Nutrición Balanceada

Este fue el taller de ayer
“Pan de mu**to y pumkin latte”
Fue un increíble taller, gracias por permitirme compartir con ustedes lo que más me gusta !!!

Sabías que la principal causa de caries es el azúcar?
Sabías que el alimento favorito de las bacterias malas del cuerpo es el azúcar??

Sabías que se pierde muchísimo calcio a causa del azúcar?

Sabías que la principal causa de obesidad infantil y diabetes infantil es el exceso de carbohidratos principalmente harinas y azúcares simples ??
Por eso y más !!!

Los invito al taller de la próxima semana *“ Trick or treat “*

Donde sus hijos aprenderán a hacer dulces saludables!!!

*Incluye 😗
Material
Aprenderán a hacer: paleta payaso, bubulubu y gomitas!!!
Se llevarán su paleta payaso, bubulubu y gomitas hechas por ellos!!!!
Incluye su recetario impreso!!

No se lo pueden perder, con el haloween se llenan de dulces que no les hacen bien!
De este modo podrán aprender cómo hacerlos ellos mismos, con un sabor mucho más rico y súper saludable!!

*Costo : $500*
Cupo limitado
*Día : 2 de noviembre de 10:00 am a12:00 pm * ideal para niños de 5 a 12 años!!!

Taller pan de mu**to keto y pumkin latte !!!
Estuvo increible, muchas gracias por ser parte de él, sin ustedes no habría sido posible, gracias a Cafeteria Organica !

Ayuno Guiado!
Si quieres iniciar un ayuno prolongado y tener muchísimos beneficios no te puedes perder la oportunidad!

33 años…. Wow, yo a esta edad siempre me visualicé muy señora jajaja, ahora me siento y pretendo ser cada día más joven, cada día con menos prejuicios, con menos preocupación, con menos estrés, disfrutar más lo que me gusta, reír más jugar más!

Crecer cada día, hacer las cosas que me acercan a lo que busco!
Hacer las cosas desde la consciencia!
A vivir y dejar vivir este año dejo los controles para siempre!
Felicidades a mi!!!

No es tan difícil, todo radica en ¿te amas?

Enamórate de ti todos los dias!!!!
Si vives enamorado de ti, créeme tú vida será más sencilla.
Nos han vendido la idea de, “Debes ser humilde”
“ hablar bien de ti es vituperio” ( ni sé cómo se escribe esa palabra más rara jajajaja)

Yo te digo
No!!!

Tú eres la única persona a la que puedes cambiar, mejorar!

Tú eres tú maqueta, la única, que puedes dejar tan linda o tan fea como la quieras.

Ámate

1. Haz cosas que sumen a tu vida
2. agradece todos los días todo lo que tienes.
3. medita
4. No te preocupes tanto
5. Haz ejercicio
6. Come con consciencia y actúa con consciencia!
7. Se feliz !

“La disciplina te lleva donde la motivación no alcanza.”

¿Sabias que el azúcar?
✅Causa mas adición que la co***na
✅Diabetes
✅Resistencia a la insulina
✅Problemas metabólicos
✅ Alteración en la microbiota, aumento de bacterias proteoliticas
✅Osteoporosis/ Osteopenia
✅Enfermedades autoinmunes
✅Perdida de masa muscular
✅Aumentó en el consumo de alimentos
✅Dependencia
✅Caries
✅Hongo candida
✅ Baja del sistema inmune
✅insuficiencia renal
✅Cirrosis
✅Hígado grado
✅Alergias
✅Asma
✅Renitis alérgica
✅Aumento de colesterol
✅Inflamación célular
✅ Aumentó de triglicéridos
✅Aumentó de peso
✅Aumentó % de grasa
✅Sarcopenia
✅Obesidad
✅ Gripe constante
✅Covid
✅ pérdida de conexión entre intestino cerebro
✅ falta de control mental
✅ansiedad
✅Depresión
✅Celulitis
✅Envejecimiento
✅problemas de presión arterial
✅Retención de líquidos
✅Estrés
✅Aumentó de bacterias en cara y cuerpo

Entre muchas otras !!!

¿Y tú qué necesitas para dejar esta sustancia que solo le falta decir “veneno” ?

¿Si supiera bien el veneno de ratas, te lo comerías ?

¿Sabias que la coca -cola te puede hacer más daño que el veneno de ratas?

Entonces deja el azúcar
Un acto de amparo enorme es no darle azúcar a nuestros hijos

¿Donde se encuentra o cómo saber si algo tiene azúcar ?
En el azúcar y en muchísimos postres tradicionales de pastelerías, súper mercados, en alimentos industrializados

Otros nombres :
Dextrosa
Galactosa
Glucosa
Sacarosa
Lactosa
Maltosa
Jarabe de maíz

Este 15 de septiembre grita fuerte, viva 🇲🇽, que la báscula el dolor de estómago y inflamación no grite por ti !!!!

Disfruta de una deliciosa comida o cena de independencia, dándole gusto a tu paladar y a tu salud!!!

Ordena tus deliciosos chiles en nogada saludables y alguno de nuestros postres mexicanos!!!

Realiza tu pedido antes del 13 de septiembre !!!
Viva mexico !!!

