Hopping Bungee Workout Macau

🌾1月時間表🌾

任上優惠又黎啦😎
為左做好上課質量，今次係限時間額推出⏰
有意參加既朋友仔唔好錯過啦😊😊😊

🌾12月時間表🌾

【產後修復運動】
懷孕及生產過程中，身體姿態改變，腰痠背痛，身材走樣😢產後要全心照料BB，荷爾蒙的變化也令情緒變得敏感😢媽媽們辛苦了❤️

產後修復運動除了讓你重拾身材：
✅促進良好姿勢，避免或緩減腰背痛症
✅修復受損腹直肌、盆底肌，改善漏尿
✅加強肌力以應對照顧孩子的需求
✅伸展放鬆，增進睡眠質素，安定情緒
✅認識自己的身體，找回自信

由專業資格導師針對你的身體狀況來安排訓練內容，另外還有營養咨詢和飲食跟進。在你用心照顧孩子的同時，我們也會照顧你的健康。

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(Inbox成日食msg🙈所以還是WeChat/WhatsApp搵我哋啦）

🌾11月時間表🌾

你還記得開始運動的初衷嗎：改善體態、養成習慣、改善健康...
而這些都歸於同一個原因：
#愛自己

#三八婦女節


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新年食食食
過年最大!食完再減！
新年係高興既日子，一家人齊齊整整，點可以唔飲飲食食。
但係點都唔可以暴飲暴食。
見到好味既野想吃，明知會肥，但係又唔想肥太多，就要跟住以下既方法啦

食啱順序幫你控制食量
1. 先飲一杯水/無糖茶/湯水（真係水，唔好食湯料）

2. 食蔬菜，增加纖維唔怕肥，可大量進食

3. 依家先食湯料 ＆低脂菜式，有左前邊既鋪排，打晒底就唔怕食多左

4. 高脂菜式每款試少少，去到呢個階段如果重未飽，就可食呢類肥肥野，飽就要停啦

5. 食小半碗白飯（唔係油飯/炒飯）

6. 如想食糕點（1-2件就夠），食糕點則不吃飯（魚與熊掌你懂的）

7. 飯後水果（食到盡都冇問題）

8. 零食，半個拳頭大小便好

唔好驚浪費而夾硬吃
食飽就係食飽，對身體來說多餘的能量，會轉化為多餘的體脂肪
當體脂升咗，你就會唔開心。最後又要嘥時間、金錢去減脂
所以，唔好令自己變成資源回收箱
食唔晒就留返聽日食，吸取今次既經驗，下次預好煮飯既量，咁先長食長有呀。

✅個人化訓練計劃
✅1-2人小班指導，彈性訓練時間
✅無代餐飲食建議指導

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任玩Plan又黎啦
不過為左同學仔有更好既運動體驗
今次任玩Plan有人數限制
名額有限，先報先得哦

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效果嚟je～無水浸！照常有得玩！
澳門唯一原創Bungee Workout官方認可機構。參與詳情：
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2月13號就Last Day 啦嚟個史上最抵嘅Promotion! 仲唔快D嚟！
Tomorrow is the LAST DAY of this best promotion ever. Come join us!
登記 Feb. https://goo.gl/JCh9yx

好事成雙～
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Full class ! Running ⭐️

【推廣Last Call】星期二（13／2）就係最後一日用優惠試玩～仲唔快D拉埋朋友一齊起飛？！
Come join us before the promotion is expired！
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高手在民間！



#高手在民間

新年步步高陞！我哋開放為大家提供Bungee Workout & Bungee Fit 活動啊！約埋一齊做團拜啦！We are OPENED during CNY! Come join us to have fun and makes friends!
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好天氣丫今日！耶～！
The weather is good today! Yeah~!
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咁凍嘅天氣，都無減熱血男兒們想飛起嘅決心！

Thank you for the picture and the effect you add on it. So Nice! 感謝設計師自己做埋Model 😊

Welcome our 3rd trainer Jose Ieng Un Ku
歡迎我哋嘅新成員丫！

齊齊玩，開心D！
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有毛有翼，識飛啦！😆
Want to know how to fly?
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無嘢可以阻止我哋玩BungeeFit 㗎！
Nothing can stop us from BungeeFit!
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Push up is hard for girls, but with the Bungee? Not at all!
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那一天我們會飛？今天！When are you going to fly? TODAY is the date!
一齊玩 Join a class
二月Feb：https://goo.gl/JCh9yx

So much FUN! The first group of people to have Bungee Workout and Bungee Fit class in Macau! 勁正！我哋第一批試玩嘅學生朋友仔！

澳門首場Bungee workout 即將舉行！仲有更多嚟緊！Follow 我哋啦！
The first Bungee workout class in Macau is coming! More classes are on the way! Please follow our updates on FB!