Mi Gimnasio Virtual México

Fue un cumpleaños maravilloso ✨️ como todos!! lleno de bendiciones, sorpresas y familia a mi alrededor, estoy muy agradecida no pudo ser más perfecto 🙌 llena mi corazón de preciosa energía 💜

Quiero compartirte esta hermosa experiencia de la que me siento muy orgullosa 💛 es hermoso irme dando cuenta del sentido real de la vida, que es tan sencillo y lo mejor de todo "tan feliz" 💕 comparto contigo, me gustaría saber si te identificas o quisieras empezar a verlo distinto 😉

💖🙌

Dos atletas de alto rendimiento en el mismo deporte, ATLETISMO.

El primero un corredor de fondo, al lado un velocista.

En el fondista se ve una complexión muy esbelta y esto ocurre porque en su especialidad hay un trabajo de resistencia bastante alto donde las fibras musculares lentas (rojas) son de menor volumen muscular pero muy resistentes para llevar un cuerpo a una velocidad constante muy alta durante un largo periodo de tiempo.

Mientras que el velocista hace un trabajo muy anaeróbico y muy explosivo, donde la potencia es esencial, el entrenamiento que lleva es muy corto pero muy veloz, tiene tanta masa muscular que le permite alcanzar velocidades impresionantes pero limitado a un periodo de tiempo corto, ya que al poseer muchas fibras musculares rápidas (blancas) las fibras del músculo se fatigan en segundos.

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Ya por fin 🙌😮‍💨

🥴🥴🥴

🌟 ¡Hola a todos! 🌟 ¿Quieres fortalecer tu core, suelo pélvico y mejorar tu bienestar?

¡Estás invitad@ a mi taller de ejercicios hipopresivos!

🤸‍♂️ Comienza el 22 de Enero hasta el 01 de Marzo,serán 30 días continuos y en vivo
¡todos los días de lunes a viernes a las 5:40 am!

🌅 ¡Sí, temprano para que no afecte tu rutina diaria!

Las clases duran solo 15 minutos ⏰

¡Conéctate contigo mism@!

🌈 Para más info, mándame un mensaje al 📲 WhatsApp 7774473135 o inbox.

¡Vamos a lograrlo juntos! 💪✨

Vente a entrenar 🤜🤛 encuentrame como:

Recomiendo muchísimo 👍 para todo tipo de temas en Fisioterapia y rehabilitación

Próximo Lunes 08 de Enero empezamos 🤜🤛

Super si!! Estoy en Casa Senit Fisioterapia de Especialidades vengan a su clase muestra 🤜🤛

Yupii

Conviértelo en un estilo de vida 💛

Super si!!

Y tú, ¿sabes escuchar a tu cuerpo?

💪

Lo que nos falta 🙈 la comida, la fiesta y las celebraciones siempre van a existir, mejor integra movimiento a tu día, no existe el momento perfecto para empezar a hacerlo, empieza hoy!!

A compartir de lo bueno!! Nuevas clases presenciales en Casa Senit Fisioterapia de las Artes

*¿te gustaría ponerte en forma y procurar tu salud de la mano de una profesional en entrenamiento funcional?* 💪🏻👟

⭐️Ven a Casa Senit con Lily Valdés⭐️
👀 Las Clases serán los días martes y jueves y tenemos 3 horarios disponibles:

- 8:30 a 9:30 am
- 10:00 a 11:00 am
- 4:00 a 5:00 pm

¡Ven a una clase muestra *sin costo*.

Solo necesitas traer ropa cómoda, agua y un tapete de yoga, en caso de que tengas 🧘🏻

Si tienes un bebé, tenemos opción de Nany.

Déjanos saber si te anotamos en algún horario

Fue maravilloso compartir estos momentos!! La buena noticia es que también nuestras actividades serán vía zoom para quienes no estén en cuerna ! (Excepto Meditación en Movimiento).

Este mes en Casa Senit Fisioterapia de las Artes
Acudan a este llamado a la sanación 🙌 para más detalles no duden en comentar.

Este mes de septiembre estaré en Casa Senit Fisioterapia de las Artes brindándoles a todos los que estén interesados en darle una oportunidad al cuidado de la salud vinculado en el ejercicio, una clase muestra de entrenamiento funcional y veas si es para ti este tipo de ejercicio.

Registrate en el siguiente link 👇

Registro para la clase muestra con Lily Valdés el martes 26 de septiembre de 10 a 11 am presencial en Cuernavaca Por favor llena este formulario para completar tu REGISTRO. Días antes notificaremos vía correo electrónico o WhatsApp algunas especificaciones. Para asegurarnos de que recibas nuestro correo, guarda nuestro correo electrónico a tu libreta de direcciones: [email protected]

Mejor unos tacos jajajaja si o no?

Hola a todos!! 💪
Los invito a seguir de cerca y desde el inicio este RETO que estoy documentando.

Cada Lunes voy a subir nuevo video del seguimiento de Estefanía y su RETO de 90 días.

Apoyala en su gran "TRANSFORMACIÓN"

VE EL VIDEO PARA VER DE QUE SE TRATA 👌

90 Días RETO para Definición y Perder Peso con Estefania Hola en este video te muestro como empezó el RETO de Estefania quien es una mujer con muchas ocupaciones durante el día y con poco tiempo para llevar una die...

La belleza viene del interior ✨

Quise tomarme esta foto en cuanto me levanté a las 6am porque me sentía bella, así sin maquillaje, sin empezar el día con pensamientos positivos y paz en mi corazón.

Y resultó que fue una foto de las que más me han gustado, caí en cuenta que no fue el exterior el que reflejo esa belleza, si no todo mi interior que confirmo un solo mensaje.

Lo belleza no es el exterior, a veces nos sentimos bien por como nos vemos físicamente o por lo que traemos puesto, ropa maquillaje etc. Pero por dentro te sientes igual?

La verdadera belleza viene de adentro. 💞

Y tú qué tan bello te encuentras hoy?

¡Un saludo a mis nuevos seguidores! ¡Estoy feliz de que me sigan!

Les agradezco que estén aquí y estarán recibiendo info, videos, tips y todo lo que tenga que ver con el Fitness 🤜🤛

Verónica Chan, Graciela Pimentel, Dulce Ruth Gpe Flores Flores, Sandra Orduna, Genny Maisol Canul, Yazmin Torres, Paty Arms, Nenaa SH, Anabel Cruz Barajas, Yolotzin Desiree Alcala Vigil, Liliana Ortiz, Maritsa Rodríguez, Rosa Gonzales, Esmeralda Morales Aparicio, Abigail Ku, Darío Angulo, Angel Tellez, Dulce Adele