Dietnatural Nuoro 327 040 4177

I protagonisti della prossima KETO novità sono i semi di sesamo: ricchi di grassi buoni hanno proprietà sazianti per via dell’alta concentrazione di fibre e di olio.
Continua a seguirci per scoprire di che prodotto incredibile si tratta.

Complimenti a Vincenzo da Spoleto (PG) per il suo risultato!
🔴Peso iniziale: 143,4 Kg 🍏Peso attuale: 91,8 Kg
🎖️ Meno 51,6 Kg 🎖️
👘Dalla taglia 62 alla 50👘

✔️ Tutto quello di cui hai bisogno, in un solo Centro.

𝗜𝗹 𝗻𝘂𝗼𝘃𝗼 𝗣𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝘁𝗼 𝗽𝗲𝗿 𝗽𝗮𝗻𝗰𝗮𝗸𝗲 𝗗𝗶𝗲̀𝘁𝗣𝗥𝗢 𝗰𝗼𝗻 𝗖𝗮𝗰𝗮𝗼!
Per chi cerca un boost di proteine con un gusto unico. Puoi prepararli per colazione, per spuntini pre o post-workout ma anche come pranzo sfizioso.
Con farina d'avena e un alto contenuto proteico grazie all'albume d'uovo, senza altre proteine aggiunte.
Chiedilo subito nel nostro centro!

In forma velocemente e con gusto!
Dièt Shake Diètnatural, il meglio per il tuo dimagrimento e i tuoi muscoli con un sapore delizioso.
Provali nei gusti Mela e Arancia.
✔️Ricchi di proteine
✔️Pochissimi carboidrati
✔️Con proteine di alta qualità
✔️Senza Glutine
✔️Con aromi naturali

La regolarità e l'equilibrio dell'intestino sono fattori essenziali per sentirsi bene ogni giorno, per questo da una nuova formula nasce Riequilibrium dièt INTENSIVE.
Favorisce la regolarità del transito intestinale a grazie ai principi attivi contenuti negli estratti vegetali di Psillio, Malva e Fraxinus. Con aggiunta di Fi*****io per la motilità gastro intestinale e l'eliminazione dei gas.
Scoprilo nei centri Diètnatural.

🟢Le fonti alimentari di proteine sono tutti gli alimenti di origine animale (carne, pesce, uova, latte e derivati), i legumi, la frutta a guscio e i semi oleosi, e in minor misura i cereali.
🟢Come descritto prima assumere la dose giusta di proteine giornaliera porta a numerosi benefici⬇️
➡️Maggior senso di sazietà: i cibi proteici saziano di più delle altre categorie e quindi viene ridotta la percezione di fame.
➡️Effetto termogenico: per ogni 100 calorie di alimento proteico, 25 ne vengono spese per metabolizzare, una quota molto maggiore rispetto a carboidrati e grassi.
➡️Sostegno muscolare: le proteine sono fondamentali per nutrire i muscoli e per ridurre la perdita di massa muscolare che avviene con l'invecchiamento.
➡️Sostegno immunitario: le proteine sono componenti fondamentali del sistema immunitario e un loro scarso apporto riduce la funzionalità immunitaria.
➡️Sostegno tono dell'umore: le proteine ottimizzano la produzione di neurotrasmettitori e una loro inadeguata assunzione comporta un peggioramento del tono dell’umore.

🔴Peso iniziale: 91.5 Kg 🍏 Peso attuale: 66.5 Kg
🎖️Meno 25 Kg 🎖️
🟢 Maricel, ci ha contattato 3 anni fa , perché dopo aver preso peso, i suoi valori clinici di colesterolo e trigliceridi erano notevolmente aumentati, e il suo fegato era diventato steatosico.
🟢 Maricel è un esempio di come il nostro programma di rieducazione alimentare non ha nazionalità. Nonostante le difficoltà, sia di interpretazione linguistica, sia di cultura alimentare, Maricel con grande determinazione ha superato i vari ostacoli capendo, giorno dopo giorno, che il raggiungimento dei suoi risultati era più semplice di quanto pensasse, grazie alla continua assistenza e all' integrazione di fitoterapici appropriati.
🟢 Maricel ha dato priorità alla sua salute, non solo ha perso 25 kg, ma ha normalizzato i valori clinici ed eliminato il grasso viscerale sugli organi, aumentando così la sua prospettiva di vita.
☝️E tu cosa aspetti a ricevere la tua consulenza gratuita? Ci trovi ad 📍 Nuoro, in Piazza De Bernardi 19.

