Il Drago e la Fenice

Sì, ce lo chiedono spesso.
Così come anche: “ma il Tai Chi è una specie di danza orientale?”
Senza nulla togliere allo yoga e alla danza chiaramente, ma sono mondi totalmente diversi.
Il Tai Chi ha in comune con altre discipline il benessere olistico, oltre ad avere la sua importanza storica ha una particolare caratteristica: l’applicazione marziale.
Ogni movimento è potenzialmente utilizzabile in combattimento.

Detto questo, noi siamo per la pace!
☮️ ✌️

Durante le lezioni ci sono sempre momenti in cui lavoriamo sul corpo e sulla nostra energia seguendo la saggezza della medicina tradizionale cinese.
Attraverso la stimolazione di punti di agopuntura e del percorso dei meridiani.
Ci sono esercizi mirati al benessere degli organi e dei visceri, grazie a suoni terapeutici e alla connessione con gli elementi.
Un’ora di benessere profondo e totale.

Aneddoto:
il nostro maestro ci racconta spesso di quando anni fa ha praticato la forma sulla Grande Muraglia cinese e di aver documentato tutto con la macchina fotografica e con il cellulare.
Peccato però che durante il rientro, ai controlli in aeroporto abbia lasciato tutto dentro alla vaschetta porta-oggetti, accorgendosi della dimenticanza soltanto in Italia.
…E qui è subito mistero. Sarà tutto vero o solo una leggenda?
😉

Siamo molto emozionati nell’annunciare questo stage!
Partiamo insieme?

Tratto da una storia vera 🤣
In tanti ci chiedono se le lezioni si svolgono online o se c’è del materiale da scaricare per poter praticare a casa da soli quando e come si vuole.
…E la risposta è sì, naturalmente anche noi ci siamo adattati alle esigenze virtuali.
È però importante ricordare l’importanza della pratica in presenza per una piena assimilazione e correzione degli esercizi.
Tu cosa preferisci? Un video corso online o la classe dal vivo?

Buon Natale!
…ma si festeggia il Natale in Cina?
Ormai il Natale è una festività diffusa in tutto il mondo per motivi consumistici al di là della religione.
Ebbene sì, anche in Cina festeggiano il Natale, più precisamente…la festa del “Dōngzhì”: si celebra l’arrivo dell’inverno.
E quale è il modo migliore per onorare una festività?
Mangiare!
Che siate in Cina o in qualunque parte del pianeta…vi auguriamo di passare giorni felici con le persone che amate a gustare i piatti più gustosi della vostra tradizione.

Buone Feste da tutto lo staff del Drago e la Fenice!

Cominciamo da piccoli.

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Il Drago e la Fenice on Instagram: "I nostri allievi che praticano Qi Gong e Tai Chi anche in vacanza 🥹🏝🏔#taichieverywhere" Il Drago e la Fenice shared a post on Instagram: "I nostri allievi che praticano Qi Gong e Tai Chi anche in vacanza 🥹🏝🏔 ". Follow their account to see 53 posts.

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Cartolina dal nostro maestro: Qi Gong sul cammino di Santiago 🕺 🚶‍♂️🕺 Claudio Lastore

Qualche scatto di sabato scorso durante la giornata di Esercizi Metropolitani ☯️
Grazie a tutti quelli che hanno partecipato!
Accademia Olistica Punti d'incontro

Il corso per insegnanti Qi Gong è attivo e ci si può iscrivere in qualsiasi momento!
È come un treno sul quale salire al volo per iniziare un percorso che potrebbe cambiare (in meglio) la vita 🚂
Il Qi Gong è una preziosissima parte della medicina cinese che offre una serie di pratiche e esercizi mirati per il benessere.

Non vediamo l’ora di vedere i nostri allievi imparare e portare questa antichissima arte nel mondo 🤗

👉 accedi al nostro sito tramite il link e dai un’occhiata al nostro programma! https://ildragoelafenice.com/blog/

Non sei di Milano? Non puoi spostarti da casa? Hai genitori anziani che avrebbero bisogno di fare attività energetica ma non sono in grado di raggiungerci? Benessere e lunga vita online

Annuncio importante 📣
Sabato 2 luglio saremo da per passare insieme una giornata a muovere il nostro Qi ☯️😊
Tutte le lezioni sono gratuite!
Vieni?
Accademia Olistica Punti d'incontro

L’estate è alle porte ma noi non ci fermiamo!
Milano ci ospita in diversi spazi all’aperto per praticare Tai Chi e Qi Gong sotto agli alberi.
Se hai voglia di provare la sensazione di sentirti in armonia con il tutto (e combattere il caldo afoso) questa è l’occasione perfetta! 😜☯️

Scrivici per avere tutte le info sui corsi:
TAI CHI
Lunedì alle 10:30, alle 11:45 (online) e alle 19:15.
Martedì alle 10:30 e alle 20:30.
Giovedì alle 11:00 e alle 19:15.
QI GONG
Mercoledì alle 10:00.
Giovedì alle 18:00 (online)
SPADA TAI CHI
Martedì alle 18:30.

