GH-Creation EX+

🔷お陰様で多くのドラッグストアに認められ、選ばれ続けています🔷
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🔻あのGH-Creationで有名なエターナルから好評発売中の新商品!!

🔻脳科学に基づいて開発された唯一無二のサプリメント

🔻脳成長サプリメント『脳×睡眠 intelligence』

🔻brain growth supplement『brain×sleep intelligence』

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🔻脳力の高さは学習、ビジネス、スポーツ、娯楽、恋愛、人間の全ての活動に有益をもたらし、人生をより豊なものにします。

🔻毎日の記憶力、思考力、判断力、注意力、集中力、読解力、認知力、想像力、発想力、想起力、処理能力等、脳機能の飛躍的な向上を目的として、全２１種の脳が欲しがる良質な栄養と睡眠サポート成分をマルチに配合したサプリメントです。

🔷脳科学に基づいた重要スキルアップPart1🔷

1️⃣ワーキングメモリを鍛えるなら「手書き」
🔻ワーキングメモリは脳の前頭前野で処理されます。
東北大学加齢研究所所長の川島隆太氏によれば、手書き文字を書くと前頭前野が活性化されるが、パソコンやスマホではこの現象は見られないとの研究結果があります。

2️⃣決断力を鍛えるなら「オンとオフの切り替え」
🔻「どちらの選択肢がより価値が高いか」という判断は、脳の前頭前野の一部が担っています。
脳科学者の茂木健一郎氏が、「オンとオフの切り替える習慣」をつけることで前頭前野の経路が鍛えられると述べており、以前に紹介した「ポモドーロテクニック」を実践することで、リズムとメリハリを付けるのに役立つでしょう。

3️⃣発想力を鍛えるなら「あえて何もしない」
🔻京都大学脳機能総合センターが「ひらめいた瞬間」の脳活動を調査し、広い領域が一斉に活性化することがわかりました。 この状態に近づける方法の一つは「ぼーっとする」ことです。必死に考え続けるのではなく、むしろぼーっとする時間を意図的に作ってみることが役立つかもしれません。

🌈まとめ🌈
1️⃣ワーキングメモリを鍛えるなら「手書き」
🔻前頭前野が活性化される

2️⃣決断力を鍛えるなら「オンとオフの切り替え」
🔻前頭前野の経路が鍛えられる

3️⃣発想力を鍛えるなら「あえて何もしない」
🔻「ひらめいた瞬間」の脳活動に近い状態に

☑️これらを実践し、勉強・仕事でのスキルアップにつなげましょう‼︎

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毎日暑い日が続いてて夏バテ気味なのか、ボーっとする日が多くなったりしてない？🥹💦
私は結構多くて🫠

誤字脱字や電車の乗り間違え、降り過ごしや道に迷うことがが頻繁すぎて😂💦

実はあたし学習系の仕事をしてて頭を使うことが多いので

これはやばいと思いww😨

脳に良いサプリを初めてみたよ〜❤️🫶

脳科学に基づいて開発された脳機能を向上させる栄養素がマルチに配合されたサプリメント✨

これ飲むと記憶力、思考力、判断力、読解力、集中力、発想力、処理能力等など脳機能の向上をサポートしてくれるらしい👏💓

さらに脳の休息(睡眠)に必要不可欠な栄養成分を入ってるから、睡眠の質も上げてくれるのが嬉しい💓😆

朝が苦手なあたしにピッタリのサプリだなと🥹❤️

お子様も飲めるから勉強などの集中力などアップできるし、親子で飲むのもおすすめだよ💓

1日66円なのでコスパもいいよ🙆‍♀️✨

今のところまだ始めたばかりだけど、目覚めがいい感じする😳✨💓
またレポするね🥰

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子供たち、夏休みに入りましたが、長女の中学校は夏期講習があります。プラス塾の夏期講習もあるので、集中力がほしいもの🥹
私は私で、夏休みこそ効率よく仕事と家事がしたい✨
そこで、こちらを長女と飲み始めました✨

脳科学に基づいて開発された唯一無二のサプリメントintelligence！

毎日の記憶力、思考力、判断力、読解力、集中力、発想力、処理能力等、脳機能の向上を目的として、脳が欲しがる良質な栄養と休息(睡眠)を飛躍的にサポートしてくれるサプリメントなんです😉

【期待される主な効果】
・脳機能の向上
・脳細胞の活性化、成長、維持
・認知機能の成長、維持
・睡眠の質の向上

まだ飲み始めたばかりだけど、なんとなく長女の集中できる時間が長くなったように感じる🤭
私は睡眠の質が上がった😉
また経過レポします♡

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🔷今すぐやめるべき　悪習慣　3選🔷

1️⃣遅寝遅起き
🔻人間の脳は朝が一番働きます!!
勉強・ビジネスにおいて、朝の時間を有効活用することが、スキルアップに繋がるのです。

2️⃣シャワーだけで済ます
🔻入浴すると体温が上がり、新陳代謝が高まります!!
老廃物や疲労物質が体外へと排出されやすく、身体がスッキリして疲れなどが和らぎます。

