Eleonora Di Rauso - Psicologa

Emozioni in circolo con la REBT

Quando?
🗓 Lunedì e Giovedì dalle 17.00 alle 18.30
Dall'11 Giugno a 11 Luglio

Per bambini dagli 8 ai 10 anni

Vi aspetto al
📍Via Gran Bretagna 48, Firenze

Obiettivi: permette al bambino di imparare a riconoscere ed a gestire le proprie emozioni. Trasformando i pensieri negativi in positivi così anche le emozioni. Imparando ad utilizzare le tecniche della REBT, il bambino aumenterà il suo benessere emotivo!

Metodologia: gli incontri strutturati sono di gruppo due volte a settimana, utilizzando strumenti di lettura e attività grafo espressiva

📩 Scrivimi per info su costi e prenotazioni (spesa sanitaria detraibile)

Posti limitati

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🍂 Per questo autunno dedicati del tempo per te! Inizia il corso per adulti!
Un percorso lungo 8 settimane a cadenza settimanale che ti porterà a maggior di te stess*, con un ascolto nuovo e non giudicante.
Sarà uno spazio insieme ricco di pratiche e condivisioni volte a trovare la chiave di lettura di noi stess* per affrontare al meglio la !
Imparerai a utilizzare il , la conoscenza del tuo corpo, l’ascolto delle tue e con un atteggiamento nuovo, aperto, imparando a lasciare andare e andando verso l’accettazione.

🗓️ Tutti i martedì dal 14 Novembre dalle 18.30 alle 20.30
📍 via di Casanova 16 Bagno a Ripoli
💌 scrivimi in direct o chiama il 333 458 7514

Goditi il presente 🌼 L’attitudine della nostra è quella di pensare continuamente…e questo è nella nostra natura. Grazie alla possiamo imparare ad allenare la nostra mente e notare quale pensiero è presente in questo momento cosí da ritornare con all’esperienza stessa. La di scelta è sempre a portata di mano
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Recentemente sono stata a Londra per prendermi dei giorni di da e dalla solita . È difficile ritagliarsi del per noi stessi ma anche doveroso per ricaricarci e stare bene. È stata una vacanza ricca di cultura ma anche la possibilità di conoscere persone nuove e soprattutto stare con la famiglia e vecchi amici. Oggi, l'ultimo giorno ho incontrato Charlotte e mi sono innamorata del suo libro e della sua storia. Ho pensato a tutte le persone che possano passare un periodo difficile e come spesso hanno difficoltà ad uscire da tunnel buio senza via di uscita. Questo libro semplice e la tempo stesso ricco di spunti arriva dritto al cuore... L’ho già portato nel mio studio e non vedo l’ora di condividerlo con i miei pazienti ❤️

📚 come lo utilizzo?
Un programma di apprendimento sociale ed emotivo (SEL) basato sulla , progettato per essere usato sia in ambito che in ambito .
Per la gestione della classe, migliorare il clima e il benessere del singolo bambino; un protocollo che si basa su:
1. Neuroscienze
2. Psicologia positiva
3. Mindfulness
4. Apprendimento socio-emotivo

Rappresenta uno degli approcci che applico nei percorsi intrapresi con i bambini e ragazzi che ho avuto modo di seguire. Recentemente ho collaborato con per l’elaborazione di un progetto finalizzato alla creazione di un miglior clima scolastico. Per favorire il comportamento positivo dedico a coloro che seguo in età dello sviluppo questo approccio di successo scientificamente provato.

Mindup 📚 come lo utilizzo?
Un programma di apprendimento sociale ed emotivo (SEL) basato sulla consapevolezza, progettato per essere usato sia in ambito clinico che in ambito scolastico.
Per la gestione della classe, migliorare il clima scolastico e il benessere del singolo bambino; un protocollo che si basa su:
1. Neuroscienze
2. Psicologia positiva
3. Mindfulness
4. Apprendimento socio-emotivo

Rappresenta uno degli approcci che applico nei percorsi intrapresi con i bambini e ragazzi che ho avuto modo di seguire. Recentemente ho collaborato con Scuole di Monticelli per l’elaborazione di un progetto finalizzato alla creazione di un miglior clima scolastico. Per favorire il comportamento positivo dedico a coloro che seguo in età dello sviluppo questo approccio di successo scientificamente provato.

📣 Riparte il corso Mindfulness per adulti!

Un ciclo di otto incontri a cadenza settimanale, ogni giovedì dalle 19:00 alle 21:30. Sarà un momento insieme ricco di pratiche e condivisioni volte a trovare la chiave di lettura di noi stessi per affrontare al meglio la realtà.

