Dott.ssa Beatrice Arnò - Psicologa

Oggi vorrei condividere una riflessione che secondo me può essere passata nella mente di tanti, in un momento o nell’altro ⬇️

🗓 In questi giorni mi è capitato di pensare a quanto scorrano veloci le giornate e a quanto (spesso!) abbia la sensazione di sentirmi come una trottola che gira vorticosamente da una parte all’altra senza fermarsi. Gli impegni di tutti i giorni non lasciano molto tempo per fermarsi a riflettere su come ci faccia sentire vivere la quotidianità e sul bilancio “piacere-dovere” su cui si fonda vita stessa: lavoro, relazioni, passioni, hobby, salute, emozioni……. Quanti aspetti da dover tenere insieme 🌪
Personalmente sto vivendo un periodo che mi sta mettendo a dura prova, sia fisicamente che mentalmente ed è proprio in questo momento che mi sto rendendo conto che ti**re troppo la corda può far perdere velocemente l’equilibrio.
È importante cercare di fare attenzione alle richieste che facciamo a noi stessi, tenendo ben presente che non siamo infallibili semplicemente perché siamo umani e non perché non siamo abbastanza ❗️

❓È capitato anche a voi❓

❓Quando vi capita, come gestite lo stress e le richieste (che spesso siamo noi stessi a farci!) che possono diventare così pesanti da farci sentire “schiacciati”❓

Dott.ssa Beatrice Arnò - Psicologa updated their address.

❗️Entusiasta di comunicare questa novità: abbiamo avviato una nuova collaborazione con per prenderci cura a 360 gradi del benessere personale 🌱

Corpo e mente hanno una legame delineato da un filo rosso indivisibile: ricordiamo di prendercene sempre cura 🌿

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Ed eccoci a Settembre, che puntualissimo arriva a darci una spintarella per riportarci alla quotidianità, agli impegni, al lavoro, alla casa…..insomma, settembre vuol dire “ritorno alla realtà” ▶️
Stiamo per sempre attenti alle difficoltà che ogni inizio comporta, soprattutto rispetto alle aspettative che inevitabilmente ci si crea su questo tanto agognato (e a volte temuto) “ricominciare” ❗️
Se da un lato le aspettative sono piuttosto utili per cercare di puntare a far avvicinare l’esperienza reale a quella desiderata nella nostra mente, dall’altra parte sottopongono tutti noi ad un bel peso:

❓Riuscirò a raggiungere lo standard delle mie aspettative❓

❓E se poi non è come mi ero immaginat*?

❓Ma è davvero questo quello che voglio?

Domande come queste spesso possono generare stati di ansia e/o agire sul ritmo del sonno e/o riversarsi sull’alimentazione o tanto altro, soprattutto quando tali questioni permangono per un tempo prolungato ⚠️

⁉️Cosa si può fare allora in questi casi?
Un valido aiuto può essere quello di cercare di dare un ordine a tutti gli avvenimenti vecchi o nuovi da dover affrontare. Si può usare un ordine temporale, oppure scegliere di ragionare per priorità o (perché no?!) di desiderabilità 📑

🧐 Mentre facciamo tutto ciò, però, ricordiamoci sempre di godere a pieno del momento che stiamo vivendo e di lasciare uno spazio anche per analizzare le nostre emozioni mentre ci addentriamo in qualcosa di nuovo o riprendiamo qualcosa di conosciuto lasciato a riposare per qualche tempo.

🍁 Settembre è arrivato e noi lavoriamo per essere pronti ad affrontarlo al meglio 🍂

Passione libri 📚 chi come me non sa più dove metterli? 🙋🏻‍♀️
È arrivata l’estate e, tra chi è già partito e chi sta per farlo, le città si svuotano per via delle fughe in posti di mare, lago e montagna 🏝🏔 E quali posti migliori per immergersi in un buon libro? La mia pigna di letture estive tra un po’ sarà più alta di me, ma non riesco proprio a stare lontana dalle librerie 😅
Leggere permette alla mente di viaggiare nello spazio-tempo senza doversi muovere davvero: da un giorno all’altro possiamo ritrovarci nell’America degli Anni Ruggenti, immersi nella diffusione della musica jazz e nell’evoluzione della femminilità, per poi passare rapidamente ad un futuro in cui le macchine sovrasteranno l’uomo (..o forse è già così? 🤔) o sbalzati in un thriller fianco a fianco con il detective o con l’assassino 🤭
A volte permetterci di evadere dalla realtà quotidiana può farci alleggerire dai pensieri che ogni giorno ci riempiono la mente e dalle infinite faccende che bisogna sbrigare: il mondo dei libri credo che dia una buonissima mano in questo senso 📖
Siete d’accordo?

P.S. Sono sempre ben accetti consigli di lettura 🤩
Buon viaggio lettori ✈️

Somatizzazione: parola usata spesso e molto conosciuta, soprattutto da chi prova sulla sua pelle (e sul suo corpo in generale, vista la tematica) che cosa significhi. Credo sia allora interessante scoprire meglio di cosa si tratta ⬆️📝

👀 Diamo sempre importanza al rapporto mente-corpo, senza il benessere dell’uno non può esserci il benessere dell’altro 💭

Le competenze e gli strumenti offerti dalla psicologia hanno applicazioni in tutti i contesti della vita quotidiana nei quali ci si occupa del benessere psicologico dell’individuo, quali:
🔎 passaggi critici nel ciclo di vita
🔎 prevenzione e benessere
🔎 educazione e sviluppo
🔎 valutazione e riabilitazione
🔎 lavoro ed organizzazioni e numerosi altri ambiti come immigrazione, giustizia, sport, eventi traumatici e così via.
È molto importante quindi trovare il professionista che fa al caso nostro in base alle diverse esigenze ❗️

