PsiClic

Todos podemos experimentar síntomas de en algún momento, pero no por eso debes acostumbrarte a vivir con ellos, con nuestras sesiones de de conductual, podemos ayudarte a encontrar y remediar las causas.

Solicita más información o agenda tu primera sesión vía inbox.

No es fácil tomar la decisión de ir a terapia o buscar ayuda profesional debido principalmente a algunas percepciones erróneas de la sociedad que nos hacen pensar que si vamos a terapia es porque hay algo mal con nosotros o dudamos de su efectividad.

Pero lejos de ser una pérdida de tiempo, es una herramienta que realmente tiene la capacidad de producir cambios positivos los pacientes y sus vidas.

Toma la decisión de mejorar tu día a día, juntos podemos ayudarte a que regresen los días plenos.

No necesitas cargar con todo.

Ya decidiste buscar ayuda profesional, pero ¿no sabes cómo elegir a un buen ?
Te dejamos 10 señales importantes para saber que tratas con el profesional adecuado.

En encontrarás un equipo de Psicólogos certificados y especializados en , con una larga trayectoria rehabilitando pacientes mediante terapia para vivir sus días PLENOS... ¿Qué esperas para hacerlo tú?, solicita más información o agenda tu primera sesión vía Inbox.

Es reconocida a nivel mundial por su efectividad en el tratamiento de diferentes condiciones de salud mental, como ansiedad, depresión, fobias, trastornos de personalidad, anorexia, conductas adictivas, control de impulsos, entre otras.

Algunos beneficios relevantes de la son:

Respaldo científico: No es una tendencia, moda o herramienta de diplomados sin fundamento: Es una disciplina profesional que requiere estudios y certificaciones profesionales; cuenta con métodos y técnicas estructurados que son efectivos y rápidos de aprender.
Enfocada en situaciones actuales de tu vida: el paciente define metas del tratamiento, se diseña un tratamiento personalizado, se practica por medio de tareas, hay sesiones de prevención de recaídas y finalmente se da el alta. Un terapeuta no te forzará a ser social si no es u meta o a recordar cosas del pasado sin que sean necesarias y sin que des tu consentimiento.
Te entrena de por vida: ya que la intervención es un entrenamiento, la meta es que aprendas habilidades para resolver tu problema y para evitar que vuelva a suceder.
No hay efectos secundarios: A diferencia de tratamientos con fármacos, no existen secuelas o efectos negativos de ningún tipo.
Se adapta a ti: cada programa de intervención es único, se adapta específicamente a tu caso.

Dentro de la se pueden distinguir diversas escuelas como la conductista, la psicoanalítica, la Gestalt, la humanista y otras muchas que han ido surgiendo a lo largo de los años.

En nos especializamos en terapia que es un tipo de terapia del habla y puede ser una herramienta muy útil, ya sea sola o en combinación con otras terapias, para tratar los trastornos de salud mental, como la , el trastorno de o un .

Sin embargo, no todas las personas que se benefician de la terapia cognitivo conductual tienen una enfermedad mental. La TCC puede ser una herramienta eficaz para ayudar a cualquier persona a aprender cómo manejar mejor las situaciones estresantes de la vida.

¿Sientes que estás bajo mucho estrés últimamente?

Te compartimos información sobre algunas que pueden ayudarte.

No dudes en buscar ayuda profesional cuando sientas que el estrés te agobia y no puedes manejarlo. En encontrarás un equipo de especialistas en Psicología Clínica Conductual certificados y preparados para ayudarte en sesiones de terapia con las que juntos podremos regresar a esos días sin el abrumador que sientes hoy.

Solicita más información o agenda tu primera sesión de terapia vía inbox.

¿Muy Estresado?

La Fundación Nacional del Sueño (EE.UU.) hace estas recomendaciones ya que la música puede ayudar a reducir la actividad del sistema nervioso simpático (que se activa en situaciones de estrés, ejercicio o emergencias), disminuir la ansiedad, presión arterial, frecuencia cardiaca y respiratoria. Además, favorece para que se generen efectos positivos al ayudar para relajar los músculos y despejar los pensamientos molestos.

¿Últimamente sientes estrés todo el tiempo?, podemos ayudarte, con nuestras terapias de , juntos podemos hacer que regresen tus días plenos. Solicita más información vía mensaje directo.

Como te contamos anteriormente, es parte vital de tu , por eso debes intentar conservar la mente relajada y reducir todo aquello que genera estrés. Disfrutar de los hobbies puede ayudar a mantenerse calmado.

Te compartimos 3 hobbies que seguramente te ayudarán a relajar.

Cuidar tu salud mental es tan importante como cuidar tu salud física.
Aquí hay 10 consejos que puedes poner en práctica todos los días para mantenerte saludable.

¿Necesitas ayuda?
En PsiClic somos profesionales de la salud mental.
Nuestro equipo de Psicólogos está listo para ayudarte a recuperar tu día a día feliz y pleno.

La Salud Mental se relaciona con el raciocinio, las emociones y el comportamiento frente a diferentes situaciones de la vida cotidiana, Es la capacidad de adaptarse a los cambios, enfrentar crisis, establecer relaciones significativas con otros miembros de la comunidad y encontrar sentido a la vida.

Es sumamente importante en todas las etapas de la vida. Su déficit podría contribuir a desarrollar enfermedades somáticas y afectivas como la depresión, la ansiedad.

Trabajemos en tu salud mental, juntos podemos regresar la sonrisa a tu día a día.

Aunque pueden variar según la persona y la situación, si constantemente sientes alguno o todos estos síntomas, podrías estar experimentando

Incapacidad de conectarte con otros a un nivel más profundo.
No tienes amigos cercanos o "mejores amigos".
No importa dónde te encuentres, sientes un enorme sentimiento de aislamiento.
Sentimientos Negativos de duda y autoestima
Cansancio o fatiga al intentar socializar y no sientes que eres escuchado o correspondido.