Mi Gimnasio Virtual México

Soy Lily Valdés mamá y entrenadora personal, rutinas online en casa o en gym y planes alimenticios

21/08/2024

Fue un cumpleaños maravilloso ✨️ como todos!! lleno de bendiciones, sorpresas y familia a mi alrededor, estoy muy agradecida no pudo ser más perfecto 🙌 llena mi corazón de preciosa energía 💜

Photos from Mi Gimnasio Virtual México's post 20/08/2024

Quiero compartirte esta hermosa experiencia de la que me siento muy orgullosa 💛 es hermoso irme dando cuenta del sentido real de la vida, que es tan sencillo y lo mejor de todo "tan feliz" 💕 comparto contigo, me gustaría saber si te identificas o quisieras empezar a verlo distinto 😉

Photos from Casa Senit Fisioterapia de Especialidades's post 19/08/2024

💖🙌

26/05/2024

Dos atletas de alto rendimiento en el mismo deporte, ATLETISMO.

El primero un corredor de fondo, al lado un velocista.

En el fondista se ve una complexión muy esbelta y esto ocurre porque en su especialidad hay un trabajo de resistencia bastante alto donde las fibras musculares lentas (rojas) son de menor volumen muscular pero muy resistentes para llevar un cuerpo a una velocidad constante muy alta durante un largo periodo de tiempo.

Mientras que el velocista hace un trabajo muy anaeróbico y muy explosivo, donde la potencia es esencial, el entrenamiento que lleva es muy corto pero muy veloz, tiene tanta masa muscular que le permite alcanzar velocidades impresionantes pero limitado a un periodo de tiempo corto, ya que al poseer muchas fibras musculares rápidas (blancas) las fibras del músculo se fatigan en segundos.

12/04/2024

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12/04/2024

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Photos from Casa Senit Fisioterapia de Especialidades's post 09/03/2024

Pide tu clase muestra 😉

19/01/2024

Ya por fin 🙌😮‍💨

🥴🥴🥴

Photos from Mi Gimnasio Virtual México's post 15/01/2024

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¡Vamos a lograrlo juntos! 💪✨

09/01/2024

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Photos from Casa Senit Fisioterapia de Especialidades's post 08/01/2024

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05/01/2024

Próximo Lunes 08 de Enero empezamos 🤜🤛

Photos from Casa Senit Fisioterapia de Especialidades's post 04/01/2024

Super si!! Estoy en Casa Senit Fisioterapia de Especialidades vengan a su clase muestra 🤜🤛

04/01/2024

Iniciando clases por zoom ya list@s?
Intégrate a la gran familia 🙋‍♀️ ̃onuevo2024

28/12/2023

Cuéntame si te identificas, yo si los cometí 🙋‍♀️

27/12/2023

Sigo Entrenando en Diciembre 🤩

24/12/2023

Yupii

23/12/2023

Conviértelo en un estilo de vida 💛

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