Ream Gofit

មួយសម្រាប់អ្នកចង់ស្រកគីឡូ មួយទៀតសម្រាប់អ្នកចង់ឡើងគីឡូ

តើមួយណាសម្រាប់អូន?

តោះមើលទ្ធផលអ្នកតម្លើងគីឡូទាំងអស់គ្នា
ក្នុងរយៈពេល៨ថ្ងៃឡើងបាន៣គីឡូ
តាមរយៈការរៀបចំពីគ្រូធ្វើរបបអាហារត្រឹមត្រូវញុំាឆ្អែត៣ពេល មិនបង្អត់អាហារ និងចំណាយពេល១៥ទៅ១ម៉ោងហាត់ប្រាណធ្វើឱ្យសុខភាពល្អ

អាហារសុខភាព

តស់!មកមើលលទ្ធផលសិស្សសម្រកគីឡូទាំងអស់គ្នា ❗️
👉ការសម្រកគីឡូដោយវិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវអ្វីដែលទទួលបានគឺសុខភាពល្អ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះថែមទាំងទទួលបាន
👉រាងស្អាត
👉ស្បែកភ្លឺថ្លា
👉ក្មេងជាងវ័យ
ហើយសុខភាពផ្លូវចិត្តក៏ប្រសើរ
👇ចង់សម្រកគីឡូ comment នៅខាងក្រោម👇

នៅពីក្រោយគ្រប់គ្រងគីឡូនៅមានរឿងជាច្រើនទៀត
ចង់ស្រកឬចង់ឡើង?

អាហារពេលព្រឹក

អាស្អាតមិនសំដៅលើតែការតុបតែងនិងអនាម័យតែមួយមុខនោះទេ បន្ថែមពីនេះគឺអាចផ្តល់នូវប្រូតេអុីនវីតាមីននិងមិនមានជាតិខ្លាញ់ ហើយជួយថែរក្សាសុខភាពនិងមានរូបរាងស្រស់ស្អាតបូករួមរួមជាមួយអាហាររូបត្ថមនិងការហាត់ប្រាណកាន់តែល្អ៕

អត់ហាត់ប្រាណ១សប្តាហ៍ដោយសាររវល់គីឡូក៏អាចស្រកបានអោយតែធ្វើរបបអាហារត្រឹមត្រូវនិងស្តាប់តាមគ្រូបង្វឹក
សំខាន់ស្រកខ្លាញ់រាងរាងកាយអាយុរាងកាយនិងខ្លាញ់ក្បាលពោះ

ដំណឹងស្វែករកអ្នកចង់ស្រកគីឡូនិងចង់បានរាងស្អាតមុន២០២៤

ធ្លាប់សាកល្បងវិធីអ្វីខ្លះដើម្បីសម្រកគីឡូ?

អាហារពេលថ្ងៃ
របបអាហារសម្រកគីឡូ

របៀបបាយថ្ងៃកុំឱ្យធាត់

មនុស្សតែមួយមែនទេ?

ដល់ម៉ោងដុតកាឡូរីហើយ

ក្រៅពីការហាត់ប្រាណនិងធ្វើរបបអាហារបែបធម្មជាតិដែលធ្វើឱ្យសុខភាពល្អនិងមានរូបរាងសមសួន យើងក៏មានជម្រើសដ៏ល្អបន្ថែមទៀតដើម្បីថែទាំសុខភាពរបស់យើងប្រចាំថ្ងៃ

តើចង់ស្រកគីឡូទេ?តើចង់ស្រកគីឡូដោយមានសុខភាពល្អដែរទេ?
បើចង់សូម comment ខាងក្រោម

អាហារពេលថ្ងៃ៖
ទ្រូងមាន់+បន្លែ+តែដុតខ្លាញ់
ទ្រូងមាន់គឺជាជម្រើសដ៏ល្អក្នុងការបំពេញប្រូតេអ៉ីនប្រចាំថ្ងៃហើយគ្មានជាតិខ្លាញ់ល្អសម្រាប់អ្នកធ្វើរបបអាហារសម្រកគីឡូ

ថ្នាក់ jumping សម្រកគីឡូ❗️
👉នៅថ្នាក់មានគ្រូតាមដានការហាត់
👉មកដល់ផ្ទះមានគ្រូបង្វឹកចាំតាមដានពីរបបអាហារឱ្យបានត្រឹមត្រូវ
✅ពិគ្រោះយោបល់ពីសុខភាពដោយឥតគិតថ្លៃអាចទំនាក់ទំនងមកប្រអប់សារបាន✉️