Interius

❗️Respira hondo y recuerda: Eres más fuerte que tu ansiedad ❗️
Así que toma el control de tu acciones y sigue adelante, que tu determinación sea más grande que tus miedos.

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❗Celebra la incomodidad❗
Recuerda que cada vez que te enfrentes a una situación desconocida y te sientas incómodx, estás abriendo nuevas posibilidades y estás creando algo valioso.

El miedo es una emoción natural, pasajera y sana. No es una razón para no avanzar en tus metas y objetivos.
❗️Si esperas a no sentir miedo te vas a quedar estancadx
✨Aprende a avanzar aún con miedo y lograrás una vida más significativa ✨
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🌈Un espacio seguro de la comunidad para la comunidad 🌈

La terapia psicológica es crucial para la comunidad LGBTIQ+ debido a los desafíos únicos que enfrentamos como comunidad, la discriminación, el estigma y la violencias vividas deben ser atendidas por unx terapeuta que entienda el proceso que vives.

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🧠Tú no eres tus pensamientos.
👤Tú eres quien los experimenta.

Aprende como la defusion cognitiva puede ayudarte a mejorar tu relación con tus pensamientos y mejorar tu salud mental ✨

🌟 ¿Esta pregunta ronda tu mente a menudo? Puede ser una señal de que tu bienestar emocional necesita atención. ❗️Tu salud mental es un tesoro invaluable, y mereces sentirte plenx en tu relación❗️
📩 Dentro del consultorio podemos ayudarte a resolver esas dudas entorno a tu decisiones sobre tu pareja.

❗️La terapia de aceptacion y compromiso nos enseña a no creer automáticamente en todos los pensamientos que pasan por nuestra cabeza❗️ Cuando tomamos dudamos de nuestros pensamientos se abre espacio para una evaluación más objetiva y la posibilidad de tomar mejores decisiones, en lugar de dejarse llevar por pensamientos perturbadores.💢

Todxs hemos escuchado sobre el mindfulness pero ¿conoces lo qué es?

Convierte cada respiración en un recordatorio de tu conexión con el presente. 💫
¿Quieres saber más sobre esta práctica que transforma vidas? ❗️Te invitamos a explorar el arte de vivir conscientemente❗️ ✨

❗️MITOS Y REALIDADES DEL CRISTAL❗️
Es un evento diseñado para abordar de manera comprensiva el uso del cristal, el estigma que rodea a lxs consumidorxs y brindar conocimientos sobre cómo ayudar a aquellos que luchan con la adicción al cristal 💎

✨Descubre cómo abrazar el malestar puede ser el primer paso hacia una vida más plena y significativa.✨
❗Experimentar malestar es parte de nuestra experiencia humana.❗ En lugar de evitarlo, las terapias contextuales nos enseñan a aceptar nuestras emociones y pensamientos, abrazándolos como parte natural de la vida. Practicar la aceptación, la atención plena y la acción significativa nos guía hacia una vida auténtica y llena de propósito.

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✨La verdadera fuerza radica en nuestra capacidad para enfrentar cada desafío con una actitud resiliente y con acciones comprometidas en nuestro bienestar ✨

En la travesía de la vida, nos encontramos con desafíos que están más allá de nuestro control y que pueden influir profundamente en nuestro estado emocional. 😔 ❗Sin embargo, cada uno de nosotros posee la capacidad de elegir cómo responder ante tales eventos.❗

📩Estamos aquí para acompañarte en este viaje, brindándote orientación y apoyo para descubrir su propia fortaleza interna.

❗Aceptar no es rendirse, es tomar las riendas❗
En la vida, la aceptación es nuestro compañero más sabio. 💫 Significa ver nuestras verdades tal como son, sin juicios ni miedos. ✨ Nosotrxs te acompañamos en este viaje, para ayudarte a descubrir qué hacer a partir de la realidad que enfrentas. Juntos, vamos a encontrar el camino hacia la paz y el crecimiento.
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❗ TÚ NO ERES ANSIOSX, ERES UNA PERSONA CON ANSIEDAD ❗

Tu identidad no está definida por tus emociones, sino por tu capacidad para experimentarlas. A través de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), te ayudamos a desarrollar una relación más saludable con tus emociones. Descubre cómo este enfoque con evidencia científica puede ayudarte a navegar por el mundo emocional de manera más efectiva. ✨

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La aceptación es la llave que abre la puerta hacia un mayor bienestar emocional. ❗Aprender a abrazar tus emociones te llevará a una vida más plena y auténtica.❗
📩¿Estás listo para dar el primer paso hacia el cambio?

❗A veces parece que la ansiedad nos cambia del todo, pero no dejes que tu ansiedad te defina❗
En consulta te ayudamos a recuperar tu yo auténtico. 🌟

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😔❗Te sientes atrapadx en tus propios pensamientos?❗
En consulta podemos enseñarte a lidiar con esos pensamientos y a desarrollar estrategias efectivas para manejar la ansiedad.
Podemos trabajar juntos en tu bienestar emocional utilizando técnicas comprobadas en la terapia cognitivo-conductual y la atención plena.

📩 Acércate a nosotros hoy mismo para comenzar tu proceso de sanación ✨

❗Sabemos que pensar es útil,pero actuar es lo que realmente transforma.❗
En nuestro consultorio podemos ayudarte a ser el protagonista del cambio que necesitas. 💡✅

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➡ La aceptación no implica resignación o pasividad, sino que te brinda la valiosa oportunidad de liberarte de la lucha interna y abrirte a nuevas posibilidades. ✨ Se trata de reconocer y abrazar plenamente tus pensamientos, emociones y experiencias, sin tratar de cambiarlos o evitarlos. ❗En lugar de luchar contra ellos, aprendes a observarlos con comprensión y sin juicio. ❗
Es un camino hacia la autenticidad y el autoconocimiento, que te permitirá construir una vida significativa y enriquecedora.

