשינויים במזג האוויר מזמינים אותנו להתכנס בחזרה ולהתבונן פנימה בשינויים שבתוכנו.
זה הזמן לחזור לבסיס.
לעצמנו, ליוגה.

https://www.mala-studio.co.il

יריד ראש השנה אצלנו בסטודיו 🍎🍏🍯
מוזמנות להגיע אלינו בשישי הקרוב ולהתחדש לקראת השנה החדשה -
• בגדי יד שנייה
• כלי קרמיקה
• תכשיטים בעבודת יד
• ממרחים טבעוניים
• כריות עיניים ושמנים אתרים בעבודת יד
• עוגות שמרים

מתחילות ב-9:30 ומחכות לראותכן 🤍

“בין אם אנו ממוקדים, מוסחים או עצבניים, בין שאנו מאושרים, עצובים או כועסים, בין אם אנו פוחדים, עייפים או נמרצים – אנו מתבוננים בעצמנו ובאימון שלנו מתוך שקט פנימי"
~ שערי הרוחות/ אורית סן גופטה

תחילתו של חודש ספטמבר ואיתו החזרה לשגרה, למסגרות, לבית הספר, לעבודה.
וגם, חזרה למזרן - לתרגול וללימוד האישי והקבוצתי.
חזרה לשגרת התרגול היומיומי או השבועי.
ואולי נזהה שהשגרה שלנו לא אותה אחת
אולי השתנינו ושינינו
אולי מה שחשבנו והכרנו כבר לא רלוונטי
אולי ׳החזרה׳ היא בעצם הליכה חדשה בדרכים בהן עוד לא דרכנו.

אז שתהיה לנו חזרה או הליכה נעימה וטובה,

מאיתנו,
סטודיו מאלה 🤍

בלב שכונת נגה ביפו
ממוקם המרחב היפה, המואר והנעים הזה שנקרא מאלה סטודיו.
יש בו יוגה, טיפולים, סדנאות ומפגשים מרתקים.
מוזמנים להכנס, להגיד שלום. אולי להשאר לרגע ולקשקש.
אפשר לבוא לתרגל, לטפל, להשכיר, לכתוב או גם רגע לנוח.

אנחנו כאן, כל יום בשבוע.

לפרוס את המזרן.
זו יכולה להיות התנוחה הכי קשה בתרגול שלנו.
אבל מהרגע שפרסנו את המזרן, התרגול כבר מתחיל, ומכאן הכל יכול לקרות.
💫

https://www.mala-studio.co.il

יום ראשון בסטודיו 🤸🏽‍♀️✨
איך אתן פתחתן את השבוע שלכן?

מאלה סטודיו ליוגה

׳לֹא טוֹב שֶׁתִּהְיֶה הָאַהֲבָה
גְּדוֹלָה מֵהַחַיִּים
עֲדִיפָה אַהֲבָה בְּגֹדֶל הַחַיִּים
שֶׁכְּשֶׁיִּתְנַשְּׁקוּ הָאַהֲבָה וְהַחַיִּים
אַף אֶחָד מֵהֶם לֹא יִצְטָרֵךְ לְהִתְכּוֹפֵף מְאֹד
עֲדִיפָה אַהֲבָה גְּמִישָׁה,שֶׂמִּתְנַשֶּׁמֶת, מִתְרַחֶבֶת, מִתְכַּוֶּצֶת
עִם הַחַיִּים,
אַהֲבָה שֶׁיּוֹדַעַת לְהִכָּנֵס דֶּרֶךְ סֶדֶק
כְּשֶׁהַדֶּלֶת סְגוּרָה,אוֹ לִרְבֹּץ עַל הַמִּפְתָּן בְּשֶׁקֶט
בִּידִיעָה שֶׁהַדֶּלֶת אָכֵן תִּפָּתַח,
אַהֲבָה שֶׁמַּיִם רַבִּים לֹא יְכַבּוּ
כִּי הִיא עַצְמָהּ מַיִם
מַיִם חַיִּים׳
גודל האהבה/לי עברון
#טובאב #טובאבשמח❤️

הרגע הזה
שאפשר להניח את הגוף כמו שהוא,
להרפות עד אפס מאמץ,
להתרווח,
לטפל בגוף ובכאב
ולתת מקום לכל התחושות שעולות.
מי שכבר ניסה, מבין
ומי שלא, אף פעם לא מאוחר מידי

לקביעת טיפול - https://www.mala-studio.co.il/clinic

בימים של חוסר ודאות, אי שקט ופחד, התרגול מספק עוגן ויציבות פנימית ॐ🤍
מוזמנים לבוא לתרגל איתנו, אנחנו כאן.

