At. Corner冬隅
Clínicas nas proximidades
澳門宋玉生廣場258號建興龍廣場16樓A
Alameda Drive Carlos D'assumpção
宋玉生廣場258號建興龍廣場10A
澳門宋玉生廣場258號建興龍廣場16樓K座
宋玉生廣場258號建興龍廣場14樓O
宋玉生廣場建興龍廣場9樓S&T室
澳門宋玉生廣場180號東南亞商業中心16樓M
澳門宋玉生廣場322-362號誠豐商業中心4樓K室
澳門宋玉生廣場181號光輝苑（商業中心）T
🏷 體適能 | 瑜伽教室
這裡是運動的空間，也是一個抒壓的地方，總有一個適合你的角落。
Happiness is right around at corner. 更衣室
15/08/2024
相互鼓勵的踏出第一步，感謝你對AT.Corner冬隅的支持和信任！
👩👩：Hello ~
應該是推開大門以後，最常聽到的話，不知道你是否有印象呢?
3年多的日子裡，有常伴的溫暖伙伴也有匆匆而行的朋友，在小小的角落裡，承載了很多很多溫暖和歡聲笑語。釋放汗水、專注平和，親愛的同學，和你並肩流汗成長，變得更強的時光真的是十分美好！
👩👩：你的努力不僅成就了更好的自己，也成就了我們。
但是好像到了不得不停下腳步的時候，經過慎重的考慮，
AT.Corner的各位要和大家暫時離別。
感謝大家一路以來的支持和愛護。
預計最後營業時間是8月22日周四，
歡迎大家來一起玩喔~
未來即使是分離也期望你能往向往的目標前進，
所有的結局都是新的開始。
👩👩：好啦，我地是時候下課啦
邂逅不一樣的你，是我們的榮幸🌿
Happiness is right around AT.Corner
冬隅管理層&小編們 敬上
* 在結束前所有營運，都會如常進行喔，小編們會盡快的聯繫同學以處理後續的退款事宜。
【Aerobic Dance 舞動有氧】
來加入我們的舞動燃脂派對！💃Follow音樂節奏，撇走煩惱，撇出熱汗👟，利用簡單的組合將有氧基礎動作融入其中，讓你全身享受消耗熱量😉
⏩開心灑汗，動感解壓😻
⏩提高心率→全面燃燒脂肪
⏩提升心肺功能及體能水平🎶
亦非常適合無舞蹈經驗的初學者👍🐾
AT.Here. Let's Change🏰
📍皇朝宋玉生廣場建興隆廣場6樓C&D室
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●試堂後當天購買任何方案即另享✨👉抵減試堂費用優惠
●更多詳情歡迎留言『試堂』或PＭ查詢
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31/07/2024
角落知識分享 | Aerobic Dance 舞動有氧🏃♀️
◼️超熱門受歡迎的類別，快樂是有節奏的進行!
請你要相信，你站的地方就是舞台(´,,•ω•,,)♡
有趣生動★★★★★
▌和常規健身課程比有甚麼不一樣?
比起常規健身的比較單一的內容，節拍燃脂是一門即使沒有導師親自上手指導，同學也可以跟上的活力課程，和小伙伴們歡快的流著汗，抱著熱誠和衝勁感受心跳爆棚的感覺。不需要考慮百分百的跟上，只要動起來，你就是最棒的，在課間只有一個信念『 不用在意其他，自信的動起來！ 』
▌甚麼樣的同學適合呢?
