AJGM - Psicología

¡Hola a tod@s!

Esperando se encuentren muy bien, les invitamos cordialmente a nuestro Taller: Cuida y Cuídate, que dará inicio próximamente 😊

¡Que pasen una excelente semana!

https://youtu.be/AZFZLAur-Os Taller Descubriendo e Integrando mi Yo 2024. ¡Muchas gracias por todo chic@s! 🙏❤️

Taller - Descubriendo E Integrando Mi Yo (2024) Taller de verano. AJGM Psicología.

*NUEVAS FECHAS*

¡ Hola a tod@s !

Esperando se encuentren muy bien, les extendemos la más cordial invitación a nuestros Talleres de Verano! ☀️

“Resiliencia para niños y niñas” 🦋 es un taller en el que trabajamos con los más pequeños durante una semana para ayudarl@s a desarrollar su propia resiliencia, por medio de actividades, manualidades y dinámicas.

Nuestros talleres se llevan a cabo en un ambiente seguro, amigable, libre de juicios, y en grupos pequeños, para así poder brindarles una atención personal e individualizada a todos l@s participantes 👍

El objetivo de este taller es que nuestros chic@s puedan descubrir esa gran fuerza interior que poseen dentro de sí, y que puedan desarrollarla desde esta etapa temprana de su vida✨

Esperamos contar con su valiosa presencia 😊 Un abrazo con cariño!

¡ Hola a tod@s !

Esperando se encuentren muy bien, les extendemos la más cordial invitación a nuestros Talleres de Verano! ☀️

“Resiliencia para niños y niñas” 🦋 es un taller en el que trabajamos con los más pequeños durante una semana para ayudarl@s a desarrollar su propia resiliencia, por medio de actividades, manualidades y dinámicas.

Nuestros talleres se llevan a cabo en un ambiente seguro, amigable, libre de juicios, y en grupos pequeños, para así poder brindarles una atención personal e individualizada a todos l@s participantes 👍

El objetivo de este taller es que nuestros chic@s puedan descubrir esa gran fuerza interior que poseen dentro de sí, y que puedan desarrollarla desde esta etapa temprana de su vida✨

Esperamos contar con su valiosa presencia 😊 Un abrazo con cariño!

¡ Hola a tod@s !

Esperando se encuentren muy bien, les extendemos la más cordial invitación a nuestros Talleres de Verano! ☀️

“Descubriendo e integrando mi yo” 🫂 es un taller en el que trabajamos con los chic@s durante una semana para conocer e integrar sus ejes Bio-Psico-Social-Espiritual, con actividades, charlas y dinámicas enfocadas a la superación personal.

Nuestros talleres se llevan a cabo en un ambiente seguro, amigable, libre de juicios, y en grupos pequeños, para así poder brindarles una atención personal e individualizada a todos l@s participantes 👍

El objetivo es impulsar a los chic@s a desarrollar sus dones y virtudes, viviendo esta importante etapa con plenitud y con herramientas para hacer frente a los retos que el futuro les depare ✨

Esperamos contar con su valiosa presencia 😊 Un abrazo con cariño!

Están cordialmente invitad@s 😊

! HOLA A TOD@S !

Es un gusto saludarles nuevamente 😊
Últimamente no hemos estado muy activos en redes, ya que hemos estado trabajando duro en varios proyectos, y por ello nos gustaría darles un pequeño update:

Primeramente con la buena noticia de que estaremos abriendo nuevos talleres próximamente:

🧘 Taller de meditación: El poder de tu consciencia - Nivel 2, que dará inicio la próxima semana.

🫂 Taller de adolescentes: Integrando mi yo, que dará inicio en Julio.

☸️ Taller: El sendero de la virtud - Basado en las enseñanzas del Sendero Óctuple del Buda, que dará inicio en Agosto.

Esperando que puedan acompañarnos, quedan cordialmente invitad@s!