Un viaggio che ti porterà a una maggior consapevolezza e ascolto di te stessə.
Imparerai a utilizzare il respiro, la conoscenza del tuo corpo, l’ascolto delle tue emozioni e pensieri con un atteggiamento nuovo, privo di giudizio, imparando a lasciare andare e andando verso l’accettazione.

🗓️ Tutti i giovedì dal 13 Aprile dalle 19.00 alle 21.30
📍 via di Casanova 16 Bagno a Ripoli
💌 scrivimi in direct o chiama il 333 458 7514

Eleonora Di Rauso - Psicologa Psicologa iscritta all'Ordine degli Psicologi della Toscana n. 9362
Consulenza e Sostegno Psicologic

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Ogni bambino è unico e irripetibile 🌈

🌟

Ho preso un biglietto.
Per rimanere.
Perché ad andare via sono capaci tutti.
E' restare la grande sfida.
Nella paura, nell'attesa, nel dolore, nella fine di una relazione, nella solitudine.
Invece di escogitare mille vie di fuga per andarsene. Da se stessi.
Così ho deciso di fermarmi.
Il più possibile.
Per scoprire cosa si nasconde dentro di me, rimanendo.
Solo dopo potrò muovere i passi del cambiamento.
Con questo biglietto speciale posso esplorare ogni angolo della mia interiorità ed ammirarne le meraviglie.
Vedo cascate di paure, montagne di timori, gocce di serenità e un oceano d'amore che mi mostrano i cammini da intraprendere.
Solo restando.
Ad osservare cosa accade dentro di me ad ogni avvenimento della mia vita.
Fuggire mi farebbe perdere questo incredibile panorama e offuscherebbe la mia vista. Rischierei di mescolarmi con i panorami degli altri e di non trovare più la strada. Per tornare a casa: dentro di me.
Si può fuggire con i pensieri, con le parole, con gli sguardi, con i gesti, con i movimenti, con tutto il corpo.
Ma è con il cuore che si resta.
Voglio regalarlo a tutti questo biglietto speciale.
E viaggiare insieme a chi decide di rimanere.
Nel luogo più importante.
Dentro se stessi.

(Elena Bernabè - da "Alla conquista delle stelle")

Immagine: Opera di Catrin Welz-Stein

✍️ Hai già dei buoni propositi per il 2023?

Puoi iniziare a pensarci e buttare giù cosa vorresti migliorare di te, porterà a una maggiore e crescita personale.

Prova a darti piccoli nel breve tempo, altrimenti abbandonerai velocemente i buoni propositi.

Lavora su di te, che è l’unica che puoi cambiare. Se parti da te e stai bene riuscirai a dare del bene agli altri e al resto del mondo ✨🤍

⏰ il 17 ottobre vi aspetto per il nuovo Corso Mindfulness, le iscrizioni sono aperte ancora per pochi giorni. La prima prova è gratuita: un ciclo di otto incontri a cadenza settimanale, ogni lunedì dalle 19:30 alle 22:00.
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Potrai imparare a coltivare la Mindfulness, affinché tu possa approcciarti alla vita in un modo nuovo, volto a una migliore qualità della vita.
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*per la prova gratuita è gradita la prenotazione, scrivimi in direct o chiama il 333 458 7514

📌 In occasione del mese di ottobre, dedicato alla Psicologia e alla Salute Mentale, riparte come ogni anno l'iniziativa STUDI APERTI e questo anno anche io prenderò parte a questa incredibile occasione.

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🗓️dal 10 al 22 ottobre sarà possibile offrire un primo colloquio conoscitivo gratuito con me.

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Per informazioni e appuntamenti:
📩 [email protected]
📞 333 458 7514

Ordine degli Psicologi della Toscana

📆 Vi aspetto al corso che partirà il 17 ottobre!
📍Mi trovate al Centro GAV

[HAI MAI SENTITO PARLARE DI MINDFULNESS?]

🗓️ Venerdì 30 settembre ti aspetto presso Centro GAV, sarà una giornata dedicata a voi e alle vostre curiosità sul mondo della Mindfulness.

Il corso partirà il 17 ottobre, con prima prova gratuita: per otto settimane, ogni lunedì potrai imparare a coltivare la Mindfulness e le sue qualità, affinché tu possa approcciarti alla vita in un modo nuovo, volto a una migliore qualità della vita.