Peso iniziale: 87.3 Kg 🍏Peso attuale: 61.7 Kg
🎖️ Meno 25.6 Kg 🎖️
Raffaella ha 51 anni e ha fatto una miriade di diete da quando aveva 16 anni, senza mai capirne effettivamente il contenuto, e senza mai trovare un equilibrio e una consapevolezza alimentare.
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Dopo aver visto risultati concreti di sue amiche che si sono affidate a noi, anche Raffaella decide di farlo.
Già dalla prima settimana di percorso perde ben 2,8 kg con un programma di dieta mediterranea, senza grammature, sostenuta dai nostri integratori fitoterapici.
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Oltre ad ottenere il fisico che desiderava, Raffaella è passata da avere un età metabolica di 53 anni ( pelle e organi invecchiati rispetto alla sua età anagrafica ) ad ottenere un ringiovanimento sia estetico che organico, grazie al raggiungimento di un età metabolica di 34 anni.
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Questo vuol dire non creare deficit metabolici ma fare prevenzione!
Mantenendo queste buone e sane abitudini è di conseguenza riuscita a mantenere questo risultato da ben 2 anni.
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La differenza tra una "dieta" con controlli sporadici, e un percorso seguito e guidato da noi è ottenere: 👇
🟡Risultati Estetici
🟡Risultati Salutari (prevenzione e benessere quotidiano)
🟡Risultati Definitivi (imparare a mangiare, sdradicare le abitudini, acquisire autonomia)
Cosa contraddistingue la nostra Raffaella?
☝️ Non ha mai saltato il controllo settimanale, non perché si sentisse in obbligo a farlo, ma con il piacere di farlo capendo l'importanza di potersi confrontare con noi sulle sue necessità, per poterla aiutare a raggiungere i suoi risultati e in questo modo è riuscita a sfruttare al meglio il nostro "sapere" ,ottenendo così quella consapevolezza ed autonomia necessaria per poter continuare a mantenersi in forma.
♥️

Vuoi stimolare il metabolismo dei lipidi ?
Gambe gonfie e pesanti?
Vuoi un aiuto oltre l’alimentazione, per controllare il peso corporeo ?
Inlinea Diet intensive: consigliato per ridurre la sensazione di pesantezza alla gambe e bruciare maggior mente i grassi a livello addominale .
Lo trovi nei centri Dietnatural A Nuoro e Sassari.

𝗣𝗮𝗿𝗼𝗹𝗮 𝗱'𝗼𝗿𝗱𝗶𝗻𝗲: 𝗩𝗮𝗿𝗶𝗮𝗿𝗲🍲
Mangiare spesso alimenti uguali o simili non è proprio una buona abitudine!
Se anche tu stai pensando di avvicinarti ad una alimentazione più salutare, ecco alcuni consigli che potranno esserti utili:
🍏Non cambiare abitudini drasticamente!
Prenditi del tempo e comincia dalle piccole cose, come la presenza di frutta in casa o verdure che sai essere di tuo gradimento.
A poco a poco sarai mosso dalla curiosità nel provare nuovi alimenti rendendo così più varia e sana la tua alimentazione.
🍏Crea un piano alimentare.
Se non sai da dove cominciare rivolgiti ad un professionista così da definire gli obiettivi e apprendere nozioni utili per intraprendere una dieta sana e bilanciata.
🍏Esistono tantissime varietà di verdure, ortaggi e frutta che puoi provare.
Divertiti a provare nuove verdure cercando di rendere il tuo carrello della spesa più "colorato".
🍏Sperimenta ricette diverse.
Cucinare è davvero soddisfacente ed è un buon modo per dedicarti del tempo.
Prova sempre nuove combinazioni e vedrai che mangiare sano diventerà anche un immenso piacere.
🔸Cosa aspetti?
➡Ci trovi in 📍 Piazza De Bernardi 19 ☎️ 3270404177

