Psic Ixchel Monteagudo

Hoy es día de la Salud Mental 🧠 por ello acudí al Colegio del Río A.C. a impartir una platica a su alumnado sobre las emociones y la comunicación.
La educación emocional es una herramienta clave para nuestra estabilidad 🙌

🗒Este es un recordatorio de que no todo es "cuestión de tiempo⏰️"; muchas veces para lograr los cambios que deseamos en nuestra vida, es necesario fijarnos objetivos y trabajar en ellos. 📌 ¿Tienes los tuyos claros?

Hay emociones como la alegría 😀 que solemos aceptar con mucha facilidad y quisiéramos que perdurara por mucho tiempo.
Pero a otras, como el enojo 😡 o la tristeza 😢 solemos huirles esperando que pasen rápido.
👉 Este es un recordatorio de que ✨️TODAS LAS EMOCIONES SON VÁLIDAS✨️ y a cada una hay que darle su espacio y tiempo para procesarlas. Ese también es un hábito de autocuidado ❤️‍🩹

👆 Este es un recordatorio para que priorices lo que tu quieres hacer sobre lo que crees que esperan de ti 🗒

¿Qué pasaría si pudieras tomar nota de todo lo que te dices en el espejo y después te sientas a leerlo? ¿Serían palabras amorosas o te asustaría lo que lees?
Esta semana te propongo que todo lo que te digas, lo pienses como si se lo estuvieras diciendo a la persona que más amas, ¿Serías igual de duro al juzgarte?

Celebrar y reconocer nuestros logros es un ejercicio que deberíamos hacer constantemente.
A veces los pasos que damos resultan cansados y dificiles pero valen la pena cuando nos acercan a la versión de nosotros que buscamos.
Lo estás logrando 👐

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¿Por qué si ya se que ahí no es, sigo queriendo estar? 😩
Es una pregunta que comúnmente escucho en mis pacientes...
Y es que a veces no solo basta con saber lo que queremos, hay que tomarnos tiempo para trabajar, adaptarnos y reaprender. ✨️

No te culpes si sientes que todo iba mejorando y de pronto te sientes triste de nuevo, también eso está bien. ✨️ Se amable contigo porque probablemente sea parte de tu proceso.👌

Este mes recordaremos a mujeres que demostraron diferentes cualidades emocionales para marcar su nombre en la historia de la ciencia, las artes o la sociedad. Empezamos con la historia de Rosalind Franklin cuyo trabajo en la fotografía del ADN fue fundamental para conocer la estructura de este. Al principio no fue reconocida pero el tiempo le dió su lugar.

Vean un poquito más aquí 😉⬇️
https://mujeresconciencia.com/2014/05/09/el-caso-de-rosalind-franklin/

Tan solo son tres datos. Podrían ser muchos más.

Mañana es un día importante. Recuerda: Reflexiona, conmemora, visualiza.

Recuerden la nueva dirección del consultorio, muy cerca de la avenida ejército mexicano 😉

Vámonos a dormir leyendo las mejores frases de la rolita "Mientras me curo el cora" de Karol G 🤩🤗😌

¡Hola! Hoy se conmemora el Día de la CERO Discriminación. En un país tan diverso como el nuestro es muy importante entender que todos tenemos necesidades y derechos. Aprendemos a trabajar juntos sin importar nuestras diferencias 😉

El trastorno depresivo es causado por una variedad de factores, no solo por el hecho de estar "triste" o sin "ánimo". Conozcamos un poco más.

Sigamos conociendo la depresión, lo que es y lo que no es

¿Te has topado con algún ser querido que podría tener depresión? Aquí te comparto algunos tips por si quieres apoyarlo

Estamos en vivo hablando de Cáncer Infantil. Recordemos que además de la salud física, la emocional también debe cuidarse mucho cuando se abordan diagnósticos sensibles como este.

Hoy participaré junto la Dr. Isabel de María y nuestros amigos de Once Once en una plática bajo el marco del Día Internacional del Cáncer Infantil que se celebró el pasado 15 de febrero.

Acompáñanos a las 9 PM en un live de Instagram.

Tarea para empezar bien tu fin de semana: Abraza a un amigx ¡Bonito viernes!😄😀

La amistad es muy importante para todos nosotros pero debemos saber cómo cuidar y fomentar una que sea sana. Te comparto estos tips para que hagas crecer tus amistades 😊

Ojalá hayan tenido un gran San Valentin. Recuerden disfrutar de su dosis diaria de sana amistad 😉🩵

Hoy también es día de la amistad y es buen momento para agradecer a todos aquellos que siempre están ahí 😌💞

10 de octubre, Día de la Salud Mental 🧠💛

Hoy se conmemora el día de la salud mental, este día busca generar conciencia sobre la importancia de cuidar nuestras emociones, pensamientos y conductas.

Está bien pedir ayuda💛

📌Las cosas que puedes controlar son únicamente las que dependen por completo de ti.
Por ejemplo la forma en que actuamos o las deciones que tomamos. 🎭
Por ello es tan importante conocer nuestras emociones y saber expresarlas.