舞動有氧以流行音樂為背景，進行高能量的動作，動作一般來說是對稱的，動作相對簡單，但能非常有效的加強心肺功能和協調性，新手同學或是固定練習者可以體驗從中樂趣。但是，有一點需要注意的地方，在活力滿滿的課程中，難免會有一些跑動跳躍的動作，對於部分（膝蓋有舊患／腳踝容易受傷）同學來說，在課間需要特別的注意喔。
咦，對面那個厲害的傢伙是誰? 啊，原來是鏡子裡的你哇(❁´ω`❁)
角落知識分享 👉幫大家解答運動疑惑
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AT.Corner冬隅 【體適能 | 瑜伽教室】
📍澳門宋玉生廣場258號建興龍廣場6CD
📞66667425
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【TRX徒手訓練 TRX Training】
TRX全寫為Total Body Resistance Exercise，是一種懸吊式的阻抗訓練，徒手的肌力、有氧、間歇和核心肌基礎為練習的目標，透過多層面，全方位功能性訓練動作經過交互搭配，打造出各式運動計畫，持續鍛鍊並挑戰你的體能，以獲得最佳訓練成果。
因為懸吊式的訓練，需要配合同學自身的身體重量，如果自重超過了個人的力量上限，就會出現手不夠力或核心肌肉不夠力的情況，無法持久的進行支撐類型的動作，相對來說也會感覺到非常吃力，所以也比較建議體能較薄弱的同學，可以先進行其他肌肉訓練，先增強體能及肌力再參加課程會比較輕鬆。
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📍皇朝宋玉生廣場建興隆廣場6樓C&D室
🤳66667425
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【塑形瑜伽 Sculpt Yoga】
有助於消耗全身的脂肪。 整體練習包括站立、鍛煉下半身力量同時伸展上半身、腰部和腹部力量，幫助你獲得力量、敏捷， 塑造美好健康性感的緊實線條🤳
強度：中-強
👉更多課堂資訊：https://reurl.cc/o5Rx73
試堂後當天購買任何方案可享免試堂費用優惠
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22/07/2024
❤️給妳最優質的學習環境，AT.Corner為你提供豐富團課！❤️
她們開始了新的人生旅程，妳呢？
👉部分課程可以使用持續進修基金添✨
🌴 全身燃脂循環
綜合間歇、肌力及心肺訓練，促進塑造線條、矯正體態，完成練習後仍會持續燃燒卡路里
🌴 輕重量塑形
重量訓練會成為「金剛芭比」? 才不是！歡樂有趣的肌力訓練，線條美感一take過
🌴 陰陽瑜伽
透過柔和的陰瑜伽姿勢和流動的陽瑜伽動作，營造身心的平衡
☀️靈活選擇 選你所想💫
了解更多課程資訊/試堂可私訊或留言😉
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📍澳門宋玉生廣場258號建興龍廣場6CD
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19/07/2024
公告📢📢各位同學請注意‼️
颱風季即將來臨，At.Corner於8號風球下之所有課程將暫停（包括持續進修課程及會員自選課程），在8號風球除下兩小時後開始的課程將如期進行🙏🏻🙏🏻
17/07/2024
角落知識分享 | 全身燃脂循環🏃♀️
◼️甚麼是全身燃脂循環❓又為甚麼要選擇全身燃脂循環呢❓
▌🙌Full Body Circuit Training 全身燃脂循環🏃♀️
AT.Corner 的Full Body Circuit Training 全身燃脂循環，採用的是「運動+小休」相間的運動模式，通過於短時間內作高強度運動訓練和短暫休息作循環訓練，讓身體能夠啟動後燃效應，達到消脂效果及體能提升效果。
▌新手同學也適合的嗎❓
在課程內，導師一般會按照同學們的程度，來設計安排使用器材或徒手進行訓練動作，啟動全身肌群，是包含有氧及力量課程。由於每套動作是直接的針對指定肌群進行鍛鍊，所以說體適能類的課程運動成效會比較明顯和快速，身體的穩定性也會有明顯的加強，配合飲食成效更佳喔。
如果同學感到吃力，也可以在旁稍作休息，或是選擇簡易版本的動作來繼續。努力的完成力所能及即可😉
▌除了訓練以外，還有一點是非常重要也是很關鍵的是❓
就是 『正確的姿勢與訓練順序。』
在網絡上，有各式的教學影片，在家中也能容易的練習得到，但從教授口令中，對於初接觸的同學可能不明白甚麼是展腰、轉體等指令及正確的發力點，也可能難以自我評估、面臨動作不標準等問題，有很多鍛煉可以幫你雕塑體型和肌肉，但如果做錯了，最終只會導致受傷，再有效的動作就算有百利，但還是有一害。這個時候導師的在旁指導就顯得很重要了，了解正確的姿態和軌跡，安全和健康地取得目標成果才是最重要的！！
適當的有氧運動除了可以增加心肺訓練功能，增加肌力，還可讓關節液潤滑關節，提供軟骨所需的營養，保護關節，因此在團體有氧運動課程中，有各式各樣的運動組合，讓身體藉由規律的訓練，達到身體心肺、肌力、體能的改善。
角落知識分享 👉幫大家解答運動疑惑
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AT.Corner冬隅 【體適能 | 瑜伽教室】
📍澳門宋玉生廣場258號建興龍廣場6CD
📞66667425
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🧘♀Yin Yang Yoga陰陽瑜伽