3️⃣やることを決めない
🔻必ず１日にスケジュール(時間割)を決めましょう!!
メリハリをつけることができ、有意義で無駄のない１日が過ごせます。

🌈まとめ🌈
1️⃣遅寝遅起き
🔻早寝早起きで朝の時間を有効活用

2️⃣シャワーだけで済ます
🔻湯船に浸かり新陳代謝を高める

3️⃣やることを決めない
🔻スケジュールを決め、メリハリを

☑️以上、３つの悪習慣を今すぐやめて生活習慣を見直しましょう!!

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「intelligence」💊を飲んでみました！✨😊
脳の機能向上を目指して開発されたサプリで、毎日の勉強や仕事に効果的！ということで‥私自身記憶力や集中力が向上したような気がします🌟📚💼

さらに、睡眠の質も改善されて朝起きたときの爽快感が違って‥🌿
深い眠りに包まれてリフレッシュされる感覚は最高です😴💤

脳細胞の活性化や成長に必要な栄養素が豊富に含まれているようで、日々のパフォーマンス向上に一役買っています🙋‍♀️また、頭の回転も良くなり、アイデアが湧きやすくなったように感じます💡💪

コストパフォーマンスも抜群で、1日あたり約66円で手軽に摂取できるのも嬉しいポイント♡
経済的にも効率的に脳をサポートできるのは嬉しいですよね💰💊

私は就寝の30分〜1時間前に3粒ずつ水で飲むようにしていて、飲んだ後は、リラックスした状態になり、自然と眠りにつくことができます♡
これまで以上に充実した睡眠時間を過ごせています🌙✨

本当に効果が実感できるサプリメントなので、日々の勉強や仕事に取り組む際、脳のサポートが欠かせないと感じている方にはぜひ試していただきたいです！🌟🧠💪

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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🔷保存必須　ブレインフード　6選🔷

1️⃣青魚
🔻よく耳にするオメガ3脂肪酸(DHA・EPA)は脳には欠かすことのできない栄養分の一つ
脳の脂肪分の約半分がオメガ3脂肪酸でできていると言われています。

2️⃣卵
🔻アミノ酸スコアが100の最強食品「卵」
リン脂質、コリン、などが含まれており、それらは脳細胞の生成と構造、記憶力、神経の処理速度などに関わっています。

3️⃣大豆
🔻大豆には「レシチン」が多く含まれており、それは記憶力や集中力に関わる成分です。
また抗酸化物質の「ポリフェノール」も含まれており、加齢による認知能力の低下予防をサポートしてくれます。

4️⃣ナッツ類
🔻「アーモンド」や「クルミ」などのナッツ類には、抗酸化作用がある「ビタミンE」が豊富に含まれます。
またオメガ3脂肪酸や、レシチンのほか、脳のエネルギー源となる炭水化物も含まれています。

5️⃣カカオ
🔻カカオには抗酸化物質の「テオブロミン」や「フラボノイド」が豊富に含まれており、 これらは脳の老化防止や学習力・記憶力に関連する栄養素なので、脳の健康維持に最適な食材です。
特に高カカオの方が含有量が多い「ダークチョコレート」がオススメです。

6️⃣ベリー類
🔻「ブルーベリー」などベリー類には、抗酸化物質が豊富に含まれています。
脳の「疲労軽減」や「記憶力の低下予防」、「集中力・判断力向上」に必要な栄養素の一つです。

🌈まとめ🌈
1️⃣青魚
2️⃣卵
3️⃣大豆
4️⃣ナッツ類
5️⃣カカオ
6️⃣ベリー類

☑️脳への栄養を意識し、６つの食材を普段の食事から積極的に摂り入れましょう!!

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おはよ🌼
朝の自撮り🤳笑

今朝ね、猫に5時に起こされたよ〜🙀

ニャー達って、早朝に騒いだり、起こしてきたりしてこない？🐈🐾

そのせいかな…
朝目覚めてもなんだかスッキリしなくて朝昼ボーっとする😇

少しでも改善したいなって思ってintelligenceサプリに頼ることにしたよ🍀

脳細胞を活性化させてくれたり、睡眠の質を向上させてくれるサプリ💊

DHAやアダプトゲンなど脳に良い栄養が一度にとれるのも、ありがたい☺︎

みんなは何かサプリ飲んでますか〜？🍀

ちなみに猫様たちは、朝ご飯食べて気持ち良さげに爆睡中です😹

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忙しいと頭の働きもなかなか
追いつかなかったり、
寝付けない時もあるので、
脳科学に基づいて開発されたサプリ
intelligenceを飲んでみてます✨

