Nutrifitness. Nut. Grisel Rodriguez
Consultorio de Nutrición Clinica Obesidad y Acupuntura. Certificación en Dieta Cetogenica, Control Consultorio de Nutrición y Acupuntura.
Respaldados por nuestros más de 20 años de experiencia en nutrición clínica. Proporcionamos planes alimenticios personalizados para mejorar su salud y/o Bajar de Peso . Hacemos una valoración completa a través de un scanner corporal para que conozcas cuanto pesan tus huesos, musculo, grasa, grasa Visceral y Agua
Nos apoyamos en Acupuntura (auriculoterapia) Usando modernos imanes en la oreja con el fin de controlar Hambre, Ansiedad, mejorar metabolismo, digestión, entre otros.
SOPA DETOX
Ayuda a desinflamar, a eliminar toxinas, a reducir los excesos de las fiestas.
La mejor forma de consumir verduras en este tiempo de frío,
Ideal para una comida o una cena!
Recuerda agregarle alguna proteína como pechuga de pollo , queso panela o pescado.
Nutriologa Grisel Rodriguez Aguirre
Citas al WhatsApp 8110332238
Te esperamos
15/01/2024
Estamos listos para comenzar!! Ya solo nos faltas tú!! Te esperamos!! 💕💕
Nuestro horario de consulta es de Martes a Viernes de 3 a 9 pm
Agenda tu cita al WhatsApp 8110332238
Nutrifitness. Nut. Grisel Rodriguez
Desayuno rápido y saludable!
Si no tienes freidora de aíre puedes hacerlo en el horno o usar un sartén a fuego bajito!
También puedes usar solo claras de huevo y agregas verduras al gusto!
20/09/2023
Concluimos nuestra actualización en el tratamiento Nutricional en Enfermedad Diabetica Renal
La nefropatía diabética es una complicación grave de la diabetes tipo 1 y 2. También se la llama enfermedad renal diabética. En Estados Unidos, aproximadamente 1 de cada 3 personas con diabetes padece de nefropatía diabética.
La nefropatía diabética afecta la capacidad de los riñones de hacer su trabajo habitual de eliminar los desechos y el exceso de líquido del cuerpo.
SINTOMAS:
-Empeoramiento del control de la presión arterial
-Proteína en la o***a
-Hinchazón de pies, tobillos, manos u ojos
-Aumento de la necesidad de o***ar
-Menor necesidad de insulina o medicamentos para la diabetes
-Confusión o dificultad para concentrarse
-Falta de aire
-Pérdida de apetito
-Náuseas y vómitos
-Picazón constante
-Fatiga
La mejor manera de prevenir o retrasar la nefropatía diabética es mantener un estilo de vida saludable y CONTROLAR la Glucosa en sangre (por debajo de 100) y CONTROLAR presión arterial.
Nutriologa Grisel Rodriguez Aguirre
Citas WhatsApp: 811032238
Wraps Ensalada pollo con uvas y almendras
Ingredientes Para la ensalada:
* Pechuga pollo cocida y desmenuzada
* 1/2 Taza de uvas
* 1/2 Pepino
* Apio al gusto
* 1 Manzana trocitos
Ingredientes para el aderezo :
* 1 Taza de Yogurt griego sin azúcar (Chobanni)
* 2 cuch. Mostaza dijon
* 2 cuch. Vinagre de manzana
* Sal y pimienta al gusto
Puedes servir en hojas de lechuga o tostadas TortiRegias o galletas de arroz.
Disfruta
Fácil, Nutritivo y Delicioso
Nutriologa Grisel Rodriguez Aguirre
Citas al WhatsApp 8110332238
08/06/2023
Estamos de regreso!! Listos y renovados para seguir dando lo mejor!!!
Nuestro horario es de Martes a Viernes de 3 a 9 pm.
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Los esperamos!!
Pdta: Hoy ya tenemos lleno 🤭 Gracias a Dios por eso!!
18/05/2023
Nos encontramos fuera! Por eso no nos ha sido posible contestar sus mensajes y llamadas! Agradezco mucho su paciencia y comprensión!
Estaremos de regreso si Dios permite el 8 de Junio para atenderlos con mucho gusto!! Saludos desde Dunluce Castle Irlanda!! 💕💕
07/03/2023
No Te Rindas!! Tu puedes!!
Nutriologa Grisel Rodríguez Aguirre
Citas whatsapp 8110332238
Así es como debe verse un plato Fit!! saludable, balanceado, lleno de vitaminas, minerales, antioxidantes.
AGREGA:
-1/2 plato o más de las verduras que más te gusten (recuerda preferir las que crecen arriba de la tierra)
1/4 del plato de Proteína baja en grasa ( pollo, pescado, carne res magra, queso, huevo)
1/4 del plato de Carbohidrato ( arroz, pasta integral, Quinoa, frijoles, lentejas, chícharos, garbanzos, pan, tortilla o avena)
!!Comer saludable es sinónimo de Salud!!