在動態的練習中體驗靜態的伸展，讓身體在動態後展開修復。人體需要陰陽的平衡，才能獲得真正的身心的健康。
🌷鍛鍊同時舒緩身體
🌷調息來讓心緒達到平靜
🌷有利於減壓紓壓、安神
【二】 | 18:20-19:20
👉私訊小編預約試堂
＊可使用持續進修資助
＊如存在嚴重症狀，建議先咨詢專科醫生🥰
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【蓆上普拉提 Mat Pilates】
在蓆上進行各種動作，🥰增強核心肌群力量，塑造線條和力量，這是綜合了瑜伽、普拉提和有氧運動元素的課程。
固定的練習可以改善及糾正體態和增加靈活性，使身體的整體健康，適合不同的運動水平和各個年齡層的人群參與。
同時，蓆上普拉提屬於低衝擊運動，特別適合不方便進行跳躍運動的同學們喔👍
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🤳66667425
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06/07/2024
【先不要滑走】夏日Discount快閃 ☀️
🏃♀️夏日熱辣辣🔥來AT.Corner跟我們動起來
☀️多元的課程，隨意選取😍
常規健身●節拍燃脂●空中鍛鍊●地面舒緩●瑜伽塑形
🟢預約心水課程試堂👉平均低至$75/1堂
🟢會員常規方案8折👉試堂費仲可以抵減添
私訊/留言 【夏日】 睇下有咩課程啦
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📍澳門宋玉生廣場258號建興龍廣場6CD
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【Yin Yang Yoga 陰陽瑜伽】
結合陰瑜伽和陽瑜伽元素的綜合課程，在動態的練習中體驗靜態的伸展，以及流動的動作序列和力量訓練，讓身體在動態後展開修復。
🌷鍛鍊同時舒緩身體
🌷調息來讓心緒達到平靜
🌷有利於減壓紓壓、安神
這個課程適合所有程度的學員，無論是尋求平衡、增加靈活性還是提升體力的人。
逢星期二 | 18:20-19:20
*可使用持續進修資助
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📍澳門宋玉生廣場258號建興龍廣場6CD
📞66667425
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【頌缽陰瑜伽 Yin Yoga with Singing Bowl】
頌缽音療with陰瑜伽｜清理負面情緒
非常適合節奏快速、壓力大的人群
瑜伽※頌缽音療，進入深層的靜止
●瑜伽
靜下心 、將呼吸帶入身體去化解緊張的部位
快節奏的時代讓身體慢下來
逐漸輕盈且穩定、彷彿在某一刻便可安然進入夢鄉
●頌缽
音療療癒效果源自於其獨特的共振頻率
宛如大自然的音律
喚醒身體與心靈的自然力量
*可使用持續進修
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#頌缽療癒 #澳門頌缽 #情緒價值 #負能量清理 #澳門瑜伽
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【Props Yoga 輔具瑜伽】
7月中即將開課~~
詳情可以聯繫小編😆
24/06/2024
🏃♀️夏日熱辣辣🔥燃脂集合，來跟我們動起來☀️
AT.Corner的團課是運動小白的最好選擇，
讓運動不再難以堅持😘，達成目標同時，收獲快樂和正能量🌈
搭配 #二人同行一人免費試堂 雙倍快樂雙倍Fun😝
享受運動~享受流汗💦
小編7月精選推薦👍
🌴 陰陽瑜伽
🌴 簡單流瑜伽
🌴 吊床流瑜伽
🌴 輕重量塑形
🌴 TRX健身初階
👉部分課程可以使用持續進修基金添✨
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加入 AT.Corner 一起蛻變
讓運動成為生活的一部分喇🏃♂️💨
Happiness is right around AT corner.
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📍澳門宋玉生廣場258號建興龍廣場6CD
📞66667425
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持續進修即將開班~~
●周三 12:00-13:00
【空中舞韻 Aerial Dance】
☁️空中串連結合舞蹈般的體式，伴隨著旋轉舞動變化，享受肢體與音樂間的對話，搭配上音樂讓我們一起沉浸在樂曲與掛布交織的約會之中🌷。
✨每一堂課都能擁有約1分鐘讓您學會一首小品，盡情展現肢體樂章！
🥰建議有空瑜基礎、想要練習優美伸展的的同學來挑戰！
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相關文章：https://mp.weixin.qq.com/s/jUUWJfUJTvwck35iSY4bUw
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試堂後當天購買任何方案可享免試堂費用優惠
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19/06/2024
『小孩子才做選擇題，成年人當然是全都要』😚懂的都懂
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AT.Corner設有🟥月費無限任上計劃 及 🟥會員自選計劃
課程類型太多不知道怎麼選?