Ludovica da Aprilia a soli 22 anni decide di cambiare , vuole diventare più sicura di se stessa, piacersi e smettere di nascondersi intimidita il suo bel viso con i capelli e coprire con felpone larghe tutto il suo corpo.
Ha sempre fatto tante diete da quando aveva 14 anni ma non è mai riuscita a perdere peso,sia per la mancanza di Costanza e quindi anche il mancato monitoraggio costante, il supporto e assistenza durante i percorsi precedenti , e soprattutto per il tipo di programma che si trovava a seguire, probabilmente poco adatto alle sue esigenze (valori dell’insulina instabili).
Fino a quando non si affida a noi e qui cambia la sua vita !
Scopre di essere bellissima, di poter indossare quello che vuole con la sicurezza di una ragazza giovane che la contraddistingue, si sente bene con se stessa e di poter fare tutto quello che vuole perché ha tutte le capacità necessarie !
Insieme siamo riusciti a fare un percorso di sane abitudini , una alimentazione equilibrata con un occhio di riguardo alla prevenzione.
Grazie Ludovica per aver condiviso la tua storia con tutti noi!

𝗜𝗹 𝗽𝗶𝗮𝘁𝘁𝗼 𝗜𝗱𝗲𝗮𝗹𝗲🍽
Per un pasto bilanciato e sano è opportuno tenere conto di alcuni accorgimenti.
Un piatto, infatti, si può definire bilanciato quando al suo interno sono presenti i Macronutrienti fondamentali della nostra alimentazione ( Carboidrati, Proteine e Grassi).
🥗Sicuramente il 50% del contenuto del nostro piatto dovrà contenere alimenti di origine vegetale (verdure, ortaggi, cereali integrali e frutta).
🍞Il 30% dovrà contenere carboidrati, preferibilmente poco trattati, e ricchi di micronutrienti importanti come le fibre.
🥚Il restante 20%, invece, dovrà essere composto da Proteine sane come Carne, Pesce e Uova.
➡Mangiare sano è semplice, basta solo volerlo!

Non ci accontentiamo mai! Per questo abbiamo voluto migliorare ancora di più la formula di un nostro prodotto storico: RO dièt@ INTENSIVE. Da oggi nella versione Plus con l'aggiunta di Carrubbo che facilita il senso di sazietà. Un integratore nutrizionale consigliato a chi cerca un aiuto per contrastare fame nervosa e attacchi di fame.
Richiedilo nel tuo Centro di fiducia.

Nonostante il suo impegno, T***y, non riusciva sempre a ottenere risultati soddisfacenti, ma grazie al supporto della Consulente Diètnatural, non si è mai sentita sola ed è stata sempre motivata, così anche lei ha potuto raggiungere il suo traguardo.
Oggi si sente in forma e ha rindossato vestiti che non metteva da troppo tempo sentendosi di nuovo bene con se stessa.
Complimenti a T***y da Villa San Giovanni (RC) per il suo risultato!
🔴Peso iniziale: 71,1 Kg 🍏Peso attuale: 62,2 Kg
🎖️ Meno 8,9 Kg 🎖️
👘Dalla taglia 48 alla 38👘

LA VERA ALLEATA DELL'ALIMENTAZIONE: L'ATTIVITÀ FISICA!
Accanto ad una alimentazione equilibrata è necessario abbinare una costante attività fisica, fondamentale per promuovere e mantenere uno stato di salute ottimale, sia a breve che a lungo termine.
Soprattutto per chi segue un percorso dimagrante, il movimento diventa parte fondamentale dello stile di vita: stimola il metabolismo contribuendo ad aumentare la spesa energetica, bruciando più calorie.

E tu che sportivo sei?
Scopri in quale categoria della piramide ti collocheresti e metti in pratica i consigli riportati!

𝐃𝐢𝐞𝐭𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥 𝐍𝐮𝐨𝐫𝐨
𝐏𝐢𝐚𝐳𝐳𝐚 𝐃𝐞 𝐁𝐞𝐫𝐧𝐚𝐫𝐝𝐢 𝟏𝟗
𝟑𝟐𝟕𝟎𝟒𝟎𝟒𝟏𝟕𝟕
𝐧𝐮𝐨𝐫𝐨@𝐝𝐢𝐞𝐭𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥.𝐢𝐭