脳機能の向上、脳細胞の活性を
サポートしてくれて、
睡眠に必要不可欠な栄養成分
も配合されているので、
効率良くお仕事やお勉強したい時
にもよさそう✨

寝る前に3粒お水かぬるま湯で
飲むだけだから、お手軽です✨

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最近夜寝る前(30分〜1時間前)に飲んでいます🛏️😴🩶

脳科学に基づいて開発された脳機能を向上させる栄養素がマルチに配合されたサプリメント🦭💭

脳の唯一の休息は睡眠で、睡眠の質を向上させる栄養素も入っています⸝⋆

良質な睡眠&思考力upはゴルフにも大事なのでゴルフ前は特に飲み忘れないように🥱✨

今のところ目覚めの良さなど感じてます。(私は寝起きめちゃくちゃ悪いのですごくありがたい…)また使い続けてみて良かったらレポします🏌️‍♀️❥❥❥

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🔷まだそう思ってる⁉︎　脳の新常識　2選🔷

1️⃣脳の神経細胞(ニューロン)は死んで行く一方!?
🔻一昔前までは脳の神経細胞は20歳をめどに新生は止まり、その後ニューロンは細胞死していくだけと考えられていました。
ですが脳科学の進歩により、ニューロンは成人してからも新たに生まれることがわかっています!!

2️⃣脳は成人すると成長が止まる!?
🔻脳は生まれてから一生の間、「成長を続ける」驚くべき器官です!!
新しい経験や知識を取得し、脳を成長させることは年齢に関係なく何歳であっても可能であり、「人生100年時代」という厳しい時代を生きる私たちは、常にスキルアップが求められます。

☑️脳の可能性を理解し、常に学ぶこと意識し、自分の可能性を広げましょう!!

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たまに睡眠が浅く寝れない日もあるから
娘と一緒にサプリを飲んでいるよ💊

このサプリは寝る30分〜1時間前に飲むんだけど
・脳機能の向上
・脳細胞の活性化、成長、維持
・認知機能の成長、維持
・睡眠の質の向上 の効果が期待されるんだって❣️
一日3粒で1日あたり約66円だからコスパも良く続けやすいのが嬉しい☺️

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🔷脳が喜ぶ　最高の食品　3品🔷

1️⃣青魚
🔻青魚の多くに含まれるDHAやEPAは、脳の神経細胞(ニューロン)を再生・保護・活性化などの働きがあり、記憶力や頭の回転力など、脳機能を向上させる効果があります。

2️⃣ターメリック(クルクミン)
🔻カレーでよく知られているスパイスの一種。
ターメリックは脳に直接働きかけ、脳の老廃物を抑える効果や、神経細胞(ニューロン)の産生や成長に関わる栄養因子(BDNF)を増加させる効果があります。
⚠️BDNF(Brain-derived neurotrophic factor)とは
脳由来神経栄養因子と呼ばれるたんぱく質の一種で、神経細胞の成長や再生を促す物質

3️⃣ブルーベリー
🔻「目」に良いとの印象が強いブルーベリー。
メカニズムはまだ解明されていませんが、「アントシアニン」が視覚情報を脳に伝達するタンパク質の再合成を促進する効果が期待されています。

🌈まとめ🌈
1️⃣青魚
🔻脳機能向上

2️⃣ターメリック(クルクミン)
🔻BDNF増加

3️⃣ブルーベリー
🔻神経伝達サポート

☑️脳への栄養を意識し、普段の食事から積極的に摂り入れましょう!!

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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あんまり外出てないからいつものリモートワークの様子撮ってみた🥳🥳

最近仕事する前にサプリ飲んでるー✌️これ飲むと脳細胞が活性化されて脳機能が向上するらしいから仕事にぴったりー💪✨

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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🔷脳のパフォーマンスを高める習慣　5選🔷

1️⃣脳を休ませる時間を作る
🔻スマートフォンやタブレット、パソコンなどから離れる時間を作り、デジタルデトックスを心がける

2️⃣質の高い睡眠を取る
🔻睡眠の質は入眠(深い睡眠)の質で決まる
そして7～9時間、睡眠の時間を確保する

3️⃣湯船に浸かる
🔻最低でも10分間は湯船に浸かり、身体も心もリラックスさせる

4️⃣ストレスを溜め込まない
🔻適度な運動を習慣化し、ストレスを発散させる

5️⃣規則的な生活習慣を身につける
🔻起床や就寝時間、食事時間など一定に保ち、生活リズムを整える

🌈まとめ🌈
1️⃣脳を休ませる時間を作る
2️⃣質の高い睡眠を取る
3️⃣湯船に浸かる習慣
4️⃣ストレスを溜め込まない
4️⃣規則的な生活習慣を身につける

☑️以上の習慣を取り入れ、脳のパフォーマンスを高めましょう!!