*per la prova gratuita è gradita la prenotazione, scrivimi in direct o chiama il 333 458 7514

Riunione PxP Toscana…
Work in progress 😎

Vi aspetto questo venerdì!! Per conoscerci, per praticare insieme e scoprire tante altre novità.. non mancare! 😄🥳😎

VENERDI' 30 Settembre dalle 17 alle 19: tutti invitati all'inaugurazione delle stagione 2022/2023, un momento per conoscere il centro GAV e le sue attività, per incontrare le associazioni Nani Pittori - libreria per bambini Centrale dell'Arte Marina Ermini Naturefitflorence efd_ensembleformazionedanza Intelligenza del Corpo asd - Shintai Eici Firenze TangoEvolución Il Tango delle Civiltà Pizzichi di Sale UISP Comitato di Firenze Varuna Luca Miniati "LED" Gli Allegri Ghiribizzi Stefania Vecchio - Leggo l'Arte e trascorrere un po' di tempo insieme con una merenda e la musica della Scuola di Musica GAV Q3 Firenze Eleonora Di Rauso - Psicologa

Con giovedì 15 settembre riparte il lavoro di gruppo, a cui abbiamo lavorato con costanza tutto l'anno. Parlo al plurale perché si tratta di un percorso costruito nel tempo creando una relazione con tutti i partecipanti...Un lavoro che oltre ad essere volto al benessere individuale, consente a ognuno di trovare il suo spazio nell'ascolto dell'altro.

➡️ Quante volte hai pensato di non avere tempo, di non trovare uno spazio per te? Con il lavoro di gruppo , ti accompagnerò in un percorso di e .

Se stai cercando la soluzione per trovare il modo per gestire le tue emozioni, possiamo lavorarci insieme, scrivimi in privato 💪🏻💕

🧩 un altro tassello nella mia formazione. Non vedo l'ora di usare il MindUp con bambini ed adolescenti nelle scuole da Settembre

"Il bene non fa rumore ma costruisce il mondo", GRAZIE Papa Francesco❤️

🌈❤

🗓

Inizia il nuovo corso mindfulness di 8 incontri per stare nel momento presente di fronte a una vita frenetica. Il corso ti consentirà di dedicare del tempo prezioso per rallentare e riconnettersi con noi stess*.

📆 dal 17 maggio 2022
🕰 18:30 - 21:00
📍Florence Ashtanga Yoga

📩 per info scrivimi in direct

❤️

🗝 In questo periodo mi sono dedicata alla formazione, affidandomi a Paolo Kala Reiki.
Ho voluto ampliare il mio panorama di conoscenze, conseguendo la certificazione di 1° livello di Operatore di Campane Tibetane.
Un’esperienza unica e rigenerante.

𝐼𝓃 𝓇𝒾𝒸𝑜𝓇𝒹𝑜 𝒹𝑒𝓁 𝑀𝒶𝑒𝓈𝓉𝓇𝑜
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“Questo corpo non è me. Non sono limitato da questo corpo. Sono vita senza confini. Non sono mai nato e non sono mai morto. Guardo l’oceano e il cielo stellato, manifestazioni della mia meravigliosa Vera Mente. Sono libero al di là di ogni tempo. Nascita e morte sono soltanto porte che oltrepassiamo, sacre soglie nel nostro viaggio. Nascere e morire sono come giocare a nascondersi. Allora ridi con me, prendimi per mano, diamoci un saluto, un arrivederci, per ritrovarci presto. Ci ritroviamo oggi. Ci ritroveremo domani. Ci ritroveremo alla sorgente in ogni momento. Ci ritroveremo in ogni forma di vita.”

Il canto del cuore Thich Nhat Hanh

🙏🏻 Grazie di tutto Maestro

Conosci la Mindfulness?
🧘‍♂️ Migliora l'umore, regola il sonno, genera benessere fisico e mentale.
Se vuoi conoscere la Mindfulness, ti invito a provare gratuitamente una pratica di gruppo online questo lunedì alle 19:00.

✉️ Se sei interessat* contattami in privato. Ti aspetto!

📝 Iniziamo questo anno con il piede giusto.

Cerchiamo di ritagliarci alcuni momenti per noi stessi, mangiamo sano e facciamo attività fisica durante la settimana, per crearci una nostra sana routine. Nei momenti difficili e stressanti potremo utilizzare queste risorse per affrontare la giornata; tutto ciò è importante e rigenerante, permette di migliorare la qualità della nostra vita e affrontare meglio le nostre relazioni sociali e lavorative.

▶️ Ricomincia da te, dedicati del tempo prezioso per aumentare il tuo benessere fisico e mentale.
📌 Inizia il nuovo corso tutti i martedì per 8 settimane.
📩 per info scrivimi in direct