Psicóloga Aurora Ocampo

¿Por que asistir a terapia?

Hay situaciones en la vida en la cual ya no estas tranquilo contigo mismo, tus emociones están desbordadas cada vez son más los enojos, la tristeza, el llanto, incluso las enfermedades. Tus relaciones de pareja, con tus hijos, y con las amistades cada vez es más complicada.

Si te identificaste con algo de lo anterior es el momento preciso para tomar acción y asistir a Psicoterapia, enfrentarte a tus miedos e incluso a ti mismo, es el momento de poner en orden tu mente y cuerpo teniendo tranquilidad.

la terapia es para personas que quieren sanar y comprometerse consigo mismos y estar dispuestos a enfrentarse en ese espacio para hacer un cambio interno y en su vida.

Cuando escuchas la voz de los demás, cuando sientes que cargas sus problemas, cuando sientes su energía y no la tuya, cuando tu voz te llama y no le prestas atención.
Tu cuerpo colapsa y a veces tu cuerpo se tiene que enfermar para que le prestes atención y hagas cambios.
por que cada que escuchas a los demás te pierdes a ti mismo.

En muchas ocasiones se vuelve costumbre permitir que la pareja solo te haga sentir mal, desvalorisada, abahandonada, anulada.

El que elijas a una determinada persona como pareja habla de los vacíos que tienes por dentro por eso es importante si identificas que estas en una relación dañina tomar acción y buscar ayudar.
Recuerda que" la calidad con la que quieras vivir depende de ti".

La Depresión no solo es estar triste un momento, la depresión es una enfermedad que debe tomarse enserio.

Lo mejor para estas fechas es soltar enojos, rencores, frustraciones y seguir tu camino. Tu paz interior y tu salud te lo agradecera.

Tan solo en un día

las personas se miran, se hablan, se conectan de mil formas, pero no se entienden. Nadie quiere hacer el esfuerzo de entender al otro.

¿A donde va la tristeza?

La tristeza se va convirtiendo en un enojo constante se mete en tu ser en tu forma de actuar y de pronto las personas a tu alrededor te dicen que siempre estas de malas cuando muchas veces el motivo real no es por lo del momento sino el cúmulo de cosas que están ahí y son un estadio que constantemente estalla y muchas veces se somatizan llevándote a tener gastritis, colitis o constantes dolores de cabeza.

Canalizar y saber que hacer con tus emociones te ayudará a relacionarte de una mejor forma con los demás pero sobre todo estar tranquil@ contigo mismo.

Los pensamientos de una persona controlan su vida, moldean su carácter, conforman su destino y afectan a otras personas; Esa voz interna es un reflejo de lo que eres.

Que nadie te haga sentir lo contrario, recuerda "los demás te van a tratar de acuerdo al valor que tu des".

Para esos días complicados, recordemos un mal momento no dura siempre.

Entender lo que pasa en nuestra mente y nuestras emociones a veces suele ser complicado y doloroso.
Otras veces vemos familiares cercanos cambiar su comportamiento y estar tristes sin ganas de nada, se aislan.

Te invito este 25 de Noviembre a comprender que sucede en tu interior o en el del familiar a nivel emocional y mental cuando se presenta una Depresión. Recuerda que la información ayuda para tomar acción en la solución, llevate herramientas para iniciar un proceso cambio.

La vida pasa quieras o no, Recuerda accionar en vez de lamentarte.

Las personas que padecen depresión es una lucha constante entre sus pensamientos de ver la vida sin sentido y cumplir con sus tareas diarias solo por compromiso.

El vacío y el dolor que sienten no se ve por que alfinal del día cumplen con lo que tienen que cumplir llevando una lucha interna qué lo destroza por dentro.

Cordial invitación a la platica conocer la depresión facilita la solución, 25 de noviembre.

La percepción con la que mires los sucesos qué van surgiendo va depender de las heridas de la infancia que tengas en tu interior, lo que hará que disfrutes o padezcas tal situación.
Lo importante de sanar y mirar dentro de ti hace la diferencia.

Elije como quieres vivirla

La depresión no tiene genero, ni clase social llega sin avisar y muchas veces se convierte en un estadio llevándose al límite viviendo sin querer vivir.
Lo importante es buscar ayuda para salir de este estadio, ya que cada vez más son personas que padecen este trastorno en silencio.

Tus gustos en personas cambian, cuando cambia tu amor propio.

Hacer o no hacer alfinal son decisiones que conllevan a consecuencias ya sea positiva o negativa, tu eliges en que estadio estar.

El victimismo es una actitud, una postura ante la vida, es, sobre todo, una elección (aunque sea de manera inconsciente).

Sin embargo se puede modificar y percibir el mundo de otra forma, toma consciencia y busca ayuda. "Recuerda la calidad de vida con la que quieras vivir, depende de ti".

Prestar atención a lo que los demás dicen u opinan sobre ti puede llevarte a un desgaste enérgico y emocional considerable intentando apagarte para que el otr@ brille. Sin embargo recuerda el sentirte libre de ser Tú mism@ depende de ti, los demás no apagan tu brillo solo Tú tienes el control de hacerlo.

El tiempo es lo único que no se puede cambiar, lo demás son decisiones.

Forzar a las personas a querer estar donde no quieren estar, conlleva a una relación de angustia, ansiedad y celos donde se vuelve una relación de dependencia emocional.

No se puede obligar a la pareja a estar donde no quiere estar, pero si puedes hacer algo por recuperar tu paz tomando acción acudir a terapia es un inicio de encontrarte contigo mismo.

Empieza a tomar acción y asiste a terapia veras como transformas tu vida.🍃

Establecemos "relaciones de bolsillo, qué se pueden sacar en caso de necesidad, pero que también pueden volver a sepultarse en las profundidades del bolsillo cuando ya no son necesarias".
(Bauman,)

Cuando no quieres verte a ti mismo, te pierdes en el Otro en sus problemas, hechando culpas, señalando y llenándote de cosas en tu cabeza. Y el único motivo es no voltear a ver que algo te esta pasando ati y que no quieres resolverlo por que quizá eso implique un "camino de dolor".

Es más fácil perderse en el Otro que asumir qué hay un problema y resolver.

Da el primer paso y toma consciencia, recuerda siempre hay solución, la calidad de vida con la que quieras vivir depende de ti.