שנתיים של בית 🤍
תודה לכל מי שהופך אותו לכזה 🙏🏻studio

יוגה נשית❣️
תרגול היוגה הנשית מאפשר חיבור למרחב פנימי יציב מתוך הכירות עם טבענו הנשי המשתנה.
בהתבוננות קשובה, בהתרחבות הנשימה, בהסכמה לשהות עם ובתוך הגוף. בסקרנות ובהנאה.

בכל יום שלישי בשעה 10:00, עמית מעבירה שיעורי יוגה נשית התומכים בנשים בכל מעגלי החיים, ומאפשרים העמקה של הקשב והקשר לגוף, לנשימה ולתודעה.
#יוגה #יוגהנשית #יוגהישראל #יוגהתלאביב #נשים

״השכחת?
איך לא לעשות דבר?
לצפות בטבע שאינו עושה,
בשוליהם של עלים, בפרוות החתולים,
בצורות העננים, בדממת הלבנה?
השכחת כיצד להאזין למוסיקה של הרוח
ולנשימתך הרכה,
הממוססת את המפריד בין פנים לחוץ?
השכחת
שנפשך הטרודה עודה מאוהבת בכוכבים
ומבחינה בכאב מאחורי עיני הזולת?
התוכל למחול ולאהוב את עצמך
שהרי אינך אלא מי שאתה
כמו כל זר שתפגוש בדרכך?
בוא, התקרב, חוש בנוח,
תן לי להזכיר לך...״
׳ערות בחיי היומיום׳, סטיבן פולדר
#יוגה #מדיטציה #בודהיזם #סטיבןפולדר

הסטודיו חוגג יומולדת וזו סיבה להרצאה 🤍
ביום שישי הבא 05/08 אארח את אורית למפל לסדנת ״הסייקל שבתוכך - לפי עונות השנה״.
בסדנה אורית תפגיש אותנו עם המחזוריות בגוף האישה מהרמה הביולוגית פיזיולוגית ועד לרמה הרגשית והמנטלית.
כיצד אנחנו יכולות לנהל ולהתנהל במחזור, לדעת לתקשר את עצמנו, לתעל את הסייקל לטובתנו ולהחזיר לעצמנו את השליטה בגופנו.
אורית למפל היא מטפלת ברפואה הסינית, מתמחה בפוריות וגוף האישה. בעלת הקליניקה - הבית לאישה במחזורי פוריות ולידה, מדקרת בחדרי לידה תל השומר ותומכת לידה.

להרשמה לסדנה יש לפנות בפרטי - מספר המקומות מוגבל!
עלות הסדנה - 50₪.
נפגש ב 05/08 בשעה 10:00, סטודיו מאלה
רוחמה 16, מתחם נגה.

שבוע חדש מתחיל עם אנרגיות מחודשות וטובות 🌸לכל מי שרצתה להתחיל, לכל מי שחדשה בשכונה, לכל מי שחושש ומתלבט, לכל מי שאין זמן - שבוע אחרון למבצע חודש הכרות בסטודיו!

לפרטים נוספים שלחו הודעה בפרטי או בלינק המצורף -
https://www.mala-studio.co.il
#יוגהישראל #יוגהתלאביב #יוגהביפו #יפו

׳בית
כדאי שיהיה קרוב לאדמה
לב
חשוב לשמור פתוח
מגע בין אנשים
חייב עדינות וחסד
שותפות
היא קודם לכל נאמנות
כשיש סדר לא צריך חוקים׳
ספר הטאו / לאו צ׳ה

ין יוגה. אז מה זה בכלל?

בתרגול ין שוהים בתנוחות 3-5 דקות, כשפיזית נרצה להרפות את הגוף ותודעתית נרצה להשאר נוכחים, ערים, בהתבוננות ומודעות ללא עשיה – בדיוק כמו במדיטציה.
בזמן השהיה בתנוחה עולים אתגרים כמו אי נוחות פיזית, רצון לזוז או לצאת מן התנוחה וטיילת מחשבות.
התרגול מאפשר הבנה טובה יותר של הגבולות האישיים שלנו במנחי הגוף השונים, חיבור לתחושות השונות והבנת ההתנהלות התודעתית שלנו.
תרגול הין מאפשר שחרור רקמות עמוקות ובעל פוטנציאל הגמשה והגדלת טווחי תנועה של מפרקים.
זהו תרגול מדיטטיבי, מרגיע למערכת העצבים ומאזן את התחושה הכללית.