不想試錯，心思思🤔小編給你科普👍
▌常見的課程分別5大類別
◎常規健身◎節拍燃脂◎空中鍛鍊◎地面舒緩◎瑜伽塑形◎
你想要的是甚麼❓你適合的是甚麼❓
- 訓練成果
- 有趣生動
- 空中藝術
- 伸展及穩定
- 耐力及塑形
👉這裡令你直接找對方向👏
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📍澳門宋玉生廣場258號建興龍廣場6CD
📞66667425
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🔍【歡迎私訊領取課表👍預約試堂】
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04/06/2024
AT.Corner國際瑜伽日✨Chill享6月
連續3️⃣周邀請小伙伴們到角落一起同歡😆
這裡總有一個適合你的角落🙋💕
【國際瑜伽日-Chill享瑜伽活動課程】
🎀 | 6/15 ⏰15:00-16:00
科學療癒方式，助你緩解⚡️肩頸僵硬、頸椎、富貴包等問題
🎀 | 6/22 ⏰15:00-16:00
限時回歸！聲音引導帶領你來趟🪔內在的冥想之旅，專注呼吸💨放鬆紓壓
🎀 | 6/29 ⏰15:00-16:00
🕶蒙上眼睛關閉視覺，相信內心指引，探索🌌黑暗的有趣世界
同場加映，Chill享👉【4大優惠】
🔵 活動課程-完成任務可獲 #免費體驗卡
🔵 會員專案-指定 #85折優惠
🔵 推薦人 #額外2堂課堂劵 回贈
🔵 試堂 #二人同行試堂一人免費 👍可疊加抵減
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🏷AT.Corner冬隅 【體適能 | 瑜伽教室】
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#澳門運動團課 #團課 #持續進修
01/06/2024
AT.Corner提供豐富團體課程，給你最優質的學習環境！
👍13個種類課堂可使用持續進修👍
✅中午時段 ✅收工時段 ✅星期六日
私訊/留言【持修】領取最新課表
【地面瑜伽】初心培養運動習慣●開啟健康之旅！
🧘🏻♀️Yin Yoga陰瑜伽
🧘🏻♀️Wheel Yoga輪瑜伽
🧘🏻♀️Props Yoga輔具瑜伽
🧘🏻♀️Hatha Yoga哈達瑜伽
🧘🏻♀️Stretch Yoga舒展瑜伽
【空中類課程】優雅伸展●空中美態
🤸♂️Aerial Yoga空中瑜伽
🤸♂️Aerial Dance空中舞韻
🤸♂️Aerial Hoop Dance空中吊環
【體適能類課程】啟動全身肌群的練習●運動強度偏高
💃Zumba尊巴健身舞
🤜Body Combat有氧拳撃
🏃🏼Circuit Training循環訓練
🤾Trx TrainingTrx徒手訓練
【科學體適能類課程】
專業物理治療師👩⚕️科學傳授經驗，教授使用正確的姿勢完成練習
👩⚕️Stretching Exercise基礎伸展運動班
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齊進修，創未來🌈
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👉另有靈活彈性的自選課程
#政府資助課程 #2024年 #持續進修基金 #運動 #持續進修 #持續進修課程 #澳門持修 #澳門健身 #澳門瑜伽 #澳門減肥 #澳門塑形 #澳門運動團課 #團課
29/05/2024
☀️夏天來了，甩走肉肉更顯你的線條美
來AT.Corner👉開啟你的運動之旅！
為你推薦👉【4大優惠】
►指定老師課堂 #二人同行試堂一人免費!!
