Ziv yoga

״היוגה אינה מיועדת למי שבולע בתאווה ולא למי שמרעיב את עצמו.
היא אינה מיועדת למי שישן יותר מידי ולא למי שנשאר ער.
על ידי מתינות באכילה ובמנוחה, על ידי ויסות בעבודה ועל ידי הרמוניה בין השינה לבין העירות, מסלקת היוגה את הכאב ואת הצער.״

נקודת pc6
Nèi guān 内關

פרוש השם - מעבר פנימי.
מעטפת הלב משמשת מחסום בין הלב לחיצון אבל גם משמשת מעבר בין הלב לחיצון, השם של הנקודה מרמז לנו על היכולת שלה לווסת את המעבר, להרגיע את ה-נפש ולעזור לנו לכוון את המודעות אל תוך הלב.

לנקודה זו תפקודים רבים-
עיקרית להרגעה של אזור בית החזה והנפש,
ומונעת בחילות והקאות.

נסו אותה במגע על עצמכם
וספרו לי איך היה❤️

חזרה לשגרה!

השבוע שיעור הכרות בחינם-
רק לשיעורי הבוקר.
בואי להכיר אותנו מקרוב:)studio

https://www.mala-studio.co.il/

כל הזמן הוויכוח הזה עם עצמי..
שלא כל כך באלי להיות ברשתות החברתיות, ושואלת את עצמי האם אפשר גם בלי זה..
אבל מזכירה לעצמי שהכרתי מכאן המון נשים-
שהגיעו אליי לקליניקה ולשיעורי היוגה בסטודיו,
ואיזה מזל שיש את הפלטפורמה הזו כי אחרת אולי לא היינו נפגשות, ואני הכי שמחה שהן חלק מהמקום הזה שנקרא מאלה סטודיו.

אז משתדלת להוריד הילוך כדי לא לחיות את זה יותר מידי,
אבל כן אספר שהקליניקה עובדת כרגיל ונשארו עוד 2 משבצות בשבוע לטיפולי שיאצו.
והסטודיו ליוגה מחכה לאנשים ולאנרגיה החדשה שלך.
אז מוזמנות- אשמח להכיר תמיד🤍

הצילומים המקסימים שאתן רואות כאן הם של
והלוואי שתחזור כבר לעוד סשן כזה☺️💕

🤍

‏‎״השכחת?
‏‎איך לא לעשות דבר ?
‏‎לצפות בטבע שאינו עושה,
‏‎בשוליים של עלים, בפרוות החתולים,
‏‎בצורות העננים, בדממת הלבנה?
‏‎השכחת כיצד להאזין למוסיקה של הרוח
‏‎ולנשימתך הרכה,
‏‎הממוסדת את המפריד בין פנים לחוץ?
‏‎השכחת
‏‎שנפשך הטרודה עודה מאוהבת בכוכבים
‏‎ומבחינה בכאב מאחורי עיני הזולת?
‏‎התוכל למחול ולאהוב את עצמך
‏‎שהרי אינך אלא מי שאתה
‏‎כמו כל זר שתפגוש בדרכך?
‏‎בוא, התקרב, חוש בנוח,
‏‎תן לי להזכיר לך…״

#ערותבחייהיומיום #מיינדפולנס

״זנחו כל תקווה לתגמול-
ההנחיה המכרעת היא להישאר בהווה.
אל תילכדו בתקוות בנוגע למה שתשיגו וכי מצבכם ישתפר יום אחד בעתיד.
מה שאתם עושים ברגע זה ממש הוא מה שחשוב.״

מגע

לפעמים אין צורך להוסיף מילים

📷

שקט

ללא מילים

לעצור

להפסיק לחפש את החוויה

רק להיות

עובר

טיפול בכוסות רוח

עוד לפני שהייתי מטפלת, מאוד אהבתי את השיטה הזו.
בתור מישהי שסבלה מאוד מכאבי מחזור- לפני כל ווסת המדקרת שלי הייתה מניחה לי כוסות רוח על הגב ומניעה אותם.
והאמת שזו תמיד הייתה הקלה גדולה בשבילי.
(עוד סיבה שהלכתי ללימודי רפואה סינית)

מי שמעוניינת אני רושמת כאן למטה עוד סיבות למה הכוסות רוח טובות >>

מתאים למגוון רחב של בעיות.
במיוחד כאלה שנגרמות מתקיעות כלשהי שנוצרת בגוף, זרימה מואטת ופחותה של הצ'י במרידיאנים השונים.

-הצטברות קור בגוף: שפעות, הצטננויות.
-קשיי נשימה: טיפול באזור הריאות, שנמצאות באחורי הגוף, אזור הגב העליון.
-כאבי מחזור: כוסות רוח מקלות על תסמונת קדם וסתית או כאבי מחזור גם מהמישור הפיזי וגם מהרגשי.

דרך שאיבת העור החוצה- הכוסות עוזרות לשחרור הכאב על ידי זרימת דם ואנרגיה טובה יותר המביאה להפגת מתחים.
הפגת המתחים מעודדת עוד יותר זרימה טובה יותר של הדם והאנרגיה- קשר בלתי נפרד של גוף ונפש.

שנה טובה
של תנועה
אהבה
חיבור
לעצמי ולאחרים
יצירה
צמיחה
מנוחה
שקט
מוזיקה
ריקודים
והרבה צחוק.

שנקח את החיים בפרופורציה
וכל בוקר נודה על מה שיש.

💐💐💐

📷

#שנהטובה #פשטות #ראשהשנה #תלאביב

Adho Mukha Savanasana

תנוחה שמעוררת את הגוף ועם זאת עוזרת לשחרר ולהפיג מתח נפשי.
מחזקת חגורת כתפיים, זרועות, רגליים.
מותחת כתפיים, שרירי ירכיים אחוריות, ידיים. משפרת עיכול, מקלה כאבי ראש, כאבי גב ועייפות.

להמשיך?? 🙃

למערכת שעות והרשמה>>
https://www.mala-studio.co.il

#יוגהלכולם #יוגהתלאביב #אשטנגהויניאסהיוגה

רובנו מתייחסים ליוגה כתרגול גופני,
זה נכון, אבל זו גם ואולי בעיקר טכניקה להרגעת שטף המחשבות,
הרגשות והתחושות,
וה-”תנודות”
המאפיינות את הפעילות המנטלית שלנו כבני אדם.

מכירים את השקט הזה אחרי השיעור?
שמשהו נרגע, הנשימה עמוקה יותר ואנחנו פחות מוטרדים?
ויש לנו את האפשרות לראות את החיים מזווית מעט אחרת.

#אשטנגהיוגה
#השקטתתנודותהתודעה😇

אם כואב לכן הגב או יש איזה שריר תפוס,
צריכות רק לרגע להירגע ולהקשיב לגוף,
לטפל בכאבי מחזור של שנים,
או כאבים כרוניים שלמדנו כבר לחיות איתם.
אל תתרגלו לכאב,
אולי נוריד את רמת הכאב ולפעמים אפילו נעלים.

הטיפול מכניס את הגוף למצב של ריפוי ושחרור של הגוף והנפש.

#מגעמרפא
#שיאצו
studio

מחיר הכרות למצטרפים חדשים 🤸‍♀️

#שיעורי יוגה בקבוצות קטנות.
#מערכת שעות גדולה ומגוונת.

https://www.mala-studio.co.il