𝐃𝐈𝐌𝐀𝐆𝐑𝐈𝐑𝐄 𝐃𝐎𝐏𝐎 𝐈 𝟓𝟎 𝐀𝐍𝐍𝐈 (𝐞 𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐚)
Vitamina D e senso di fame?
Si sa, la vitamina D favorisce il processo di mineralizzazione delle ossa, facilita l’assorbimento di fosforo e calcio da parte dell’intestino e rafforza il sistema immunitario dal momento che concorre ad attivare la prima linea di difesa contro l’azione di microorganismi patogeni.
Ciò che non sempre si sa è che studi recentissimi legano la vitamina D alla 𝐩𝐫𝐨𝐝𝐮𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐝𝐢 𝐥𝐞𝐭𝐩𝐢𝐧𝐚, quel neurotrasmettitore che dà il senso di sazietà, regolando opportunamente il metabolismo.
In buona sostanza, più corretto è il livello di vitamina D nel corpo, maggiore sarà la secrezione di leptina, minore il senso di fame.

Chiedi a noi, ti aiuteremo a seguire un percorso alimentare equilibrato per facilitare la perdita di peso e mantenere il tuo stato di salute.

𝐃𝐢𝐞𝐭𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥 𝐍𝐮𝐨𝐫𝐨
𝐏𝐢𝐚𝐳𝐳𝐚 𝐃𝐞 𝐁𝐞𝐫𝐧𝐚𝐫𝐝𝐢 𝟏𝟗
𝟑𝟐𝟕𝟎𝟒𝟎𝟒𝟏𝟕𝟕
𝐧𝐮𝐨𝐫𝐨@𝐝𝐢𝐞𝐭𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥.𝐢𝐭

𝐑𝐈𝐂𝐄𝐓𝐓𝐀: 𝐏𝐎𝐋𝐏𝐄𝐓𝐓𝐄 𝐃𝐈 𝐑𝐈𝐂𝐎𝐓𝐓𝐀 𝐀𝐋 𝐒𝐔𝐆𝐎
Un piatto pratico da realizzare anche come alternativa alle classiche polpette di carne.
Provale insieme ad un'insalata fresca o ad un contorno di verdure cotte, oppure come condimento per la pasta e, quindi, farlo diventare un piatto unico.
Potete prepararle in abbondanza e metterle nel freezer, sono un perfetto salva cena!

INGREDIENTI (PER 3 PERSONE):
300 g di ricotta
100 g di mollica di pane meglio raffermo o pancarrè
1 uovo
30 g di parmigiano reggiano grattugiato
30 g di pecorino romano grattugiato
400 g di pomodori pelati
3 cucchiai di olio extra vergine di oliva
Prezzemolo e basilico tritati
1 spicchio di aglio (facoltativo)
Sale e pepe q.b.

PREPARAZIONE:
In una ciotola mescolare la ricotta con la mollica di pane già tritata. Aggiungere i formaggi, l'uovo, il prezzemolo e un pizzico di sale. Impastare bene con le mani fino ad ottenere un composto omogeneo e poi creare delle polpette. Lasciarle riposare in frigo per circa 10 minuti.
Preparare il sugo di pomodoro facendo imbiondire l'aglio nell'olio. Appena si colora eliminarlo e aggiungere i pomodori pelati, precedentemente schiacciati con una forchetta, aggiustare di sale e profumare col basilico. Fare cuocere il sugo a fiamma vivace per circa 5 minuti, aggiungere le polpette, abbassare la fiamma e fare cuocere per circa 10-15 minuti senza mai girarle, ma coprendole di tanto in tanto con un po' di sugo.
Servirle calde con prezzemolo fresco e un bel piatto di verdure fresche di stagione.
Per chi è in dieta, non assumere pane, pasta o sostituti del pane ulteriori (il pane è già presente nella ricetta).

𝐂𝐡𝐢 𝐡𝐚 𝐝𝐞𝐭𝐭𝐨 𝐜𝐡𝐞 𝐃𝐢𝐞𝐭𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥 𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞 𝐬𝐨𝐥𝐨 𝐚 𝐫𝐞𝐜𝐮𝐩𝐞𝐫𝐚𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐩𝐞𝐬𝐨 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚❓
Un mondo di prodotti e servizi!
Vieni a provare i nostri integratori, segui i nostri consigli e, se non necessiti di una consulenza nutrizionale gratuita, non occorre appuntamento!