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每周超過55節課程可選，一個人也能如常鍛練😉
✨5月精選課程
●【Aerobic Dance 有氧燃脂操】
🔥加入我們的燃脂派對！結合了節奏感強的音樂和💃有氧運動，跟著節拍follow UP，拍手👏踏步舞動👟跳起來
●【Aerial Stretch 低空伸展】
使用空中吊床🦥進行各種體位的訓練，使身體全面的伸展和增強，還會加入鍛練的內容，同時增加核心力量和平衡感💪
●【Bedtime Yoga 安睡瑜伽】
🌙準備好進入一個寧靜的睡眠狀態，輕柔的呼吸進入胸膛，建構屬於你的夢境💭🌁，平衡身心能量和減輕壓力💆♀️
●【Core Exercise & Stretching 核心強化&滾筒伸展】
😫坐姿不良、腰背慢性痛楚⚡️? 一起來強化核心吧！來個一次到位的訓練後，使用滾筒按摩和伸展全身肌肉，令你酸爽不已👍！
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留言／私信小編［3大優惠］領取課表
🏷AT.Corner冬隅 【體適能 | 瑜伽教室】
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22/05/2024
🔥台灣名師來澳分享– 🙋 Vicky 老師
🙌一起提升瑜珈練習時身體的感受✨🌈
💭你是否曾在練習瑜珈或運動時有以下疑問?
● 思考怎麼呼吸才是對的🤔
● 腰椎下背不適🦴、肩頸疼痛💥
● 身體兩側🧍活動度明顯❌不對稱
● 總是不小心憋氣👃事後覺得喘😣💨
● 有明確的脊椎問題👀不確定是否能練瑜伽嗎🤷♀️？
🤷或是有其他在練習時如何正確發力、呼吸及各種障礙或困難需要被解決?
At Corner特邀 Vicky 老師🎀
🗨️帶來一連串專為🧘瑜伽愛好者和🥰注重身體健康者所設計的功能瑜伽練習🙌
👩🏫幫大家解答疑惑，並能提升平時練習瑜珈的效率及感受🆙!!
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#瑜伽課 #澳門瑜珈 #澳門瑜伽師資培訓
【低空伸展 Aerial Stretch】
使用空中吊床🦥，進行各種體位的訓練，使身體全面的伸展和增強，使身體全面的伸展和增強，還會加入鍛練的內容，同時增加核心力量和平衡感💪，結合呼吸和冥想，適合任何程度的學員
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😖不練不動 肌肉會壞😖
【Stretching Exercise Class 基礎伸展運動班】
專業物理治療師👩⚕️科學傳授經驗，教授使用正確的姿勢完成練習，預防和改善身體疼痛，全階段學員友善～樂齡也可以的喔
主要教導學生以正確的姿勢作拉筋伸展和做簡單輕量的運動。都市人常見長期的肩頸、腰背不適，會改變身體的發力模式。因此，本課堂亦強調動作控制，即身體需要重新學習正確的用力方法（例如核心肌群），才能有效解決問題。
Professional physical therapists provide scientific knowledge and share their experiences in teaching proper posture for exercises, aimed at preventing and alleviating bodily pain. Our courses are designed to be friendly and accommodating to learners of all ages, including seniors.
The main focus of the class is to teach students proper posture for stretching and performing simple, light exercises. Urban dwellers often experience prolonged discomfort in the shoulders, neck, and lower back, which can alter their body's force distribution. Therefore, this class also emphasizes movement control, where the body needs to relearn the correct ways of exerting force, such as engaging the core muscles, in order to effectively address these issues.
*可使用持續進修資助
更多課堂資訊可以私訊我們~
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【Props Yoga 輔具瑜伽】
使用輔具為你提供支撐、平衡和加強的作用👍，同時在這裡能體驗更多元素的內容，如🔘瑜伽輪、空中吊床、瑜伽椅🪑和瑜伽棍子等，使同學更輕鬆地參與瑜伽練習，幫助建立穩固的瑜伽基礎，😉令你的練習事半功倍!
