Master Dr.Mohit Tawar

Evening tea time with respected ma'am neelam tripathi ji
☕️ .tripathi121

पर्वत आसन का अभ्यास बाबा महाकाल के मंदिर मे

Ustrasana for thyroid https://youtu.be/dAFeL-NmGso
थाइरोइड के लिए रामबाण आसन

जय माँ लक्ष्मी विष्णु प्रिये, सुख, धन, समृद्धि, की देवी मुझ पर कृपा बनायें रखना और समस्त संसार के लोगों पर.
#1 #108

दिन की शुरुआत योग के साथ, प्रथम सुख निरोगी काया, दूसरा सुख घर में हो माया (धन).

नटराज आसन से एकाग्र शक्ति बढ़ती है और पैरों की मांसपेशियों में लचीलापन आता है

कुक्कुटासन
संस्कृत में कुक्कुट का अर्थ होता है मुर्गा, इस आसन में आपके शरीर की आकृति मुर्गे के समान दिखाई देती है
#कुक्कुटासन

I love nature
प्रकृति से जुड़े रहें, ये हम को बिना किसी मूल्य के बहुमूल्य वस्तुयें देती है जैसे फल, सब्जियां, ऑक्सीजन और औषधि आदि, पेड़ों को लगायें काटें नहीं धन्यवाद

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पर्वत आसन में ध्यान लगाने का अलग ही आनन्द है और हाथों की मांसपेशियों को मजबूत और मेरुदंड को सीधा करता है.

हिंदी दिवस की हार्दिक बधाई, जय हिंद, जय भारत💐💐💐
#भारत #भारतीय #हिंदी_दिवस

➡️ अपना रजिस्ट्रेशन जल्दी कराएं
➡️ 2 सितंबर से योग क्लास शुरू हो चुकी है
सीटे लिमिटेड है एक क्लास में 10 स्टूडेंट्स मात्र
➡️ कृपया ध्यान रखें
1. मास्क लगाकर आयें
2. वैक्सीनेशन कार्ड दिखायें
3. 5 फिट की दूरी बना कर रखें

भोपाल के राजा राजाभोज, हमारे शहर के बड़े तालाब के किनारे स्थित प्रतिमा के सामने वृक्षासन करते हुए.
योग आचार्य डॉ. मोहित तवर

ऐसे योग करो बहुत लाभ होगा | Group Yoga | ग्रुप योगा | समूह योग कक्षा | Technical Yoga Guruji #shorts Hi I Am Dr.Mohit Kumar Tawar. Welcome to the Our YouTube Channel Technical Yoga Guruji About this video-:Hope you will enjoy the video & implement the knowle...

मेरे प्यारे मित्रों आप सभी को मित्रता दिवस की बहुत बहुत बधाई
Happy Friendship Day💐💐💐

मेरे बाबा महाकाल, मेरे गुरुदेव और मेरे माता पिता का आशीर्वाद ऐसे ही बना रहे मुझ पर और आप सभी लोगो का स्नेह ऐसे ही बना रहे, मुझे जन्मदिन की बधाई देने के लिए बहुत बहुत धन्यवाद

https://youtu.be/BjO6wvnXYIQ
Best asanas for meditation

https://youtu.be/uW45bbxh_aw
प्रोटीन सलाद कैसे बनायें | कौन से खाने में कितना प्रोटीन होता है
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दिमाग को तेज करने के उपाय | Ways to sharpen the mind | Technical Yoga Guruji Hi I Am Dr.Mohit Kumar Tawar. Welcome to the Our YouTube Channel Technical Yoga Guruji About this video-:Hope you will enjoy the video & implement the knowle...

योग को अपने जीवन का हिस्सा बनाये जैसे खाना और पानी जरूरी है ज़िंदा रहने के लिए वैसे ही स्वस्थ रहने के लिए योग जरूरी है

https://youtu.be/LtWZmnyl2lo
पर्वत आसन आपके मेरुदंड (spinal cord) को सीधा करने के लिए
योगाचार्य डॉ. मोहित तवर

दिमाग को तेज करने के लिए | यादाश्त बढ़ाने के लिए | super brain yoga | Technical Yoga Guruji #shorts Hi I Am Dr.Mohit Kumar Tawar. Welcome to the Our YouTube Channel Technical Yoga Guruji About this video-:Hope you will enjoy the video & implement the knowle...

