Dott.ssa Federica Ciardi

𝑷𝒓𝒆𝒏𝒐𝒕𝒂 𝒊𝒍 𝒕𝒖𝒐 𝙥𝙧𝙞𝙢𝙤 𝒄𝒐𝒍𝒍𝒐𝒒𝒖𝒊𝒐 👇
𝙸𝚗𝚏𝚘 𝚎 𝚌𝚘𝚗𝚝𝚊𝚝𝚝𝚒:
📞+39 3488785321
📧 [email protected]
#

I volti copertina del 2022 di 🤩
▪️GENNAIO
👨‍⚕️Dott. Nicola Nespoli
↪️
▪️FEBBRAIO
👩‍⚕️Dott.ssa Federica Ciardi
↪️ .ssafedericaciardi
▪️MARZO
👩‍⚕️Dott.ssa Antonella Perrone
↪️
▪️ APRILE
👨‍⚕️Dott. Mario De Ianni
↪️ .mariodeianni
▪️MAGGIO
👨‍⚕️Dott. Mirko Zisi
↪️ .zisi_pinza_
▪️LUGLIO
👩‍⚕️Dott.ssa Laura Campana
↪️ .lauracampana
▪️ AGOSTO
👩‍⚕️ Dott.ssa Giulia Sulsenti
↪️
▪️ SETTEMBRE
👩‍⚕️ Dott.ssa Vanessa Coccimiglio
↪️ .coccimiglio.psy
▪️OTTOBRE
👩‍⚕️ Dott.ssa Gioia Simoni
↪️ .ssasimoni
▪️NOVEMBRE
👩‍⚕️ Dott.ssa Federica Frusteri
↪️
▪️DICEMBRE
👩‍⚕️Dott.ssa Sebastiano Veneziano
↪️ .ssa_veneziano

I volti copertina del 2022 di 🤩

▪️GENNAIO
👨‍⚕️Dott. Nicola Nespoli
↪️
▪️FEBBRAIO
👩‍⚕️Dott.ssa Federica Ciardi
↪️ .ssafedericaciardi
▪️MARZO
👩‍⚕️Dott.ssa Antonella Perrone
↪️
▪️ APRILE
👨‍⚕️Dott. Mario De Ianni
↪️ .mariodeianni
▪️MAGGIO
👨‍⚕️Dott. Mirko Zisi
↪️ .zisi_pinza_
▪️LUGLIO
👩‍⚕️Dott.ssa Laura Campana
↪️ .lauracampana
▪️ AGOSTO
👩‍⚕️ Dott.ssa Giulia Sulsenti
↪️
▪️ SETTEMBRE
👩‍⚕️ Dott.ssa Vanessa Coccimiglio
↪️ .coccimiglio.psy
▪️OTTOBRE
👩‍⚕️ Dott.ssa Gioia Simoni
↪️ .ssasimoni
▪️NOVEMBRE
👩‍⚕️ Dott.ssa Federica Frusteri
↪️
▪️DICEMBRE
👩‍⚕️Dott.ssa Sebastiano Veneziano
↪️ .ssa_veneziano

𝑷𝒓𝒆𝒏𝒐𝒕𝒂 𝒊𝒍 𝒕𝒖𝒐 𝙥𝙧𝙞𝙢𝙤 𝒄𝒐𝒍𝒍𝒐𝒒𝒖𝒊𝒐 👇
𝙸𝚗𝚏𝚘 𝚎 𝚌𝚘𝚗𝚝𝚊𝚝𝚝𝚒:
📞+39 3488785321
📧 [email protected]

