Nutrivita Dott.ssa Roberta Coppola nutrizionista

💡🌟 Stabilisci i tuoi obiettivi in alto e non fermarti finché non li raggiungi 💡🌟👇
Pasquale hai raggiunto il tuo obiettivo e la foto parla da sola😍
Con tanta caparbietà,attenzione ci siamo riusciti 💪🥰
Sono grata e stra fiera di te! ❤️🍾
Bravissimo Pasquale 😍
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Buongiornissimo a tutti ☺️☺️
Oggi è il lunedì dei lunedì 🤣🤣
Settembre è il mese dei buoni propositi,quali sono i vostri? 😍
Sono proprio curiosa 👇❤️📝

6 STRATEGIE PER RIMETTERSI IN FORMA:

Ritorna in forma dopo le vacanze estive con questi consigli alimentare equilibrati! 🌿💪
In questo post, condivido le strategie nutrizionali più efficaci per riprendere il ritmo e rimettersi in forma senza stress📃
Dai consigli su come disintossicarsi dagli eccessi estivi, a come ritrovare energia e vitalità con una dieta bilanciata, scopri i passi giusti per sentirti al meglio dopo le vacanze⛱️
E tu seguirai questi consigli?👇❤️
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5 CENE ESTIVE SFIZIOSE

🍽️ Cerchi ispirazione per le tue cene estive? Scopri alcune idee fresche e leggere perfette per le serate calde! ☀️🌿
In questo post, ti propongo delle opzioni semplici, gustose e ideali per rendere le tue cene estive un successo😋
Preparati a goderti piatti che uniscono sapore e freschezza, senza complicazioni. 😋✨
Salva questo post e condividilo con chi ama cucinare durante l'estate! 🙌🍉
Tu quale ricetta proverai per prima?👇❤️
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5 SOLUZIONI PER NON SOFFRIRE IL CALDO 🌡️☀️🔥

Scopri come l'alimentazione può diventare la tua alleata contro il caldo estivo! ☀️🍉
In questo carosello ti do dei consigli alimentari per affrontare al meglio le temperature elevate🌡️
Scopri come mantenere una dieta estiva fresca e piena di energia🏋️‍♀️👇
Segui questi consigli per nutrire il tuo corpo e sentirti al meglio anche nelle giornate più calde!
Lo seguirai? Lasciami un commento 👇❤️
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🌾🍅 L'estate è la stagione perfetta per godersi un'insalata di riso fresca e colorata! Leggera, versatile e ricca di sapori, è la soluzione ideale per un pranzo all'aperto o o perché no in spiaggia⛱️ 😋🌿
Perfetta da preparare in anticipo e portare con te, l'insalata di riso è il piatto che non può mancare sulla tua tavola estiva. Scopri come renderla speciale con queste 4 idee con ingredienti freschi e abbinamenti semplici. ✨
Tu quale preferisci? 👇❤️
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Scopri il segreto per mantenere il tuo corpo idratato e sano!💦 L'idratazione è fondamentale per il benessere del corpo😊 Alcuni alimenti possono aiutarti a raggiungere il livello ottimale di idratazione soprattutto gli alimenti ricchi di acqua che offrono una serie di benefici nutrizionali, tra cui vitamine e minerali essenziali per la salute. Scegli alimenti freschi e naturali per migliorare la tua idratazione quotidiana💊
Sono facili da trovare e possono essere gustati in molteplici modi, rendendo i tuoi pasti più sani e deliziosi. Una buona idratazione inizia con scelte alimentari consapevoli🥰
E tu li mangi? Quale preferisci? 👇💕
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🍉7 Benefici dell'anguria 🍉
L'anguria è la regina dell'estate! 🍉
Non solo rinfrescante e deliziosa, ma anche un concentrato di benefici. Ricca d'acqua per un'idratazione top, vitamine A e C per la pelle e il sistema immunitario, e licopene, un potente antiossidante.
Perfetta a fette, nei frullati o nelle insalate. Goditi il gusto dell'estate e fai il pieno di salute! 🌞💦
E tu questi benefici li conoscevi?
Lascia un commento👇
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Puntare a nuovi obiettivi mi ricorda che il successo non è una destinazione, ma un viaggio fatto di piccoli traguardi e grandi sogni,ricordati di andare avanti sempre ❣️

