La Manzana Azul Nutrición y Control de Peso

Por iniciativa de la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 19 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer de Mama, como un esfuerzo para concientizar a la población sobre esta problemática y el implemento de campañas de comunicación y difusión de materiales de prevención, debido a que entre más temprano se detecte mayores son las posibilidades de éxito en los tratamientos.

Este 16 de octubre, el mundo celebra el Día Mundial de la Alimentación 2024, una iniciativa de la FAO creada para concientizar sobre el problema del hambre y promover hábitos de alimentación saludables que ayuden prevenir y manejar enfermedades. Una alimentación equlibrada, completa y adecuada a las diferentes etapas de la vida nos promueve calidad de vida 🙏🏻🙏🏻

Te compartimos el lanzamiento de nuestro primer Nutripodcast 🤩🤩🤩👏🏻👏🏻👏🏻 cada lunes tendremos un capítulo nuevo relacionado con diferentes temas que optimizan nuesta alimentación 😉 disfruta de los contenidos y ayúdanos a crecer en este proyecto compartiendo, siguiendo y comentando este Nutripodcast de La Manzana Azul ☺️☺️👇🏻👇🏻

https://open.spotify.com/episode/5PkPEBhCzjKhfjQ9RJQEQ3?si=uN4QEd01RwmgsljaMRzZQA&t=44

Terminó el Puente 😬 ya podemos retomar nuestros buenos hábitos 😉

Iniciamos el mes del Adulto Mayor con múltiples actividades 👏🏻👏🏻 manténganse al pendiente 😉 a partir de los 60 años se considera esta etapa de la vida, que no necesariamente quiere decir “vejez” o “pérdida” simplemente como en todas las etapas de la vida debemos tener mayor atención en temas específicos como alimentación, actividad física, actividades recreativas, sueño etc. También es importante que depende de la edad y la etapa podemos intervenir directamente en nuestra calidad de vida:
50-60 años ➡️ Prevención para evitar la aparición o complicación de enfermedades crónico degenerativas, vigilancia composición corporal adecuada, en caso de ser necesaria pérdida de peso sin perder masa muscular.
60-70 años ➡️ Prevención para evitar complicaciones de enfermedades crónico degenerativas, manejo nutricional, vigilancia de composición corporal para evitar pérdida de masa muscular.
70-80 años➡️ Prevención de complicaciones, intervención nutricional dependiendo del grado de movilidad, evitar pérdida de masa muscular, valorar índices de desnutrición.
80 años en adelante ➡️ Valoración constante de composición corporal e indicadores de desnutrición, para detectar en etapas tempranas deficiencias que pueden causar complicaciones posteriores.

Cada caso es particular, no se debe generalizar, con gusto podemos darte información para detectar señales que deban ser intervenidas, ya sea de forma personal, o para evaluar señales de alerta en un familiar mayor, sí deseas más información contacta vía WhatsApp al 7774402839 con gusto te atendemos 😉

6 alimentos para el cerebro

Estamos a pocos meses de cumplir 20 años 👏🏻👏🏻👏🏻 y festejaremos con un lindo evento en Coral Clubes Cuernavaca el sábado 20 de Enero tendremos una Tarde de té 💝 a las 5:00 pm, degustaremos variedad de deliciosos tés, tisanas e infusiones, compartiendo historias y disfrutando de linda música 🎶 más adelante les compartiremos más detalles 😉 estamos muy emocionados de volver a encontremos con lindas personas que durante tantos años han sido parte de nuestra comunidad 🩵 todavía faltan tres meses, pero ya saben que nos gusta planear con tiempo 😬 sí eres parte de nuestra comunidad (no importa el tiempo que haya pasado) y deseas asistir manda un mensaje de WhatsApp al 7774402839 🙏🏻 estamos empezando a formar nuestra lista de asistentes 🥰 Recuerda que sí en algún momento hemos tenido la fortuna de ser parte de tu camino, siempre serás parte de nuestra comunidad 😉

¡Nos vamos a Cuernavaca este sábado 16 de septiembre! Estaremos recibiendo sus donaciones de libros de 10:00am a 5.00pm 📚

Aunque el día amanezca gris ☔️puedes ponerle color con
🍅🍋🍏🍆🧄

💛AMARILLO 👉🏼Ricas en vitamina C y fuente de fibra

🧡NARANJA 👉🏼Ricas n vitaminas A y C

❤️💙💜ROJO ,AZUL, MORADO 👉🏼 fuente de fibra y ricas en vitamina C

💚VERDE 👉🏼 ricas en ácido fólico

🤔¿Y tú con qué color te quedas? 🌈


Nos vemos hoy a las 9:00 am en el programa Vida Saludable 👌 para platicar sobre cómo organizar un Lunch Saludable en este regreso a clases 😉 lo pueden ver por señal abierta canal 15, Izzi canal 15, TotalPlay canal 10 y Megacable canal 11 📺📺📺

No te pierdas el día de mañana viernes 30 de Junio el programa Vida Saludable 😉 con Silvina Vega y Antonio Montesinos por Noticias Morelos TV 📺 📺📺 TV 15, Izzi 715, Totalplay 10 y Megacable 11, estaremos platicando acerca de Tés y Tisanas a las 9:00 am, te esperamos 😉