योग की शुरुआत करने से पहले इन बातों का ध्यान रखें
https://youtu.be/8Gzl5KyosYs

"विश्व योग दिवस 21 जून 2021"
इस बार अंतरराष्ट्रीय योग दिवस से सभी लोगों को अपने लिये 24 घंटे में से 30 से 45 मिनिट का समय अपने लिये जरूर निकालना चाहिए अगर आप स्वस्थ और निरोगी रहेंगे तभी तो अपने परिवार का अच्छे से ध्यान रख पाएंगे तो अपने आप से वादा कीजिये हम नियमित योगासन, प्राणायाम और ध्यान करेंगे, योगासन से शरीर को स्वस्थ रखने के लिए, खड़े होकर करने वाले आसन करना चाहिए जैसे सूर्य नमस्कार 5 राउंड, ताड़ासन, त्रिकोण आसन, अर्ध चक्रासन, बैठ के करने वाले आसन में पर्वतासन, वज्रासन, मंडूकासन, वक्रासन करना चाहिए, पेट के बल लेट के करने वाले आसन में भुजंगासन, अर्ध शलभासन और मकरासन करना चाहिए, एवं पीठ के बल लेटकर करने वाले आसन में पवन मुक्तासन, सेतुबंध आसन, उत्तानपादासन,और शवासन करना चाहिए, इन आसनों से आपके पूरे शरीर में ऊर्जा, स्फूर्ति और रोग प्रतिरोधक शक्ति बढ़ती है साथ मे ये प्राणायाम भी नियमित करना चाहिए नाड़ी शोधन प्राणायाम (अनुलोम विलोम) भस्त्रिका प्राणायाम, उज्जायी प्राणायाम और भ्रामरी प्राणायाम इन को करने से शरीर से विषैले पदार्थ शरीर से बाहर निकल जाते हैं और रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ाने लगती है बन्द फेफड़ों के वायु कोश खुल जाते हैं, और 5 मिनिट नियमित ध्यान लगाने का अभ्यास करें, अपनी स्वास जो आप अंदर खींच रहे और प्रस्वास जो आप बाहर छोड़ रहें उस पर ध्यान लगाना है, इस से आप का मन शांत रहेगा, नकारात्मक विचारों को दूर करेगा और सकारात्मक विचार आपके मन को प्रसन्नता प्रदान करेंगे, आप सभी को आने वाले विश्व योग दिवस की हार्दिक शुभकामनाएं आप स्वस्थ और निरोगी रहें, इस योग दिवस से अपने आप से वादा कीजिये कि 45 मिनट अपने लिए जरूर निकालूंगा 24 घंटे में से, इस भागदौड़ भरी ज़िंदगी में से सबसे पहले अपने आप को समय दूंगा योग से आप को शारीरिक स्वास्थ्य, मानसिक स्वास्थ्य और आध्यात्मिक स्वास्थ्य की प्राप्ति होती है.

"रोज करोगे योग
स्वस्थ रहोगे रोज"
योगाचार्य डॉ. मोहित तवर

गर्मी के लिए उपयोगी प्राणायाम

ध्यान- ध्यान लगाने की पहली विधि, सबसे पहले अपनी स्वास और प्रस्वास पर ध्यान केंद्रित करना सीखो, उस के बाद आपको ध्यान में अलग अलग नाद सुनाई देंगे, जैसे वीणा, शंक, पानी के झरने और ढोल की आवाजें।
योगाचार्य डॉ. मोहित तवर
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#ध्यान

योग-शारीरिक स्वास्थ्य, मानसिक स्वास्थ्य, आध्यात्मिक स्वास्थ्य, तीनों को संतुलित करता है।

https://youtu.be/yPSrw78Vbj4
सिंघासन के अभ्यास से बार बार होने वाली सर्दी और खाँसी से बचा जा सकता है.
योगाचार्य डॉ. मोहित तवर

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