Por otro lado, les comparto con mucha emoción que ya he comenzado a cursar la maestría en Psicología Transpersonal ✨ lo cual me emociona mucho y sé que me ayudará a crecer más como terapeuta y como persona, y así tener más herramientas para poder compartir con ustedes 😊

Y aunque debido a mis horarios actuales no tendremos la posibilidad de publicar al ritmo de antes, es un hecho que seguiremos compartiendo sobre temas que les puedan ser de ayuda. Además, estamos siempre al pendiente de los mensajes por cualquier cosa que se les ofrezca ✅

Nos da mucho gusto poder formar parte de sus vidas y les agradecemos ser parte de la nuestra 🙏 les enviamos un abrazo muy afectuoso y esperamos poder coincidir con ustedes en un futuro no muy lejano…

Con cariño:
-Alex

¡Hola a tod@s!

Esperamos estén teniendo una buena semana 😊 Quisiéramos hacerles la más cordial invitación a nuestro taller: Sanando las 5 heridas de la infancia 🩹 próximo a comenzar en el mes de Abril.

¡Esperamos puedan acompañarnos!

Les mandamos un afectuoso abrazo 🤗

¡Hola a tod@s!

Hace una semana orgullosamente dimos cierre al Nivel 3 de nuestro Taller de meditación: El poder de tu consciencia ☯︎

Sólo podemos decirles que fue una experiencia realmente mágica! 💫 En verdad nos sentimos muy honrados y agradecidos porque nos hayan permitido ser sus guías a lo largo de este viaje 🙏 Sabemos que este será sólo el comienzo de muchos cambios positivos. Enhorabuena y felicidades a todas nuestras graduadas! (Incluidas las que no salieron en la foto) 😁🎓

Si no pudiste acompañarnos o te perdiste algún nivel, no te preocupes! ya que en breve estaremos abriendo otro grupo de meditación! 🎉🎊 Además les tenemos preparados más sorpresas para este año, esperen más información muy pronto…

Les mandamos un gran abrazo 🤗 gracias por seguirnos! 🙏

EL CUBO DE METATRÓN

Metatrón es un arcángel que aparece en las escrituras sagradas tanto judías como islámicas, siendo descrito a veces como el más poderoso de los arcángeles y como un mediador entre Dios y el ser humano. A Metatrón se le relaciona con una figura que ha sido llamada “El Cubo de Metatrón”, que es una de las más importantes en la geometría sagrada.

La particularidad de este cubo, compuesto por 13 círculos interconectados, es que al ser visualizado desde diferentes perspectivas se pueden encontrar contenidos en él todos los posibles sólidos platónicos, además de tratarse de un cubo de 5 dimensiones. Por estas características, es una figura que se puede utilizar para la meditación, similar a como se haría con un mandala o un yantra.

Se concibe que este cubo podría representar la misma estructura de la creación del universo, por lo que se le atribuyen cualidades espirituales, por ejemplo la protección, la sanación, y el acceso a estados de consciencia más elevados. Sin duda es uno de los símbolos más interesantes que podemos encontrar en la espiritualidad moderna.

¡Que pasen excelente fin de semana! 😊

¡Hola a tod@s!

Recientemente tuvimos la ceremonia de graduación del psicólogo Alex Jaime, por su participación en el diplomado en Tanatología que ofrece el INCTAL y que se llevó a cabo en el Centro Cultural Kamla.

Todo lo relacionado al entendimiento del duelo y de la pérdida siempre nos permite crecer como profesionales de de la salud mental, sabiendo que la consciencia de la muerte nos conecta con la vida en un nivel más profundo.

Gracias a los compañeros por crear un espacio donde fue posible compartir experiencias y aprender uno del otro, y a todos nuestros facilitadores y facilitadoras por compartir su experiencia 🙏

Gracias también a todos y todas las que nos siguen a través de este medio, ¡les mandamos un gran abrazo! 🤗

¿QUÉ ES EL AMOR?

