Love Pilates Izchel Yañez

De las favoritas!

🙏🧘‍♀🌈 Uno de los beneficios de practicar yoga es que toda esa energía que se queda bloqueada en alguna parte de nuestro cuerpo puede irse liberando.

😧😵💁‍♀ La cadera y la pelvis son lugares donde se acumula mucho esa energía y la postura de la paloma ayuda a liberarla y, por tanto, a liberar antiguas tristezas, rabias, frustraciones y miedos que han quedado en el cuerpo.

👋❤😊 La postura de la paloma también estimula el cuarto chakra que se ubica en el plexo cardiaco y se relaciona con el amor, la compasión y la auto-aceptación.

Y hacer Pilates también crea conciencia y activa tu suelo pélvico

Suelo pélvico débil y 7 ejercicios simples para fortalecerlo Agrega estos ejercicios de fortalecimiento del suelo pélvico a tu rutina de ejercicios para mejorar tu vida íntima y reducir tu riesgo de incontinencia.

Que tengan una muy Feliz y Bendecida Navidad !!🎅🏼🎄🙏🏼

Listas!!

Estamos listas para mañana!!! 👏🏼👏🏼

😊

Y ellas hacen Pilates así 👉🏼 plank & swan dive en fit ball 👏🏼👏🏼

Clase de hoy con soft ball te reta con la estabilidad , activando así cadenas musculares profundas! Buen trabajo chicas 😉

Ya conoces nuestra nueva ubicación?? Encuéntranos ahora en Progym Plaza Patio 👍🏼 ven por tu clase muestra 😉

Próxima semana iniciamos con horario por la tarde tmb !
pregunta x el horario y te mando info 😉

Y así nuestro trabajo de hoy con pelota 👌🏼🤗

Se suspende clase hoy por el clima 🌧☔️🌫
mañana nos vemos para seguir pilateando 🙂

Finalizando la semana con clase de soft ball ( que a veces de soft no tiene nada 😅 por qué es retador trabajar con ella ) y cerrando con relajación restaurativa , calma en el cuerpo y el alma ✨💆🏻‍♀️🙌🏼🧘🏻‍♀️💟