Nutrióloga Diana Pinzón Bolio

👩‍⚕️Elige el plan que más te convenga👇🏼, agenda tu cita 📲, comienza a cambiar tu alimentación🍊🫑🥑 y baja de peso 👏🏼

Conozco gente así!! 🫢

Ideas fáciles de desayunos😍
🍳🍅🥑🍞🐟🥒🫐🫓🥬

Despertando vivísima!!🥲Felíz Miércoles!

¿Que vas a comer hoy?🤔
Te dejo 6 ideas de ensaladas súper frescas para ésta temporada 🥗

Colación de media tarde para éste calor🥵

🧡 Papaya con yogurt griego sin azúcar y semillas de girasol 🌻😋

Lunes con L de Lograr todos tus objetivos!!! 💖💪🏼

Felíz Martes💚!! Te comparto éstas ideas de desayunos o meriendas que te puedes preparar fácil y rápido! No hay pretextos 👏🏼🌮🥪🥑🍳🍅🍃🍓

¡Acabo de llegar a los 2 mil seguidores! Gracias!💚🙏🏼🤗🎉

Si soooyy!! Jajajaja

👩🏻‍🍳 Receta para preparar hot cakes 🥞 super básica que siempre les mando a mis pacientes🤭

❇ Pueden ser para el desayuno, la merienda o la colación, 📣 dependiendo las cantidades que te toquen en tu plan de alimentación 💚👩🏻‍⚕️

Con M de Me pongo a dieta ¡uff! 🤭
💘💝💖💗💓💞💕💟❣

Felíz inicio de semana!!!💜💙💚 Recuerda siempre comenzar con un desayuno saludable y balanceado que incluya proteína 🍳🧀🥪

Microbiot Fit✨ es un suplemento que contiene el probiótico🦠 Bifidobacterium Lactis BPL1.
¿Cómo funciona? 🤔

💙 Induce a la saciedad 🍽️
💙 Estimula la oxidación🔥de los ácidos grasos.
💙 Aumenta🔝la adiponectina (hormona producida en las células grasas, que activa su metabolismo y degradación).
💙 Antiinflamatorio y antioxidante.

✅ Efectivo en el tratamiento del sobrepeso y la obesidad combinado con una dieta balanceada 👩🏻‍⚕️🍗🍇🍅🥑🐟🥦🍳
✅ Sin🙅🏽‍♀️efectos secundarios.

📣Adquiérelo conmigo en el Consultorio😉

Comienza tu día con un delicioso jugo verde 😍🤤💚🥬🍍🍏🥦🥝🍋🥒

Lunes!! 💙💙 Inicia tu semana con un desayuno rico, saludable y balanceado
🍓🍏🍑🍐🥝🥪🍳🌮☕

Felíz Jueves!!💕No olvides balancear tu desayuno 😉

¡LA AVENA🌾NO ENGORDA!🙅🏻‍♀️
Ningún alimento te hace 🔝subir de peso, todo está en la cantidad que consumes!

🤎 Es muy saciante por su contenido de fibra
🤎 Es el cereal con mayor aporte de proteína
🤎 Nos ayuda a combatir el estreñimiento

NO le tengas miedo a la avena y agrégala a tu alimentación!! 👏🏼

Felíz inicio de semana!!💞 Les dejo ejemplos de desayunos para que se inspiren y los preparen 😀🍓🥪🍊🍳🍄🥑🍇

Jajajaja así son mis pacientes 🤭

Feliz Jueves‼💚💚💚

✅ Te dejo ideas para que te inspires y te prepares un rico desayuno 😍
👩🏻‍🍳🍓🍳🥑🍞☕

📣 Recuerda que cada persona tiene que consumir las porciones que le corresponden dependiendo de su objetivo 👩🏻‍⚕️

🍎🥦🍋💦🤾🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🏋️‍♂️😴💤🧘🏻‍♀️🗨

4 ideas de desayunos saludables💚 para iniciar la semana con energía!!!! 😃💯

Microbiot Fit✨ es un suplemento que contiene el probiótico🦠 Bifidobacterium Lactis BPL1, que es el único que reduce ⬇️ grasa visceral con 👨🏻‍🔬 evidencia científica.

¿Cómo funciona? 🤔

💙 Induce a la saciedad 🍽️ debido a la disminución de la grelina (hormona gástrica que regula el apetito).
💙 Estimula la oxidación🔥de los ácidos grasos.
💙 Aumenta🔝la adiponectina (hormona producida en las células grasas, que activa su metabolismo y degradación).
💙 Antiinflamatorio y antioxidante.

✅ Efectivo en el tratamiento del sobrepeso y la obesidad combinado con una dieta balanceada 👩🏻‍⚕️🍗🍇🍅🥑🐟🥦🍳
✅ Sin🙅🏽‍♀️efectos secundarios.

📣Adquiérelo conmigo en el Consultorio😉

👩🏻‍🍳 Idea para la comida de hoy Martes!! 😃

🥗Ensalada con pollo y aderezo casero
🥬 Lechuga
🍃 Espinaca
🫑 Pimiento rojo y verde
🍏 Manzana
🍗 Pechuga de pollo

✴ Para el aderezo mezclar: mostaza, miel, aceite de oliva, limón, sal y pimienta 🤌🏼

📣 Beneficios de tomar jugo verde 💚💚

🥦 Aporta antioxidantes
🍏 Nutrientes fáciles de absorber
🥬 Reduce la inflamación
🥝 Ayuda con la digestión

¡Si no COMES tus verduras, al menos TÓMATELAS! 😃

No 🙅🏻‍♀️hay pretextos para no comer de manera balanceada⚖️ y nutritiva💯, si preparan con anticipación sus desayunos y/o comidas
🍎🥪🥦🥞🥗🌮 colocándolos en recipientes con las porciones adecuadas de alimentos, todo será mucho más fácil👍🏻; la organización es básica‼

Les dejo👇🏼ejemplos de como podrían hacerlo😉

¡¡¡ Feliz Jueves!! 🤩

✅ Te dejo imágenes de desayunos para que te des una 💡idea de cómo 👩🏻‍🍳prepararlos y con que combinarlos.🍎🍳☕

🤔 Recuerda que cada persona tiene que consumir las porciones que le corresponden dependiendo de su objetivo 💃🏽

¿PROBIÓTICOS? 🤔
Son microorganismos vivos 🦠🦠que viven en nuestro intestino, que cuando se administran en cantidades adecuadas, nos proporcionan beneficios como éstos👇🏻y muchos más‼️