Hola

Los invito a nutribakery, estamos ubicados los domingos en la cafetería bosque lavanda, alado del waltmart de zona esmeralda, en un horario de 8:00 am a 4:00 pm!!!

Todos nuestros productos son de harina de almendra y endulzados con monk fruit sin aditivos ni conservadores ni colorantes,
Aptos para todos y excelentes para tu salud!!
Comer uno de nuestros postres es comer un alimento real!!

Es como comer 1 huevo con 1/4 de aguacate !!!

Tienes que probarlos son irresistibles

El domingo tendremos para ti:

🍰Cheescake en nogada individual y grande
🍰Cheescake tricolor individual y grande
🥧Panque de plátano grande y individual
🎂Mostachón bandera grande y individual
🥯Bagel de queso y harina de almendras solo o preparado con salmón ahumado y queso de cabra o jamón serrano o pechuga de pavo
🧁Mamuts
🍦Moyos de yogurt griego sin azúcar
🍩Roles de Maracuya
Donas de chocolate, glaseadas y de canela
🍪Galletas surtidas tartaletas, coco,chocochips, nuez y canelitas
🍪Galletas rellenas de cajeta sin azúcar o nutriella
🍯Nutriella( crema de avellanas y cacao sin azúcar)
🍕Pizza de coliflor con ensalada
🌶Chiles en nogada healthy 150 kcal por chile uno normal más de 800 kcal

Paquetes :
🥯☕️Bagel preparado + café o té = $100
🍰☕️Pastel individual o roll + café o té = $100
🍕🥗1 reb Pizza coliflor + ensalada =$50
🌶Chile en nogada =$250

Tienen que venir a probar nuestros saludables y deliciosos productos !

Lunch para niños
✅Dona de canela de nutribakery hecha con harina de almendras y fruto del monje
✅Papitas de betabel
✅Frambuesas

Somos 99% energía cada vez compruebo más eso, el secreto está en la calidad de nuestros pensamientos 💭
Así que para controlarlos un poco mejor,te recomiendo este truco!!!

Y así solo te vas a dejar ir intencionalmente con los pensamientos que te gusten y a los que no visualízalos como un carro más !

Merengues saludables

Ingredientes
• 1 taza de claras
• ¼ de taza de fruto del monje
• El jugo de un limón
Preparación
Bate las claras a punto de turrón y que forme picos, agrega el fruto del monje y el jugo bate más, agrega en una manga pastelera pequeños merengues a un molde de silicón.

y agrega a la freidora de aire a 56° C por 1 hora y listo!

https://youtu.be/yub0NVDaB24?si=zX8mzK1qI6lVqpHW

Te invito a ver este video en mi canal de YouTube !
Donde te explico que son las lectinas, que hacen en tú intestino, que comer para evitarlas….

Esta es una gran información y si te funciona esta increíble sin embargo para ayudar a lo más importante tu microbiota es necesario analizar la cantidad de bacterias y el tipo de bacterias que hay en tu microbiota.

Para en base a eso dar alimentación y el probiótico específico en este caso hay ocasiones donde se pueden incluir alimentos altos en lectinas y quitar algunos bajos en ellas ya que el principal problema radica en la cantidad de bacterias proteoliticas que hay en la microbiota.

Por ello aunque esta información es súper valiosa es importante que cada plan sea personalizado!

Espero te guste este video

Fuentes

• FUENTES
• Pierini,C.2009. Lectin lock: Natural against a hidden cause of digestive concerns and weight gain.http://www.vrp.za/Public/ViewArticle.aspx?ArticleID=102.Acceso 26/11/2016
• F.lth-Magnusson,K y Magnusson,K.E.1995.Elevated levels of serum antibodies to the lectin wheat germ agglutinin in celiac children lend support to the gluten-lectin theory of celiac disease .Pediatric allergy and Immunology 6 (2):98-102.
• Engel et al.1997.Lectin stainning of renal tubules in normal kidney. Acta pathologica.microbiologica et inmunologia scandinavaca 105 (1):31-34.
• Zheng et al.2016.Dietary plant lectins appear to be transported from yhe gut to gain acess to and alter dopaminerpic neurons of caenorhabditis elegans,a potential etiology of parkinson´s disease.Frontiers in nutrition 3:7.
• American heart association.2013.A diet low in grains ,beans and certain vegetables –combined with anti-aging supplements-improved blood vessel function, in a new study.https://www.sciencedaily.com/release/2013/05/130501193127.htm.Acceso 8/9/2016.

A mi me encanta cocinar recetas súper sencillas en verdad esa es mi pasión y mi mayor gusto me encantan las cosas sencillas!!

Hoy les tengo una receta fácil, deliciosa y mexicana !

Tostadas de pollo!!!

Ingredientes
✅2 tortillas de maíz con nopal ( yo las compro orgánicas)
✅120g de pechuga de pollo de libre pastoreo
✅ hojas de betabel al gusto
✅ una embarradita de frijoles de la olla
✅1/4 de aguacate

Preparación

✅ tosta en la freidora de aire cada tortilla por 7 min a 180 grados C
✅Ya tostadas, Agrega el frijol y la pechuga de pollo cocido.
✅Finalmente agrega las hojas de betabel, aguacate y salsa al gusto

Y provecho!!!!! 😋