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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昔から詰め込めすぎると容量オーバーになって色々忘れがちなことがあるので脳の活性化に良いというサプリメントintelligenceを飲み始めました🙌

このサプリGABA配合で睡眠の質もよくしてくれる効果があるみたいだから嬉しい😴

なかなか不規則な生活をしてる私なので色々改善していきたいと思います😊

毎日忙しい方や試験勉強などにもオススメなので是非チェックしてみてね☺︎

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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🔷みんなが勘違い 睡眠の間違った知識 5選🔷

1️⃣寝る時間帯で「睡眠の質」は変わらない
🔻これは間違いです。
いつも同じ時間帯に睡眠を取ることで、「生活リズム」を整え、「睡眠の質」も高めることができます!!

2️⃣眠れないときでも目を閉じる
🔻眠れないときは無理に目を閉じても眠れません。
座ってみたり、部屋から出たり、気分転換しましょう!!

3️⃣お酒で眠りが深くなる
🔻アルコールは酔いによって入眠(睡眠導入)には効果がありますが、眠りを浅くし、利尿作用など中途覚醒の原因になるなど「睡眠の質」を下げてしまいます!!

4️⃣ショートスリーパーになれる
🔻ショートスリーパーは遺伝子の変異で、3～4時間程度の睡眠でも、一般的な7～9時間程の睡眠を取る人と同じような休息ができる人を指します。
割合は10万人に４人と稀有な存在で、短い睡眠を続けるなど努力でなれるようなものではありません!!

5️⃣休日の寝だめ
🔻平日の寝不足を回収するように休日に寝貯めをする人が多くいますが、それは意味がありません。
生活リズムを崩す原因となり逆効果です。
普段から規則正しい生活を意識し、最低でも7時間は睡眠時間を確保しましょう!!

🔻まとめ🔻
1️⃣寝る時間帯で「睡眠の質」は変わらない
2️⃣眠れないときでも目を閉じる
3️⃣お酒で眠りが深くなる
4️⃣ショートスリーパーになれる
5️⃣休日の寝だめ

☑️以上、5つの間違った知識をふまえて、自身の睡眠習慣を見直しましょう!!

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🔻毎日の記憶力、思考力、判断力、注意力、集中力、読解力、認知力、想像力、発想力、想起力、処理能力等、脳機能の飛躍的な向上を目的として、全２１種の脳が欲しがる良質な栄養と睡眠サポート成分をマルチに配合したサプリメントです。

コロナ禍で全然脳をつかってなくて….笑

今だに完全ボケボケが抜けない😂
確実に頭の回転が更に遅くなってるよー！笑

そんな中、面白いサプリ紹介されたの！

脳機能の向上、脳細胞の活性！
さらに
脳が欲しがる栄養がえられて、
休息のサポートまでもしてくれるサプリ😳✨

もう画期的すぎて、すぐにとり入れたよ！

しかも、寝る前に３粒飲むだけだから習慣化しやすい😳

私、寝ててもすぐ起きちゃう睡眠障害もあるから
まずはよく寝れるのを期待して続ける予定‼︎🥰💓

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
🔻あのGH-Creationで有名なエターナルから好評発売中の新商品!!

🔻脳科学に基づいて開発された唯一無二のサプリメント

🔻脳成長サプリメント『脳×睡眠 intelligence』

🔻brain growth supplement『brain×sleep intelligence』

🔷公式ホームページ🔷
http://intelli-gence.com

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日常の中で覚えないといけないことがどんどん蓄積されていって頭を抱えたりするけれど、そんな中で手を伸ばすのがintelligence(サプリメント)。

毎日の記憶力、思考力、判断力、読解力、集中力、発想力、処理能力等、脳機能の向上を目的として、脳が欲しがる良質な栄養と休息(睡眠)を飛躍的にサポートしてくれるので、ピアノにも勉強にもいいのですよね🫧

ピアノも語学勉強もどちらも頑張ろう🌈

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🔻あのGH-Creationで有名なエターナルから好評発売中の新商品!!

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最近勉強頑張ってる長男くん👨と
受験生の次男くん👱‍♂️が最近飲み始めたサプリ💊

脳が欲しがる良質な栄養と休息(睡眠)を１本で同時サポートしてくれる✨
脳科学に基づいて作られたサプリ
【intelligence】

子供から大人も飲める♫
勉強、仕事、スポーツを頑張ってる人にオススメ⭐️
記憶力、思考力、判断力、読解力、集中力、発想力、処理能力等、脳機能の向上を目的としたサプリメントだよ◡̈⋆*
寝る30分〜1時間前に3粒✔️

これでバリバリ夏休みの宿題終わらせて、勉強頑張ってくれるといいな👍

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
🔻あのGH-Creationで有名なエターナルから好評発売中の新商品!!

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