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Yoga e pilates🧘‍♂️🧘‍♀️

Yoga #🧘‍♀️ 🧘‍♂️

𝗖𝗼𝘀’𝗲̀ 𝗶𝗹 𝗞𝘂𝗻𝗱𝗮𝗹𝗶𝗻𝗶 𝗬𝗼𝗴𝗮?
Il Kundalini Yoga, come insegnato da Yogi Bhajan è detto “lo yoga della consapevolezza” ed ha una tradizione molto antica.
Unisce tecniche fisiche e spirituali, di meditazione e canto dei mantra, mirate a liberare il potenziale energetico che è dentro di noi, lavorando sul raggiungimento di un livello più elevato di coscienza.
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𝗜 𝗯𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶𝗰𝗶 𝗱𝗲𝗹 𝗞𝘂𝗻𝗱𝗮𝗹𝗶𝗻𝗶 𝗬𝗼𝗴𝗮
La pratica comprende sequenze di posture (kriya) connesse con le tecniche di respirazione che, stimolando la circolazione sanguigna, il sistema ghiandolare ed il sistema nervoso centrale e periferico, migliorano lo stato degli organi interni, aumentando la flessibilità e la tonicità del corpo.
È una pratica adatta a tutti, principianti e avanzati, accessibile ad ogni età.
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Fabrizio Gatti racconta la storia segreta del virus: "La pandemia nasce sulla Via della seta"" Si intitola 'L’infinito errore. La storia segreta di una pandemia che si doveva evitare' (La Nave di Teseo), l'ultimo libro del giornalista e scrittore Fabri...

🍃LA SPIRULINA vero miracolo della natura, energia,💥 resistenza allo stress, aiuto nelle convalescenza, difese immunitarie, VITALITA'.🏃‍♀️ L'utilizzo alimentare di spirulina è molto antico, pare infatti risalga al tempo dei Romani che la destinavano all'alimentazione delle popolazioni africane (Spirulina platensis).🌳 Quest'alga era presente anche nella dieta delle civiltà precolombiane (Spirulina maxima); tale tradizione venne riportata dal "conquistador" spagnolo Cortés che nei primi anni del '500 assoggettò l'impero ATZECO.💣🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
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🌱La primavera è un buon momento per fermarsi e ascoltare il proprio corpo..🏃‍♀️ Quest'anno più che mai dobbiamo ripartire dando un aiuto ai nostri organi a rigenerarsi :la linfa di betulla🌳 sarà un valido alleato in questo percorso. Sin dal medioevo i popoli del nord attendevano l' ascesa della linfa che segnava la fine dell' inverno e l'inizio del rinnovamento della primavera. La betulla è conosciuta anche come l'albero della flessibilità, insieme alle gemme di ribes nero aiuta a mantenere la flessibilità dei muscoli e delle articolazioni🏋️
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🌻In questo momento di profonda incertezza e paura del futuro consigliereI FIORI DI BACH
_aspen
_Cherry plum
_Gentian
_White chestnut
Per alleviare la paura, riprendere il controllo della mente.,tornare ad un umore positivo e interrompere il vortice dei pensieri...miscelati in acqua e brandy 4 gg 4 volte o più al giorno
Ed il rescue remedy in borsa o in tasca

🌹Vorrei provare a dare qualche consiglio per aiutare la prevenzione anche se generalizzare non è facile perché ognuno è diverso ed unico ed ha bisogno di rimedi che gli corrispondano
è pur vero che in questo momento siamo quasi tutti sintonizzati su un unico argomento che eviterò di nominare per non ricadere nel luogo comune...
🌷🌱Proverei ad iniziare con i fiori di bach
Aspen+gentian +white chestnut+mustard
Per provare a tenere a bada le paure... Poche gocce più volte al giorno.. Provare per credere

#🌱 #🌻

Riflettiamo
Arriva la terza, quarta? onda ′′ e se la ruotassimo diversamente? 🤔
PERCHÉ NON INFORMATE QUELLO CHE POSSIAMO FARE PER GUARIRCI.?
Non è stato spiegato alla popolazione che ognuno ha la capacità di rafforzare naturalmente il proprio sistema immunitario in pochi giorni (i più piccoli) o in poche settimane gli adulti?
👨🏻🔬 Perché non essere coinvolti nei canali informativi con piattaforme e operatori sanitari che parlino di prevenzione, come nutrizionisti, naturopati, fitoterapisti, che potrebbero svolgere un immenso lavoro di informazione e prevenzione al pubblico e al tempo stesso alleggerire il lavoro dei medici e sanitari che stanno davanti?
🍔 Perché non dire alla gente che mangiare spazzatura, come prodotti industriali, lavorati e raffinati, è la prima cosa che distrugge le nostre difese?
🍎 Che l'efficacia del nostro sistema immunitario dipende strettamente dalla qualità della nostra flora intestinale e quindi dalla qualità di ciò che mangiamo.
🍏 Frutta e verdura cruda, locali e stagionali sono quindi il modo migliore per accumulare rapidamente le nostre riserve minerali necessarie per l'immunità...
👉 Perché non spiegare che ad esempio un digiuno intermittente controllato rafforza il sistema immunitario in soli 3 giorni?
🌞 Che una corretta respirazione ha la capacità di ridurre alti livelli di produzione di cortisolo, ormone regolatore dei tuoi livelli di stress.
🚿 Perché non parlare dei benefici di una doccia fredda o di un bagno in mare, che in pochi giorni aumenta il livello di alcuni linfociti T?
🌿 Perché non spiegare che piante come l'echinacea, l'astragalo, il sambuco, la rosa canina, l'artemisia... nelle sue forme concentrate e corrette, aumentano le difese immunitarie in poche settimane?
💧 Perché non parlare dell'efficacia degli oli essenziali antivirali?
©️ Oltre alla vitamina C ad alte dosi, l'importanza della vitamina D e minerali come lo zinco, selenio, magnesio? Tutto ciò è facile ed economico da ottenere.
La luce del sole, gratuito!
🏃 Perché non parlare di come una sana attività sportiva attiva gli ormoni della gioia e del benessere?
🤔 Perché non parlare dell'importanza della qualità dei nostri pensieri e della connessione tra mente e corpo?
🥰 Perché non parlare della forza dell'amore e della compagnia, che curano molto più dell'isolamento e della diffidenza?
🌲 Perché non parlare del benessere immediato che ci dà camminare o stare nella natura?
👎🏻 Perché non spiegare che la paura è immunosoppressiva? E genera più di ogni altra cosa: malattia, debolezza, ansia, sofferenza.
* PERCHÉ NON INIZIARE A INFORMARE.*
* E PERCHÉ NON FARLO DAVVERO...*
ci hanno insegnato solo ad usare alcool, metterci una mascherina, a stare chiusi e ad avere paura.
Se pensi che queste informazioni siano buone...
Copia e incolla in modo che arrivi a più persone e agisca
Alimentati bene e alcalinizzati.
(Crediti all'autore)
Respira!.. e magari prendere esempio dal protocollo Ayush (stilato dal Ministero dell’Ayurveda Yoga in collaborazione con il ministero della Salute) che mira alla prevenzione e al postcovid

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