Cecilia Fragoso. Terapeuta conductual.

Huir de las emociones desagradables genera más dolor. Mejor aprende a afrontar los momentos difíciles, acude a terapia.

Ir a terapia para no perder una relación es una mala inversión. Las relaciones a veces terminan pero tú estarás contigo siempre.

MEDIDAS DE HIGIENE DE SUEÑO En estos dias de encierro es fundamental mantener los horarios habituales para dormir,aquí les dejamos unas recomendaciones para mejor la calidad y cantidad ...

Cuando se trata de adultos, el proceso terapéutico inicia cuando alguien llama y pregunta cómo puede agendar una sesión.
Por eso no es conveniente que alguien más lo haga por el paciente.
Debe ser el paciente quien dé el primer paso.
Antes de acudir a terapia les pido su confirmación dos horas antes.
Eso debe ser como "¿Realmente quieres acudir a terapia, te vas a comprometer?" No se trata de acudir a escuchar; tú pagas por las estrategias, yo te las brindo, pero la decisión de ejecutarlas o no es tuya, la vida es tuya, los costos son para ti.
A veces el proceso es duro, pero siempre que exista adherencia será para bien.

Busque la correspondencia hacer- decir, decir-hacer.

Si no es claro lo que quiere, evita hacer planes en función de la incertidumbre del otro.

Clínica de Análisis y Modificación de la Conducta now takes appointments on their Page.

Esperar milagros no es ni malo ni bueno. Lo malo es limitarse a esperar.

No siempre tenemos que sentirnos motivados para realizar algo, podemos invertir el proceso: actuar para generar reacciones fisiológicas relacionadas con la motivación.

Si el amor no se traduce en conducta, no es amor, es sentir bonito.
Mejor aristotélicos, amigos.

A menos edad los hijos dependen en mayor medida de los padres.
No es que "el niño sea rebelde", "no quiera dormirse", "sea contestona", si tiene esas características las aprendió en algún lado. Él es un niño, los adultos son los educadores. Asumamos la responsabilidad de poner límites. Los límites también son una forma de amor.

Ni por compromiso ni por obligación.
Felices fiestas, amigos.

La migraña puede considerarse como una respuesta conservadora y adaptativa que se produce en individuos predispuestos con un desajuste entre la reserva de energía del cerebro y la carga de trabajo. Una cantidad creciente de pruebas, muchas de ellas clínicas, sugieren que la migraña es una respuesta a deficiencia de energía cerebral o niveles de estrés oxidativo que superan la capacidad antioxidante y que el el ataque en sí mismo ayuda a restaurar la homeostasis de la energía cerebral y reduce los dañinos niveles de estrés oxidativo. En esta revisión, se describe la evidencia de anormalidades en el metabolismo de la energía y en la función de las mitocondrias, con un enfoque en los datos clínicos (incluyendo la neuroimagen, bioquímica, estudios genéticos y terapéuticos. Finalmente, se destacan los posibles tratamientos que apuntan al metabolismo cerebral, como los nutracéuticos, los cuerpos cetónicos y las intervenciones dietéticas.

https://drive.google.com/file/d/14so-vJp5k6EJLj4FGs79bOVzR2CGBoay/view?usp=sharing

The metabolic face of migraine — from pathophysiology to treatment.pdf

https://youtu.be/yEQCEdBaBfQ

Prevención de la dependencia del alcohol. Hábitos de vida saludables Pautas de comportamiento para prevenir la dependencia del alcohol

Con los avances tecnológicos se han iniciado varias lineas de investigación en psiquiatría que estan encaminadas al descubrimiento de causas, curso y nuevos tratamientos.

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Referencia:
Ashburner, J., & Friston, K. J. (2000). Voxel-Based Morphometry—The Methods. NeuroImage, 11(6), 805–821.
Avendaño, C. (2002). Neurociencia, neurología, y psiquiatría: Un encuentro inevitable. Revista de la Asociación Española de Neuropsiquiatría, (83),65-89.

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Debe agendar directamente el paciente. Evite triangular información. El paciente debe tomar responsabilidad sobre su proceso desde el primer momento. Un paciente no comprometido no produce cambios de conducta. El primer compromiso es agendar su cita.

Mi nombre es Cecilia Fragoso Reyes, soy Psicóloga Conductual de la Salud.

Mi motivación: el bienestar de mis pacientes.

La dirección de mi consultorio es:
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Mi trabajo me respalda.

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Ofrezco una terapia científica con remisión de los síntomas antes de la octava sesión a excepción de padecimientos crónicos como tlp, bipolaridad, codependencia o adicciones; la terapia conductual es una terapia con metodología clara que no mantiene al paciente dependiente por largo tiempo sino que propicia en todo momento su autonomía y recuperación.
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Las discusiones son buenas, pero los PLEITOS en la pareja minan la calidad de vida de ambos y destruyen las emociones positivas, por eso es importante asumir una posición de cooperación contra las inhabilidades de la pareja y entrar a un proceso formal de psicoterapia para aprender a discutir de manera propositiva.

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