Nutriologa Grisel Rodríguez Aguirre
Citas Whatsapp 8110332238
Fresas con Chocolate! 💕
Para derretir el chocolate basta con ponerlo 30 segundos al microondas
Puedes usar Chocolate Turín Sin Azúcar, carlos V sin azúcar, Hershey sin azúcar ..
Este snack también es seguro para pacientes con Diabetes!
Nutriologa Grisel Rodríguez
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10/02/2023
Nutriologa Grisel Rodriguez
Milanesas rellenas de Queso y rajas poblanas!
Fácil, nutritivas y deliciosas
Ideal para una comida o una cena
Porque bajar de peso también es comer delicioso!
Nutriologa Grisel Rodríguez Aguirre
Citas whatsapp 8110332238
Ricas! Fáciles! Nutritivas!
Ideal para una cena!!
24/12/2022
Feliz Navidad a Todos!! 💕
Espero de corazón que lo pasen muy muy bien! Que la magia y la alegría de la Navidad invada sus corazones y los de su familia y permanezca por mucho tiempo!!💕
Un abrazo enorme!💕
Nutriologa Grisel Rodríguez Aguirre
Posdata: Hoy las calorías no cuentan! 🤭
20/12/2022
Pino Navideño de Uvas!!
Fácil, Hermoso, Delicioso y Saludable 💕
Ideal para adornar tu mesa en estas fiestas!
INGREDIENTES:
1 Piña
1 kilo de Uvas
Palillos
Carambola o fresas para adornar (opcional)
PREPARACIÓN:
-Lava y desinfecta las frutas.
-Pela la piña y dale forma de cono o pino!
-Inserta los palillos (puedes partirlos a la mitad) y las uvas
- Adorna a tu gusto
Nutriologa Grisel Rodriguez Aguirre
WhatsApp 8110332238
13/12/2022
Por disposición oficial!
Por tu salud!
Por la salud de tu familia!
Porque No queremos ponerte en riesgo!
Porfa usa cubrebocas dentro del consultorio
Nutriologa Grisel Rodríguez A.
Citas whatsapp 8110332238
Chilaquiles saludables!!!
Porque comer sano también es comer rico!
Recuerda que puedes usar la salsa que más te guste y Totopos Tortiregias o Susalia
En los comentarios les dejo las imágenes!!
Nutriologa Grisel Rodríguez Aguirre
Citas: Whatsapp 8110332238
HOT CAKES de avena y plátano
Si gustas puedas agregar vainilla y/o canela.
Acompáñalos con fruta para un desayuno y también puedes usar miel sin azúcar.
También esta receta la puedes usar como Snack Solo divide la receta en 4 partes. Y puedes comer una a media tarde o media mañana.
Nutriologa Grisel Rodríguez Aguirre
Citas Whatsapp 8110332238
Recuerda que puedes usar las verduras que más te gusten!!
23/11/2022
https://www.youtube.com/watch?v=zmxPXaeEXBU
A
🎶30 Min DIET DANCE WORKOUT🎶FAT BURNING CARDIO AEROBICS🎶KNEE FRIENDLY🎶NO JUMPING🎶LISS CARDIO WORKOUT🎶 Join me for this 30 Min LOW IMPACT CARDIO WORKOUT and let's burn some calories with this steady state, at home cardio session! This is a full body cardio wor...
Porque comer bien también es comer Rico!!
Pastel de Calabacitas y Pollo
Ingredientes:
1 o 2 Calabacitas
1 huevo
30 g de Queso Parmesano en polvo
60g. de Pechuga de Pollo
30g. de queso Mozarella
Sal y pimienta al gusto.
Preparación:
1. Corta la calabacita a lo largo
2. Bate y huevo y agrégale sal y pimienta al gusto
3. Pasa la calabacita por el huevo y enseguida por el queso parmesano
4. Arma tu pastel poniendo una capa de Calabacita, una capa de pechuga de pollo cocida y deshebrada, una capa de queso… y al final Agrega otra capa de calabacita.
5. Hornea 15 min a 180 grados
6 Disfruta
Puedes acompañarlo con la ensalada fresca de tu preferencia.
Nutriologa Grisel Rodríguez Aguirre
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31/10/2022
29/10/2022
Iniciando curso de Enfermedades Tiroideas!!
Porque la actualización es básica para dar un mejor servicio a nuestros pacientes 💕💕
20/10/2022
https://youtu.be/PASgkAyBUEg
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07/10/2022
https://youtu.be/pXHVRL-lbhQ
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06/10/2022
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Pozole Fit!!
Pozole saludable!!
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