Psicóloga Karla Aguilar

No olvides que:

Sabías qué... 🤓 Todos en el día a día hemos experimentado ansiedad? Sin embargo, la diferencia está en experimentar la ansiedad como síntoma y/o reacción adaptativa o como un trastorno.

Como reacción, se puede manifestar ante la anticipación a eventos o situaciones importantes y/o estresantes, que son identificables y la sensación o el nivel de estrés es manejable. Por ejemplo: Dar un discurso en una boda, realizar un viaje, presentar un examen.

Por otro lado, como trastorno, se puede presentar como una serie de síntomas que pueden incluir: palpitaciones, sensación de peligro, sudoración excesiva en manos, presión en el pecho, preocupación intensa, miedo a morir, entre otros. En este caso, la podemos experimentar por un evento en particular (un detonante) o como una acumulación de situaciones estresantes y prolongadas en nuestra vida, que en apariciencia se presentan de forma súbita (sin algún motivo específico). Por ejemplo: Una pelea entre familiares, presenciar un accidente, estar caminando en una plaza y de repente sentir miedo o preocupación excesiva.

Para una buena salud mental es indispensable fomentar rutinas de hábitos saludables, que contribuyan a nuestro bienestar de forma integral 🙌😄

Y tú, ¿qué hábitos saludables has tenido hoy? 😀

Te invito a unirte al grupo, en dónde de forma ocasional y organizada hablaremos sobre temas diversos, con el fin de tener una comunidad de apoyo emocional 😀💪☺️💖☀️🫂🌈🙌

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Y aunque la vida te haya llenado de espinas para defenderte
deja que de ti nazcan flores.
El amor no es solo una pareja
es la madre que nos abraza
la amiga que nos escucha
la hermana que nos da la mano y no nos suelta
el hijo que nos motiva a darlo todo
el perrito que al mover la cola nos roba una sonrisa
la flor que florece para nosotros
el colibrí que nos permite contemplarlo
el vecino que nos pasa un plato de comida
el niño desconocido en el autobús que nos regala una sonrisa.

El amor está ahí
esperando que abramos los ojos.

Libro: Tulipanes para no morir de amor.

No debemos olvidar que: Después de cada dificultad, siempre hay un aprendizaje 🩷

🥳🥳

Felicitaciones y muchos éxitos para la Psic. Karla Ivette Aguilar Lagunez quien obtuvo el Grado de Maestra en Administración y gestión de instituciones educativas, por Desempeño Académico.

Karla, eres orgullo Colón !

Les comparto estás frases con las que algunos crecimos: ¿Cuál te gusta o te identifica más? :D

Este vídeo te hará recordar tu infancia Si te gustan mis vídeos no olvides subscribirte y activar la campanita para ser parte de la familia Infinite Letters💙Mis Redes Sociales🌎:Facebook: Infinite...

Hoy me encuentro muy feliz de poder celebrar este día. La psicología se ha vuelto para mí, más que una profesión: un estilo de vida y al día de hoy sé que no pude haber elegido mejor profesión!!

Hoy con toda la actitud para recibir a mis pacientes 🩵🤍

Este es un gran momento para recordarte que el primer amor de tu vida eres tú ❤️☺️

Tratate con cariño, compasión y paciencia. 🥰
¡Tú también mereces de ti, el amor que brindas a los demás! 💖

¡Feliz día del amor y la amistad! 🥰❤️

¡Feliz día del amor y la amistad! 🥰❤️

Hoy es una fecha muy linda ya que es un día en que "somos más conscientes" de agradecer el amor a nuestros seres queridos. ¡¡Aunque, todos los días son buenos para poder recordarlo!! ❤️☺️

Comparte esta publicación con tus seres queridos y recuérdales lo mucho que los quieres. 🤗💖

Muy buenas 💪☺️🤭

Te invito a participar en el próximo taller que tendremos, casi para cerrar el año!!

Nos enfocaremos en autoestima, autoconocimiento y autoconcepto, de una forma dinámica y vivencial. ¡No faltes!

¡Nos vemos muy pronto! 😀☺️

De puro poder mental 💪☺️🧠😂

🎄

Lo más importante para nuestro bienestar es siempre buscar cuidarnos y preocuparnos por nuestra salud integral.

Siempre hay personas, emociones y momentos que nos suman más alegría, felicidad y paz... ¿Cuáles son tus fuentes de energía, esas que suman a tu vida? ♥☀️🔋

Cuando estoy inmerso en mi proceso personal, soy capaz de aceptar que la vida no es algo lineal, que como todo proceso hay etapas agradables y no tan agradables. Es importante vivirlas y experimentar todas las emociones que van apareciendo para poder llegar al lugar donde quiero estar.

"Nadie dijo que sería fácil, pero te prometo que vale la pena".

Vivamos juntas la experiencia de este enriquecedor taller, ¡Últimos días para apartar tu lugar! ¡Aprovecha la súper promoción! ☀️🧡

PASOS PARA RESERVAR:
💳Realiza tu transferencia (A la cuenta que viene al final de esta publicación).
📲 Envía tu comprobante de pago al WhatsApp: 229 399 5353, acompañado de tu nombre y lugar de origen.
💻Recibirás el link de acceso virtual y las recomendaciones para la sesión.

Y listo...

¡NOS VEMOS MUY PRONTO! ☺️🥳

LINK DE ACCESO A UNA COMUNIDAD DE WHATSAPP: https://chat.whatsapp.com/GDuag2P8ZUs5vZ5nSMjcon

DATOS PARA TRANSFERENCIA:
No. de tarjeta/cuenta: 5579 1003 5768 0790
Banco: Santander
Titular: Karla Ivette Aguilar Lagunez

́aonline

Las personas no somos aves, pero claro que podemos volar alto cuando somos capaces de vencer nuestros propios miedos, para aventurarnos a las maravillas de la vida.

¡Bonito inicio de semana! ☀️

Nota mental para no olvidar que:

¿Qué cualidades veo en mí, que me permiten: disfrutarme, reconocerme y sentirme bien conmigo?❤️

¿Y cómo puedo agradecerme, consentirme y recompensarme hoy?☺️

Vivimos el día a día llenos de actividades, situaciones y exigencias. Queriendo en el camino controlarlo todo y generando ansiedad, estrés, frustración o incluso insatisfacción; sin embargo...

Permíteme acompañarte en este proceso de autodescubrimiento y cuidado de tu salud mental.

AGENDA TU CITA:
📲 WhatsApp: (+52) 229-3995353 o por Messenger.
📍 Consulta Presencial en Veracruz, Ver.
💻Consulta Virtual por Google Meet

Una decisión que lleva consigo grandes responsabilidades y el control completo de mi proceso de desarrollo personal y emocional 💖

¿Ir a terapia es para los locos? En esta serie de imágenes podrás conocer el significado de ir a terapia 💙

Y tú... ¿Ya tomaste la decisión de iniciar tu proceso?

Agenda tu cita al correo: [email protected]

Les comparto estas imágenes que me encontré de mattelsa sobre las emociones, de manera muy linda y sencilla: