Proyectoemocion

✨ Taller Gratuito: Serenamente ✨

¿Quieres cuidar tu bienestar emocional y prevenir problemas psicológicos? ¡Esta es tu oportunidad! 🙌🏻
Invitamos a la población mexicana mayor de 18 años a participar en Serenamente, un taller gratuito diseñado para mejorar tu salud mental 🌿🧠. A través de herramientas y técnicas especializadas, aprenderás a gestionar el estrés, la ansiedad y otros retos emocionales.

📅 Inicia en octubre 🔗 Regístrate ya: https://forms.gle/zVDFSxoBXrw5H7S78
✉️ Para cualquier duda, escribe a: [email protected]

🎟️ Cupo limitado

¡No dejes pasar esta gran oportunidad para tu bienestar! 💚

¡✨El proyecto hermano de E-MOCIÓN: SerenaMente se hizo presente en el CCH Vallejo: Fomentando el Cuidado de la Salud Emocional ✨

El pasado 12 de septiembre a las 13:00 hrs, el equipo de SerenaMente tuvo el honor de participar en el CCH Vallejo con la conferencia "La importancia del cuidado de la salud emocional: Clave para una comunicación efectiva". 🙌💬

Durante esta inspiradora jornada, los alumnos asistentes pudieron:

💡 Identificar qué es la salud emocional y cómo impacta en nuestras interacciones diarias y comunicación interpersonal.

💡 Reconocer sus emociones para gestionarlas de manera más adecuada, fortaleciendo su bienestar personal.

💡 Aprender prácticas cotidianas que promueven el cuidado de la salud emocional, con el objetivo de mejorar las relaciones interpersonales y la convivencia.

Fue una experiencia enriquecedora, llena de aprendizajes y reflexiones que nos recuerdan lo importante que es cuidar de nuestro bienestar mental y emocional para comunicarnos de manera efectiva y empática. 🌱❤️

Gracias a todos los asistentes por su participación activa. ¡Juntos seguimos promoviendo la salud mental como pilar clave para una vida plena! 🌟

🔗 Descarga SerenaMente ahora y comienza tu viaje hacia una mente más serena y feliz. 👉 play.google.com/store/apps/details?id=unam.papiit.serena_mente

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Desmontemos los mitos sobre las emociones. 🧠💬

Muchos de nosotros hemos crecido con ideas equivocadas sobre las emociones: que debemos ocultarlas, que son una debilidad o que solo algunas son válidas. Estos mitos pueden impedirnos entender y gestionar nuestras emociones de manera saludable, afectando nuestro bienestar emocional y nuestras relaciones.

Es fundamental reconocer que todas las emociones son válidas y que aprender a manejarlas es una habilidad esencial para nuestra salud mental.

Presentamos E-MOCIÓN, una intervención autoaplicada diseñada para ayudarte a romper con estos mitos, comprender tus emociones y manejarlas de manera efectiva. 🌈✨

Desmintamos algunos mitos comunes:

❌ "Las emociones negativas deben ser ignoradas."
✅ Todas las emociones son válidas y tienen un propósito, incluso las que nos resultan incómodas.
❌ "Mostrar emociones es una señal de debilidad."
✅ Expresar emociones es una señal de valentía y autoconciencia.
❌ "Solo hay emociones buenas o malas."
✅ No existen emociones buenas o malas; todas son experiencias humanas que nos enseñan algo sobre nosotros mismos.

Con E-MOCIÓN, podrás explorar y entender tus emociones en profundidad, sin prejuicios, desde la comodidad de tu hogar. Esta herramienta te proporciona técnicas y ejercicios prácticos para gestionar tus emociones y promover un bienestar emocional genuino.

¡Libérate de los mitos y empieza a vivir una vida emocionalmente plena con e-moción! 💖

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Se llevaron acabo las JORNADAS PRONACES CONAHCYT 2019-2024, del 24 al 27 de agosto.
En el cual equipo de LABPSIIT, E-MOCIÓN y TE ACOMPAÑO se hicieron presentes.

Se presentaron los carteles titulados:
👉"INTERVENCIÓN PSICOLÓGICA EN LÍNEA PARA ATENDER EL TRAUMA DE VIOLENCIA SEXUAL: ADAPTACIÓN EN MUJERES MEXICANAS"
👉"EVALUACIÓN DE UN CURSO EN LÍNEA PARA LA ATENCIÓN DE LA SALUD MENTAL EN MÉXICO."
👉 "CARACTERÍSTICAS SOCIODEMOGRÁFICAS DE USUARIOS QUE TERMINARON UNA INTERVENCIÓN TRANSDIAGNÓSTICA AUTOGESTIVA PARA TRABAJAR LA DESREGULACIÓN EMOCIONAL"

Y la ponenecia:
👉"EVALUACIÓN DE UNA INTERVENCIÓN TRANSDIAGNÓSTICA MEDIANTE UN SISTEMA DE TELEPSICOLOGÍA PARA EL TRATAMIENTO DE TRASTORNOS EMOCIONALESY DERIVADOS DEL ESTRÉS Y TRAUMA"

Te invitamos a seguirnos en nuestras redes para conocer más de estos y mas proyectos del laboratorio LABPSIIT. Además de los diversos eventos en los que esteremos presentes.

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E-MOCIÓN te invita al III congreso IXTAB Salud Mental: Investigación básica y Clínica.
👉Este 9 y 10 de septiembre del 2024.

La dra. Anabel de la Rosa se presentará hablando más de E-MOCIÓN.

📍Se llevará acabao en el estado de Tlaxcala, en modalidad presencial (teatro universitario de la UATx) y online

⚠REGISTRO ASISTENCIA: https://forms.gle/v63FXbH9XMG564xw8

Para más informació: https://www.facebook.com/profile.php?id=61551253048811&mibextid=ZbWKwL

¡TE ESPERAMOS!
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Las intervenciones transdiagnósticas son clave para un enfoque más integral de la salud mental. 🌟

Las intervenciones transdiagnósticas se centran en abordar los procesos subyacentes comunes a múltiples trastornos mentales, ofreciendo una forma más holística y efectiva de mejorar el bienestar emocional. Este enfoque innovador permite tratar diversas condiciones con una estrategia unificada, optimizando los resultados y facilitando la recuperación.

Presentamos e-moción, una intervención autoaplicada basada en el enfoque transdiagnóstico, diseñada para ayudarte a manejar una variedad de desafíos emocionales. 🌈✨

Con e-moción, puedes trabajar en tu bienestar emocional a tu propio ritmo y desde la comodidad de tu hogar. Esta herramienta ofrece técnicas y estrategias prácticas para gestionar emociones, reducir el estrés y mejorar tu salud mental en general.

Adopta un enfoque más integral hacia tu bienestar emocional con e-moción. ¡Comienza hoy tu viaje hacia una mejor salud mental! 💖

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Mejorar tu salud mental es el primer paso hacia una vida más equilibrada y plena. 🌟

La salud mental es tan importante como la salud física, y cuidar de ella es esencial para nuestro bienestar general. Abordar y mejorar nuestra salud mental nos ayuda a enfrentar los desafíos diarios, fortalecer nuestras relaciones y vivir de manera más auténtica.

¿Por qué es importante mejorar tu salud mental?

-Incrementa tu resiliencia: Aprender a manejar el estrés y las adversidades con mayor eficacia.
- Fortalece las relaciones: Fomenta la comunicación y el entendimiento con los demás.
- Aumenta tu bienestar emocional: Ayuda a reducir los síntomas de ansiedad, depresión y estrés.
- Promueve un estilo de vida equilibrado: Al priorizar tu salud mental, puedes alcanzar un mayor sentido de paz y felicidad.

Con E-MOCIÓN, puedes trabajar en tu bienestar emocional a tu propio ritmo y desde la comodidad de tu hogar. Esta herramienta te ofrece técnicas y estrategias prácticas para gestionar tus emociones y desarrollar una mentalidad más saludable.

Invierte en ti mismo y transforma tu vida comenzando hoy con E-MOCIÓN. 💖

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La depresión postparto es una realidad que no podemos ignorar. 🌸

Después del nacimiento de un bebé, muchas madres enfrentan emociones intensas y desafiantes. La depresión postparto puede afectar gravemente su bienestar emocional y su capacidad para cuidar de sí mismas y de sus bebés.

Es fundamental reconocer y abordar la depresión postparto, ofreciendo apoyo y recursos adecuados para las madres que lo necesitan.

Presentamos E-MOCIÓN, una intervención autoaplicada diseñada para ayudar a las madres a gestionar y superar la depresión postparto. 🌈✨

¿Por qué es importante abordar la depresión postparto?

- Mejora la salud mental: Ayuda a reducir los síntomas de tristeza, ansiedad y desesperanza.
- Fomenta el autocuidado: Proporciona herramientas para que las madres puedan cuidar mejor de sí mismas.

Con E-MOCIÓN, puedes trabajar en tu bienestar emocional a tu propio ritmo y en la comodidad de tu hogar. Esta herramienta te ofrece estrategias y ejercicios prácticos para manejar tus emociones y superar la depresión postparto.

No estás sola. Empieza tu camino hacia la recuperación y el bienestar emocional con E-MOCIÓN. 💖

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¡Atención, comunidad universitaria! Este sábado 3 de agosto a las 9 am, no te pierdas una transmisión especial en TV UNAM dedicada a la salud mental y el bienestar en las universidades. 🌟🎓

Expertos en el tema compartirán valiosos consejos y estrategias para mantener un equilibrio emocional y mental durante tus estudios. Hablaremos sobre cómo manejar el estrés, la importancia de buscar apoyo y cómo crear un entorno saludable para el aprendizaje y el crecimiento personal. 🧠💪

Esta es una oportunidad única para obtener herramientas que te ayudarán a enfrentar los desafíos universitarios con una mente fuerte y positiva. ¡Sintoniza y únete a nosotros para aprender y crecer juntos! 📺💬
https://www.facebook.com/unamcuaed/videos/2282037705461167

Recuerda compartir, darle corazoncito y seguirnos en todas nuestras redes sociales.

El amor propio es la base de una vida plena y satisfactoria. 🌟

Cuidar de ti mismo y valorarte es fundamental para tu bienestar emocional. El amor propio no solo mejora tu salud mental, sino que también fortalece tus relaciones y te ayuda a enfrentar los desafíos con mayor resiliencia.

Presentamos E-MOCIÓN, una intervención autoaplicada diseñada para ayudarte a cultivar el amor propio y mejorar tu bienestar emocional. 🌈✨

¿Por qué es importante el amor propio?

- Fomenta la autoestima: Valorar y respetarte a ti mismo te ayuda a desarrollar una autoestima saludable.
- Mejora la salud mental: El amor propio reduce los síntomas de ansiedad, depresión y estrés, promoviendo una mente más equilibrada.
- Fortalece las relaciones: Cuando te amas a ti mismo, eres capaz de establecer límites saludables y mantener relaciones más sanas y satisfactorias.
- Impulsa la resiliencia: El amor propio te da la fuerza para enfrentar adversidades y superar obstáculos con confianza y determinación.

Con E-MOCIÓN, puedes trabajar en tu amor propio a tu propio ritmo y desde la comodidad de tu hogar.

Esta herramienta te ofrece técnicas y ejercicios prácticos para desarrollar una relación más saludable y amorosa contigo mismo.

Empieza tu viaje hacia el amor propio y el bienestar emocional hoy mismo con E-MOCIÓN. 💖

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La regulación emocional es clave para una vida equilibrada y plena. 🌟

Las emociones influyen en nuestras decisiones, relaciones y bienestar general. Aprender a regularlas de manera efectiva es fundamental para enfrentar los desafíos diarios con resiliencia y mantener un equilibrio emocional.

E-MOCIÓN, una intervención autoaplicada diseñada para ayudarte a identificar, entender y gestionar tus emociones de manera efectiva. 🌈✨

¿Por qué es importante regular tus emociones?

- Mejora tu salud mental: Al manejar mejor tus emociones, puedes reducir los síntomas de estrés, ansiedad y depresión.
- Fortalece tus relaciones: Una buena regulación emocional te permite comunicarte de manera más efectiva y fortalecer tus vínculos con los demás.
- Aumenta tu resiliencia: Aprender a manejar tus emociones te ayuda a enfrentar las adversidades con mayor fortaleza y adaptabilidad.
- Fomenta tu bienestar: Al estar en armonía con tus emociones, puedes vivir una vida más plena y satisfactoria.

Con e-moción, puedes trabajar en tu salud emocional a tu propio ritmo y desde la comodidad de tu hogar. Esta herramienta te ofrece estrategias y ejercicios prácticos para explorar y manejar tus emociones, promoviendo una mejor calidad de vida.

¡No esperes más! Empieza tu camino hacia una mejor regulación emocional y bienestar con e-moción. 💖

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🤔¿Crees que es posible tener bienestar en la vida cotidiana?🤔

👉Descrubelo en nuestra Cuarta Sesión del ciclo de conferencias Conversaciones del cuidado: Encuentros para la salud emocional

🕓Los y las esperamos este jueves 25 de julio a las 16:00 hrs. con la ponencia:
"Bienestar en la vida cotidiana ¿Se puede?"
La sesión será impartida por la Dra. Lorena Flores

¡NO TE LA PIERDAS!

Ingrese a la liga: https://www.youtube.com/live/kSaGoORMPiE?si=1ZVIKss6aRsZxNHJ

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¡Regula tus emociones y transforma tu vida! 🌟

Únete a nuestro programa autoaplicado y aprende a identificar y regular tus emociones. Este programa es ideal para reducir síntomas de depresión, ansiedad y estrés, ayudándote a mejorar tu bienestar emocional.

¿Qué te ofrecemos?

🌐 Acceso gratuito y en línea, desde cualquier lugar.
🧠 Desarrolla habilidades para gestionar tus emociones.
😌 Disminuye síntomas de depresión, ansiedad y estrés.
💖 Mejora tu bienestar emocional.

¡No esperes más! Inscríbete ahora y comienza tu viaje hacia una mejor salud emocional.

📲 Visita nuestra plataforma en https://e-motion.iztacala.unam.mx

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El manejo de las emociones es esencial para una vida equilibrada y plena. 🌟

Las emociones son una parte fundamental de nuestra experiencia humana. Nos guían, nos motivan y, a veces, nos desafían. Sin embargo, cuando no sabemos cómo manejarlas adecuadamente, pueden afectar negativamente nuestra salud mental, nuestras relaciones y nuestra calidad de vida.

Es crucial aprender a reconocer, entender y gestionar nuestras emociones para mantener un bienestar emocional. Un buen manejo emocional nos permite enfrentar los desafíos diarios con resiliencia, mejorar nuestra comunicación y fortalecer nuestras relaciones personales y profesionales.

Para ayudarte en este viaje, presentamos E-MOCIÓN, una intervención autoaplicada diseñada para proporcionarte las herramientas necesarias para gestionar tus emociones de manera efectiva. 🌈✨

Con E-MOCIÓN, puedes trabajar en tu salud emocional a tu propio ritmo y en la comodidad de tu hogar. Esta herramienta te ofrece estrategias prácticas para explorar tus emociones, entender sus causas y aprender a manejarlas de manera constructiva. Desde técnicas de respiración y meditación hasta ejercicios de reflexión y autoexploración, E-MOCIÓN te acompaña en cada paso del camino hacia un mayor autoconocimiento y equilibrio emocional.

El manejo adecuado de las emociones no solo mejora tu bienestar personal, sino que también te permite ser más empático, tomar mejores decisiones y vivir una vida más plena y satisfactoria. No subestimes la importancia de este aspecto de tu salud mental.

Empieza tu camino hacia el bienestar emocional hoy mismo con E-MOCIÓN. Toma el control de tus emociones y transforma tu vida. 💖

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La exposición al trauma puede dejar cicatrices profundas. 💔

El trauma puede surgir de diversas experiencias difíciles, como accidentes, violencia, pérdidas o desastres naturales. Estas experiencias pueden impactar profundamente nuestra salud mental y emocional, afectando nuestra capacidad para llevar una vida plena y satisfactoria.

Es crucial reconocer la importancia de abordar y sanar estas heridas emocionales. La exposición al trauma no solo afecta nuestro presente, sino que también puede influir en nuestras relaciones, nuestra autoestima y nuestra capacidad para enfrentar el futuro con optimismo.

Para apoyar a quienes han experimentado traumas, E-MOCIÓN es una intervención autoaplicada diseñada para ayudarte a sanar y recuperar tu bienestar emocional. 🌈✨

Con E-MOCIÓN, puedes trabajar en tu salud mental a tu propio ritmo y en la comodidad y seguridad de tu hogar. Esta herramienta te proporciona técnicas y estrategias para explorar, comprender y procesar tus emociones, facilitando la sanación y promoviendo la resiliencia.

E-MOCIÓN te guía a través de ejercicios que te permiten reconectar contigo mismo, validar tus sentimientos y encontrar maneras efectivas de manejar y superar el trauma. No tienes que enfrentarlo solo; con E-MOCIÓN, puedes encontrar el apoyo que necesitas para empezar tu camino hacia la recuperación y el bienestar emocional.

No permitas que el trauma defina tu vida. Toma el primer paso hacia la sanación y empodérate con E-MOCIÓN. 💖

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