No hay palabras simples que puedan definir la vastedad y complejidad del sentimiento del amor. Para algunas personas, el amor puede ser la esencia misma de la vida, para otros menos sentimentales, puede ser sólo el mero producto de ciertas reacciones químicas. Hoy te compartimos nuestras reflexiones favoritas sobre el amor:

“Sentimiento intenso del ser humano que, partiendo de su propia insuficiencia, necesita y busca el encuentro y unión con otro ser”.
-RAE

“El amor se compone de una sola alma que habita en dos cuerpos”.
-Aristóteles

“El amor no mira con los ojos sino con la mente”.
-William Shakespeare

“El amor no consiste en mirarse el uno al otro sino en mirar hacia afuera en la misma dirección”.
-Antoine de Saint-Exúpery

“Supe que ser amado no es nada. Que amar, en cambio, lo es todo”.
-Hermann Hesse

“La gran paradoja del amor es que dos seres se convierten en uno pero siguen siendo dos”.
-Erich Fromm

“Nunca estamos tan indefensos contra el sufrimiento como cuando amamos”.
-Sigmund Freud

“El amor es una reverencia, una comunión. Y, aunque une y funde, también motiva al vuelo, a ser libres, a vivir gozosamente la vida sin miedos ni angustias”.
-Dalai Lama

“El amor es paciente, es servicial; el amor no es envidioso, no hace alarde, no se envanece, no procede con bajeza, no busca su propio interés, no se irrita, no tiene en cuenta el mal recibido, no se alegra de la injusticia, sino que se regocija con la verdad. El amor todo lo disculpa, todo lo cree, todo lo espera, todo lo soporta. El amor no pasará jamás”.
-Corintios 13

¡Feliz 14 de Febrero a tod@s! ❤️😊

EL CICLO EMOCIONAL

¡Hola a tod@s!

Hoy queremos compartirles una enseñanza que nos ayuda a actuar de manera más consciente: comprender cómo funciona el ciclo emocional en nosotros mismos. El ciclo es:

Estimulo o situación ➡️ Emoción / sentimiento ➡️ Pensamiento ➡️ Palabra / acción ➡️ Reacción del entorno ➡️ Estimulo o situación…

Como seres que percibimos el mundo a través de 5 sentidos, estamos expuestos a estímulos, lo que da como resultado que constantemente tengamos emociones y pensamientos sobre lo que nos pasa, esto es inevitable.

La clave está en saber que el ciclo se puede romper en el eslabón palabra/acción, ya que al canalizar conscientemente lo que hacemos y decimos (aunque la situación sea negativa) podremos generar también una respuesta positiva en el entorno que nos retroalimente también de manera positiva.

¡Feliz viernes! 😊

TALLER - LAS 5 HERIDAS DE LA INFANCIA

¡Hola a tod@s!

Con mucho gusto les anunciamos que próximamente estaremos abriendo un nuevo taller: Las 5 heridas de la infancia, en el que aprenderemos a entender, aceptar, y liberar estas heridas para poder vivir una vida más plena y feliz.

Hoy en día se habla mucho sobre el control emocional, sin embargo, desde nuestro punto de vista las emociones deben más bien sentirse, expresarse y manifestarse sanamente, pues son parte esencial de la vida de todo ser humano.

La única manera de sanar nuestras heridas es ahondar en ellas, así que si estás dispuesto(a) a realizar este trabajo personal, te garantizamos que te sentirás en gratitud contigo mismo(a) por haber dado este paso hacia adelante en tu vida.

Esperen más información muy pronto… ¡Que pasen una muy buena semana! 😊

LA PSICOLOGÍA TRANSPERSONAL - EL FUTURO DE LA PSICOLOGÍA

¡Hola a tod@s!

Hoy quisiéramos compartirles un poco sobre una interesante rama de la psicología: la psicología transpersonal. Lo que hace tan único a su enfoque es que va más allá de la mente e identidad del paciente, pues se centra sobre todo en el estudio de experiencias espirituales, místicas, y los estados no ordinarios de consciencia, que pueden tener un potencial muy transformador en la vida.