Using props provides support, balance, and enhanced effects for your practice. Here, you can experience a variety of elements such as yoga wheels, aerial hammocks, yoga chairs, and yoga sticks. These props make it easier for students to participate in yoga practice, helping to establish a strong foundation and maximizing the benefits of your practice. 😉
*可使用持續進修資助
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01/05/2024
媽媽の圖鑑📣【你家的媽媽是哪一種】
👉🦸媽媽の圖鑑✨
我們蒐集了身邊各式各樣的媽媽的特性，
歸納出 4️⃣種常見的媽媽類型，
不知道妳的媽媽是哪一種❓
依據媽媽們的特性，我們設計了一系列貼合媽媽們的課程！
🧡AT. Corner 媽咪Chill時光 母親節活動課程
藉著佳節，好好的放一個假，關愛自己的身心靈🥰。
😉快來看一下，大家身邊的媽媽👩🦱
是那種類型呢❓適合哪一個課程呢
歡迎在下方留言和我們分享💝
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🧡 AT.Corner 母親節活動課程優惠：
🎀【會員】
◎ 報名後可免費帶一位朋友參加
◎ 會員本人是媽媽可免費參加
💝【非會員】
◎ 在FB或IG按讃及分享貼文，可享活動課五折優惠
◎ 該轉發貼文被按讃及愛心超通15個，可獲贈*1堂免費活動課
*每人僅限1堂免費活動課機會
^AT.Corner冬隅保留活動相關之解釋權
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#冬隅教育中心 #角落社群日
#母親節 #母親節快樂 #媽媽圖鑑
30/04/2024
❣️AT.Corner讓愛即時 x 寵愛自己 ❣️
🤱作為母親往往需要大量的時間和精力處理🗯各類難關，往往忽略了對🙌自己的關愛和歇息的需求🪔
🧡AT. Corner在母親節提供一系列的課程，希望讓媽媽們可以卸下忙碌，偶爾給自己放一個假，關愛自己的身心靈🥰。
適合不同階段的女性參與，無論是🤱新手媽媽、孩子已長大的媽媽🙋，還是事業與家庭兼顧的職業媽媽🦸，都能在AT. Corner找到適合自己的課程，鍛鍊身體、滋養心靈👍✨
【🎁活動月加入成為會員更有特別寵愛方案🎁】
----【母親節系列活動課程】----
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🎀 | 5/11 ⏰20:00-21:15
大家敲碗的微醺瑜伽又來了！一邊透過瑜伽、一邊藉由酒精，舒緩壓力及療癒自己！
🎀 | 5/12 ⏰13:45-14:45
透過瑜伽體式，來刺激和平衡身體的經絡系統，疏通經絡和穴位、促進氣血循環
🎀 | 5/18 ⏰14:50-16:20
任何人都能嘗試，聲音引導帶領你來趟內在的冥想之旅，專注呼吸💨放鬆紓壓
🎀 | 5/25 ⏰14:45-15:45
「肌」不可失，輕量有感💁歡樂有趣的肌力訓練，可增加骨密度
🎀 | 5/25 ⏰16:00-17:00
釋放頭腦的快樂激素！沿著節拍follow UP，拍手👏晃動👟跳起來💃開心解壓😻
在『角落』和你一步步邁向進步🏰
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28/04/2024
夏天來了，開啟你的運動之旅！
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每周超過55節課程可選，一個人也可以鍛練😉
✨5月精選課程
●【Aerobic Dance 有氧燃脂操】
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●【Light Weight Workout 低重量訓練】
練重量會變壯?？❌NoNo❌
「肌」不可失，輕量有感💁歡樂有趣的肌力訓練，可增加骨密度，更顯你的線條美
●【Aerial Stretch 低空伸展】
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26/04/2024
[ 放假公告 ]
◎ 2024年05月01日(三) 勞動節 店休一天
05月02日(四) 正常營業
[Holiday Notice]
◎We will have a one-day holiday on 05/01(Wed.).
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#2024年
12/04/2024
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2008年考取澳洲瑜伽教練學院導師認證文憑 2009年遠赴印度瑜伽靜修聖地Rishikesh旅修並跟隨多位知名大師研習各類瑜伽課程 2011年獲B.K.S.艾揚格大師環球傳承之旅的親授課程認證文憑 美國瑜伽聯盟E-RYT200高級註冊培訓導師 美國瑜伽聯盟YACEP註冊培訓導師 美國瑜伽聯盟RYS200註冊認證學院 美國瑜伽聯盟RYT200註冊培訓導師
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Mysore Macau 澳門邁索爾
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首個在澳門成立的邁索爾，讓熱愛瑜伽練習者在此練習阿斯湯伽瑜伽序列。全球統一的系統，固定練習序列，共六個程度的級別，並注重三大元素：體位法、呼吸和凝視點。
莎娜瑜伽 Yoga Shala 853
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莎娜瑜伽Yoga Shala 853，以古老智慧練習瑜伽，提供各種風格的練習，以及一系列的瑜伽、健身、舞蹈、教師培訓和持續學習。 我們的瑜伽練習室適合任何級別的練習者，關注我們找出最適合您的鍛煉。
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