ין יוגה תרגול מושלם כמשלים לכל שאר התרגולים בסטודיו. זוהי דרך מאזנת לסיים את היום.
ימי שני ב-20:00 וחמישי ב-18:30.
התרגול מיועד למתרגלים בכל הרמות.
מוזמנים ומוזמנות באהבה 🤍

תרגול בוקר ☀️
רגע לפני שהעולם מתעורר, הגוף והמיינד עדיין רעננים, האוויר נקי והסביבה שקטה.
תרגול בוקר מאפשר לנו לפתוח את היום בתחושת שלווה ורוגע, משפר את הריכוז, ממריץ את מחזור הדם וחילוף החומרים.
אז מה אתם? אנשי הבוקר או הערב? 🌸🦉
#יפו #יוגהישראל #יוגהתלאביב

היוגה היא חלק בלתי נפרד מהיומיום שלנו רק צריך לבחור ללכת בדרך ולא להפסיק להעמיק בכלים שהיא נותנת לנו ותומכת בנו בחיים.

לשמחתי פגשתי את היוגה בגיל צעיר, והמפגש עם היוגה סיקרן אותי,
הרגשתי את הרצון והתשוקה שזה יהיה חלק גדול מחיי ושאני רוצה להעביר הלאה את היוגה.
את האפשרות להסתכל אחרת על החיים.

כיום אני בעלת סטודיו ליוגה במתחם נוגה תל אביב.
סטודיו בוטיק ונעים עם צוות מורות משובח ומערכת שעות נוחה שמאפשרת להגיע מתי שרק תרצי.

אשמח להכיר אותך, ושתהיה חלק מהקהילה שלנו.
החודש הסטודיו חוגג שנתיים והחלטתי לפנק בחופשי חודשי הכרות ב300 שקלים.
אפשר להשאיר פרטים ואחזור אלייך
זיו 💙

מגע
לפעמים אין צורך להכביר במילים 🤍

לקביעת טיפולים - מוזמנים ליצור קשר בפרטי

מצטרפים חדשים? הרווחתם!
300 שח לחודש הראשון .

מערכת שעות חדשה וגדולה לכבוד הקיץ.
מתרגשות לשתף אתכן שהוספנו שיעורים חדשים כמו יוגה נשית, ו- yin yoga .
יש שעות חדשות ונוחות כמובן גם של ויניאסה ואשטנגה,
לכן נשאר רק להנות !

להרשמה אפשר להצטרף באפליקציה שלנו-

https://new.boostapp.co.il/online.php?CreateCode=5d5f85f122f391566541297126205568139935825d5f85f122f49

הסטודיו שלנו ממוקם במתחם נוגה,
אנחנו שמות דגש על אווירה אישית ואינטימית,
השיעורים והמורות שלנו מאפשרים חשיפה לכמה סגנונות תרגול ובעיקר מרחב נעים להיות ולנשום.
מוזמנת להתרשם ממערכת השעות שלנו ולהיכנס ללינק להירשם לשיעור היכרות.
מחכות לך באהבה.

https://new.boostapp.co.il/online.php?CreateCode=5d5f85f122f391566541297126205568139935825d5f85f122f49

שיעור חדש ומרגש במערכת שעות שלנו
יוגה נשית
ימי שלישי ב10:00
עם עמית זילברברג.

תרגול היוגה הנשית מאפשר חיבור למרחב פנימי יציב מתוך הכירות עם טבענו הנשי המשתנה.
בהתבוננות קשובה, בהתרחבות הנשימה, בהסכמה לשהות עם ובתוך הגוף.
בסקרנות ובהנאה.

עמית מעבירה שיעורי יוגה נשית התומכים בנשים בכל מעגלי החיים, ומאפשרים העמקה של הקשב והקשר לגוף, לנשימה ולתודעה
מתמחה בעבודה עם נשים עם אנדומטריוזיס וכאבי אגן כרוניים ומלווה נשים בהריון ולאחר לידה.

#יוגהנשית #יוגהלחיים #יוגהלנשיםבהריון #יוגהלחיים

‎מאלה סטודיו ליוגה‎ updated their phone number.