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👩🏻‍💻 Possibilità di colloqui anche online

Un luogo da cui iniziare per conoscersi nel profondo e per intraprendere un viaggio unico 🧶 Via Molino Angolo Via IV Novembre (Cogliate - MB) 📍 Consulenze anche online 👩🏻‍💻

“Sii paziente verso tutto ciò che è irrisolto nel tuo cuore e cerca di amare le domande, che sono simili a stanze chiuse a chiave e a libri scritti in una lingua straniera. Non cercare ora le risposte che possono esserti date poichè non saresti capace di convivere con esse. E il punto è vivere ogni cosa. Vivere le domande ora. Forse ti sarà dato, senza che tu te ne accorga, di vivere fino al lontano giorno in cui avrai la risposta” (Rainer Maria Rilke)⏳

✔️ Imparare a farsi domande è una delle cose fondamentali che la terapia ci insegna, ma, come tutto, c’è anche l’altro lato della medaglia, infatti è anche una delle cose più difficili con cui confrontarsi. Nella maggior parte dei casi si decide di intraprendere un percorso terapeutico per trovare delle risposte: non è assolutamente sbagliato, perché effettivamente le risposte si trovano, ma a quali domande? Sono le risposte che davvero stavamo cercando o sono solo quelle che in un dato momento eravamo pronti a trovare? 🔎
Ogni momento della vita è caratterizzato da scelte che decidiamo di fare, ma non tutto è sotto il dominio della ragione: a volte la mente pone un freno alla razionalità ed è proprio lì che è importante differenziare tra ciò che vogliamo sapere e ciò che siamo pronti a sapere.
Ci sono alcune domande che richiedono più tempo per arrivare alla coscienza: perché fanno male; perchè fanno paura; perché spingono a fare delle scelte o perché portano ad un cambiamento.
Diamoci tempo per quelle particolari domande, perché quando saremo pronti a farcele saremo anche pronti a darci le risposte⏱

Se vi va, ho aggiunto sul blog un consiglio di lettura da non perdere....fidatevi, ne vale davvero la pena 💡📖

https://www.beatricearnopsicologa.it/blog/personalità-multiple-in-che-senso
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➡️ Il Test di Rorschach, meglio conosciuto come il test delle macchie: che cos’è❓ Sono abbastanza certa che la maggior parte di noi l’abbia già sentito nominare, sia perché ormai in quasi ogni film o serie poliziesca esistente viene citato (mi stupisco di come non l’abbiano ancora inserito nei cartoni animati 🤭), sia perchè è forse il test ritenuto più “misterioso e affascinante” per via della grandissima quantità di sfaccettature di personalità che riesce e leggere in chi ne fa esperienza. Ha una storia curiosa e affascinante che ne descrive la nascita: vi lascio l’articolo sul blog in cui ne parlo 🧐⤵️ https://www.beatricearnopsicologa.it/blog

Buongiorno a tutti,
mi presento 😃

Fin dall'infanzia, sapevo che avrei voluto un lavoro che mi permettesse di fare la differenza nella vita delle persone. Questo mi ha portato a studiare psicologia ed è diventato un lavoro a tempo pieno. Il mio impegno è quello di riportare il benessere nella vita dei miei pazienti, facendo del mio meglio per andare incontro alle loro esigenze. La mia parola d'ordine è equilibrio, così difficile da trovare e mantenere che a volte sembra quasi un'utopia, ma, poiché non è così, risulta importante tendere alla ricerca del nostro unico e fondamentale equilibrio ⚖️

Tengo davvero molto ai miei pazienti e svolgo il mio lavoro scrupolosamente per aiutarli a trovare le risposte che cercano o per aiutarli a formulare domande e richieste che non sempre sono facili da ti**re fuori dal profondo di noi stessi 🪴
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Formazione 📚

Sono laureata in Scienze e Tecniche Psicologiche all'Università Cattolica del Sacro Cuore di Milano nel 2016.
Successivamente mi sono iscritta al corso di Laurea Magistrale in Psicologia Clinica e della Salute presso l'Università Vita e Salute San Raffaele di Milano e ho conseguito la laurea nel 2018.
In seguito ad un anno di tirocinio post-lauream in una Casa di Cura in cui ho potuto mettermi in gioco in prima persona davanti alla sofferenza causata da diverse problematiche psichiche, ho effettuato l'Esame di Stato che mi ha abilitata allo svolgimento della professione di Psicologa, con iscrizione all'Albo n.22923.
Ho frequentato un Master in Psicodiagnostica Clinica e Forense presso l'Istituto Italiano Rorschach e Psicodiagnostica (IRPSI) di Milano e nel frattempo mi sono iscritta alla scuola di specializzazione in Psicoterapia Psicoanalitica presso la SPP di Milano, per formarmi come Psicoanalista e Psicoterapeuta Psicodinamica.​

Lavoro 👩‍⚕️

Contemporaneamente al lavoro da psicologa, lavoro come educatrice scolastica con ragazzi con disabilità cognitiva presso una scuola superiore e ciò mi ha permesso di ve**re a contatto con il mondo dell'infanzia e dell'adolescenza al di fuori del contesto terapeutico.
Mi piace sempre sottolineare l'estrema ricchezza che deriva dal lavorare in ambiti così diversi e variegati, esattamente così com'è il mondo in cui viviamo 🗒️