Buon pomeriggio 😍 iniziamo la settimana con questa meravigliosa insalatona ❣️
Voi con cosa pranzate questo lunedì ? ☀️

⛱️Menù pasti freddi ⛱️
Con queste temperature sono certa che desideriate mangiare qualcosa di pratico che non richieda forno, fornelli ecc 🤣
Mi sbaglio?🤓
Oggi ho pensato proprio a voi 👨‍🍳🍳
Un menù totalmente di piatti freddi veloce,ti ho lasciato anche dei consigli 😍💪
Sono proprio curiosa di sapere cosa ne pensiate e se seguirete qualche ricetta 🥰🥰
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Buon pomeriggio! 🌻
Come state?
State organizzando le vacanze?⛱️
Lo studio rimarrà operativo ancora per due settimane e finalmente anche per noi relax ❤️

🌞🍧 Rinfrescati con i Ghiaccioli! 🍧🌞
Quando il caldo si fa sentire, niente batte la freschezza di un ghiacciolo! Perfetti per grandi e piccini, i ghiaccioli sono il dolce estivo per eccellenza. Con una miriade di sapori da scegliere, ogni morso è un'esplosione di gusto!
✨ Curiosità: Lo sapevi che i ghiaccioli furono inventati per caso da un ragazzino? Un vero colpo di fortuna! 🍀
Goditi l'estate con un tocco di dolcezza e freschezza senza peccare😊
Qual è il tuo gusto preferito? 🍓🥭🥥👇
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🌞🍉 Sapore d'estate con l'anguria! 🍉🌞

Se pensavi che l'anguria fosse solo per i dessert, preparati a essere sorpreso! 😍
Con questo post scopri come questo frutto succoso può trasformarsi in deliziose ricette salate che ti lasceranno senza parole. 😋
Ho preparato per te delle combinazioni uniche e rinfrescanti che renderanno le tue cene estive ancora più speciali. ✨🍽️🚀
Scorri per le ricette complete e lasciati ispirare! 🍽️📸
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Il percorso di Pietro era da condividere!😍
Pietro sei stato così determinato ed hai seguito un percorso online bellissimo! 🥰
L'ultimo controllo ho avuto il piacere di vederti in presenza per salutarci ed è stato commovente vedere il tuo cambiamento dal vivo 😍
Sono contentissima e super fiera del tuo traguardo ❤️

-37 kg😍🍾
Bravissimo Pietro percorso terminato 😍😍
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Piadina che passione?🥙
La piadina è il salvacena per eccellenza 🤣
Ma chi dice che non possa essere sana e bilanciata non ha provato queste 5 ricette!📝
Ti ho lasciato delle idee pratiche e soprattutto gustose 😋
Quale proverai per prima?👇
Lasciami un commento sono proprio curiosa di sapere la tua scelta 🥰
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Viviamo in un'epoca dove il consumismo si è fatto strada nell'alimentazione e l'ha resa facile a danno degli ingredienti primari dove la normalità é diventato il cibo industriale 🌯🍔🌮
Voi che ne pensate?

Preferiamo riempire il carrello 🛒 di alimenti processati dalle liste lunghissime e dalla dubbia provenienza facendo sembrare gli alimenti veri,facili da reperire e da cucinare come alimenti strani!🤔
La normalità è mangiare prodotti semplici e sani,forse dovremmo ricordarcelo più spesso 🥰
E nel post di oggi ho pensato di aiutarti ☝️❤️
Cosa ne pensi?👇💌
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🌞🍴 Tre pranzi estivi leggeri perfetti per affrontare la calura estiva! ☀️🥗
🌿 Sei in cerca di idee fresche e salutari per i tuoi pranzi, sei nel posto giusto! Ecco a te tre deliziose opzioni che ti faranno sentire leggero e pieno di energia. 🍉🍤
Con l'arrivo dell'estate, è importante scegliere piatti che siano allo stesso tempo nutrienti e rinfrescanti. Queste proposte estive sono perfette per chi desidera mantenersi in forma senza rinunciare al gusto. 😋🌸 🍽️
Mi raccomando fammi sapere cosa ne pensi e soprattutto spero ti piaccia!!😋
⬇️❤️☺️
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Benvenuto,LUGLIO🏊‍♀️🏖️
Se con il mese di Giugno eravamo quasi vicini all'estate con il mese di Luglio siamo letteralmente arrivati ☀️🌅🤣
Quindi diamo il via a colazioni,pranzi e cene fresche veloci,pratiche,sane ed ottime soprattutto per chi non ha tempo!⏰
Mi raccomando fammi sapere cosa ne pensi e soprattutto spero ti piaccia!!😋
⬇️❤️☺️
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Tantissimi auguri di buon compleanno amore mio ❤️❤️