Más allá de la evidencia científica, es la propia experiencia trascendental de conexión con la consciencia primordial lo que nos permite constatar la realidad del mundo espiritual, a través de la meditación y otras técnicas para así dar lugar a una sanación más rápida y efectiva; expandiendo el autoconocimiento, y así poder llevar el crecimiento personal más allá de los límites imaginados.

Entre los psicólogos transpersonales más representativos se encuentran Stanislav Grof, quien introdujo la respiración holotrópica como un medio para llegar a estos estados, Jacobo Grinberg Zylberbaum, famoso por su trabajo de campo con los chamanes mexicanos, y el mismo Carl Gustav Jung, quien describió el inconsciente colectivo como una capa aún más profunda que el inconsciente de su maestro, Sigmund Freud.

¡Que pasen excelente fin de semana! 😊

¡Hola a tod@s!

Hoy quisiéramos hacerles la más cordial invitación a participar en nuestro Taller de meditación: El Poder de tu Consciencia - Nivel 3. Si ya has tenido experiencia practicando la meditación y te gustaría ampliar tus conocimientos, o simplemente aprender nuevas maneras de conectar contigo mism@, es una experiencia que te recomendamos ampliamente!

En este Taller aprenderemos la meditación dinámica, especialmente diseñada para nosotros los occidentales por uno de los principales maestros espirituales de India, Osho. Las 6 meditaciones que aprenderemos nos podrán ayudar a liberar poco a poco esos bloqueos emocionales que nos mantienen estancados, para aprender a vivir con más alegría, amor y gratitud.

Aunque se trata de un tercer nivel, el taller es apto para todo público, lo único que necesitas es tener las ganas y la disposición de querer regalarte a ti mism@ una oportunidad para procurar tu salud, tu paz mental, y tu bienestar. Iniciamos próximamente en Febrero, esperamos puedan acompañarnos!

“La vida debería ser un gran baile, una gran celebración”

¡Feliz semana a tod@s! 😊

EL LIBRO TIBETANO DE LA VIDA Y LA MUERTE

¡Hola a tod@s!

Hoy quisiéramos hacerles una recomendación, especialmente si les parece interesante el tema de la muerte: El libro tibetano de la vida y de la muerte, escrito por el monje budista Sogyal Rimpoche. Esta obra es muy valiosa al invitarnos a reflexionar a fondo sobre nuestra propia existencia y su significado.

A través de sus enseñanzas y experiencias propias, Sogyal Rimpoche expone la belleza y profundidad de la filosofía budista, que nos enseña sobre la importancia del desapego y la compasión para vivir una vida espiritualmente significativa, y así poder afrontar la muerte sin miedo y con aceptación.

Realmente es un libro para leer y releer, pues la sabiduría que contiene es atemporal y aplicable a todos los aspectos de la vida, siendo una luz que nos ilumina con destellos de esperanza ante la incertidumbre y la duda, además de poder llegar a ampliar nuestra perspectiva para encontrar nuestra misión en este mundo terrenal.

“La muerte no es más que la puerta hacia una nueva vida”

¡Excelente inicio de semana a tod@s! 😊

B.F. SKINNER Y EL CONDICIONAMIENTO

¡Hola a tod@s!

Ya antes habíamos hablado de Iván Pavlov. Hoy toca el turno a Burrhus Frederic Skinner, quien desarrolló más a fondo el condicionamiento durante el siglo XX. Este psicólogo estadounidense es sobre todo famoso por sus inventos y sus estudios del comportamiento en los animales.

Probablemente hayamos visto alguna vez la “caja de Skinner”, en la que se colocaban ratas o palomas con el fin de hacerles aprender acciones específicas como apretar una palanca, ya sea por medio de recompensas o castigos. A este tipo de condicionamiento se le llamó “operante”, diferente al “condicionamiento clásico” de Pavlov.

