Vayu Yoga

जैसे हो उससे थोड़ा बेहतर होते चलना है, बस ! Vayu Yoga

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This Yoga Video from Vayu Yoga is the perfect workout for beginners to start your day. Say yes to healthy living with Vayu Yoga

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योग अपनाओ और खुश रहो।

@@ हमें आउटडोर योगा क्यों पसंद है? @@

ऐसा माना जाता है कि खुले में किए गए योग से शरीर में ऊर्जा का प्रवाह और ऊर्जा का अधिक स्वतंत्र रूप से संचार होता है।

@@ आउटडोर योग के क्या फायदे हैं? @@

** बाहर होने का मतलब है कि आप प्रकृति का हिस्सा बन जाते हैं **

प्रकृति में समय बाहरी योग का सबसे स्पष्ट लाभ है। हम में से अधिकांश अपने दिन अपने कार्यालयों, अपने घरों, या पारगमन में बिताते हैं। सारा समय अंदर बैठे रहना हमारे दिमाग और हमारे शरीर के लिए अस्वास्थ्यकर है।

प्रकृति में समय बिताना सबसे प्राकृतिक मूड लिफ्टर और हमारे स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। प्रकृति में, आपको पृथ्वी पर अपनी जगह की याद आती है और आप प्राकृतिक दुनिया से जुड़ा हुआ महसूस कर सकते हैं। योग का मुख्य लक्ष्य मन को शांत और मजबूत करना है - दोनों को बाहर की शांति में बेहतर तरीके से पूरा किया जा सकता है।

** आप अपने संतुलन कौशल को मजबूत करेंगे **

बाहरी योग स्वतंत्रता और एक आंतरिक शक्ति की खेती की ओर ले जाता है जो आपको अपने अभ्यास को गहरा करने और अधिक पूरी तरह से संलग्न करने की अनुमति देता है। जब आप अपनी मांसपेशियों को मजबूत करते हैं और अपने संतुलन में सुधार करते हैं, तो आपको अपने दिमाग पर ध्यान केंद्रित करना होगा, विकर्षणों को कम करना होगा और पोज़ बनाए रखने पर ध्यान केंद्रित करना होगा।

** बाहर का वातावरण आपके ध्यान को गहरा कर सकता है **

ध्यान कई प्रकार के योगों का एक अभिन्न अंग है, और प्रशिक्षक अक्सर अपने छात्रों को ऐसे संकेतों के साथ ध्यान करने के लिए प्रेरित करते हैं जो उन्हें कुछ समय के लिए गहरी सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।

"मैंने मन और आत्मा को और खूबसूरत सिर्फ योग से बनाया जा सकता है I”

"योग से आप अपने जीवन में स्थिरता ला सकते है I"

"योग आपकी सुन्दरता, ताकत और ऊर्जा शक्ति बढ़ती है I”

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Yayu yoga is typically performed in a park or other open space with little development. It usually takes place during early morning hours to avoid the harsh heat of the sun. The purpose of outdoor yoga is to enjoy nature while getting fit at the same time–an ideal way for people who love spending time outdoors. While performing yoga moves under the sky may seem easier than doing it inside, be reminded that practicing outdoors makes your body work harder to adjust to unpredictable weather conditions like strong winds and heat from the sun (though some say that it’s easier outdoors due to the lack of interruptions such as other people in a room).