🤓 La vitamina E, o tocoferolo, è una vitamina liposolubile, che viene accumulata nel fegato e non è dunque necessario assumerla con regolarità. Il corpo la rilascia a piccole dosi quando il suo utilizzo diventa necessario.
🥜 La vitamina E è molto diffusa negli alimenti, soprattutto nei frutti oleosi (come le olive, le arachidi, il mais) e nei semi di grano. La si trova anche nei cereali, nelle noci e nelle verdure a foglia verde. Il fabbisogno giornaliero si aggira attorno agli 8-10 mg.
⚠ La sua carenza è in genere collegata a una situazione di malnutrizione e nei soggetti più giovani può provocare difetti nella crescita e nello sviluppo. Un suo eccesso è raro e quando si verifica può avere conseguenza negative a causa dell’innalzamento della pressione sanguigna risultando pericolosa per chi già soffre di ipertensione.
🩸 La vitamina E ha importanti qualità anticancro grazie alla sua potente azione antiossidante che le permette di proteggere le membrane cellulari. E' inoltre un anticoagulante prezioso perché previene la coagulazione non desiderate del sangue senza impedire la normale coagulazione, utile a fermare un’emorragia. Infine la vitamina E consente di ridurre il rischio cardiovascolare grazie al fatto che con la sua azione aumenta il livello del cosiddetto colesterolo buono.

𝑷𝒓𝒆𝒏𝒐𝒕𝒂 𝒊𝒍 𝒕𝒖𝒐 𝙥𝙧𝙞𝙢𝙤 𝒄𝒐𝒍𝒍𝒐𝒒𝒖𝒊𝒐 👇

𝙸𝚗𝚏𝚘 𝚎 𝚌𝚘𝚗𝚝𝚊𝚝𝚝𝚒:
📞+39 3488785321
📧 [email protected]

🤓 La vitamina D è una vitamina liposolubile, viene quindi accumulata nel fegato e non è dunque necessario assumerla con regolarità, attraverso i cibi, dal momento che il corpo la rilascia a piccole dosi quando il suo utilizzo diventa necessario.
✌️ La vitamina D si presenta sotto due forme: l’ergocalciferolo, che viene assunto con il cibo, e il colecalciferolo, che viene sintetizzato dal nostro organismo.
☀️La vitamina D è perlopiù sintetizzata dal nostro organismo, attraverso l’assorbimento dei raggi del sole operato dalla pelle. Questa vitamina è un regolatore del metabolismo del calcio e per questo è utile nell’azione di calcificazione delle ossa. La vitamina D contribuisce inoltre a mantenere nella norma i livelli di calcio e di fosforo nel sangue.
🐟 La vitamina D è scarsamente presente negli alimenti (alcuni pesci grassi, latte e derivati, uova, fegato e verdure verdi). L’unica eccezione è data dall’olio di fegato di merluzzo. Il fabbisogno giornaliero di vitamina D varia a seconda dell’età. Il fabbisogno giornaliero di vitamina D è di 400 unità al giorno, in assenza di fattori di rischio. Le dosi possono variare e arrivare fino a 1.000 unità al giorno in presenza di fattori di rischio o deficit. ⚠️La carenza di vitamina D incide in modo negativo sulla calcificazione delle ossa con effetti che vanno dal rachitismo per i bambini alle deformazioni ossee di varia natura e alla osteomalacia, che si presenta quando la struttura ossea esternamente è integra ma all’interno delle ossa si registra un contenuto minerale insufficiente. La mancanza di Vitamina D rende inoltre i denti più deboli e vulnerabili alle carie.
🤢 L’eccesso di vitamina D può provocare una calcificazione diffusa a livello dei vari organi, con conseguente vomito, diarrea e spasmi muscolari.

𝑷𝒓𝒆𝒏𝒐𝒕𝒂 𝒊𝒍 𝒕𝒖𝒐 𝙥𝙧𝙞𝙢𝙤 𝒄𝒐𝒍𝒍𝒐𝒒𝒖𝒊𝒐 👇
𝙸𝚗𝚏𝚘 𝚎 𝚌𝚘𝚗𝚝𝚊𝚝𝚝𝚒:
📞+39 3488785321
📧 [email protected]

🤓 Scopriamo insieme i fattori psicologici principalmente coinvolti nei Disturbi del Comportamento Alimentare!

Febbraio 2022 🤩
Volto Copertina del numero 43 di è la Dott.ssa Federica Ciardi (Psicologa) ⤵️ .ssafedericaciardi

«Fattori psicologici personali nei Disturbi del Comportamento Alimentare»