Dr. Carlos Arpio

Agradezco por compartir los temas de su interés, aquí les dejo información relacionada a la ENDOMETRIOSIS, un tema solicitado.

Te comparto información acerca del síndrome de ovario poliquístico (SOP).

Aspectos importantes de la salud mamaria:

1. Autoexamen de mamas
2. Mamografías (a partir de 40 años)
3. Ecografía mamaria
4. Resonancia magnética (RM) de mamas
5. Historia familiar y genética
6. Buena dieta (evitar el consumo excesivo de alcohol y tabaco)

Ciclo menstrual anormal, visita a tu médico ginecólogo.

-Menstruación Irregular
-Amenorrea: Ausencia de menstruación por más de 3 ciclos consecutivos.
-Menorragia: Sangrado excesivo, más de 7 días.
-Metrorragia: Sangrado entre períodos.
-Oligomenorrea: Ciclos muy largos, más de 35 días.
-Dismenorrea: Dolor menstrual severo

Te comparto unos métodos efectivos para aliviar el cólico menstrual:

1. Bolsa de agua caliente en el abdomen
2. Antiinflamatorios no esteroides
3. Ejercicio y buena hidratación
4. Dieta equilibrada
5. Masajes con movimientos circulares en el abdomen
6. Consultas médicas

El Papanicolau, se recomienda realizar a partir de los 21 años, independientemente si la persona no es sexualmente activa.

1. Detección precoz del cáncer de cuello uterino
2. Detección de infecciones
3. Monitoreo de cambios celulares

Mujeres a partir de los 40 años deben hacerse una mamografía cada dos años, esto ayuda a la detección temprana del cáncer de mama.

Así como tu ultrasonido mamario en tu revisión anual.

Hablemos del DIU (Dispositivo Intrauterino), es un pequeño dispositivo en forma de T que se coloca dentro del útero.

Existen dos tipos principales de DIU:
1. DIU de cobre: Puede durar entre 5 y 10 años.
2. DIU hormonal: Su duración varía entre 3 y 7 años.

La vacuna del VPH es una herramienta crucial en la prevención del cáncer y otras enfermedades asociadas. Puede ser aplicada en hombres y mujeres a partir de los 9 años, sin límite de edad.

Tiene beneficios como los siguientes:
-Prevención del cáncer (entre ellos el cervicouterino)
-Prevención de verrugas ge***ales
-Reducción de la transmisión

Cuidados para reducir el riesgo de infecciones después de tener relaciones sexuales.

1. Orinar después de intimar
2. Lava tu zona ge***al con agua tibia y un jabón suave (evita duchas vaginales y productos perfumados).
3. Cambia tu ropa interior
4. Hidratación
5. Monitoreo de síntomas

Te comparto algunos síntomas de la menopausia que requieren atención médica de emergencia.

1. Sangrado vaginal abundante o inusual
2. Dolor de pecho o palpitaciones
3. Dolor abdominal severo
4. Dificultad para respirar
5. Debilidad repentina
6. Dolor Intenso en la pierna o hinchazón

Te comparto estrategias efectivas para disminuir los malestares en la menopausia:

1. Alimentación Saludable
2. Ejercicio Regular
3. Hidratación y Descanso
4. ⁠Terapia hormonal o alternativas
5. Medicamentos No Hormonales

¿Cuando acudir por primera vez al ginecólogo y qué puedo preguntar?

Te recomiendo entre los 13 y 15 años, o cuando seas sexualmente activa.

-¿Qué cambios debo observar en mi cuerpo y cuándo debería preocuparme?
-¿Cuáles son las mejores prácticas para la higiene íntima?
-¿Qué exámenes son recomendados para mi edad?
-¿Es normal mi ciclo menstrual y cómo puedo aliviar los síntomas?

Recuerda acudir mínimo una vez al año con tu ginecólogo para revisión de rutina, esto ayuda a prevenir y/o detectar enfermedades femeninas. Te dejo ejemplos de unas de ellas.

1. *Endometriosis*
2. *Síndrome de ovario poliquístico (SOP)*
3. *Cáncer de mama*
4. *Cáncer de cuello uterino*
5. *Vaginitis*

Alimentos beneficiosos por su alto contenido de nutrientes para bebé y mamá durante el embarazo:

1. Huevos 2. Lentejas y legumbres
3. Salmón 4. Nueces y semillas
5. Espinacas y otros vegetales de hoja verde

Te comparto consejos para tu bienestar y el de tu bebé, que te preparan para un parto más seguro.

1. Alimentación saludable y equilibrada
2. Hidratación adecuada
3. Ejercicio moderado
4. Visitas regulares al médico
5. Descanso adecuado

Te dejo unos consejos para prevenir infecciones vaginales:

-Higiene y ropa adecuada -Evitar duchas vaginales
-Buena alimentación -Higiene durante el s**o

Si presentas síntomas, consulta a tu médico para recibir el tratamiento adecuado.

Recuerda que...

Una mujer debe visitar a su ginecólogo regularmente para mantener una buena salud reproductiva. Generalmente, se recomienda:

1. *Chequeo anual
2. *Durante el embarazo
3. *Si hay problemas específicos

Puede que las mamás se sientan más cerca de la fuente de todo poder que existe en el universo, pero se ven obligadas a soportar la condescendencia de una sociedad que reconoce su papel solo con globos rosas. Que este día de las madres te des cuenta de toda la fortaleza y amor que hay en ti. ¡FELIZ DÍA MAMÁS!

La actividad física es muy importante en nuestra vida, no todo tiene que ser ejercicio. Hoy te comparto tres tips para que empieces a moverte a tu ritmo:

1. Invita a alguien a que haga alguna actividad contigo, es más fácil si lo haces acompañada.
2. Agrega intensidad cada semana, no sientas que debes empezar con una actividad que te exhauste.
3. Planea tu día alrededor de la actividad que vas a realizar para que no haya pretextos para no realizarla.

Y para ti, ¿cuál es tu actividad física favorita?

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