INNTEGRA Clínica de Tratamiento Integral de la Obesidad

Como olvidar esas frases de nuestra primer asesora nutricional. ¡Gracias mamá por tanto!

Una alimentación saludable no tiene por que ser complicada. Ven con nosotros, podemos ayudarte con recetas según tu perfil.

Muchos padecimientos son consecuencia de falta de nutrientes, estos son solo algunos ejemplos. Te recomendamos visitarnos para realizar un diagnóstico acertado y diseñar juntos un plan personalizado.

¿Calor? Evita los refrescos o bebidas azucaradas. Te dejamos una receta con la que podrás refrescarte y al mismo tiempo mejorar tu alimentación.

Se acerca el día de las madres, dale una hermosa, deliciosa y saludable sorpresa, cocina para mamá.

Desayuno super nutritivo, la reina de los cereales es una de las mejores fuentes de energía que existen, por lo que se recomienda consumirla a primera hora de la mañana o antes del mediodía.

Ejercita y fortalece tu cerebro con una buena alimentación, comer sano ayuda a la oxigenación del cerebro, conoce la dieta personalizada que tiene para ti.

Retoma o comienza tu rutina de ejercicio con estos sencillos tips

¡Busca maneras divertidas de que los niños coman comida más saludable y de paso consientelos hoy día del niño! Porque hacerlos felices es también que estén sanos.

Brocoli y coliflor… No son de las verduras más disfrutadas pero con estas recetas las amarás, puedes usar una u otra con la única diferencia de que la coliflor necesita tiempos de cocción algo mayores que el brócoli.
Encuentra estas y más recetas aquí: www.goo.gl/VLoedp

Cuida el horario que destinas para dormir, trasnochar y dormir parte de la mañana aumenta el riesgo de obesidad abdominal.

Tenemos diversos procedimientos quirúrgicos para tratar la obesidad, buscando la disminución del peso corporal con tratamientos quirúrgicos y no quirúrgicos. ¿Quieres saber cual es la mejor opción para ti? Consultanos.

Paseo Tollocan No. 113, consultorio 119, interior del Sanatorio Venecia. Col. Universidad, Toluca Edo. Méx.
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Semillas de chía, las reinas del omega-3
Estas diminutas semillas rebosan de propiedades saludables para frenar la inflamación o el colesterol alto. Son fáciles de integrar a tu dieta, inténtalo, sus beneficios que te sorprenderán

Los postres no tiene que ser la parte más calórica de tu dieta, ¡Hazlos más frescos y naturales con fruta! ¿Cúal se te antoja más?

El ánimo influye. El riesgo de obesidad aumenta un 58% entre las personas afectadas por depresión.

Todos lo sabemos que el desayuno es una de las comidas más importantes del día. Sigue estas sencillas reglas para alimentarte mejor en las mañanas y en consecuencia, tener una mejor calidad de vida. ¿Conocías estos tips?

Utiliza tu tiempo libre y tus fines de semana para organizar actividades familiares. Pueden salir al parque a correr, patinar o andar en bicicleta por ejemplo. Recuerda que los hábitos que inculques en tu hogar, definirán el estilo de vida de los más pequeños. 👩‍👩‍👧‍👦

Comer saludable no es ir en contra del sabor, consientete hoy sábado con una deliciosa pizza… pero no cualquier pizza, acá te dejamos unos tips.

¿Tu ritmo de vida complica tu dieta? Puedes comer saludable y rico de manera saludable con asesoría de un experto, ¡Acércate a nosotros!
Paseo Tollocan No. 113, consultorio 119, Interior del Sanatorio Venecia. Col. Universidad. Toluca de Lerdo.

Ya casi es el día del niño, en las escuelas se organizan convivios y kermeses, acércate a los organizadores y dales algunas ideas para que los alimentos sean saludables y beneficiosos para tus hijos

Siempre es necesaria la guía de un profesional para tener tu dieta ideal, pero también hay algunos alimentos que siempre son beneficiosos si quieres comenzar a cuidarte. Te decimos cuales son.

En Inntegra estamos con nuestros colegas médicos, ante los sucesos ocurridos en estos ultimos días.

Para iniciar la semana, un desayuno al estilo ¡Super delicioso! (emoji de corazón verde y azúl) ¿Se te antoja?

Sal en bici, los que lo hacen pesan de media 4 kilos menos que los que eligen el coche como medio de transporte. ¡Disfruta tu domingo!

¿Sabes qué ejercicios necesitas para conseguir los resultados que buscas? Te explicamos las categorías en que la actividad física puede clasificarse.

Para todos los papás INNTEGRA
Come sin ver la TV. Los padres que lo hacen tienen un 67% más opciones de que sus hijos coman más verduras.