Si bien la ética de sus experimentos pudiera ser cuestionable, también es cierto que estos fueron pilares importantes en la comprensión del comportamiento animal y el moldeamiento de la conducta. Aplicado positivamente, podemos condicionarnos a nosotros mismos para así formar hábitos y poder alcanzar nuestros objetivos más fácilmente.

¡Que pasen un muy buen fin de semana! 😊

PSICOPATÍA Y SOCIOPATÍA

¡Hola a tod@s!

Retomando nuestras publicaciones informativas sobre psicología y otras cuestiones interesantes, hoy nos gustaría abordar la diferencia entre la psicopatía y la sociopatía, ya que a menudo se usan estos términos de manera indistinta, pero hay diferencias clave:

En la psicopatía, podemos notar que puede estar presente en personas con un alto grado de inteligencia. Suelen tener comportamientos manipuladores y carecer de empatía y remordimiento desde la infancia. Incluso pueden ser funcionales a nivel social y ser percibidos como extrovertidos y carismáticos. Un ejemplo sería el caso de Ted Bundy.

En cambio, en la sociopatía, estos comportamientos no son innatos sino que provienen de algún trauma, por ejemplo a causa de algún abuso sufrido en la infancia. Suelen ser personas emocionalmente volátiles y pueden tener dificultades para establecer vínculos interpersonales. Un ejemplo sería el caso de John Wayne Gacy.

En resumen, podríamos decir que el psicópata nace, y el sociópata se hace.

Les deseamos un buen fin de semana y esperamos que estén comenzando bien el año 😊 un abrazo!

Hola a tod@s,

Y muy feliz año nuevo! 🎉🎊
Esperamos que disfruten mucho de estas fiestas con las personas que aman y que sea una oportunidad para cerrar ciclos, reflexionar sobre lo que es realmente importante para nosotros, cumplir nuestros propósitos, renovarnos y reinventarnos.

De corazón les deseamos lo mejor hoy y siempre y les agradecemos por apoyarnos y compartir con nosotros a través de este medio. Gracias por darnos la oportunidad de ser parte de sus vidas, por las bellas experiencias vividas y por darle un sentido a nuestra labor día con día 🙏

Pero sobre todo les invitamos a compartir su amor y generosidad con quienes más lo necesitan ❤️ Ayer pudimos visitar el hospital Herrejón para convivir un poco con la gente, compartir un almuerzo, y brindarles un poco de alegría para este año nuevo.

En verdad nos llenó el corazón poder darles este detalle y esperamos ustedes también tengan la oportunidad de ayudar a alguien que lo necesite en estas fechas. Aunque no podamos cambiar el mundo, al menos podemos hacer una pequeña o gran diferencia en el mundo de alguien más 🌎

Les enviamos un gran abrazo con mucho cariño 🤗 Felices fiestas! 🎄💫

EL TESTIGO

¡Hola a tod@s!

En la meditación, se habla de “volverse testigo”, es decir, volverse un observador consciente: poder ir más allá de la identificación con los pensamientos y emociones para alcanzar un estado de presencia neutral.

Es la quietud interior que se refleja fruto de la introspección profunda, la atención plena, y la contemplación sin apego. Así, al hacer a un lado el ego por un momento, podemos despertar nuestra verdadera sabiduría interior.

Aunque introvertido, el testigo puede relacionarse fácilmente gracias a su energía pacífica, sin hacer juicios ni permitir que el drama le domine. Así, puede aportar su energía positiva y transformada para armonizar a su entorno.

“Para el testigo, todos los estados mentales son como nubes pasajeras que se desvanecen cuando se las mira fijamente”.

¡Feliz semana a tod@s! 😊

¿QUÉ ES UN TEMAZCAL?

El temazcal es en esencia un baño de v***r en el que se le suelen añadir hierbas medicinales, y que era llevado a cabo como un ritual de purificación entre los pueblos indígenas prehispánicos de Mesoamérica, como los aztecas, los toltecas y los mayas. Su nombre proviene del náhuatl “temāzcalli”, que significa “casa de v***r”.