¡Únete a esta revolucionaria práctica de aceptación y compromiso y empieza a vivir plenamente! 💪

A menudo nos encontramos con barreras autoimpuestas que nos limitan en nuestro camino hacia nuestras metas. ❗️Estas barreras no son creadas por nuestros propios pensamientos, creencias y miedos. ❗️Nuestros pensamientos pueden convertirse en las verdaderas barreras para nuestro crecimiento y desarrollo personal.

En las Terapias Contextuales, trabajamos contigo para identificar y desafiar esas limitaciones mentales. A través de un enfoque compasivo y basado en la conciencia plena, aprenderás a desarrollar una mentalidad más resiliente y abierta que te permita construir una vida valiosa significativa ✨
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❗¿Sientes que tu mente está atrapada en un ciclo de pensamientos que te agota emocionalmente?❗
📩 Acércate a nosotros para que aprendas como poner un alto a tus pensamientos negativos que te abruman y puedas vivir una vida plena y significativa ✨

🥲 Sabemos que, a veces, la vida puede ser abrumadora, que puede llevar a sentimientos de desesperanza y falta de sentido pero con ayuda de la terapia puedes trabajar en tus emociones y en la manera en que experimentas tu vida, ❗️podemos desarrollar una mayor claridad y conexión con lo que realmente te importa. ❗️
➡️ Juntos, podemos encontrar maneras de superar los obstáculos y establecer cambios significativos para que puedas vivir una vida más plena y con propósito.✨

🤔 ¿Te has preguntado alguna vez cómo sería tu vida si pudieras enfrentar la ansiedad de una manera distinta?
❗️En lugar de verla como un obstáculo, imagina la posibilidad de experimentarla como parte de tu proceso de crecimiento y desarrollo personal❗️En las terapias contextuales, comprendemos que la ansiedad es una parte natural de nuestra existencia, y no una razón para dejar de vivir.
Aprende a como sobrellevar la ansiedad sin que te impida conseguir todas tus metas y objetivos. 📩📩

👉 La LGBTIQ fobia en los consultorios psicológicos es real y un problema grave que vivimos en la comunidad.
💥Por ello creamos este espacio de diálogo para aprender a identificar conductas violentas que podemos sufrir por parte de los servicios de salud mental. Además de compartir las experiencias vividas en terapia.
❗️COMPARTIR ES HACER COMUNIDAD ❗️
Los esperamos en .room

🌟 Presta atención al momento presente, ya que en él radica tu capacidad de tomar acción y generar cambios significativos.

Aquí, en el presente, tienes el control para dar los pasos necesarios hacia tus metas. No pospongas más. Recuerda, solo en el presente se te presenta la posibilidad de actuar y hacer que las cosas sucedan. 💪✨

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Sé testigo de cada sensación que llega a ti, sin resistencia ni apego. Permíteles venir y partir como olas en el mar, sin aferrarte a ninguna en particular. Al observarlas con calma, descubrirás que las sensaciones son efímeras, siempre cambiando. Aprende a surfear estas olas de la vida, encontrando equilibrio y aceptación en cada momento. 🧘‍♀️🌊

La capacidad de adaptarse y responder de manera efectiva a las circunstancias cambiantes de la vida implica estar abiertos a las experiencias presentes, sin evitación ni apego excesivo, y comprometerse con acciones que estén alineadas con nuestros objetivos personales. ‼️Es una habilidad poderosa que nos permite enfrentar los desafíos con resiliencia y encontrar un mayor bienestar emocional.

Evitar o suprimir el dolor implica centrar la atención en él y en cómo nos sentimos mal. ❗Esto puede llevar a magnificar el problema, convirtiéndolo en algo más grande y abrumador de lo que realmente es.❗ Al intentar evitar el malestar, le damos más poder y nos alejamos de vivir una vida valiosa y plena.
Aprende a convivir con tu dolor y logra llevar la vida que buscas.
Acércate a nosotros 📩

Es normal sentir miedo, ansiedad, tristeza y enojo, pero si los ignoras, no podrás comprender cómo te afectan y solo conseguirás que estas emociones crezcan.
❗No tengas miedo de sentir tus emociones❗
✔️La única manera de aprender a manejar tus emociones es sintiéndolas. Permítete experimentar cada emoción y reflexionar sobre su origen y cómo te afecta. ✨Aprende a reconocer cuándo te sientes mal y busca herramientas que te ayuden a vivirlas.
Permítenos guiarte en tu proceso para que aprendas a relacionarte de una manera más saludable con tus emociones y, en última instancia, vivir una vida más plena y significativa.. 📩

➡Si te sientes atrapadx en la sensación de que no puedes disfrutar de nada, es posible que estés lidiando con la anhedonia, una condición que se caracteriza por la incapacidad de experimentar placer. Y es uno de los síntomas de la depresión. 😔
❗No te preocupes, no estás solx. ❗

Si necesitas ayuda para superar la anhedonia, estamos aquí para ayudarte. En nuestro consultorio psicológico podemos ayudarte a identificar y abordar los problemas que te impiden disfrutar de la vida. No tienes que hacerlo solo, contáctanos para obtener ayuda hoy mismo. 📩

Es común que esperemos a que llegue el momento perfecto para tomar una decisión o dar un paso importante en nuestra vida.😓 Tenemos que recordar que la perfección no existe, y que ❗esperar a que todo sea perfecto puede hacernos perder experiencias valiosas❗ En lugar de esperar, debemos tomar acción y aprender a lidiar con los desafíos que se presenten en el camino hacia nuestras metas. ✨