+ 35 anni 😍😍🥳🥳

🍹Smoothie 🍹
Ciao a tutti! 🌞
L'estate è arrivata e non c'è niente di meglio di un rinfrescante smoothie per combattere il caldo! 🌡️
Ecco alcune idee di smoothie perfetti per questa stagione. Ogni sorso è un'esplosione di freschezza e sapore, pensati per ricaricarti e rinfrescarti. Provali tutti e scegli il tuo preferito per un'estate all'insegna del gusto e del benessere! 🥭🍓🥒⬇️
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🍦 Gelati Fit Fatti in Casa! 🍦

L'estate è arrivata e con essa la voglia di gustare un gelato fresco e delizioso! ❄️✨
Ma chi ha detto che i gelati devono essere pieni di zuccheri per essere buoni? Questi gelati fit sono perfetti per una dieta equilibrata senza rinunciare al gusto. 💪💚
I gelati fatti in casa sono l'ideale per rinfrescarsi durante le calde giornate estive, con ingredienti sani e naturali che rispettano il tuo benessere. 🌿🥥
Rimani in forma e goditi un momento di dolcezza senza sensi di colpa. 🍓🍉
Qual è il tuo gelato fit preferito? Facci sapere nei commenti! 👇👇

Buon gelato a tutti! 🥰🍧
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Che forza che sei Rosa ❤️
Oggi sono orgogliosa di te e del tuo percorso ✨
Ogni volta che ti ritrovi a dubitare di quanto lontano puoi andare ricorda semplicemente quanto lontano sei arrivata❤️😍
Oggi voglio condividere la storia di Rosa, una mia paziente della sede di Milano, che mi ha colpito davvero tanto con la sua forza d'animo. Quando è arrivata da me, aveva già deciso che avrebbe ottenuto grandi risultati e devo dire che è stata davvero forte, sicura e determinata!🏆
Complimenti rosa -30kg fiera di te❤️🥰🥳
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🌞5 COLAZIONI ESTIVE E RINFRESCANTI🌞

L'estate è arrivata e con essa la voglia di colazioni fresche e leggere! 🍉🍓🥥
Le colazioni estive rinfrescanti sono perfette per iniziare la giornata con energia e buonumore.
Scopri le nostre 5 idee per colazioni che vi faranno sentire leggeri e pieni di vitalità!
Quale di queste colazioni estive proverete per prima? Fatecelo sapere nei commenti! 👇👇👇

🌟 Ricordatevi di taggarci nelle vostre foto di colazione estive 🌟

Buona colazione a tutti! 🥰💚✨
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Le colazioni estive rinfrescanti sono perfette per iniziare la giornata con energia e buonumore.
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🌞 6 IDEE DI FRESELLE GUSTOSE 🌞
Oggi portiamo in tavola il meglio della tradizione italiana con queste 6 idee di freselle: irresistibili!⛱️
Perfette per ogni occasione, queste delizie croccanti si abbinano a una varietà di sapori che soddisferanno ogni palato😋
Le freselle sono la scelta ideale per un pasto leggero e sfizioso. Provale tutte e lasciati conquistare dalla bontà!💕
Qual è il tuo abbinamento preferito? Scrivilo nei commenti! ⬇️✨
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🛒✨ La Chiave per una Vita Sana Inizia dalla Spesa! ✨🛒
Fare una spesa consapevole è il primo passo verso uno stile di vita più salutare. Riempire il carrello di alimenti freschi e nutrienti può fare la differenza nel tuo benessere quotidiano.
Ricorda: scegliere ingredienti di qualità è un investimento nella tua salute!😊 🍏🥦🥑
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