Se consideraba por estas culturas como un ritual sagrado que busca equilibrar el cuerpo y el espíritu. Representa la renovación, la curación y la conexión con la naturaleza y el universo. Además, se pueden añadir cantos chamánicos a esta experiencia, así como bendiciones.

Hace un par de semanas tuvimos la oportunidad de experimentar el temazcal durante el Retiro Reconectando, guiado por nuestro buen amigo Jorge Pliego de . Si tienen la oportunidad de vivirlo, se los recomendamos al 100% 😊

Saludos y esperamos ya se estén preparando para vivir estas próximas fiestas decembrinas con mucho amor y alegría 🎄❤️💫

¡Gracias por seguirnos! 🙏

¡Hola a tod@s!

Ayer cerramos otro ciclo más, pues oficialmente concluimos con nuestro programa de Coaching Integral y nuestro Taller de Crecimiento Laboral y Equilibrio Personal para la empresa Mangueras y Conexiones del Valle.

En verdad fue una experiencia muy gratificante, que nos permitió conocer a mucha gente maravillosa, compartir herramientas de desarrollo personal y sobre todo valorar la importancia de brindar espacios dedicados a la salud mental en las empresas.

Gracias, pues el trabajo que cada un@ de los colaboradores hizo a nivel personal se vio reflejado en cambios muy positivos que pudimos constatar con mucho orgullo. Este tipo de momentos son los que nos hacen sentirnos afortunados de poder desempeñar esta bella labor.

¡Muchas gracias a tod@s! 🙏

¿QUÉ SON LAS NEURONAS ESPEJO?

¿Alguna vez has escuchado la frase: “Mono ve, mono hace”? Pues esta frase nos puede resumir excelentemente bien la función de las neuronas espejo. Éstas son neuronas especializadas que nos hacen emular o imitar las acciones de otras personas, y tienen un papel importante en el aprendizaje y el desarrollo del ser humano.

Las neuronas espejo pueden desencadenar éste tipo de respuestas de imitación como un acto reflejo, ocurriendo con la activación de la corteza frontal cerebral. Esto explicaría por qué los bebés, cuando su madre les sonríe, tienden a sonreír de vuelta, por ejemplo. Además, se relacionan con la comprensión, la empatía y la cognición.

Estas neuronas especializadas fueron descubiertas en la década de 1990 por un equipo científico liderado por Giacomo Rizzolatti, en Italia, al llevar a cabo diversos experimentos con macacos. Sin duda alguna, este fue un importante hallazgo que revolucionó las neurociencias de la época y la psicología en general.

¡Les deseamos un excelente inicio de semana! 😊

THICH NHAT HANH - UN SABIO MONJE BUDISTA

Thich Nhat Hanh, originario de Vietnam, fue un monje budista zen y escritor de la actualidad que a menudo es citado cuando se habla de temas como el Mindfulness y la meditación. Además de dedicarse al activismo social para promover la paz y el respeto a la naturaleza y los animales, este sabio monje dio numerosas charlas enfocadas a procurar la salud emocional y la felicidad en nuestras vidas.

Con un modo de hablar sereno y compasivo, este monje nos ha hecho ver la importancia de la espiritualidad y la transformación personal, invitándonos a descubrir ese potencial escondido que tenemos como seres humanos. Realmente son muchas las reflexiones que nos ha compartido, en esta ocasión te dejamos 5 de nuestras favoritas:

“Los pensamientos van y vienen como nubes en el cielo, la respiración consciente es mi ancla”.

“Gracias a la impermanencia, cualquier cosa es posible”.

“La importancia de la esperanza radica en poder hacer del sufrimiento algo más soportable”.

“La verdadera felicidad se encuentra en la libertad y la paz interior”.

“Camina como si besaras la Tierra con tus pies”.

¡Feliz fin de semana a tod@s! 😊