Zhan Zhuang o “esercizio del palo eretto” fa parte della pratica del Qi Gong.
È un’esercizio di meditazione in piedi ed essendo una posizione statica, mette un po’ alla prova. Ma se hai pazienza, ti metti in ascolto e lasci che la mente faccia i suoi voli pindarici senza darle retta, potrai sperimentare un profondo rilassamento e radicamento.
Focalizzandoti sull’intenzione, sulla postura, sulla respirazione e sulla visualizzazione (a noi piace immaginare di abbracciare un olmo di 33 anni🌳), vedrai che il tuo corpo, la tua mente e il tuo spirito ti ringrazieranno!

Alan Watts è stato un grande autore e filosofo che ha portato la saggezza del Tao nel mondo occidentale.

Consiglio di lettura: “il Tao la via dell’acqua che scorre”
☯️

Grazie a tutti, oggi è stato molto bello!

Il 30 aprile è la giornata mondiale del Tai Chi e del Qi Gong!
Anche noi come scuola siamo felici di partecipare, per praticare insieme a tutto il mondo 🌍
Il ritrovo è alle 10:00 al Parco Formentano, in Largo marinai d’Italia (dietro alla palazzina liberty) a Milano.
L’INVITO È APERTO A TUTTI ☯️
È un’occasione per scoprire il fascino di queste discipline così importanti per il benessere di mente, corpo e spirito.
Ti aspettiamo!

Una immagine a caso.

Tempo di rinascita.

Lao Tzu aveva capito tutto già migliaia di anni fa.
Sapeva che per restare in forma e in salute è fondamentale riuscire a contattare il bambino, la bambina che c’è dentro ognuno di noi.
Quindi almeno una volta nella giornata è importante “giocare”, lasciarsi andare allo svago senza nessuna finalità.
Scherza, ridi, balla, canta a squarciagola! La vita è un gioco 🎡

Il fiume Odeleite in Portogallo ha le sembianze di un grande drago cinese.
🐉
Non è meravigliosamente assurdo?

Ci siamo!
Il 9/10 aprile inizierà ufficialmente la nostra prima classe di Corso per Operatore Professionale di Qi Gong ☯️
Sei ancora in tempo per iscriverti!
Forza forza, hai tempo fino al 31 marzo!

Il Qi Gong è una preziosissima parte della medicina cinese che offre una serie di pratiche e esercizi mirati per il benessere.

Non vediamo l’ora di vedere i nostri allievi imparare e portare questa antichissima arte nel mondo 🤗

👉 accedi al nostro sito tramite il link in bio alla voce “La Scuola” e dai un’occhiata al nostro programma!

Ma che cos’è questo benedetto Tai Chi?
Il fatto è che non c’è una risposta sola, o una risposta più giusta di un’altra.
La verità è che la definizione di Tai Chi varia a seconda della visione di chi lo pratica.
È una pratica cinese antica, è un’arte marziale, è uno stile di vita, è meditazione in movimento, è ginnastica terapeutica.
La lentezza e la calma sono però sempre presenti e l’obiettivo è la ricerca di forza e equilibrio interiore, riuscire a diventare un tutt’uno tra mente, corpo e spirito.
I benefici sono scientificamente provati e con il Tai Chi si migliorano tutte le funzioni corporee: l’apparato cardiocircolatorio, la respirazione, la digestione, il sistema immunitario, i muscoli e la struttura ossea.
Che ne pensi?
😮

Abbiamo anche un canale YouTube fresco fresco!
Seguici perché prossimamente pubblicheremo tante cose utili e interessanti 🙂

https://youtu.be/Ik4MFAmtBzM

SUONO DEL FEGATO / Suoni terapeutici Qi Gong La Primavera è alle porte e con questo video iniziamo a entrare nel mood. Hai mai sentito parlare dei 6 suoni terapeutici? Sono una pratica taoista antichiss...

Durante la forma di Tai Chi facciamo girare le p***e.
Ma cosa avete capito?! 😅
Sono sfere di energia.
Con le mani creiamo un spazio di diverse dimensioni in cui possiamo sentire crescere una sensazione tangibile.✨
Un pizzicore, un calore, una pressione. 👐
È energia che possiamo direzionare e guidare a nostro piacimento.

Tenere fuori dalla portata dei bambini e don’t try this at home ⚠️😂