Mi Gimnasio Virtual México

Fue un cumpleaños maravilloso ✨️ como todos!! lleno de bendiciones, sorpresas y familia a mi alrededor, estoy muy agradecida no pudo ser más perfecto 🙌 llena mi corazón de preciosa energía 💜

Quiero compartirte esta hermosa experiencia de la que me siento muy orgullosa 💛 es hermoso irme dando cuenta del sentido real de la vida, que es tan sencillo y lo mejor de todo "tan feliz" 💕 comparto contigo, me gustaría saber si te identificas o quisieras empezar a verlo distinto 😉

💖🙌

Dos atletas de alto rendimiento en el mismo deporte, ATLETISMO.

El primero un corredor de fondo, al lado un velocista.

En el fondista se ve una complexión muy esbelta y esto ocurre porque en su especialidad hay un trabajo de resistencia bastante alto donde las fibras musculares lentas (rojas) son de menor volumen muscular pero muy resistentes para llevar un cuerpo a una velocidad constante muy alta durante un largo periodo de tiempo.

Mientras que el velocista hace un trabajo muy anaeróbico y muy explosivo, donde la potencia es esencial, el entrenamiento que lleva es muy corto pero muy veloz, tiene tanta masa muscular que le permite alcanzar velocidades impresionantes pero limitado a un periodo de tiempo corto, ya que al poseer muchas fibras musculares rápidas (blancas) las fibras del músculo se fatigan en segundos.

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Ya por fin 🙌😮‍💨

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Yupii

Conviértelo en un estilo de vida 💛