𝑫𝒊𝒆𝒕𝒏𝒂𝒕𝒖𝒓𝒂𝒍 𝑵𝒖𝒐𝒓𝒐
𝑷𝒊𝒂𝒛𝒛𝒂 𝑫𝒆 𝑩𝒆𝒓𝒏𝒂𝒓𝒅𝒊 𝟏𝟗
𝟑𝟐𝟕𝟎𝟒𝟎𝟒𝟏𝟕𝟕
𝒏𝒖𝒐𝒓𝒐@𝒅𝒊𝒆𝒕𝒏𝒂𝒕𝒖𝒓𝒂𝒍.𝒊𝒕

𝐏𝐚𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐠𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚❓ 𝐄̀ 𝐬𝐭𝐚𝐭𝐚 𝐥𝐚 𝐩𝐢𝐳𝐳𝐚 𝐝𝐢 𝐢𝐞𝐫𝐢 𝐬𝐞𝐫𝐚❓
La pizza? Può darsi che gonfi. E può darsi che dopo averla mangiata si noti un aumento di peso. Ma, è possibile ingrassare nel giro di 24 ore?
𝐈𝐧 𝐫𝐞𝐚𝐥𝐭𝐚̀ 𝐥’𝐚𝐮𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐥 𝐠𝐢𝐫𝐨𝐯𝐢𝐭𝐚 𝐝𝐢𝐩𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐝𝐚 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐭𝐚 𝐚𝐜𝐪𝐮𝐚 𝐬𝐢 𝐞̀ 𝐩𝐫𝐨𝐝𝐨𝐭𝐭𝐚 𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐭𝐭𝐞𝐧𝐮𝐭𝐚 𝐚𝐥𝐥’𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐨 𝐝𝐞𝐥 𝐧𝐨𝐬𝐭𝐫𝐨 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨. Un meccanismo, questo, in genere correlato all’assunzione di sali e carboidrati. Che, se troppi, aumentano la ritenzione idrica. Come per dire che la pizza imbarca acqua. E i lieviti fanno il resto. E l’acqua ha un peso.
𝐋𝐚 𝐛𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐧𝐨𝐭𝐢𝐳𝐢𝐚: 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐢 𝐢 𝐥𝐢𝐪𝐮𝐢𝐝𝐢, 𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐥’𝐚𝐜𝐪𝐮𝐚 𝐬𝐢 𝐞𝐥𝐢𝐦𝐢𝐧𝐚 𝐜𝐨𝐧 𝐚𝐥𝐭𝐫𝐚 𝐚𝐜𝐪𝐮𝐚. Quindi, portare pazienza, bere almeno 1,5 – 2 litri di acqua al giorno e limitare sali e carboidrati, e in questo modo si tornerà velocemente alla normalità.
𝐈𝐧 𝐦𝐞𝐫𝐢𝐭𝐨 𝐚𝐥𝐥𝐚 𝐩𝐢𝐳𝐳𝐚, 𝐧𝐨𝐧 𝐯𝐚 𝐝𝐞𝐦𝐨𝐧𝐢𝐳𝐳𝐚𝐭𝐚. Quando la mangiate, prestate casomai attenzione all’impasto: meglio con farine non raffinate. Occhio poi ai condimenti, pochi e mai eccessivamente ricchi o pasticciati. Da ultimo, con la pizza niente pane né pasta (e patatine varie). La combo degli alimenti insieme alla lunga porta peso, non dovuto all’acqua, ma al grasso. Nel caso servisse poi un aiutino...

𝐏𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚𝐭𝐢 𝐩𝐞𝐫 𝐮𝐧𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐞𝐧𝐳𝐚
𝐃𝐢𝐞𝐭𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥 𝐍𝐮𝐨𝐫𝐨
📌 𝐏𝐢𝐚𝐳𝐳𝐚 𝐃𝐞 𝐁𝐞𝐫𝐧𝐚𝐫𝐝𝐢 𝟏𝟗
📞 𝟑𝟐𝟕𝟎𝟒𝟎𝟒𝟏𝟕𝟕
📩 𝐧𝐮𝐨𝐫𝐨@𝐝𝐢𝐞𝐭𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥.𝐢𝐭

