Livio Molinari Osteopata

Vediamo insieme come il nostro corpo si è evoluto nella storia, modificandosi in base alle esigenze e al momento storico.

Vediamo un esercizio per il rilassamento del muscolo del diaframma, ricordandoci sempre che questo muscolo è un crocevia disfunzionale e quasi mai la causa primaria.

Propongo un esercizio per l'allungamento dello psoas iliaco da eseguire tranquillamente anche a casa.

Le cause che possono portare al dolore sono molteplici, dobbiamo sempre individuare quali sono le strutture in sovraccarico e liberarle.

Nei prossimi video vedremo insieme il meccanismo lesionale e due esercizi per la muscolatura cervicale.

Un trauma di questo tipo può anche non provocare dolore, ma ricordiamoci sempre che i tessuti hanno una memoria e che i traumi possono nel tempo portare a compensi.

Nei prossimi video sul diaframma, vi farò vedere alcuni esercizi per migliorare la mobilità del muscolo stesso.

Non dobbiamo limitarci a lavorare sul sintomo, troviamo la causa e trattiamola.

In questo video vi propongo due esercizi per mantenere una buona tonicità generale della muscolatura della spalla.

Questi esercizi risultano ottimi anche come riscaldamento prima di un'attività fisica intensa degli arti superiori.

In presenza di un dolore acuto alla spalla consultare sempre un professionista per verificare l'integrità delle strutture.

In questo video vediamo come un piccolo esercizio effettuato tutti i giorni può aiutare a prevenire, ma anche a diminuire il carico e le forze di trazioni sbagliate.

Ovviamente lo ripeto questo esercizo servirà come aiuto nella riduzione del dolore.

La prevenzione è sempre il miglior modo per evitare dolori e disfunzioni.

Nell'ambito della prevenzione, rientra sicuramente l'attività fisica e il movimento.

lombare

Ipotizziamo che questa tuta sia la rete fasciale del nostro corpo.

Questo è ciò che accade a seguito di una forte retrazione del sistema fasciale(a causa di una cicatrice, di un intervento chirurgico, o semplicemente di una disfunzione di una struttura che trattiene la fascia in un punto preciso).

Un blocco e una forte retrazione di questa struttura, può portare ad una limitazione del movimento(in seguito anche dolore) anche a strutture molto lontane, le quali non hanno nulla di lesionato, patologico e disfunzionale.

Il nostro obbiettivo DEVE essere trattare la causa è mai l'effetto.

Gli esercizi nel video serviranno per diminuire e affievolire il dolore locale.

Ma ricordiamoci sempre che bisognerà andare a trovare la causa di un qualsiasi dolore, mai lavorare solo sull'effetto.

Benvenuti nella mia nuova rubrica.

Ogni settimana posterò nuovi video riguardanti le principali patologie.

Se avete richieste particolari o consigli, scrivetemi.

I video in questa rubrica serviranno come accorgimento per i vostri dolori, per qualsiasi informazione sulle modalità corretta degli esercizi o per una consulenza contattatemi.

Livio Molinari +39-3934793234

𝗜𝗹 𝗱𝗶𝗮𝗳𝗿𝗮𝗺𝗺𝗮

Il muscolo diaframma, separa la cavità toracica da quella addominale e può quindi influenzare sia la parte sovra-diaframmatica che sotto-diaframmatica.

Una sua contrazione(discesa) o decontrazione(risalita), determina in maniera significativa la normale fisiologia meccanica dei visceri addominali e toracici; agisce inoltre come un distributore di forze ascendenti e discendenti per le catene fasciali.

Grazie alle sue inserzioni(costali, sternali e vertebrali) è possibile trattarlo nelle varie porzioni disfunzionali, per permettere all'organismo di ritornare nel suo stato di equilibrio omeostatico.

Solitamente per la posizione centrale che assume nel corpo, viene considerato come la vittima di disfunzioni provenienti da altre strutture muscolari, fasciali e viscerali.