Complimenti a Giuseppe da Termini Imerese (PA) per il suo risultato!
🔴Peso iniziale: 138,2 Kg 🍏Peso attuale: 100,1 Kg
🎖️ Meno 38,1 Kg 🎖️
👘Dalla taglia 60 alla 50👘

𝗜𝗹 𝗻𝘂𝗼𝘃𝗼 𝗣𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝘁𝗼 𝗽𝗲𝗿 𝗽𝗮𝗻𝗰𝗮𝗸𝗲 𝗗𝗶𝗲̀𝘁𝗣𝗥𝗢
Gusto Vaniglia! Ricco di proteine.
Prepararli per colazione, o per spuntini pre o post-workout ma anche come pranzo sfizioso.
Con farina d'avena e un alto contenuto proteico grazie all'albume d'uovo, senza altre proteine aggiunte.
Chiedilo subito!

È sempre il momento giusto per essere ciò che avresti potuto essere. Oggi ti diamo la giusta motivazione con il fantastico risultato di Paola!
🔴Peso iniziale: 80 Kg 🍏Peso attuale: 60,4 Kg
🎖️ Meno 19,6 Kg 🎖️
👘Dalla taglia 48 alla 42👘

Avete mai provato il Pokè? Ormai è diventato un cibo di tendenza, ma senza i giusti accorgimenti diventa un pasto tutt'altro che leggero.
Ecco dei consigli per comporre un vero Pokè Dièt:
✅ Scegliere come base riso basmati, nero o integrale;
✅ Come proteina qualsiasi pesce crudo e/o cotto va bene, evitare invece fritti o tempure;
✅ Abbondare con le verdure: cetriolo, cavolo cappuccio, pomodorini, rucola, ecc.);
✅ Inserire una fonte di grassi buoni: frutta secca, semi, qualche fettina di avocado o un filo d'olio evo.
✅ Alghe? con moderazione, anche se ricche di proprietà benefiche spesso vengono condite con ingredienti ricchi di zuccheri;
✅ Condire con spezie, succo di limone ed evitare salse aggiuntive come soia o teryaki .
In fine, prima di goderti il tuo pokè... ricorda che si tratta di un pasto completo in quanto contiene tutti i macro nutrienti di cui abbiamo bisogno per un pranzo o una cena.

Anno nuovo, rientro a lavoro, buoni propositi. Arriva tutto in fretta ma scommettiamo che non hai proprio voglia... Prenditi il tuo tempo! Inizia a ritrovare le buone abitudini step by step e vedrai che sarà tutto più semplice!
Ecco qualche consiglio:
- Metti da parte gli ultimi pezzi di panettone, pandoro e dolciumi;
- Riprendi (se hai smesso) a fare attività fisica o semplicemente delle lunghe camminate;
- Mantieni l'organismo ben idratato;
- Chiedi alla tua Consulente di fiducia un menu DETOX per il rientro.

Affronta le feste con un’alimentazione regolare, leggera, e senza preoccuparti degli strappi alla regola!
Vieni a ritirare il nuovo Menu di Natale ricco di nuove ricette.
La consulenza è sempre Gratuita!
Ti aspettiamo nel Centro più vicino.

5 modi per affrontare bene il Natale
1) BILANCIARE: Concediti pure le cose che ti piacciono ma limitale ai momenti di condivisione in famiglia o tra amici.
2) ASCOLTARE IL PROPRIO CORPO: Quando mangi fai delle pause e ascolta il tuo corpo. Se ti senti sazio prova ad aspettare prima di mangiare un'altra fetta di pandoro o quella tartina in più.
3) Se hai la fortuna di avere qualche giorno libero approfittane per fare più movimento possibile.
4) IDRATAZIONE: Mantieniti idratato. Bevi molto soprattutto i giorni dopo gli sgarri. Aiutati con tisane e sciroppi ad azione depurativa (es. Hepato diet, Infuso Piperita) per sgonfiarti velocemente e ritrovare la sensazione di benessere.
5) ZERO SENSI DI COLPA: Le feste sono fatte per stare insieme alle persone che ami anche attraverso la condivisione dei pasti. Segui queste semplici ma fondamentali regole per vivere il Natale libero dal peso dei chili di troppo e dei sensi di colpa.

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IL CENTRO RIMARRÀ CHIUSO PER FERIE FINO AL 23 AGOSTO 2021!
Buona estate a tutti!
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